雑談ライブのスタート
おはようございます。モロトメ ジョーです。
今日もチャレンジしてますか?
今朝は日曜日ということで、毎週恒例の散歩しながら雑談ライブということで、
収録ではなく、配信でお送りしています。
とはいえ、アーカイブでお聞きになる方も多いと思いますので、
はじめに今日は何を話すかというと、先ほど言った雑談ということになっています。
ですから、ご興味なければ。
ご興味なければというのは、普段は習慣についてお話をしているわけですが、
今日は習慣の話はしませんので、雑談はいいよという方は、
こちらで、この辺で閉じていただければと思います。
しかもということなんですが、
今日は特にあまり内容としては当てはまらないのではないかという方が多いのではないかと思っていますので、
なおさら雑談の意味合いが強いかなと、そんな感じがしています。
ちなみに時間は朝の5時22分です。
鳥が鳴いていたり、
あとは風が結構今日は強いですね。
なのでインマイクを少し隠しながら、風から守りながらの配信ということになります。
横浜はかなり曇っていて雨でも降りそうな感じではありますが、
気温は暖かく過ごしやすいかなという感じで、
日曜日ということで雑談を始めていきたいと思います。
液体の介護食の必要性
今日は液体の介護色、液体タイプの介護色についてです。
ここら辺でドサッと聞かなくていいという人が出ているのではないかと思いますが、
なぜ液体の介護色の話をするのかというと、
実は今、僕がそういったものを頼っているからということになります。
ちょっと体調を崩していますよということは時々チラチラとお話をしているんですが、
まだに完全には体調が戻っておらず、
一応病院で検査なども進めているところですが、
大事には至っていないということなので、
大丈夫といえば大丈夫なんですけれども、
ちょっと食事が取りづらいんですよねと。
食事が取りづらいというのは、
普通の食事、言葉でいうと固形物みたいなものがあまり取りづらい状況でして、
するとどうなるかということなんですが、
カロリーが圧倒的に不足してしまうんですよねと。
なのでちょっと体重も落ちてしまってはいるんですけれども、
そうは言ってもカロリーをきちんと取らないといけないということで、
どうしようかというときに世の中には便利なもので、
液体の介護食というものがドラッグストアなんかで売られているんですが、
ご存知でしょうかということなんですよね。
そんなものに頼ることがあるのかというと、
僕も頼ることはないと思っていたので、
全然気にしていなかったんですけれども、
こうやってついこの間までは健康だったのに、
こういうものに頼らざるを得ないということもあるわけなので、
あすは我が身という言い方も失礼かもしれませんが、
転ばぬ先の杖として、そんなものもあるのかなということで聞いていただけるのも、
僕としてはお話をする甲斐があるかなというところです。
液体の介護食、いろいろあるんですよねと。
ただ最初はよくわからなかったので、
はじめはカロリーメイトのリキッド缶に入っている飲むタイプのカロリーメイト、
多分一度は見たことがあるとか、飲んだことあるよという方もいらっしゃると思います。
なので最初僕もそれをイメージして買ってみました。
味が3つぐらいあるんですかね。
ヨーグルトとフルーツミックス、それからカフェオレだったと思います。
ヨーグルトとカフェオレを買ったのですが、
これまたあまり大きな声では言えませんが、
僕には合っていなかったというのは味がですね、これはかなりきつかったですということなんですけれども、
一度飲んだことあるよという方はどうでしたでしょうか。
僕はかなり厳しかったですねということで、結局頑張って飲んだということなんですけれども、
頑張ってというところが1つポイントでして、
要するに固形物が取れないというのはあまり容量が取れないということなんですね。
これは液体も一緒でして、一番状態がひどい時には本当に一口水を飲むのもかなり厳しいというようなことがあったんですけれども、
そのカロリーメイトのリキッドタイプ、これ200mlあるんですよね。
200mlって普通だったら全然大したことないと思うんですけど、
先ほど言った一口の水を飲むのも厳しいみたいな時にはもう地獄のような容量ということになりますので、
しかもはっきり言って美味しくないということになると、もうこれは地獄も地獄で大地獄みたいなことになるわけです。
なんですが、それはそれでカロリーがある。
カロリーについては200kcalあります。
なので、カロリーとしては液体で200kcal取れると考えれば、それはそれで飲む価値があるというか、
固形物を取れない人間からすると少しは助かるということなんだと思います。
おすすめの製品
成分ですよね。
例えばタンパク質とかそういったものはしっかりカロリーメイトさすがに入っているんですけれども、
何分その味とそれから容量の高さ、これがきつかったということで、
じゃあどうするかということになったんですが、他に何があるのかというと、
明治から出ているメイバランスという商品があります。
メイバランスのいろんなゼリーとか飲料とかいろいろあるみたいなんですが、
僕が使っていたのはメイバランスのミニカップと言われているものでして、
これミニカップの名の通りなんですけれども、125mlなんですよね。
これかなり容量小さくなったじゃないですかと。
200mlに比べると半分ちょっとという感じですので、これはかなり助かるぞと。
しかもエネルギーの方は200kcalということで、先ほどのカロリーメイトと変わらないということになります。
それでいて容量が小さいのは非常に助かるということですよね。
ドラッグストアなんかで置いているんですけれども、いろんな味があって、
コーヒーとか、いちご、バナナ、ヨーグルト、それからキャラメル、
あと意外とよかったのがコーンスープですね、しょっぱいタイプの。
こういうエネルギー的な飲み物って激甘のものが多いんですけれども、
コーンスープとかはすごく助かりましたねという感じでして、しばらくこれを使っていました。
ただですね、もっと他にいいものがあるんじゃないかと、いろいろ探していたらありましたということで、
見つけたのが、アイソカル、どこだったかな、確かネスレですね。
ネスレで作られているアイソカル100というような液体の介護食があります。
これも飲み物タイプなんですけれども、なんと容量が100ミリなんですよね。
先ほどの125ミリというメイバランスもかなり少なかったんですが、アイソカルはさらに頑張って100ミリ。
これはもう相当助かりますということで、今使っているのがこれですね。
エネルギーもやっぱり200キロカロリー、アイソカルも200キロカロリー、
しかもいろいろな栄養素がちゃんと入っているものなので、非常に補助食品としては助かっているということになりますね。
味の方もやっぱりいろいろありまして、先ほどのメイバランスと同じくらいありますかね。
コーヒーと一緒に飲みます。
あとカフェモカとかミルクティーとか、やっぱりコーンスープとかポテトスープなんかもありますよね。
なので、ある意味飽きずに前に進んでいきたいと思います。
では次に、コーヒーと一緒に飲みます。
コーヒーと一緒に飲みます。
コーヒーと一緒に飲みます。
コーヒーと一緒に飲みます。
なので、ある意味飽きずに毎日飲めるのかなというようなところがあります。
ちなみにメイバランスもアイスオカルも容量がかなり少ないのでとろっとはしています。
とろっとというか少しドロッとしている感じはどうしてもありますよね。
それはしょうがないでしょうということなんですが、
ただ200ミリよりは100ミリでドロッとしている方が僕は全然いいですねということだったので、そういう意味では容量が少ないもの、その中でも味もなんとか別に普通に飲めるというようなところで言うと、僕のおすすめはアイソカル100という商品ですかね。
あとは値段なんですけれども、メインバランスとアイソカルで比べると、これはどうなんですかね、アマゾンで見ている限りはアイソカルの方が安いみたいです。
だいたい安い時に買えると1本150円くらいなのでかなりお安いですねと。
アイソカルの方はそうですね、200円超えるぐらい。
カロリー摂取の工夫
ドラッグストアとかで買うとどうしても250円くらいするので結構高くつきますよね。これを毎日飲むということだと、しかも毎日というか1日に僕は2本くらい飲む時もあるので、そうするとちょっと高くなっちゃうかなというようなところで、値段から見ても先ほどお話ししたアイソカル100というのが割とおすすめかなと。
1本150円くらいで手に入る可能性があるということですよね。なのでその辺をおすすめということで、今日はかなりニッチなテーマでお送りしていますということなんですけれども、しかもできればこんな商品、こんな商品というのは失礼ですよね。
でも健康でいれば頼ることなくいけますので、健康に気をつけましょうということもお伝えしつつお話をしているわけですが、あとはですね、少し固形物が食べれるようになってきたらということで、それでもカロリーをとにかくコスパよくとりたいんですよねと。
コスパというのはお金の話もそうなんですけど、容量あたりということです。どうしても食べれるようになってきた今でもそんなに食べれないんですよね。すぐにちょっとお腹がきつくなってしまったりするので、なるべく少量でかつエネルギーが多いもの、これをどうしても食べる必要がある。
じゃあそんな時に世の中に売られているもので、容量あたりのカロリーが高いものってなんだろうみたいなことでいろいろ検討をして、あと食べやすさですよね。
今のところ僕が一番いいなと思っているのは、スイートブール。山崎が作っているスイートブール。わかりますかね。丸い帽子みたいな形している大きいパン。
ありますよね。昔かなり流行って今もなお売られている。最近あまり食べていなかったんですけれども、あれ1個500キロカロリーぐらいあるんですよ。もちろん大きさも大きいんですけど、そうは言ってもギッチギチに詰まっている食べ物じゃないですよね。割とふわっとした食べ物ですし、そういう意味では食べやすい。
半分ぐらい食べると250キロカロリー取れるわけですから、僕はよく半分食べて半分また後で食べるみたいなことをしていたりします。お値段もそんなスーパーとかで買ってくると高いものではありませんので、なかなか助かるなということで。
固形物が食べれるようになったらスイートブールみたいなところがありましたかね。何の話をしているんだということではありますが、他にもということで言うとファミリーマートで売っている生コッペパンの卵が入っているやつ。卵サンドに挟まっている卵ありますよね。マヨネーズとかであえてある。
ああいうものがコッペパンに挟んである。これがそんなに大きさ大きくないんですけど、1個300キロカロリーを超えるぐらいあるんですよね。なので、これも割と重宝していますと。
お値段も確か140円とかそのぐらいだったと思いますので、割とリーズナブルにカロリーが取れる。しかも大きさとしてはそんなに大きくないので、少し固形物が食べれるようになってきたら助かるなと。卵とかも体に必要なものが入っているでしょうからということです。
あとは高カロリーなパンで言うとお馴染みはやっぱりメロンパンですかね。メロンパンも1個350キロカロリーぐらいありますよね。なので健康なときにはメロンパンは食べると食べ過ぎみたいなところがありますので、軽減していたんですけれども、こうやって体調が悪くなってくるとメロンパンありがたいなということで時々食べたりしていますということでしょうかね。
あともうちょっとだけおすすめを出しておくと、ヨーグルトなんですけれども、日本ルナという会社なんですかね。日本ルナなのか日本ルナなのかよくわからないんですけど、バニラヨーグルトという製品があります。3連、3個パックみたいな。
ありますよね、そういうヨーグルト。3個で1パックみたいな売り方をしているバニラヨーグルト。これ100グラムなんでそんなに大きくないんですけれども、123キロカロリーあるんですよね。なんでこんなにカロリーあるんだということですが、確かに甘いんですよね。甘いんですけど、だからカロリーが多いのかなということではありますが、同じくらいの容量の他のヨーグルトと比べると倍ぐらい。
カロリーあるんじゃないですかね。なので普段やっぱり食べると太っちゃいそうな感じがしますが、体調を崩している時のエネルギー補給としてはこのバニラヨーグルト結構おすすめかなということで、最近は冷蔵庫に常備している感じです。
それから最後に先ほどもお話をしましたが、固形物が取れないということに加えて、一時は水分もまともに取れなかったというようなことがありました。今はそんなことないんですけれども、その時飲んでいたのがOS-1ですね。これはもう有名ですよね。
蛍光お水液と言うんでしょうか。脱水症状にならないように、そのための飲み物みたいなところがありまして、割と最近では有名かと思います。
このOS-1飲んだことある人いますかねということで、僕は以前何度かそういう風邪をひいた時みたいな時ですかね、飲んだことあるんですけれども、白とブルーのパッケージのOS-1が標準のやつですよね。それしか飲んだことありませんでした。
まずいということだけは覚えているんですけれども、とろっとした感じで、しかも味がいまいち、塩味が強かったような気がしますけれども、しょうがないですよね、そういう飲み物なのでということなんですが、最近というか、今回の件があって初めて見つけたというか買ったんですけど、
アップル風味、白地に緑の色がついているパッケージになるんですけれども、OS-1のアップル風味というのも出ているんですよね。これ飲んだことありますかということなんですが、これ結構おいしいですと、僕にはということですけれども、味としては全然飲めるというか、特に冷やすと結構おいしいなというようなところがありまして、
一時はもうこればっかり飲んでいたというような感じです。
食べ物が食べれなくなったり、水分が取りづらくなるといろいろ大変なんですけれども、いろいろ大変なんですが、いろいろな商品が出ているということでもありますので、
そんな時は今日お話ししたものを試していただいて、少しは体が楽になるといいですよねと、そんなことを思ったりするわけです。
というわけで、まだ体の調子は戻っていないんですけれども、引き続きバランスよく休んだりしながらですね、体の調子を直していきたいなと思っているところです。
というわけで今日はかなりマニアックというかニッチなお話をしてみましたけれども、何かのお役に立てば幸いですということで、このあたりで終わりにしたいと思います。
OS-1の紹介
それではこの後も良いチャレンジを。また明日。
