2026.2スタエフ配信4年目｜毎週月・水・金 12時 配信🍙
唯一無二のタイトルコールが特徴です🤭🎶
沖縄唄三線・手帳＆ノート・読書・音声配信・コーヒーを
こよなく愛する好奇心旺盛30代ワーママ🌻沖縄 石垣島出身🏝
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▶︎通常放送：月・水・金 お昼12:00配信🌤️
▹毎月11日はMonthly Songs Day 2023.8〜参加継続中🎶
《こんなコトを話してます👇》
日々のGood&New、手帳・ノート術、音声配信や読書
からの学び、仕事・子育て・夫婦…暮らしのアレコレ、
ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)etc..
❑ 聴くと元気が出る！前向きになれる！真似したくなる！
とよく言ってもらえるそんな番組です🤗✨
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❑ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞では｢手帳・ノート術」を発信してます📙
ゆるく楽しむ手帳＆ノートのある暮らし✏︎
手帳デコ・手描きイラスト・旅ノートの作り方📖´-etc...
https://instagram.com/womama_tenten
《プロフィール》
🏡⋆* ：沖縄┈✈︎上京(千葉/東京)┈⋤⋥福島在住9年目
👩🏻💻📑:人材系営業3年→メーカー人事9年（時短勤務5年）
+ 沖縄三線・八重山古典民謡 教師15年以上
家族：6歳息子× 2歳年上の夫 × 私の3人核家族
趣味：カフェ☕️、読書📚、音声配信🎧(Voicy,スタエフ,Spotify)、手帳・ノート📓✍️、イラスト🧑🎨、旅行🧳
「LISTEN✍️｣
https://listen.style/p/tenten?GZ8y523F
音声配信に救われた過去のエピソード（ワーママ初期）
昨日の公開収録をきっかけに思い出した💭３年前の激動かつモヤモヤぐるぐるなワーママ期のエピソードをシェアしてみました🎧𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 今月でワーママも5年目に突入✨️仕事も遊びも楽しんでいきたい😁 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』いう思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
音声配信を聴く目的って何ですか？(Voicy, Stand.fm)【公開収録】
アプリ別の聴く目的を改めて考えてみました💭私は音声配信を聴き始めた当初(3年前)→現在で少し変化してきてます😳皆さんの聴く目的もぜひコメントなどで教えてください🙌🎧💗 今朝はリアルタイム参加してくれた方がたくさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで週4日に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
やっぱりリアルはイイ！音声配信でのご縁に感謝♡【公開収録】
週末に音声配信繋がりの友人２人と会って感じたこと💓そして対話する中で気づいた私の色んな活動の大目的(ベースになってる想い)２つをアウトプットしてます😳💭リアルタイム参加の齋藤晃さん、ひろたんさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 今年はもっと色んな会いたい方に会える時に会いに行きたい🐾♥️ 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで毎朝配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
初！出張OURHOMEでのお買い物 &生Emiさんレポをお届け♪
昨日5/19に初めてOURHOMEのPOPUP in渋谷に行ってきました💓お買い物の感想やEmiさんにお会いできた感動✨️そして私あるある…最後のズッコケエピソードをお届けします😅🛍 ※今日は諸事情により、配信時間が遅くなりました🙏💦 ■Instagram・ストーリーズはコチラから👇 https://www.instagram.com/womama_tenten 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで毎朝配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
家族での外食先、どうやって決めてる？
昨日のてんてん家のあるシーンを切り取って、我が家のピラミッド構造や子供と親の成長について話してます🤭みなさんのご家庭ではどうですか？よかったらコメントで教えてください💕 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
週末の出張OURHOMEが楽しみ❤︎なゆるトーク
今日は公開収録の環境が整わず…収録配信をお届けします🎙️ 出張OURHOME in東京に初参戦するワクワクな気持ちをゆる〜りとおしゃべりしてます🛍 ※東京へ買い物に行くのも産後初です💓😳 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』いう思いで週４配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
5月病対策？！やる気が出ない時に私がやること【公開収録】
GW明けからなんだかやる気が出ない…そんな方いませんか？←🙋♀️はい！これ私です(笑)そんな私が効果を感じてる２つの方法をシェア＆リスナーさんからのアイデアも🫶リアルタイム参加のゆーずきさん、齋藤晃さん、keikoさん♡𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
やりたいこと≒やるべきこと(かもしれない)
コーチングセッションを受けて気づいたこと💡最近余白を充分に楽しめてなかったかも🥺 やりたいこと⇔やらなきゃいけないことは表裏一体…かもしれない🤔💭 みなさんはどう思いますか？ ■私のコーチ ゆうこさんのチャンネルはコチラ👇 いとうゆうこの居場所作りラジオ https://stand.fm/channels/641f27e1c881d58fc52c76c5 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
やっぱりリアルはイイ♪勝手に他己紹介（ななひたちさん、まつ子さん）
GW期間中に初めてリアルでお会いできた💓スタエフパーソナリティのお二人の魅力（いい意味でのギャップを含め）をご紹介🤭✨ やっぱりリアルはイイ❣️←しつこいけど本当にコレ🥹 ■ななひたちさんの各種リンク👇 Stand.fm：ななひたちのゴキゲンな生活 https://stand.fm/channels/5eb40decf654bbcab45585e5 Instagram↓ https://www.instagram.com/syokuji_iiiii_n ■まつ子さんの各種リンク👇 Stand.fm：まつ子の整え実験室 https://stand.fm/channels/6389cded82838c6aa36de0bc Instagram↓ https://www.instagram.com/matsuko_totonoeru 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをぷらすできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
Stand.fm配信頻度を変えた３つの理由【公開収録】
5月からスタエフの配信頻度を減らした本音の部分をお伝えしています💭何はともあれ、楽しく音声配信続けていきたいのが一番の理由です💓初めましての方も、いつも聴いてくださる方も…今度ともお付き合いのほど、よろしくお願いします😌🌺 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
GWの振り返り＆5月のテーマ｢心身ともに健康を意識しよう」【公開収録】
お久しぶり♪1週間ぶりの配信✨声カサカサですいません😅最後も｢また明日｣と言ってますが、次の放送は(木)です💦休みボケ丸出しな私ですが…5月もよろしくお願いします🌼·͜· ↪︎リアルタイム参加のまつ子さん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《5月の配信スケジュール》 ▶︎月・金：通常収録放送📻 ▶︎火・木：朝7時半〜10分間の公開収録LIVE🎙 ↪︎ 8時にアーカイブ配信✨コメント参加大歓迎！ ※ 水・土・日は放送お休みします🌿 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
【ゲリラ】ななひたちさんとドライブLIVE🚗
4/29初対面＆ランチwithスタエフパーソナリティのななひたちさんin沖縄🌺ドライブしながら急遽ゲリラLIVEやってみました👭🚗³₃ 沖縄訛りの雑談トークをBGMがてらお楽しみください🎶🤭 ■ゲリラライブのお相手💕ななひたちさんのチャンネル👇 ななひたちのゴキゲンな生活 https://stand.fm/channels/5eb40decf654bbcab45585e5 ※4/29〜5/4は沖縄帰省中につき、通常配信はお休みしてます✈️ 今回は沖縄本島滞在中に、ななひたちさんとランチをさせてもらった後に“せっかくだから”と急遽ライブを立ち上げました☺️
帰省・旅行するときのマイ７ルール ♪ショート
今日から地元沖縄に帰省します✈️そんな旅行の時におすすめしたい❣️私のルール７つをシェアしてみます🧳どなたかの参考になれば幸いです☺️それではいってきまーーす👋🌴🌺 《GW中の配信スケジュール》 4/29(月)〜5/6(月) ゴールデンウィークにつきお休み 5/7(火)〜通常営業 再開予定🌱𓂃 𓈒𓏸 いいね♡コメント嬉しいです💌いつもありがとうございます🌿 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常にワクワクをプラスできたら♪』という思いで毎朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
連休中の生活リズムと過ごし方アイデア♪ ショート
連休になると習慣化してたことができなくなったり、生活リズムが崩れたり…あるあるですよね😅そんな時の私のゆるい過ごし方(考え方)をサクッとお届けします🎶 ステキな週末を〜☕️😊 《GW中の配信スケジュール》 4/27(土)〜4/28(日) ショートRADIO配信 4/29(月)〜5/6(月) ゴールデンウィークにつきお休み 5/7(火)〜通常営業 再開予定🌱𓂃 𓈒𓏸 いいね♡コメント嬉しいです💌いつもありがとうございます🌿 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常にワクワクをプラスできたら♪』という思いで毎朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
今年のGWはどう過ごす？ゆるっと雑談
明日から連休という方も多いのでは⁈私のGWの予定と配信スケジュールについてゆるっとお話ししてます🌺☺️みなさんはどう過ごされますか？良かったらコメントで教えてください✍️ 《GW中の配信スケジュール》 4/27(土)〜4/28(日) ショートRADIO配信 4/29(月)〜5/6(月) お休み 5/7(火)〜通常営業 再開予定🌱𓂃 𓈒𓏸 いいね♡コメント嬉しいです💌いつもありがとうございます🌿 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常にワクワクをプラスできたら♪』という思いで毎朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
4月の振り返り🌸月間テーマ｢春を充分に楽しむ｣【公開収録】
あっという間に４月も終盤😳みなさんはどんな1ヶ月でしたか？🌿 今日はLIVEでおしゃべりしながら今月を振り返ってみました🌸 リアルタイム参加のあんコッペさん、齋藤晃さん、ゆかゆかさん🫶 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが 『日常に少しでもワクワクを♪』いう思いで毎朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
「書くと叶う」は本当？【手帳を書くことで感じている効果📙未来編】
手帳歴４年目の私の実体験📙書くことで得られる効果についての３回シリーズ〜最終回です☺️書く効果は脳科学でも立証されていますよ✨️ぜひ一緒に手帳LIFE(Time)を楽しみましょ✎𓂃𓈒𓂂𓏸💕 ■関連放送リンクはコチラ👇 ①手帳を書くことで感じている効果📙過去編 https://stand.fm/episodes/661536ac14987f67fa5319c5 ②自分と向き合う瞑想Time 【手帳を書くことで感じている効果📙現在編】 https://stand.fm/episodes/661e3d30a6e6a7842ee0bd57 ■ Instagramでは「手帳で余白のある暮らし✏︎」をテーマに 発信しています📙☕よかったらのぞいて見てください👇 https://www.instagram.com/womama_tenten 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが 『日常に少しでもワクワクを♪』という思いで毎朝8時に配信中☺️🌿(火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
週末予定の組み立て方が甘すぎたな…ひとり反省会【公開収録】
先週末楽しかったけど、心にあまり余裕がなかったな〜💦とノートタイムで気づいたことをゆるっと語ってます📓休むこと、ぼーっとすることも予定に取り入れて、メリハリつけていきたいですね🌿😌 ■放送内で紹介した参考になるVoicy配信はこちら👇 “なんとなく”予定を決めない。メリハリ時間は自分で組み立てる。 - Emi-OURHOME https://r.voicy.jp/GZV08a0EVW7 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが 『日常に少しでもワクワクを♪』いう思いで毎朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
人生初！ホテルでのランチ会に参加して感じたこと
先週の土曜日に初めて✨️ホテル最上階レストランの個室で開催されたSpecialランチ会に出席してきました🍽この経験から気づいたことをシェアしています︎💕︎︎ 五感で体感したことが多すぎて上手くまとまらなかったけど…リアルな感情をそのままシェアしちゃいます🫣 ■私が参加したランチ会の主催者(私の推し)はこの方↓ 古谷しづか／保健師／キャリアコンサルタント “私らしい”キャリアの作り方 - https://r.voicy.jp/GQVQRjp6KkW 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが 『日常に少しでもワクワクを♪』いう思いで毎朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
【LIVE】新年度🌸ママパパお疲れ様♪沖縄三線弾き語り〜親子共演あり
4/21(日)10時〜唄三線LIVEのアーカイブ配信です🎙4歳息子とのおしゃべり、初✨️楽器演奏の共演も👩👦💓タイムスタンプ押してるので好きなところから優しい耳でお聴きいただけると嬉しいです☺️ ■セットリスト＆タイムスタンプ■ 3:35 新安里屋ユンタ(沖縄民謡) 【↓ここから息子乱入＆ゆるトーク＆〜コラボあり👦🏻】 10:10 春の小川・こいのぼり(童謡) 17:45 まやーユンタ(八重山民謡) 29:40 涙そうそう/夏川りみ *楽曲申請済 46:00 豊年音頭(沖縄民謡) 57:20 にじ(童謡) 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが 『日常に少しでもワクワクを♪』いう思いで毎朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は公開収録LIVE✨たまに本場沖縄の唄三線もお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202404
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LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
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歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
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都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。