00:06
てんてんのチャンプル～
どうも、てんてんです。
昨日は初めて、イヤーコンパスっていうのを無料ダウンロードして、
今年のね、振り返りと、新年の目標とかやりたいことっていうのを
これを使って整理しようっていうことをスタートし始めた私です。
まだ書いてないんですけどね、どんなこと書こうかなーって妄想している段階です。
このチャンネルでは、沖縄、唄三線、手帳やノートを書くこと、
読書とコーヒーをおこよなく愛するワンママのてんてんが
日常にワクワクをプラスするヒントや、雑談などなどを話ししております。
はい、今日は12月の3日、水曜日です。
123の日ですね。何の意味もないんですけど。
朝、カレンダーを見て、なんか今日123の日だーって、
なんかね、この並びがテンション上がるなーって思った私です。
今日はね、最近やってなかったんですけど、
月間の振り返りと、あと今月ですね、新しい月のテーマ、
どんなことやっていきたいかなーっていうのを話していきたいなと思います。
毎月私は月のテーマ、目標、こんなことやりたいなーっていう目標を立てて、
それを振り返ってっていうことをね、手帳を書きながらやってるんです。
目標と振り返りっていうのを自分軸手帳っていう手帳を使ってやってるんですけど、
それをね、書くだけじゃなくて、時々このスタイフ、声でもアウトプットすることで、
また自分にもインプットするみたいなね、そんなことをしています。
で、聞いてくださっているリスナーさんも、
自分は今月、前月、どんな1ヶ月だったかなーって一緒に振り返ったり、
今月はどう過ごしていこうかなーっていう風に、
私の目標と振り返りを聞きながら、一緒に別に書き出したりしなくても、
ちょっと思いを巡らせる、そんなきっかけ、参考にしてもらえたらなと思っています。
じゃあ早速ですね、もう12月入ってますが、
11月のテーマの振り返りをまずしていこうかなと思います。
11月の私の月間テーマは、
立ち止まる、振り返る、ちょっと休息する、っていうそんなテーマにしていました。
どちらかというと、ちょっと落ち着くみたいなね、感じて、
自分のやりたかったこととか、自分は何が本当はやりたいんだろう、みたいなことをね、
03:06
立ち止まって考える、振り返る、
年末に近づいてくるっていうタイミングだから、
12月に入ってから振り返るんではなくて、
11月からちょっとね、立ち止まってみるっていうことを、
第一段階的な感じでやりたいなと思って、そんなテーマを設定していました。
あとね、ちょっと休息するっていうところが、
9月はね、結構イベント事が多かったりとか、
自分から能動的にやりたいことをやってみるっていうね、
生と同で言うと同の部分を意識して動いてた部分があったので、
11月は季節の変わり目でね、結構寒くなってきたっていう、
冷え込みそうだなっていうような感じもあったので、
ちょっと意識的に休むとか、
やりたいこととか、やらなきゃいけないことをちょっと横に置いて、
あとは自分の心と体を休めるっていうことを優先するっていうことを、
意識しないとね、私どうしても動きたくなっちゃうので、
これをテーマに置いていました。
実際どうだったかというと、結局ね、いろいろ動いたりはしました。
なんか11月ってね、そういうイベント事が多かったりとか、
地域のイベントもそうだし、
あとは、もともと行きたいって予定していた、
前回の放送で話した東京でのポップアップイベントがあったりとか、
そういったのもあったんですけど、
秋バレの日とかはやっぱ外に出たいなって思ったりとか、
そんなこともあって動いたりはしたんですけど、
でもメリハリつけて、週末2日お休みがあるうち、
1日予定を入れたんであれば、もう1日はもう何も入れずに、
なるべくゆったり過ごす、休むことに集中するみたいな。
ゆっくりする時間の中で、子供にもダラダラさせて、
そのダラダラさせている間に自分も休んだり、
立ち止まって、今年やりたかったことってどんなことだったかなとか、
それを、やれてないというか、まだやってないことって本当にやりたいことかなとか、
これは手放してもいいかなみたいなことを考えたり、
思いを巡らせたり、書いてみたり、
そんな時間を取り入れて、メリハリつけて過ごせたかなって思っています。
体調も崩したりすることは全くなくて、
家族全員元気に1ヶ月過ごせたっていうのが良かったなって、
06:02
いろんなものが流行ったりしていましたけど、
健康で過ごせたっていうのが一番良かったことだなと思っています。
ちょっとメンタルのところは上がったり下がったりはありましたけど、
そこも自分で調整しながら過ごせたなって思っています。
ただ、今年全体を振り返れたかっていうと、
そこまでの時間はちょっと取れなくて、
なんとなくこういうことが私は好きだなとか、
こういうのが来年もやりたいなっていう妄想というかね、
ふわーっと思い描いているっていうところがあったり、
これはあんまり好きじゃないなとか苦手だなみたいな、
でも苦手だから手放すのか克服するのかみたいなところを、
まだ迷っているみたいなところもあるんですけど、
なんとなくでもそこを考える時間を取れたっていうのが良かったかなと思っています。
これはね、ちょっと12月も引き続きやっていって、
年内のうちにそんなね、きっかり私はこれは手放す、
私はこれは来年に文字越すとかね、
今年のうちにやり切るとかって100%かっちりとはなかなかいかないとは思うんですけど、
なるべくね、目処をつけるっていうことは12月中にやっていけたらなと思っています。
なので12月の後半にはね、
今年の振り返りとまた来年こんなことやっていきたいなっていうようなシェアもできたらなって思っています。
はい、ということで11月はね、そんな感じでイベントこともいろいろあったりとか、
嬉しいこともあったりとか、人に会ったりね、
あとオンライン上でおしゃべりしたりっていう機会も結構充実してたなと思いますね。
なんですけど、やっぱ立ち止まる、振り返る、ちょっと休息するっていうこのテーマを掲げたことによって、
自分の中でバランスをとってメリハリをつけて、ちょっと立ち止まって考えてみるとか、振り返ってみるっていう時間が取れたなというふうに思っています。
はい、じゃあですね、今月12月のテーマ、どんなことをしていきたいかなっていうのも最後にお伝えしたいと、お伝えというかシェアしたいと思います。
はい、私のね12月のテーマは、
2025年の感謝と2026年への野心を伝える。
こんな感じでいこうかなと思っています。
なんか振り返りっていうよりは、
今年あった人だったり、あった出来事に対して感謝をね、なんか心のどこかにはありがたいなーって思ってても、それをちゃんと言葉に出すとか、書き出すとかっていうね、
09:03
可視化することで、なんか見えてくるものとか、気づくことっていうのがあるんじゃないかなっていうふうに思っているので、
感謝ワークとかもね一時期やってたんですけど、毎日10個ぐらいのことの出来事にありがとうっていうのを書き出すっていう、そんなことを一時期やってたんですけど、最近やってなかったので感謝ワークをね、
毎日じゃなくても、今年あった出来事に対してこういうことが感謝、感謝を感じることだなーって出来事であったり、
あと人ですね、このスタイフを聞いてくださっているリスナーさんもそうですし、
本当にいろんな人がいろんな環境のおかげで今の私がいるっていうふうに思うので、そこの感謝をちゃんと伝えていく。
で、自分の中でもこれがありがたかったなーとかありがたいなーっていうのを再認識するみたいな、そんなことをやっていきたいなと思っています。
で、あとその今年の感謝と、あと来年ですね、2026年への野心を伝えるっていうところ。
これも自分のやりたいと思うこと、逆にこれはやりたいことやるためにこれは手放したい、やめたいっていうことをちゃんとこれもアウトプットする。
言葉にすることで実現するとかね、あと潜在意識的なところに自分のね、自分を洗脳するみたいな自分の潜在意識にすり込まれるかなっていうふうに思っているので、野心ですね、こういうことをやりたいっていうのが一番で、
そのためにこれはやめたいですとか、これは手放すみたいなところを明確にして、やるかやらないか、できるかできないかは一旦置いといて、
やりたいということをこのスタイルであったり、インスタとかね、あとは自分の中で手帳とかノートにアウトプットしていく、伝えていく人にも自分にも伝えていくということをやりたいなと思っております。
はい、ということで12月はですね、感謝、今年の感謝と、あと来年の野心を伝える、そんなテーマで過ごしていきたいと思います。
皆さんは11月どんな1ヶ月でしたか?
そして12月はどんな年末を迎えたいですか?
はい、よかったらこの放送をきっかけに振り返りと、あと今月のテーマみたいなところを考えてみていただけたらなと思います。
はい、ということで今日の放送はここまでにしたいと思います。最後までお付き合いくださりありがとうございました。
今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な1日になりますように。
じゃあまた後からね。ではでは。
