大掃除を早めに始める習慣
そろそろ、家の大掃除の予定を入れ始めたしばちょんです。 この放送は、日々の出来事や、僕が気になるトピックを通じて、皆さんの生活に役立つかもしれない情報や視点をお届けします。
今日は10月7日、水曜日ですね。 今日も一日お疲れ様でした。
皆さん、大掃除は年末にやる方ですか?
我が家はですね、年末には一切大掃除はしません。 それまでに終わらせてしまいます。
せっかくの年末年始のお休みで、大掃除で潰れてしまうのは嫌なので、我が家では毎年10月の後半から11月の頭ぐらい、その辺りから大掃除をぼちぼちやっております。
健康寿命のための運動
はい、ということで、今日の本題なんですけれども、今日の本題は運動でございます。
皆さん、運動は日頃からされていますでしょうか?
僕なんかは50歳ですよ。残りの人生の先が見えた感じなんですけども、少しでも健康寿命を長く延ばすために40歳ぐらいから、ウォーキングをしたり、軽くランニングをしたり、運動をしております。
もともと高校生までがっつり運動をしておりましたので、体を動かすことは大好きで全然苦にならないんですけども、やはり健康じゃないと何もできませんのでね、今も。
できれば健康寿命イコール命の寿命だとね、理想なんですよね。死ぬ直前まで生き生き動けている体、これが理想なのでね、それに向かって日々運動をしておるわけなんですけれども、
「運動」は運を動かす
今日ですね、ボイシーを聞いておりまして、ボイシーのチャンネルの名前はフリーランスの学校というコミュニティのボイシーチャンネルなんですが、ご存知の方はご存知かなと思うんですけど、
NFTが流行った時に、LLACというリブライカーキャットというコミュニティの代表である周平さんという方がいらっしゃるんですけども、その方が主催をされているフリーランスの学校というコミュニティがありますが、
そのボイシーチャンネルで、今日ですね、とてもいい放送があったので、それは皆さんに共有したいなと思ってこの放送を撮っております。
概要欄に、今日のフリーランスの学校の放送のリンクを貼っておきますので、ご興味のある方はぜひ聞いていただきたいんですけれども、
お話しされていたのは、フリーランスの学校に所属されているアラヒフの主婦の方なんですけれども、その方のお話で、アラヒフになると体力勝負、体力勝負だよというお話の中で、運動というのは運を動かすと書いて運動なんですよね。
その方は、主婦をやりながらお勤めもされていて、数年前にフリーランスになられたらしいんですけれども、最初はなかなかフリーランスで稼ぐことはできなくて、やっと稼ぐようになれて仕事も辞めて、
お金にも時間にも余裕ができたところで、ジム通いをしたらしいんですよ。ジムに通って体を動かすようなことをし始めたら、運が動いたということで案件が取れるようになったりとか、
何かの転機になるような出来事が起きたりしたというお話をされていました。やはり波はあるらしいんですけれども、何かのきっかけが起きる時には、その時には何かしら自分は運動をしていたというお話をされていたんですね。
運動の効果と続け方
なるほど、確かに。運を動かすと書いて、運動、そうだよなと思って。運を動かす。動かすというのは自発的な行動ですよね。自分から動かす。
なので運を引き寄せたりしたいのであれば、自分から動かないといけないんですけれども、運動をするということは、さっき僕もお話ししましたけど、体力がつきます。リフレッシュができます。
気持ちの整理がついたりします。そしてチームの運動とかをすれば仲間が増えたりします。非常にいいこと尽くしなんですよね、運動って。
なので、あといろいろ自分がやりたいこといっぱいあると思いますけれども、それを続けていくためには体力が必要になりますので運動をしますよね。
やり続けるために運動をすると積極的に動いていれば運が動いてくるということなんですよね。
どうですか皆さんこれを聞いて。運動しようと思いましたか。運動しましょう。スポーツの秋でございます。
今僕も週に3回ぐらいランニングをしておるんですけど、走る時間帯は夜なんですが、非常に気持ちいいんですよ。
汗をかく量もだいぶ減りました。涼しいので。ただね、汗をかいてそのまま涼しいところを歩いていると風邪ひいちゃいますので、服装とかは気をつけないといけないんですけれども。
家の中で運動をやれることもあります。ストレッチだけでもいいと思うんですよ。
ストレッチやると筋肉がほぐれて血流が良くなって、そして代謝も良くなって非常にいいと思います。
僕は最近軽い筋トレとピラティスを始めました。
家でヨガマットを敷いてYouTubeでピラティスを教えてくれる女性の方がいらっしゃって、その方の真似をしてヨガマットの上でゴロゴロしております。
寝転がりながらやる運動じゃないとどうもやる気が起きないんですよね。寝転がっていると楽じゃないですか。だらけているんですけれども。
結構寝転がりながらでもできる運動とかありますので、ぜひ皆さんYouTubeを見ながら体を動かしていただきたいと思います。
運を動かしていきましょう。最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それでは失礼いたします。
