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てんてんのチャンプル🌺です。
どうも、てんてんです。
昨日は楽天ルームを私やってるんですけど、初めて10万円以上の累計売り上げっていう通知が来て、
私の手元に入るのは1%だけなんですけど、報酬としてはめちゃくちゃ驚いたし、すごく嬉しかった私です。
このチャンネルでは、沖縄唄三線、手帳やノートを書くこと、読書とコーヒーを食えなく愛するわーままのてんてんが、
日常にワクワクをプラスするヒントや、雑談などなどを話しております。
今日は11月5日、水曜日ですね。週の真ん中、水曜日です。
みなさん、今日はいかがお過ごしでしょうか。
最近ね、晴れた日に夕方の夕焼けがめちゃくちゃ綺麗で、
あと昨日とかはね、満月前夜ですかね。
今日が多分満月ですよね。
満月前夜なんですけど、夜に見上げたお月さまがめちゃくちゃ綺麗で、
秋って本当に空が綺麗だなーって感動しておりました。
みなさんの地域はどうでしょうかね。
よかったら今日夕方ね、空を見上げてみていただけたらなと思います。
夕方というか夜か、今日満月なんでね、綺麗にお月さま見えるといいですね。
私も見てみたいなと思います。
そんな今日はですね、ちょっと余談が長くなっちゃったんですけど、
最近ね、始めたミーニングノートっていうノートのね、手法、書き方なんですけど、
そのミーニングノートを書いてみての気づきと変化っていうのを
ちょっと振り返りながらシェアしていきたいなと思っております。
ミーニングノート知ってるよーっていう方も、自分もね書いてるよーっていう方から
何それ?みたいな、ミーニングノートって何?っていう方までね、
よかったら聞いていってもらえたら嬉しいなと思います。
はい、まずね、ミーニングノートって何ぞやっていうところなんですけど、
簡単に言うと、1日3つですね、自分の1日の中でこれはチャンスだなって思ったこと。
チャンスというよりは心にね、残ったことというかなんか響いたことを書いていくんですよね。
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で、それを1週間ごとに振り返る。
で、また1月経ったら1月どうだったかなっていうのを振り返るっていう、そういうノート術なんですよね。
で、山田智恵さんという方がこの方法をね、フレームワークみたいな方法を編み出して、編み出してやって、
で、それを本であったりとか、あと発信を通じて提唱されていっているっていうものなんです。
で、ミーニングノートのこのミーニングっていうのが、意味付けっていうね、
何か1つの事象に対して起きたことに対して意味付けをしていく。
それによって、本当にちっちゃなことだったとしても、それがどんどん点が線につながっていって、
大きなチャンスにつながっていくっていう、そんなことをね、言われている、そんな効果がすごく良い効果があるよっていう風に言われているノートの書き方になります。
で、本もね、結構前に出版されていて、私はね、先月、いや、先月9月か、2ヶ月前にね、初めて読んで、
それをきっかけに、このミーニングノートをね、書き始めたんです。
で、今まだ1ヶ月しか経ってないんですけど、書き始めて1ヶ月で気づいたこととかね、感じたことを、ちょっとこのタイミングで残しておきたいなと思ったので、
今日ね、ちょっと収録をしております。
で、まずね、そのミーニングノート1ヶ月続けてみて、どうだったかっていうと、
チャンスをね、3つに絞るっていうか、あれもこれもなんかいろんな気づきあったなーとか、本当にいろんな刺激があったなーっていう日もあれば、
その中から、でもこれ絶対3つに絞るんですよね。3つを書くっていう風に決められているものなので、
例えば5個ぐらい書きたいなって思うのがあっても、その中から3つに厳選するっていうね、そういう日もありました。
一方で、どうしよう、今日あんまりチャンスって思えることなかったわって思って、絞り出すっていう日もあったり。
なんかまだ1ヶ月なんですけど、その変化というか、日によって結構そこの感覚が違うなーということに気づくことができました。
これはやっぱりこの3つに絞るっていうか、3つだけ書くっていうようなルールというかね、そういう書き方になっているので、
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それがなんかいい効果というかね、そういう気づきにつながるような仕掛けになっているなーって思って、
これはいいなっていうふうにね、思っているところです。
あとはね、何だろう、具体的にこれ書いてみて、なんかすごい大きな変化があったかっていうと、まだね、そこまではないんですよね。
で、あとそのチャンスを毎日3つ書いて、1週間でね、振り返るときに、このトータル21?
1週間で21個のチャンスを書き出した中で、何か繋がりがあるものは線を引いてね、繋がりを見つけて、そこからの気づきっていうのを書き出すっていう、そういうワークもあるんですけど、
ここに関してもね、まだどれが本当に繋がっているのかな、みたいなところが、はっきりしてないというか、これでいいのかな、みたいな感じで、手探りでやっている感じなんですけど、
その中でも、例えばね、息子関連のことを結構書いてたりしてた週があって、
その時は息子のおかげで、なんか本当に日々がドラマチックになっているなぁとか、家族が仲良く過ごせるようになっているなぁ、みたいなことに気づいたりとかね。
それがわかって、じゃあ何か起きるかっていうとそうではないんですけど、書き出したことで、結構こういう繋がりが今週はあったなぁっていうような気づきっていうのが得られたっていう、そういう振り返りもありました。
あとはね、体調のところですね、体調の変化とか、あと、夜更かししちゃった時とかね、早起きして朝活できた時、みたいなところの繋がりっていうのも、チャンスの繋がりっていうのもあって、
結局はやっぱり早寝早起きした方が、すごくメンタルもフィジカルも調子がいいなぁ、みたいなことにね、当たり前なんですけど、気づけたりしていて、どうしてもね、私もともと夜型なんで、夜になんかアイデアが思いついたりとか、なんかこれやりたいって思うと手を付けたくなっちゃうんですけど、
そうすると翌日だったり、2日後ぐらいにね、なんかその付けが回ってくるというか、で、ちょっと仕事がうまくいかないとか、夫に対してイライラしちゃったりとかね、なんかそれでうまくいかなかったみたいな、だからやっぱり、早寝早起きして朝にやりたいことをやる方が、私はうまくいくなぁ、みたいな感じのことをね、書いてたり、はい。
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そんな、なんていうんですかね、ちっちゃなことではあるんですけど、これが多分積み重なっていくと、大きな気づきとか、自分のね、想像もしなかったようなチャンスにつながるっていうきっかけになる、そんなものなんじゃないかなって、まだふわっとはしてるんですけど、すごくいいなぁっていう風に感じてる、そんな感じです。
はい、ちょっと最後そんな感じみたいな、ふわっとした抽象的な感想になったんですけど、まだ1ヶ月なんでね、こういうのって3ヶ月ぐらい続けていかないと、はっきりしたね、自分に合わないとか、変化があったかどうかみたいなところって、わからないかなぁと思うので、
これ10月に始めたのでね、12月まで、私ね、年内いっぱいまで続けていきたいなぁと思っております。またね、3ヶ月経ってどうだったかなっていうのを、振り返ってシェアできたらいいなぁって思っておりましております。
あとね、このミーニングノートの手帳がね、山田智恵さんが作られた、初めて作られた手帳っていうのが、来年度のものが今予約販売されていて、それもね、まだ買ってないんですけど、ちょっと買おうかなって思っています。
それとね、あともう1個の手帳、気になるものがあって、それをちょっと11月中に決めて書いたいなぁって、そんなこともね、ミーニングノートに、あれがいいかな、これがいいかな、みたいなことを思いついたことを書いたりしております。
はい、ということで、今日はね、ちょっとミーニングノート、まだ1ヶ月、書き始めて1ヶ月なんですけど、1ヶ月続けてみての気づき、良かったことと、まだちょっとよくわからないけど、手探り状態だけど、なんかいいなって思っている、はい、そんなことをシェアさせてもらいました。
私よりね、長く続けられている方は、こんなことが、なんか変化があったよとかね、そんなこともお聞きできたら嬉しいなぁと思っています。
コメントだったりね、コメントじゃなくて、DMだったり、何かの機会にシェアしてもらえたら嬉しいなぁと思いますし、
まだミーニングノートやったことない、書いたことない、みたいな方は、もし気になったら、概要欄にミーニングノートの本とですね、山田智恵さんのノートを貼っておきたいと思うので、よかったらチェックしてみてください。
はい、ということで、今日の放送はここまでにしたいと思います。最後までお付き合いくださりありがとうございました。
今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
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じゃあまた後からねー。ではではー。
