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ひめくりヘルスケアで心と体が整う暮らし
こんにちは、薬剤師ももです。薬嫌いな薬剤師のひとりごと、聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、ひめくりヘルスケアということで、普段から健康について考えている私がその日、心と体のためにやったことを日記のような感じでお話ししております。
移動中や家事しながらなどながら劇で結構ですので、今日も最後までお付き合いくださると嬉しいです。
私は転勤族ということもあって、人より引っ越し回数が多いというのもありまして、普段から結構捨て活とか断捨離とかをやっているんですね。
そういう本とかも読んでいるので、今なんか運気が停滞しているなとか、なんかもやもやするなとかいう方は、ちょっとその周りの使ってないものとかを手放してもらうと、
その執着とかも離れていくから、今より状況が少し変わってきたりと、その気持ちの持ち方とかが変わってくるんじゃないかなと思ったので、
捨てれば片付く、家からすぐ捨てるべきトップ7という話をちょっと最初にしたいと思います。
1つ目が捨てると決めたけど放置しているもの。これ結構あるあるだと思います。捨てるって思っているんだったら多分もう使わないので、多分手放してしまって大丈夫です。
2つ目が明らかなゴミ。ゴミはすぐ捨てましょう。
3つ目が空き箱。空き箱って結構取っておきがちなんですけど、意外と使わないことが多いんですよね。
4つ目が期限切れのもの。
食品も期限切れているものはもったいないかもしれないけど、多分もう食べないので、ごめんなさいと思って無駄なものを買わないという意識で手放すのをお勧めします。
食品だけじゃなくてコスメにも期限があるのをご存知ですか?
2、3年前に買ったやつとか多分もうおそらく期限が切れてると思うし、肌に使うものなので、そんなに長期間置いておかない方がお肌のためにもいいのかなというふうに思います。
5つ目が使っているところを人に見られたくないもの。
例えば毛玉だらけのセーターとか穴が開いた靴下とか。
家だったら使えると思うかもしれないけど、それを使ってて気分が上がるとかではないんだったら、新しく気分が上がるものを買い換えた方がいいと思います。
6つ目が一瞬でも捨てようと思ったことがあるもの。
これもちょっと1番に似てるんですけど、これいらんかなーって思ったら、多分その時点でいらないっていうのは自分の心の中で決まっているので、手放してしまってOKです。
7つ目が1年以上使ってないもの。
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一度無しで過ごしてみると、意外と無くてもあるものでなんとかするので、いけるんですよね。
家からすぐ捨てるべきトップ7。
捨てれば片付く。捨てると決めたけど放置しているもの。
明らかなゴミ。
空き箱。
期限切れのもの。
使っているところを人に見られたくないもの。
一瞬でも捨てようと思ったことがあるもの。
1年以上使ってないものが7つでした。
ちなみに私が無くても快適になったものは、マット類ですね。
トイレとかマット無い方が掃除しやすいなって気づいたんですよ。
一人暮らしの時にトイレマットして、トイレットペーパーのカバーしてとか、それも洗うのめんどくさいし、無い方が拭きやすいからいらんなーって思いました。
あとキッチンのところのマットも、とにかく洗うのがめんどくさい。
玄関のマットも洗ったり手入れがめんどくさい。
無い方がさーって掃除しやすいなってことに気づいて、マット類は無くして良かったです。
2つ目がバスタオル。
バスタオルは幅取るし、乾きにくいから、ミニバスタオルとかビッグフェイスタオルとか、ちょっと小さめというかちょっと大きいタオルを使っています。
3つ目がシンクの洗い置きですね。
無くてもいけるんですよね、これも。
4つ目が三角コーナーですね。
代わりに、タワーっていうところのビニールをかけるやつを使っています。
タワーで検索したら山崎実技をポリ袋エコホルダーって書いてました。
タワーにもあるんか。ちょっとごめんなさい、詳しくないんですけど。
山崎実業って書いてあった。
ちょっと今日本題に行こうと思ったんですけど、私は毎日ですね、心の執着も手放すために不要だなって思ったものはすぐに手放すようにしてるんですけど、
今日のタイトルはモノと一緒に心の執着も手放すということで、このままステカツの話をしていきたいと思います。
結構いつか使うかもっていうふうに思うことあると思うんですけど、
それよりもいつか片付けないといけないっていう方が近い未来に訪れると思います。
いつか片付けないといけないっていうのを積み取っている方が、時間にもお金にも心の余裕が生まれるので、
決断づかりを防ぎたいから私は普段からモノを手放すようにしてるんですけど、
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もちろんモノを入れないということも大事ですね。
あんまり無料でもらえるって言われたものとかでも、もらわないようにしてます。
ポケットティッシュとか消耗品だったらいただくんですけど、
何かあったら、何かと無料でプレゼントみたいなのあるじゃないですか、あんまりもらわないようにしてます。
家にモノを入れるのも控える。じゃないとモノが減っていかないのでね。
私ですね、昔は服が100着以上あったんですけど、数えてないからわからへんけど、
今はオールシーズンコートとかも入れて全部で40着くらいなんですよ。春夏秋冬の服全部入れて。
ヘア着とかちょっと下着は覗いてるんですけど、外に着ていく服ですね。
全部で40着もないぐらいですね。これで事足りてるんですよね。
その衣服の整理におすすめのアプリがあって、可視化すると目に見えるようにすると、
ちょっと持ちすぎてるのっていうことが現状把握できると思うんですよ。
今持っている服がわからない方って多いと思うんですね。
だから洋服をどれぐらい持っているかっていうのを把握できるアプリがあって、
それがクロダンっていう、カタカナでクロダン、クローゼットのダンシャリの略ですかね。
クロダンっていうアプリ。これiPhoneのみのアプリにはなってしまうんですけど、
もしiPhoneを使いの方いたら、一回これで可視化してみられるのもいいかなと思います。
春夏秋冬に分けられたりとか、これいつ買ったとか、カラーの分類ができたりとか、
白系とか黒系とか、私白系の服持ちすぎてるなーとかだったらこれから買うの控えたらいいと思いますし、
だったり、あと何回着たかとかいうのも記録できるので、すごくいいアプリだなーと思って、
クロダンっていうアプリを使っています。
ちなみにですね、いろいろ捨てた中で人に言うとすごいびっくりされるのが、卒業アルバムです。
私は小学校と中学校の卒業アルバムを手放し待ちした。
実家に帰った時に母親の前で、もうこれいらんわ捨てるわって言ったら、
母親にえーってびっくりされたんですけど、卒業アルバムを捨てちゃったらもう自分の手元に入ってこないので、
結構勇気はいったんですけど、あんまり小学校時代と中学校時代にいい思い出がないので、
なんか見ても嫌な気持ちになるものっていらんかなーと思って手放しました。
ちょっとまだその心の執着を手放す捨てかつっていうことについて話したいことがあるので、
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次回もその捨てかつについての話をちょっとしようかなと思います。
はい、ということで今日もここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
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それでは、これを聞いてくださったあなたが今日も一日、心も体も元気で自分らしい一日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、マオでした。
