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こんにちは、薬剤師ももです。
キクダケヘルスケアで心と体が整う暮らし、
薬嫌いな薬剤師のひとりごと聞いてくださりありがとうございます。
この放送は、薬に頼らず健康で美しくありたいあなたにメッセージをお届けしております。
移動中や家事しながらなど、ながら劇で結構ですので、
今日も最後までお付き合いくださると嬉しいです。
フォローして、キクダケヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
わりと涼しくなって、過ごしやすい季節になりましたね。
最近涼しくなったのもあって、ちょっと物悲しくなるみたいなのってないですか?
秋ってちょっと物悲しいな、みたいな。
それって実は、この時期特有の感情でもあるんですね。
今日はそういうテーマでお話をしていきたいと思います。
今日はですね、季節と感情の関係についてお話をしていきたいと思います。
東洋医学では、人の体っていうのはですね、五臓っていう臓器の働きで支えられてるって考えられるんですね。
その五臓って何かっていうと、肝臓の肝、心臓の心、肥臓の肥、肺、腎臓の腎って呼ばれるものですね。
肝、心、肥、肺、腎っていうのが東洋医学での五臓です。
面白いのがですね、それぞれの肝、心、肥、肺、腎っていう臓器が感情と深くつながっているっていう考え方なんですね。
例えば、肝っていうのはですね、怒りの感情と関係しています。
イライラしたり怒りっぽくなるのは、その肝っていうところの働きが乱れている際かもしれません。
逆に怒りをためすぎると、その肝っていう部分の調子も悪くなると言われています。
続いてその心臓の心って書いてある部分の心は、喜びの感情と結びつけられています。
これは単純に楽しい気持ちっていうよりも、気持ちが高ぶりすぎたり、不安で心が落ち着かない状態も、心に負担をかけます。
それから次、肥臓の肥ですね。肥は思い悩むこととつながっています。
考え事が多すぎたり、心肺症になってしまうと胃腸の調子を崩しやすくなるのも肯定と関係があります。
それから肺ですね。肺は悲しみです。秋に気持ちが落ち込みやすくなる人は肺が弱っているサインかもしれません。
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ため息が増える時は要注意です。
それから最後が腎っていうのは恐れと関係しています。恐怖ですね。過度な不安や恐怖は腎にダメージを与えて、
逆にその腎という部分が弱ると気力がなくなって不安感が強くなることもあります。
こんな感じで五臓と肝臓というのはお互いに影響し合っているんですね。
実はその肝心肥肺腎と肝臓と季節というのもつながっていて、
例えばその肝ですね。イライラするというのは肝が弱りやすい季節というのは春なんですね。
そんなイライラしている時におすすめの食材っていうのが、
ローズマリーだったり小松菜、菜の花、あとは豚肉、あさり、レモン、ブリ、
グレープフルーツ、バジル、セロリ、ホタテ、春菊、あとは香り系ですね。
先ほどもお伝えしたんですけど、ローズマリーとかレモンとかグレープフルーツですね。
香りを嗅ぐと、嗅いで嗅覚を刺激すると、肝にとって良い影響があります。
それから芯ですね。芯は夏に弱りやすいと言われていて、
その時に食べると良い食材っていうのが、アジとか大葉、卵、サバ、
あとオイルサーディン、パプリカ、などなどですね。
火っていうのが、長夏、長夏、長火って言うんですけど、
台風だったり、定期圧になると調子が悪くなりやすい人は結構火が弱っていると言われています。
焼火に負担がかかっているんですね。胃腸が弱い人っていうのはそういう感じになりますね。
なのでそういう方はよく噛んで食べること。
焼火を助けてくれる食材を取り入れることが大切です。
例えば、固まりのお肉よりもひき肉を取るとか、
玉ねぎとかキャベツとか大根おろし、あとはしじみ、などなどですね。
次が肺。秋に弱りやすい臓器と言われています。ちょうど今の時期ですよね。
今の時期に食べたい食材っていうのが取り入れやすい食材ですね。
こんにゃく、里芋、あと味噌。味噌汁いいですよね。
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ささみ、れんこん、しょうが、などなどですね。
最後、腎は冬に弱りやすい臓器と言われていて、これから寒くなっていったら腎が弱りやすくなっていくんですけど、
そんな時に取りたい食材が納豆やお酢、かしゅうナッツやくるみ、もやし、黒豆、などなどですね。
イライラしている人がいて、しんどるくなることってないですか?周りに。
そういう時は、この人、肝が弱っているんだなぁ、下毒とかうまくいってないんだなぁっていうふうに見ると、ちょっとしんどさが増しになってくるんじゃないかなと思っています。
私は結構、イライラしてるなぁ、肝弱ってるんやなぁ、みたいな感じでいつも思っています。
そうしたらその人の感情の影響というのは少し受けにくくなるかなと思うので、ぜひやってみてください。
ちなみに、アメトークでビビリ1グランプリっていうの見たことありますか?
先ほどもお伝えした通り、恐怖とか怖がりな人っていうのは、腎っていう部分が弱ってる方が多いので、
腎はホルモンとか老化に関わる部分が弱い人ですね。
だからビビリ1グランプリに出てる芸人さんたちは、ホルモンバランスとかが乱れがちなんだなぁと思って見ちゃっています。
ここまで来ると職業病かなと思うんですけど。
あと、これおまけの話なんですけど、臆病とか好奇心旺盛とか、
あと行動的っていう部分は腸内細菌で変わってくるんですね。
腸内細菌で生活区も変わってくるので、調滑っていうのはすごい大事なんだなというお話です。
はい、ということで今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
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無料の体質診断ですね、カウンセリングはこの年末で無料を終了します。
年明けから有料になりますので、ぜひ年内に受けていただくといいと思います。
そのカウンセリングもですね、インスタの方のDMで連絡をください。
はい、それではこれを聞いてくださったあなたが、
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今日も1日心も体も元気で自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、ももでした。
