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今回は運動についてですが、昨日は荷屋に生えている雑草の草刈りや家庭菜園を耕して、小松菜と大根の種をまいたのですが、
久しぶりに、昨日の午前中は草刈りや家庭菜園の手入れで体を動かして、体調がちょっと良くなったということですが、
体を動かすと、食べ物が美味しくなって、それから疲れた生活です。
昨日は良く寝れて、もう8時ぐらいに眠くなって、もう寝ちゃって、1時ぐらいに目が覚めて、それからちょっと眠れなかったのですが、
その後、うとうとして、また眠ってしまったような状況で、そういうことで、今日はちょっと、一昨日より体が楽になったような感じがして、
そういうことを考えると、やっぱり運動をするのは大事なんだなという感じがして、あれこれ元気に活躍している人は運動をする習慣を持っているようですし、
私の運動として、日常的なことだと、朝、軽かの雑巾で空拭きして、掃除機をかけるようなことをしているのですが、
そういうことだけだと、やっぱり運動不足になるという感じで、もうちょっと日常的に運動を取り入れる方が健康に良いんじゃないかなという感じがしたという話でした。
