運動と疲労の関係
はい、おはようございます。毎朝6時半、YouTubeで最高の一日を作る朝活生配信をやっているたろにぃです。
本日はですね、東京に向かう移動中で収録をしているので、かなり周りがざわざわしているかなと思うんですけれども、ご容赦ください。
前回のポッドキャストに関しては、ビデオを使ったんですけど、ポッドキャストってね、スポーティファイって面白くて、ビデオもできるし、音声のみもできるんですよね。
これが同じところに表示できるっていういい機能があってですね、これからも使い分けていこうかなと思っております。
ビデオを撮れるときは撮って、撮れないときは音声で、という形でやっていこうかなと思いますので、よろしくお願いいたします。
どれくらいざわざわしてるんだろう、全然想像できないからあれなんですけれども、今日はこんな感じで進めていきます。
今日のテーマはですね、運動するから疲れるんじゃない、運動しないから疲れるんだ、というテーマで話していこうかなと思います。
これまさに朝配信ですね、僕の朝の朝活。
これね、僕の朝活生配信に来たことがない人にですね、僕毎朝6時半からスクワット100回をやってるんですよっていうふうに言うとですね、必ずと言っているほどね、
え、そんなん疲れないって、ダルクならないの仕事って言われるんですね。
これね、朝活来たことある人わかると思うんですけど、そんなことないじゃないですか。
何ならむしろ元気まであるじゃないですか。
そんなことない?
とてもとても一日が活力、めっちゃ喋ってるな。活力にあふれた一日を過ごすことができる。
そういうふうに思いませんか。
これね、今日のテーマです。
運動するから疲れるんじゃないんです。運動しないから疲れるんです。
疲れというものはですね、やっぱり慣れていきますから。
運動すれば足腰とかも鍛えていけて、そして体力もついていくと。
朝活生配信でスクワットをしてから階段登るのが辛くなくなりましたとか、子供と遊ぶの全然辛くなくなりましたとか、そういうお断った結構いただくんですよ。
まさにそういうことなんです。
あなたが疲れるかもしれない、疲れているのは運動するから、運動するから疲れるんじゃないの?じゃないんです。
運動してないから、普段運動してないからあなたは疲れてるんです。
たったそれだけなんです。
だからとにかく体を動かせと。
とにかく体を動かせと。
朝活の実体験
さすがに朝からスクワットをベンチプレスとかデッドリフトとかそういうマシンを使ったトレーニングをガツガツやれば、そりゃ疲れますよ。
ただね、スクワット100回ぐらいじゃ疲れません。
そしていい感じの足腰の筋力がついていきますから普段疲れにくくなります。
なのでそのことを考えている日もあったら朝か明日に参加してスクワットを一緒にしていきましょうというのが今日の話でございました。
ということで今日は申し訳ありません。
東京の準備があって朝か明日したら絶対に間に合わないなと思って飛ばしてしまったんですけれども、
事前にオープンチャットとかの方でお知らせしたくてよかったなと思って。
次回からそうしますのでよろしくお願いいたします。
さあ、ボイシーの方に差し入れがたくさん届いてるんですよ。
なのでそちらをちょっと読んでいこうかなと思います。
差し入れの方はボイシーの方で届けていただければ見ますので。
よろしくお願いします。
くんちゃさん、おはようございます。届くか届かないかわからない差し入れです。
結局スポーティファイのことでいっぱいになってしまいましたね。
スポーティファイじゃないですか。あなたの人生好きなようにやればいいと思いますよと。
何かに感化されるのも自分に考えに正直になるのも後悔しない人生の一部なら。
でも仲間と友達の違いの話はどこ行ったと。
たろくんらしいけどちょっと期待した私が残念だったよとかですね。
仲間と違いの話、OKOKOK。
明日やろうか。
明日のスポーティファイで話しましょうか。
ちょうど何か重なってしまったね。
忘れておりました。失礼しました。
じゃあ次行きましょうか。
めぐりんさん、3年間おつかれさまでした。この場所は毎日の楽しみで学びの場所でした。
実は長男が9日にクロスオーバーに出ます。
最初聞いた時はびっくり。しみ程度だと思っていたのに本当に子供っていつの間にか成長してますね。
なんだか嬉しいような寂しいような私も小腹にしなきゃですね。
私は9日オフ会を思いっきり楽しみます。
これからの挑戦楽しみにしています。いつもありがとうございます。
ありがとうございます。
クロスオーバーね。格闘技のイベントですよね。
すごい。配信されるのかなどっかで。見てみたいですね。
チャンスがあればちょっと見てみようかなと思います。
次行きましょう。
みぼんさん、3年間ボイシーの配信ありがとうございました。私にとってボイシーは仲間たちと繋がれた原点です。
ある日ボイシーにコメントを入れたらいいねをくれた人がいて返信までくれたのがそれが嬉しくてコメントを入れるようになりました。
その方とは今ではとても仲のいいお友達です。
あのいいねがなかったら繋がることもなかったかも。
タロリーのボイシーのおかげです。ありがとうございます。
これからはスポーティーハイの方で楽しみにしています。
ありがとうございます。
コメントできるっていうこととか音声で聞けるってことは基本的には変わらないですね。
スポーティーハイでもボイシーでもスタイフでもなのでちょっと使いにくいかなと思うんですけども、
ぜひちょっと慣れていただければなと思っております。
次行きましょう。
おはようございます。約3年半本当にいろんなことがありましたね。
よく頑張りました。トーク力も随分と成長したし、私にとっては朝は出勤準備をしながら昼寝の時はタロリーの声で1分間寝落ち、
待機の時も台風の時も青い空を見ながらもとにかく毎日毎日聞きました。
約1年半は毎日差し入れという形で応援をさせていただきました。
完全に亡くならないと言っているけどまた新しい世界でお互いに楽しみましょうよ。
ありがとうございます。
ボイシーに関しては本当に毎日差し入れしてくれている人が結構いらっしゃるんですね。
非常に嬉しいです。本当にありがとうございます。
スポーティファイの方は差し入れ機能がないので、もし差し入れしてくれるという方はボイシーの方に差し入れしてくれたらそちらの方は毎回読もうかなと思っておりますのでよろしくお願いいたします。
ありがとうございます。
次、えみさん。
タロラジ開局おめでとうございます。スポーティファイ聞きました。
映像付きだからカンペ見たりしないでスラスラと喋ってるタロニーはさすがだなと思って関心して見てました。
他のコンテンツとも違って編集なし気取り感なしのタロニーも新鮮でよかったです。
それから限界ですのワードは呼び込みかもしれないけれど、ボイシーを1000回以上放送してタイトル通り相談1000本ノックを見事やり切っての切り替えですね。
これ全然気づかなかったんですけど、1000回以上やってるからダイエットの相談ではないけれどもボイシーは1000本ノックやり切ったんですね。
すごいね1000本ってしかも毎日1本しか打てないからね。
これはなかなかすごいことですね。気づいてくれてありがとうございます。
僕全然気づきませんでした。
はい、すいません。ありがとうございます。
ちょっとこれからスポーティファイの方でやっていきますのでよろしくお願いいたします。
ということで今日のスポーティファイポッドキャストこれで終わりたいと思います。
また明日もよろしくお願いいたします。
それでは、いってらっしゃい。
