セルフケアをする真の目的の話:生姜酒を始めました
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== セルフケアの目的は健康増進である。 表面的にはそうなのですが、最近その背後にある真の目的に思い至りました。 セルフケアの真の目的は、自分を大切な存在として認識することです。 他者が自分を大切に扱ってくれない。これを変えるのはなかなか難しい。 でも自分が自分を大切に扱うのは、今この瞬間からできます。 自分で自分を大切に扱うことで、自分が大切な存在だという実感が育まれます。 その中で他者との関係も変わるでしょう。 自分を大切に扱ってくれない他者との関係を変えたり関係を終わらせる選択ができるようになってきます。 #セルフケア #自己肯定感を高める #自己肯定感の育て方 #ご自愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自由はつらいよという話:「自由からの逃走」を読みながら
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== エーリッヒフロムの「自由からの逃走」を読んでいます。 自由は喜ばしい一方で、 自分で自由に生き方を選ぶというのは、それはそれで迷いや場合によっては苦しみが伴います。 100億円あったら何したい？ そう問われて答えづらさを感じるなら、そのとき自由に生き方を選ぶ困難に直面しているのかもしれません。 コーチングはクライアントのそうした困難を和らげて、自由に生き方を選び取っていくサポートができると思っています。 #コーチング #自由 #自由に生きる #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ゾスを取り戻せ、という話:自分の価値観に全力投球しよう
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 自分が大切にしたい価値観に気づいた今、そこに全力投球しても大丈夫。もう家族を悲しませることはないはず。 だから、やっていこう！ゾス！ #コーチング #セルフコーチング #ゾス #価値観 #これからの働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
思考が現実化した話:収入アップしました
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 「思考は現実化する」という実感がどんどん強まっています。 そして、その実感が強まるたびに収入アップの速度が上がっています。 今回は半年で収入が40%近く上がりました。 思考は現実化します。 #コーチング #セルフコーチング #目標達成 #目標設定 #収入アップ #思考は現実化する #フリーランス #フリーランスの働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
違和感に気づいておくという話:プロコーチvsコーチング推し師
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 自分の価値観や人生をかけてやりたいことを見出した後、「もしかして少し違うかも」と感じても正解を求めすぎずに動き出してみる。 事前にイメージを膨らませて正解を探っても、究極的にはやってみないことには分からない部分があります。 後になって違和感の正体に気づくこともざらです。 そんなとき「そういうこともあるよね」と素直に認められる心の余裕を持っておけると、軌道修正がスムーズになると感じます。 #コーチング #セルフコーチング #人生の目的 #価値観 #素直 #人生の軌道修正 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
一本の軸を立てようという話:GROWと棒銀とわかば
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 解決手段を一つしか持たないのは一見不便です。 でも迷いがないのは良いですね。 解決手段をたくさん持っていると、一つの手段がうまくいかないときにすぐ他の手段を探しがちです。結果、迷う。 解決手段を一つに絞ると決めることで、うまくいかないときの研究が捗ります。 他の手段に目を向けずに、迷わず研究に集中できます。 #コーチング #スキルアップ #ビジネススキル #制約と誓約 #GROWモデル #スプラトゥーン3 #将棋 #ひふみん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
「ついやりたくなっちゃうアレ」に着目しよう、という話:mixi2にハマってます
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 今年一年を振り返るときに着目してみてほしいのが、 「ついやりたくなっちゃうアレ」です。 価値観は動作に宿ります。 あなたの価値観はついやりたくなっちゃうアレにきっと反映されています。 #コーチング #セルフコーチング #価値観 #動作 #振り返り #mixi2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
目標達成を加速させる「納得感」の話:良い具合に行動量が増えてきました
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 今後プロコーチを目指していく過程で、いずれは「100人コーチング」という課題に取り組む時がくる。 100人コーチングを行う前提として、普通のおしゃべりを100人とやってないと話にならないはず。 だからやろう、「100人おしゃべり」 この納得感のおかげで最近ぐんと行動量が増えています。 良い感じです。 #コーチング #セルフコーチング #目標設定 #目標管理 #行動力 #おしゃべり #コミュニケーション #お話ししましょ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
成長を加速させるインチキロケットスタートの話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私へのご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 目標を立てて取り組んでいくとき、 (あぁーこれまでの実績も今カウントできたらいいのに…) と思ったりしませんか？ ぜひカウントしちゃいましょう！ なんだかインチキっぽいけど、良いと思うのです。 その実績をあげた当時に思いを馳せながら、どんな時にうまくいったかを振り返る良い機会になるはず。 そのうまくいった状況を再現していくことで、目標達成に向けて大きく前進できます。 さらに、過去実績を計上してますから、数字の上でも最初から大きな一歩を踏み出せます。 #目標達成 #進捗管理 #コーチング #セルフコーチング #スタートダッシュ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
のみのぴことふるさと納税の話:つながりを感じて生きる
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私へのご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== きっと私たちが思っている以上にたくさんのものは繋がっているのです。 そんな目に見えないつながりを感じることで、自分が多くの存在に守られていることに思い至ります。 そして私たち自身も。そのつながりの一部として誰かを守っているいるのですよね。 #コーチング #セルフコーチング #つながり #縁 #これはのみのぴこ #ふるさと納税 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196