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40代からの人生は、選び方を変えればもっと自由に育てていける アイリーライフコーチのかゆまゆです。
皆様ご機嫌いかがでしょうか。引き続きね、まだうまく声が出せないんですけれども、
お聞き苦しいところがあるかもしれませんが、聞いていただけると嬉しいです。 はい、ということで早速本題に入りたいと思います。
今回のテーマは、60日話して見えてきた、「整える」の正体、
ちゃんとすることじゃなく、選び直せることについてお話ししていこうと思います。 はい、ということでね、冒頭でも
伝えたんですが、今回はなんと60回目の配信になるんですよね。
パチパチパチ。そうすると2ヶ月ですね。
こうやって数字にしてみると、もうそんなに話した?っていう感じで、自分でもちょっとびっくりしているんですけれども、
この60日間、お金のことも話したし、仕事のこと、布ナプキンのこと、時間のこと、心のこと、
暮らしのこと、休むこと、いろんな角度からずっと整えるっていう話をしてきたんですけれども、
ここまで話してきて、私の中で一つかなりはっきりしてきたことがあります。
それが、「整える」っていうのは、ちゃんとすることじゃないんだなっていうことです。
今回はこの60回目なので、少しだけ立ち止まって、私が今思っている
整えるって結局なんだろうっていう話をしてみたいと思います。 前回の投稿では、何もしない時間を無駄にしないというお話をしました。
仕事を終えてやっと休める時間ができたのに、こんなにゆっくりしてていいのかなーって、なぜか罪悪感が出てきてしまったり。
でも、休むことまで何かの正解につなげなくてもいいんですよね。
その何もしない時間も、ちゃんと自分の人生の一部であるよっていうね、そんな話でした。
でですね、前回の配信を考えていた時に、改めて思ったんですけれども、
ここまで整えるって言いながら、結局整えすぎない話っていうのもしてきたなっていう。
頑張りすぎないとか、全部やらない、休む、戻る、手放す、何もしないみたいな。
一見すると、整えるっていうことと逆のように思えるんですが、でも多分そこが大事なんだと思います。
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昔はね、整えるイコール綺麗にする、だと思ってたんです。
整えるって聞くと、まず浮かびやすいのって、片付けとかね、スケジュールとか、家計だったりルーティン、なんかね、そういう目に見えるものだと思うんです。
部屋が片付いているとか、予定が綺麗に組めているとかね、なんかそういう整ってる人って、全部ちゃんとしてる人みたいなイメージありません?
私もね、そういうイメージを持ってた時もあるんですよね。
でも60日話してきて思うのは、それって整えた結果の一部ではあるけれども、整えることの本体ではないのかもしれないなっていうね、なんとなく感じたんです。
予定が崩れない人が整っている人じゃないっていうこと。
例えば予定を完璧に立てて、全部その通りにできた。それはね、もちろん気持ちいいと思います。
だけど家族の予定が変わったり、体調がいまいちだったり、給与が入ったり、仕事が思ったより長引いてしまったみたいな。
でも人生って普通にそういうこと起きますよね。
その時に予定通りできなかった、もうダメみたいになるよりは、今日は条件が変わったな、じゃあどうしていこうっていうね、もう一回選べるっていうところ。
そっちの方がね、ずっと整っている感じがするんですよ。
この戻れるってかなり大きいと思っていて、52回目くらいからなんとか戻るっていう話をしてきました。
週間が途切れたとか、また仕事ばっかりになってしまった、ノートも書かなくなったり。
そういう時に、以前だったらまた元に戻っちゃったって思ってたんですけれども、
でも完全に同じじゃないんですよね。
今は、戻っちゃったかもって気づける、気づくことができるようになっているんです。
そして、じゃあ1個だけ戻そうって選ぶことができる。
これってすごく大きいと思いませんか?
人生を整えるって、一回綺麗にして二度と崩さないっていうことじゃなくて、崩れたらちゃんと戻れるっていうこと。
そこがすごく大事なんだなって思うようになりました。
そのためには、整えるためには、まず気づくっていうことが必要であるんですけれども、
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私が提唱しているライフリーデザインでは、まず最初にノーティス、気づくっていうステップがあります。
この気づくっていうのって、本当に全部の始まりなんですよね。
最近ちょっと無理してるなとか、最近家族にイライラしてるな、本当は一人になりたいんだけどな、みたいな。
気づかないままだと、次の一歩っていうのを選び直せないですよね。
なので、整えるっていうことは、まず今の自分をちゃんと見ることなんだと思います。
良い悪いを決める前に、今こうなんだって気づくこと。
これが大切になってきます。
そして、気づいたら全部直さなくてもいいっていうことなんですが、これも大事で、気づいたからって全部を改善しなくていいんですよね。
今疲れてるなって気づいたら、じゃあ生活習慣を全部見直してね。
運動やって食事変えてって、あれこれやってたら疲れてるのに仕事増やしてるっていう。
そうじゃなくて、今は疲れてるから、じゃあ今日は早く寝よう。
本当にこれくらいでいいと思っていて。
なので、整えるっていうのは、自分を大改造することじゃなくて、今の自分に必要な微調整をすることなんだと感じています。
そして次のステップのクリアなんですが、これは整理する、手放すっていうステップになるんですけれども、
でもこれも全部捨ててしまおうっていうことじゃないんですよね。
大切なものは残す、やり方だけを変える。
今は持たなくていいものは一旦置いといて、あるべきって思ってたものを少し緩めてみる。
つまり、自分が選びやすくなるように荷物を軽くする、そんなイメージですね。
なので、捨てるっていうことだけじゃなくて軽くするっていうことになります。
そして次のチューズっていうステップなんですが、これは選ぶっていうことなんですけれども、
これも最初は正しい選択をするみたいに聞こえるかもしれないんですが、
でも実際には正解なんてその時点ではわからないことも多いじゃないですか。
仕事を優先するか、家族を優先するか、挑戦するのか、安定を選ぶのかみたいな。
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なので、何が正しいっていうことじゃなくて、今の私は何を大切にしたいっていう基準で選ぶ。
そしてやってみて違ったらまた選び直すっていうこと。
ここも整えることとすごくつながっています。
なので、この選ぶってのは正解を選ぶことではないよっていうことですね。
そして次のステップのデザインになるんですが、これは設計するっていうところなんですけれども、
これも理想の1週間を作って全部予定に入れるっていうことではないんですよね。
むしろ現実に入るサイズにする、リサイズしてみるってこと。
時間にも予算あるし、いろいろ大事ですよね。仕事も家族も未来も全部大事。
だけど、いろいろある全部を毎週100%やるのって絶対無理じゃないですか。
なので、今週は何を少し優先するのか、何を小さくするのか、そして何を来週へ送るのか、そこまで含めてデザインになります。
なので、この設計するステップでは、理想を詰め込むことじゃないよっていうことになります。
そして最後のステップ、Live。ここは生きるっていうことなんですけれども、
言葉だけを見ると、決めた人生をその通りに生きるみたいに見えるかもしれませんが、
ここ数日の配信で話してきたのって、全然それじゃないんですよね。
崩れたら戻るし、疲れたら小さくするし、元気な日はやりすぎない。仕事はちゃんとクローズする。
何もしない時間も持つ。つまりこのLiveって、計画を守ることではなくて、その日の自分を見ながら選び直し続けること。
そうやって、決めたから絶対にこれっていうことじゃなくて、その都度選び直しながら生きるっていうこと。
そういう意味のLiveになります。
ここまで話してきて、今一番しっくりきてるなーっていう言葉があるんですけれども、
それが、整えるって選べる自分に戻ることなんですよね。
忙しすぎると選べなかったり、疲れすぎたり、お金が見えない。
頭の中がいっぱいだと選べない。
あとは、こうしなきゃばっかりだと選べない。
なので、少し整理をしたり、少し休んだり、誰かに話したり。
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そうやってね、じゃあ私はどうしたい?って考える場所まで戻ってくるっていうこと。
もう整えるっていうのはね、そういうことなんじゃないかなって思っています。
あとこれも話しておこうかと思うんですが、
整ってる人生って何も起きない人生じゃないんですよね。
仕事で挑戦することもあるし、忙しい時期もあって、家族のことで動くこともあって、
嬉しいことも大変なことも起きますよね。
別に毎日穏やかにお茶を飲んでいることだけが整ってるわけじゃないですよね。
大きく動く時期があってもいいし、
ただその中でね、今ちょっと無理してないか、本当にこれって大事なのかなとか、
そろそろ戻ろうかなってね、いろんな自分の声が聞こえてくるっていうこと。
そういう状態をね、整ってるって呼びたいなって思っています。
この60日間ね、本当にいろんな話をしてきました。
最初の頃は布ナプキンのことだったり、小さな仕事のことだったり、
お金のこと、予定の立て方、自分の気持ち。
40代からこれからどう生きたいか。
話していくうちに、私の中でもね、全部繋がってきた感じがあります。
もうそれぞれね、全然別のものじゃなくて、
結局はこう、自分を後回しにしないために自分で選べる状態を作ること。
ここに繋がっているんだなってすごく感じています。
なのでね、この私がこれから伝えていきたい、
整えるっていうことも、何でも完璧にする方法じゃなくて、
自分の人生を自分で選び直せるようにすることなんだと思ってます。
はい、まとめに入りますが、今回はね、60回目ということで、
整えるって結局なんだろうっていうね、お話をしました。
私が今思っているのは、整えるっていうのはちゃんとすることじゃなくて、
崩れないことでもなくて、完璧に管理することでもない。
それは、気づいて、整理して、選んで、現実に合わせて設計して、
そして生きながら何度でも選び直すっていうこと。
なのでね、一言で言うなら、
整えるっていうことは、選べる自分に戻ることなのかなと感じています。
人生はね、何度でもずれますよね。
この先もね、そういう時って絶対何度も訪れると思います。
でも、このずれに、ずれたことに気づいたら、また戻ればいいんです。
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それができる自分だったらね、結構安心して人生を進められるんじゃないかなってね、思っています。
今回は60回目なので、もしよかったら、ちょっとだけ振り返ってみてください。
この配信をね、最初から聞いていなくても大丈夫です。
今の自分に一つだけ聞いてみてほしいんですが、
私にとって、整ってるってどんな状態?っていうことを聞いてみてほしいんですね。
それは予定通りできていることなのか、部屋が綺麗なことなのかとかね、
本当に正解はありません。
今の自分の言葉で、一文だけでいいのでね、書いてみてください。
そして、もしも今少しずれてるなって思ったら、もう一つ質問をしてみてほしいんですが、
今日一つだけ戻すなら、何を戻すか?っていうところ。
これを聞いてみてほしいです。
これを大きく立て直さなくても大丈夫です。
一つだけで十分です。
そして、60日間話してきて、
整えるっていうことの意味が、私の中でも少しずつ変わってきました。
じゃあここからどうする?って思うんですよ。
けれども、整えることが選び直せる自分に戻るっていうことだったら、
今度はその選んだものをどうやって自分の人生として育てていくっていうところに進んでみたいと思います。
仕事も暮らしも、体も人間関係も、一回整えて終わりじゃなくて、
季節とか年齢とか、今の自分に合わせて少しずつ育て直していく。
なので、次回の投稿では、今の私に合ってる、昔は正解だったものを見直すタイミングというテーマでお話ししていこうと思います。
昔は合ってたし、前は必要だった。
けれども今はちょっと違うかもしれない。
それは習慣だったり、働き方、人付き合い、考え方。
そういったものを続けてきたからっていうだけで、持ち続けなくてもいいよっていうことですね。
なので次回は、今の自分に合わせて暮らしや選択をアップデートするっていう話をしてみたいと思います。
ということで、ここまでお聞きいただきありがとうございました。
今回のテーマは、60日話で見えてきた、整えるの正体。
ちゃんとすることじゃなく、選び直せることについてお話をしました。
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また聞いてみたいよという方は、ぜひフォローしてお待ちいただけると嬉しいです。
それでは次回の投稿でお会いしましょう。
かゆまゆでした。
