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まてぃ
こんにちは。このTFCチャンネルは、エグゼクティブコーチ根本 Deacon 雅子とMCのマティがお届けします。
本日は、状況がよくないとき、実は酸欠になっているかも、をテーマにお届けします。
根本Deacon雅子
はい、みなさんこんにちは。状況がよくないときっていうのは、やはりこうね、サンスマスクをまず自分にしてあげることってね、重要なんですよね。
飛行機に乗られた方、多分最初の機内にアナウンスっていうのは、緊急時の脱出の方法ですよね。緊急時の脱出の時に、CAの方が前に立って、救急の黄色いのを出して、こうやって空気入れてくださいねとかって言いますよね。
でもその前に、上から酸素マスクが降りてきます。で、あのアナウンスをよく聞いていると、酸素マスクが降りてきたら、お子様を連れの方はまずご自分にその酸素マスクを入れてください。
そしてお子様に酸素マスクをつけてあげてくださいっていうアナウンス、デモンストレーションなんですよね。自分が酸素で満たされていないと、他の人は助けられません。
ところが、燃え尽き症候群になってしまっている時っていうのは、自分がね、そもそも酸欠になっているっていうこと自体にも気づいていない可能性は非常に高いんですよね。
でも、往々にして緊急事態というのは酸欠になりがちなんです。だからこそ、昨日お話しした、何か体に反応が起きてしまう。体に反応が起きちゃっていたら、やっぱりここは酸素マスクを入れてあげることがとっても大切なんですよね。
そうすると、自分が燃え尽き症候群になりつつある時というのは、ひょっとしたらご自分のチームのメンバーも同じ状況になっている可能性があるかもしれない。もちろん一人だけ、一人部署とか、一人で何か個人授業で何かやっているっていう方もいらっしゃるかもしれませんけれども、
でもそれでも、自分に酸素を入れてあげることによって、組織は違うけれども誰かを手を差し伸べるということはできるわけなんですよね。別に手を差し伸べる必要はありませんと思われる方もいらっしゃるかもしれませんけれども、どんなこともチームで、あるいはどんなことも人と関わって何かを前に進めている可能性っていうのは高いですよね。
そういった時に、自分が酸素で満たされていることによって、自分が何よりも元気になれる。自分が何よりもその困った状況を何とかできることを指揮できる。自分がコントロールできるといったところに立てます。
そして、この酸素マスクのツールとして結構お勧めなのが、ギャラップ社のこのストレングスファインダーの結果というのは最良の酸素マスクです。そこにご自分ならではの特性、強みが書いてあります。文字で書いてあることを酸素吸入するように読んでいただくと、
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根本Deacon雅子
自分はこの強みがちょっと活かされてなかったなぁということが見えてくるかもしれない。自分はこんな力があるんじゃない。だったらこんな時に活かしたいよ。この強みは全然アクティベートされていない。スイッチオンになっていないな。どうやったらオンにするんだろうという風に新しいアイディア、あるいは自分自身の行動の開きというヒントがたくさんあります。
ですから酸素マスクとして、ぜひそういう緊急事態の時には、こちらの方、状況が良くないなと思った時には読んでいただきたいなというふうに思います。私自身も状況が良くないことなんていうのは人生でいくつもあったんですけれども、そういった時に最強の酸素マスクというのは、私はコーチとの会話なんですよね。
つまり私がコーチングセッションをコーチから受けている時というのが最大の酸素マスクになっています。そこで自分自身を酸欠の浄化体から酸素で充満できることによって、自分を自分らしい軸に戻せる。
それによって自分らしいそこの状況からどんなふうに進めたらいいんだろうか。そんなことを考えることができます。それが自分の仕事のことだけではなくて、パーソナルライフでもそれは同じです。
ですから、酸素を酸欠になっているか、なっていないか気づいていない時でも、自分に酸素マスクを入れてあげるということを常に意識していただきたいと思います。
といったところで、マティさん、今日の問いに行ってもよろしいでしょうか。
まてぃ
お願いします。
根本Deacon雅子
皆さん、今のご自分の酸素の状態、100が酸素でいっぱい満たされているという状態だとしたら、今のご自分の状態は何パーセントぐらいですか。その数字を1あげるのにどんなことができますか。そこを今日はちょっと考えていただきたいと思います。
まてぃ
ありがとうございます。ということで、ご質問やご要望、リクエスト等がありましたら、スタンドFMのコメント欄かレター、ツイッターのハッシュタグ、TFCチャンネルか私金本さんのツイッター宛にお送りいただければと思います。本日もありがとうございました。
根本Deacon雅子
ありがとうございました。
