00:05
こんにちは、薬剤師ももです。
キクダケヘルスケアで心と体が整う暮らし、
それ嫌いな薬剤師のひとりごと聞いてくださりありがとうございます。
この放送は、薬に頼らず健康で美しくありたいあなたにメッセージをお届けしております。
移動中や家事しながらなど長引きで結構ですので、今日も最後までお付き合いくださるとうれしいです。
フォローして、キクダケヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
冒頭でお知らせです。現在、問診票を使った本格的な体質診断を無料体験として行っております。
カウンセリングの後は、食事のアドバイスシートをお渡ししております。
こちらの無料体験が年内で終了となります。
2026年1月から1500円程度ですが、有料になりますので、ぜひこの無料の間に受けてみてください。
気になる方はこの放送の概要欄のURLからインスタに体質診断とDMください。
それでは今日のテーマに行ってみたいと思います。
今日は年末に向けてお部屋と心を整えるという話をしていきたいと思います。
今日は11月7日なんですけれども、もう気づいたらもうすぐ年末ですよね。
もう2ヶ月後には2026年になってますよ。信じられます?
いや本当に、私の体感ですね。3日で1日ぐらいなんで、1日が8時間ぐらいしかないような感覚なんですよ。
だから1ヶ月も10日ぐらいの感覚なんですね。
だからもうあと2ヶ月足らずですよね、2025年。
本当にすぐ過ぎていってしまうんだろうなと思います。
ということで、やり残したことがないように今年を終えたいなと思っているんですけれども、
皆さんは今年中あと2ヶ月にやっておきたいこととかはありますか?
もしよかったらコメントやレターで教えていただけると嬉しいです。
ということで、ちょっと話は逸れてしまったんですけれども、
もうだいぶ秋っぽくなって、もはやもう冬なんじゃないかというぐらい寒い日もあるようなこの時期なんですが、
年末に向けて大掃除もあるし、片付けたいとか、お部屋をすっきりさせたいなというふうに感じる人も多いんじゃないでしょうか。
実はこれですね、自然な心と体の反応なんですね。
東洋医学では秋から冬にかけては肺とか腎と呼ばれる働きが中心になる季節なんですよ。
実はこの肺というのは生理とか手放しに関係する像だと言われているんですね。
03:05
この時期に不要なものを手放したくなるというのは季節の流れに沿った自然なサインでもあるんですね。
ただ片付けようとすると、どこから手をつけていいかわからないとか、
ちょっとこれ使ってないけどもったいなくて捨てられないみたいな方も多いですよね。
私が年に1回10月にやっていることがあって、それは何かというと、
家中の写真を撮るんですよ。
キッチンからリビングから寝室からトイレ、お風呂、玄関、あとはクローゼットとか、洗面所の棚とか引き出しとか、
全部開けて写真を撮ってみるんですね。
そしたら普通ではわからないような、生活してては何も気にならないようなところが、
写真を撮ってみてみると、あれ何かちょっとこの辺ごちゃついてるなとか、そういうのが客観的に見れるんですよね。
だからお部屋中の写真を年に1回撮ってみるというのもおすすめの方法です。
使ってないけどもったいないというのは気持ちはわかるんですけど、
多分今使ってなかったらずっと使わないので、手放してしまった方がすっきりします。
で、もったいないんだったらもう今すぐ使ってみる。
それで使いにくいんだったらやっぱり必要ないなということで、手放すという方法がおすすめです。
私は結構普段からステカツが趣味で、ステカツの本を読んだりとか、
普段から使ってないなというものは手放すようにしてるんですけど、
そのステカツをする時の、私が心に留めてる名言というか言葉があって、
大体のものは100均で買えるっていうね。
大体のものは100均で買えるし、必要になったら100均で買えるからいいかと思って、
使ってないものは手放すんですよ。
ただ、大体それを後で100均で買い直すことはほぼないですね。
なので、大体のものは100均で買えるからっていうので、使ってないものを手放すっていうのもおすすめです。
あとはですね、心が疲れるものっていうのも手放しちゃっていいのかなというふうに思います。
着てないけど、これ着てた時に良くないことあったなとか、
このカバン持ってた時に嫌な思い出あるなとか、
読まないのにこの本置いてあるなとか、
なんとなくこの紙袋取ってあるけど別にいらんかなとか。
紙袋も10枚ぐらいお気に入りのもの取っとけばまたどうせもらってくるので、
06:06
一旦手放してしまうのがおすすめです。
そういうのをちょっとずつ減らしていくとお部屋もすっきりしていくので、
驚くほど心が軽くなります。これ実体験です。
お部屋の状態っていうのは心の状態とつながっているんですね。
だから、物を手放すことで過去の感情だったり焦りだったり、
そういったことまで整理されていくので、
この時期にお掃除の前に物を整理しておくっていうのがすごいおすすめです。
こう考えると捨てかつも進みやすいのかなっていう考え方が、
やっぱりスペースが空いた分だけ新しい運気が入ってくるんですね。
それは物じゃなくても新しい人間関係だったりとか、やりたいことだったりとか、
そういったものが入ってくるので、
深呼吸をするように心にも新鮮な空気というか風というか、
新鮮なものを通り抜けていくような、そんな感覚を味わってほしいなというふうに思います。
頑張っている自分に軽やかに新しい年を迎える準備をしてあげようと思って進めてみてください。
やっぱり物が少ないとすごく生活しやすいなっていうふうに感じます。
捨てかつを始めたのがだいたい4年くらい前ですかね。
一番最初にやったのは7年くらい前かな。
なんですけどやっぱり物をたくさん手放すとですね、
自分に必要なものだけを身につけておくと運気もすごく変わるなと思いますし、
自分自身もすごいネガティブだったんですけど、
ネガティブではなくてポジティブに変わりつつ、前向きな考え方に変わりつつあって、
やりたいことにも今もこうやってスタンドFMで配信したりだとか、
インスタグラムで配信したりだとか、そういうふうなことにつながってきているので、
皆さんもぜひ必要ないものっていうのを手放して、
必要なものだけを身につけて軽やかに過ごしてほしいなというふうに思います。
はい、ということで今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
この放送が気に入ってくださいましたら、
いいねやコメントいただけると励みになりますので、ぜひお待ちしております。
ちなみに6ヶ月で人生を整えるマンツーマン食事プログラムをやっております。
公式LINEの方で食べたものを送っていただいて、
私がそれに対してアドバイスをするというような形でやっております。
気になる方は概要欄のURLからインスタの方で食事プログラムとDMでお問い合わせください。
それではこれを聞いてくださったあなたが、
今日も一日心も体も元気で自分らしい一日を過ごせますように。
09:04
薬嫌いの薬大使、ももでした。
