朝活部屋の始まり
おはようございまーす。 コメントを固定していきまーす。
それでは始めていきまーす。 皆さん、おはようございます。ソプラノです。
2023年8月30日? 8月30日。
ん?歩いてる。水曜日。 水曜日です。ここは、あやふき・朝活を継続し習慣化したいという方のための
朝活作業部屋です。毎朝5時15分オープンです。 入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、よろしければ、あなたの今日の朝活を教えてください。 その後は各自、ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりは、フリーです。 ライブなどの告知もOKです。
だが、よっこさん、おはようございます。 朝活の動画ありがとうございます。 ウォーキング。すごい、朝晩。歩いて、また朝。
運動習慣の意義
警戒ですね。 運動はやっぱり、
取り入れると。 昨日も寝落ち。
いいですね。 セロさん、おはようございます。朝活の動画ありがとうございます。 ウォーキング。
おごりん、おはようございます。今日は。 朝、起きられたんですね。お会いできて嬉しいです。
ナッティ、おはようございます。 コーヒータイムですかね。朝活の動画ありがとうございます。 コーヒー飲んでゆっくりしてます、というところでしょうか。
あ、よっこさん、私、ちょっと待って。 朝活は、
今日の朝活は、
ウォーキングからのチーム。
えー、なんですけど、雨がね、降りそうなこのどんより雲。 ちょっと早めに写真撮っておこう。
もうちょっと明るく。 遠くの方は青いんだけどなぁ。
じゃん。 今日は白文字だと、さすがに見えないかな。
よいしょ。 ね、おーちゃん、スズムシの声が、ほんと、ここ3日間くらい。
違う。 うん?そうだよね。
3日間くらい?このどんにつどうだった? 思い出せ。このどんにつどうだった? 急に、雨が深まりましたね。
はなちゃん、おはようございます。 バッグに聞こえる音が空きですね。
ちょっとね、いい感じだなと思っていました。 お、この木は何だろう。
こんなに立ち止まっていても、ウォーキングにならない気もするけど。
ちょ、ちょ、この木、天。 これも後ほど、上げておきますね。
なっきぃ、朝方の動画ありがとうございます。 PDCAシート、あ、撮りすぎちゃった。曲がるとこ。
戻ろう。 PDCAシート、振り返りまーす。
はなちゃん、朝方の動画ありがとうございます。 ゴロゴロしてます。いいですね、いいですね。
ゆうたさん、あ、おはようございます。ゆうたさんだー。 朝方の動画ありがとうございます。朝方じゃないや、到着中なので、書類仕事します。
昨日の、よこさんのライブのところでも、 到着中でね、お仕事でいらっしゃいましたがね、
お勧めご苦労様です。 これどうしようかなぁ。
なんか雨降りそうなんですよね。 車だなぁ、今日も。
自転車通勤。 勉強して。
ですが、自転車通勤を始めた私の変化。 上半身がこう、あるあるなんですけどね、手に力が入ってるんですね。
一番使いたいこの腹筋周りが、どうしても、休もう休もうとする癖にね、毎日戦ってますね。
自転車に乗っててすら、仕事中はもちろん、ただただ立っていてもですね、つい体幹腹筋を使わない、使わなくてすぐ姿勢をとろうとね、体は上手に覚えてますね。
びっくりです。自分のこの生かゆせの凄さに。
あ、春さん、おはようございます。 あと、腹筋が歩けてる。
あつかつ男、ありがとうございます。 明日までですね。頑張ってください。
昨日の夜、ライブアカブ、なかった気がするんですけど。
でも、朝の、朝?あれ?朝でしたっけ?
あの、牛組んで終了したの、あれ。とっても嬉しかったです。
ゆりももさん、おはようございまーす。
ねこやまさん、おはようございます。
あ、汗。
そっか、出番がちょっといつもの時間よりも遅かったってことですね。そろそろさやさやと登場するぐらいの時間ですもんね。
お弁当を作ります。朝月の10日、ありがとうございます。
お弁当も今週までっておっしゃってましたよね。
もうちょっとですね。頑張ってください。
ライブの楽しさ
私は定点観視ポイントではまだちょっと。
もう一回姿勢を、足は肩幅、平行に歩く。
そり腰にならない。
胸がつられている感じの。
そして、腕は引く、引く。
背中に向こうを感じるように。
肩甲骨が動くように腕を引くことを意識する。
こんな感じかな。
ねこやまさん、寝坊しました。
はい、ありがとうございます。
昨夜あまりに乱れたライブで、アーカイブ残せませんでした。
涙、涙。
あ、そっか。
楽しい。ライブはやっぱりですね。
生でないとですね。リア代じゃないとですね。
あ、京子さんだ、京子さん。
さぷなのさん、みなさん、おはようございます。
今歩いてますよ。
恥ずかしい。
京子さんの真似をして、意識するポイントを話しながらちょっと歩いてみました。
高田沙耶さん、おはようございます。
起きました。
朝日の色がすごいです。羨ましい。
うちはね、さっき写真撮ったんですけどね、もう朝日、朝日ではない。
朝日の色、じゃないですね。
もう昇っちゃった色ですね。
ぜひ写真の投稿をお願いします。
ここに朝カツの投稿、ありがとうございます。
ストレッチします。
京子さん、あ、ウォーキング中ですね。
そうです。水曜日だね。私のウォーキングデータです。
これからジムに向かってウォーキングしてます。
ただね、雨が降りそうなんですよ。
えー、カシャ持ってきてないので。
さっき陽子ちゃんのライブの時に雨雲レーダーを見たら、雨雲はない。
レーダーにも映ってなくって。
雨の降り始めも7時からになっているから、大丈夫そうなんですけどね。
ということで、ジムはいつもより早めに切り上げる感じにしようかなと思います。
ゆうたさん、昨日の春さんライブ、春さんのテンションがとっても楽しかったライブでした。
いいな、いいな。
バーカイブないライブこそリア隊の醍醐味ですよね。
えーと、
残念。
まこりん春さん、最近インスタでお見かけするだるわたさんとの投稿が見ていて面白いです。
でもとてもかわいい。
私、だるわたさんようやくフォローしました。
インスタの方で。
インスタはフォローしてなかったので、三連登を見たくてだるわたさんフォローしましたよ。
セルさんすごい朝焼けですね。
やっぱり西の方かな。
あーでも、ちょっと開けてきたら、
あ、すご。
えー。
見たいな。なんかね、黄金色。赤いんじゃなくて、黄金色っぽいのは見えますけど、
残念ながら建物と電線でとても綺麗とは言えない感じ。
いつもと変わりない感じ。
あ、待って。
なんか、明るいところが。
あ、違うな。やっぱり、すごい感じじゃないです。
ぜひ、どこかで写真オーバーお願いします。
ゆたさん地方はまだ朝焼けない。
あーすごい。やっぱり、日本を横断してる感じ。
縦断?横断?上断か。
縦断してる感じ。ありますね。面白い。
私ちょっと出遅れたんだな。
そっか。えーすごい。
ゆたさん、間もなく素敵な朝焼けを見れるそうですので、楽しみにしていてください。
春さん、ゆたさん、昨夜久しぶりにお会いできて嬉しすぎました。
もう、テンション上げ上げの春さん見たかったです。聞きたかったです。見たかったです。
なんて短い廊下なら歩けるかなと。往復中です。ご参加ありがとうございます。
あー筋が。
あのね、まず、グーパンされても大丈夫なくらい腹筋に力を入れてください。
それだけで、全然違うというか。
家の中でも、立っているだけでも、私の場合はですよ。私はいつもだらけてるんで。
これだけでも違うよなと思ってます。
毎日腹筋を意識して生活して腹筋ができている人と、そうでない私と、この20年の差はとてつもなく大きいなと思っております。
ゆたさん、仕事ばかりにしむ気だからかな?
書類仕事終わったら、病院の周りウォーキングしていきます。
お、ちょっと待って。企画部長はなまこさんより、レターが届きましたので、レターを表示します。
じゃん。ちょっと立ち止まりましたよ。
ストーリーズオンリー。
皆さんにだだ優しい。皆さん見えますか?見えますでしょうか?
20年前にワープしないと。昨日の朝ライブのテーマですね。
ちょっと待って。文字が多すぎて読めないよ。ちょっと待って。
はるさまこさん嬉しいです。絵が可愛すぎてすでに私ではないのですが、誰もとはそっくりです。
写真送ったので見てくださいね。ちょっと待って。忙しい。
ちょっと待って。これはどこ?
インスタではなく、おぷちゃんの方?
わ!すごい!いっぱい!いっぱい写真上がってます。ありがとうございます。
拝見させていただきます。
たがようこさん帰宅しました。
ダンスしてるわ。お疲れ様です。
今日も一日、張り切って過ごせそうですね。
リンクをやったら皆さんに見てもらえるのかしら。
これぞ、ライブにリアルタイムで参加する醍醐味ですね。ありがとうございます。
レターを送ってくださる方がいらっしゃるからこそやれる技ですね。
ありがとうございます。
おはようございます。おはようございます。ニッコリワークですね。
それでは、5時30分になりました。私のチームへ到着しましたので、あと25m。
部屋のロバクロートしていきたいと思います。
ゆうたさんからめっちゃイラストかわいい。はるさんかわいい。だれわたさんイケメン。
高校の人。絵に描いたようなモテ男ですよね。何この昭和の表現。
それではお集まりください。ありがとうございました。
お部屋の方はクローズしていきたいと思います。
皆さんはそれぞれの朝活を続けられてください。
5時35分からは高田茶屋さんの目黒部屋で朝活を続けていきましょうね。
私は事務活頑張ります。
それでは素敵な一日をお過ごしください。
桜乃でした。
京子さん最後までいらっしゃってありがとうございます。
花ちゃん今日もありがとう。
ゆうたさんお仕事頑張ってください。
ありがとうございました。
