2023-09-05 05:37

#089_状況がよくないとき、実は酸欠になっているかも

本日のテーマは「状況がよくないとき、実は酸欠になっているかも」です。 ストレングスファインダー(クリフトンストレングス)を使いこなそう番外編です。

■おもな話題
・自分が酸素が満たされていないと他の人は助けられない
・酸素マスクとしてストレングスが使える
・苦しい状況かで自分の強み、ちゃんと活かされてる?
・本日の問い

▼根本Deacon雅子
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デジタルマーケティングプロデューサー。本配信のサポートをしています。

■このチャンネルについて
コーチングを通じて思考の枠を外し、ひとり一人の人生をその方が望む方向に進めるようお届けするチャンネルです。どんな方にも「自分の人生これでいいのかな?」「副業・転職・独立しようかな?」と思う瞬間やチャレンジのときがあると思います。そんなときに助けになる、毎日のヒントをお届けしています。

■TFCとは
コーチングメソッド「トランスフォームコーチング」の略です。

■トランスフォームコーチングとは
クライアント自身を変えるのではなく、クライアントの見方や視点を転換することにより、実際に起きる成果が望む方向に進めるようサポートするコーチング手法です。見方や視点が変わることでクライアントが望む具体的成果や結果が得られ、環境が変化したように感じます。

この手法を通じてコーチングを行うと、クライアントにとって予測を超えた変化が起こるため、まるで世界が変わったように感じられるかもしれませんが、違います。見方が変わったため、変わったように感じるのです。そのぐらいパワフルなメソッドです。

■このチャンネルがおすすめの方
・ご自分の思考の枠を外したい方
・コーチングメソッドを使って自分をドライブさせたい方
・今の状況を変えたい方
・目標を実現したい方
・心身のコンディションをご自身で整えたい方
・今以上にやる気・モチベーションを上げたい方
・やる気が出なくてお困りの方
・集中力が途切れ気味の方
・がんばりたいのに気分がぼんやりしてしまう方
・不調にお悩みの方(※実際の病気を除きます)
・コーチングに興味がある方

など

■このチャンネルで放送すること
・コーチングで個人の能力を最大限に引き出す方法
・コーチングと人生のバランスの取り方
・コーチングで生活スタイルを改善する方法
・コーチング的対話を日常に取り入れて人間関係を円滑にする方法
・やる気メカニズムをご自分の望む方向に転換できるようにする方法
・日常の中で、隙間時間で自分のコンディションの整え方

など

#コーチング #エグゼクティブコーチ #マインドセット #ストレングスファインダー #Gallup認定ストレングスコーチ #gravitasimpact #ファウンデーションを整えるコーチ
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00:04
まてぃ
こんにちは。このTFCチャンネルは、エグゼクティブコーチ根本 Deacon 雅子とMCのマティがお届けします。
本日は、状況がよくないとき、実は酸欠になっているかも、をテーマにお届けします。
根本Deacon雅子
はい、みなさんこんにちは。状況がよくないときっていうのは、やはりこうね、サンスマスクをまず自分にしてあげることってね、重要なんですよね。
飛行機に乗られた方、多分最初の機内にアナウンスっていうのは、緊急時の脱出の方法ですよね。緊急時の脱出の時に、CAの方が前に立って、救急の黄色いのを出して、こうやって空気入れてくださいねとかって言いますよね。
でもその前に、上から酸素マスクが降りてきます。で、あのアナウンスをよく聞いていると、酸素マスクが降りてきたら、お子様を連れの方はまずご自分にその酸素マスクを入れてください。
そしてお子様に酸素マスクをつけてあげてくださいっていうアナウンス、デモンストレーションなんですよね。自分が酸素で満たされていないと、他の人は助けられません。
ところが、燃え尽き症候群になってしまっている時っていうのは、自分がね、そもそも酸欠になっているっていうこと自体にも気づいていない可能性は非常に高いんですよね。
でも、往々にして緊急事態というのは酸欠になりがちなんです。だからこそ、昨日お話しした、何か体に反応が起きてしまう。体に反応が起きちゃっていたら、やっぱりここは酸素マスクを入れてあげることがとっても大切なんですよね。
そうすると、自分が燃え尽き症候群になりつつある時というのは、ひょっとしたらご自分のチームのメンバーも同じ状況になっている可能性があるかもしれない。もちろん一人だけ、一人部署とか、一人で何か個人授業で何かやっているっていう方もいらっしゃるかもしれませんけれども、
でもそれでも、自分に酸素を入れてあげることによって、組織は違うけれども誰かを手を差し伸べるということはできるわけなんですよね。別に手を差し伸べる必要はありませんと思われる方もいらっしゃるかもしれませんけれども、どんなこともチームで、あるいはどんなことも人と関わって何かを前に進めている可能性っていうのは高いですよね。
そういった時に、自分が酸素で満たされていることによって、自分が何よりも元気になれる。自分が何よりもその困った状況を何とかできることを指揮できる。自分がコントロールできるといったところに立てます。
そして、この酸素マスクのツールとして結構お勧めなのが、ギャラップ社のこのストレングスファインダーの結果というのは最良の酸素マスクです。そこにご自分ならではの特性、強みが書いてあります。文字で書いてあることを酸素吸入するように読んでいただくと、
03:07
根本Deacon雅子
自分はこの強みがちょっと活かされてなかったなぁということが見えてくるかもしれない。自分はこんな力があるんじゃない。だったらこんな時に活かしたいよ。この強みは全然アクティベートされていない。スイッチオンになっていないな。どうやったらオンにするんだろうという風に新しいアイディア、あるいは自分自身の行動の開きというヒントがたくさんあります。
ですから酸素マスクとして、ぜひそういう緊急事態の時には、こちらの方、状況が良くないなと思った時には読んでいただきたいなというふうに思います。私自身も状況が良くないことなんていうのは人生でいくつもあったんですけれども、そういった時に最強の酸素マスクというのは、私はコーチとの会話なんですよね。
つまり私がコーチングセッションをコーチから受けている時というのが最大の酸素マスクになっています。そこで自分自身を酸欠の浄化体から酸素で充満できることによって、自分を自分らしい軸に戻せる。
それによって自分らしいそこの状況からどんなふうに進めたらいいんだろうか。そんなことを考えることができます。それが自分の仕事のことだけではなくて、パーソナルライフでもそれは同じです。
ですから、酸素を酸欠になっているか、なっていないか気づいていない時でも、自分に酸素マスクを入れてあげるということを常に意識していただきたいと思います。
といったところで、マティさん、今日の問いに行ってもよろしいでしょうか。
まてぃ
お願いします。
根本Deacon雅子
皆さん、今のご自分の酸素の状態、100が酸素でいっぱい満たされているという状態だとしたら、今のご自分の状態は何パーセントぐらいですか。その数字を1あげるのにどんなことができますか。そこを今日はちょっと考えていただきたいと思います。
まてぃ
ありがとうございます。ということで、ご質問やご要望、リクエスト等がありましたら、スタンドFMのコメント欄かレター、ツイッターのハッシュタグ、TFCチャンネルか私金本さんのツイッター宛にお送りいただければと思います。本日もありがとうございました。
根本Deacon雅子
ありがとうございました。
05:37

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