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こんにちは、mです。
今日は土曜日ですね。
鬱になって以降、私は、結構土日の過ごし方って、
心身をコントロールしながら生活していくために、大切な一つのポイントなんだな、というふうに思うようになりました。
もちろんね、平日の疲れを土日で休養して、また次の平日5日間に向けての永期を養うっていうのが一番なんですけど、
休養以外に、私が結構重要視しているのが、次の平日5日間の分の準備をしておくということなのね。
今日、さっきまで何してたかというと、平日5日間分のご飯の用意をちょっとしてました。
あのね、本当、鬱になってからっていうよりも、これ初めからなんですけど、
仕事終わって夕方、もうクタクタで、夜ご飯、今日何食べようとか、どうやって食べたいものを料理すればいいのかとか、考える余裕が、
なんかもう私なくって、これね、もともとの体力の無さもあるし、お料理スキルがないっていうのもあると思うんだけど、
世の中の人たちってどうなんでしょうね。
どうやってみんな夜ご飯作ってるんやろって思う。
本当はさ、今日お仕事頑張った、今日の夜ご飯何食べようかな、魚食べたいなってなって、
スーパーに寄って、今日この魚安いな、じゃあこれ焼こうかなとか煮ろうかなとかって考えてさ、
お家帰って、買ってきたばっかりの魚を捌いて、下ごしらえして、なんかうまいこと調理してっていうので食べれたら、
とってもオシャレでいいなって思うんですけど、
まぁもう私には無理なので、今日のうちにネットスーパーでごっそり買い物して、ご飯もいっぱい炊いて、
それを平日になったら、じゃあこれが今冷凍庫にあるから食べよっていう感じで食べるようにしてます。
なんかね、健康を保つためには健康の3要素の1つである食事をおろそかにしないっていうのは大事だと私も思ってるんですが、
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食事をおろそかにしないって結構特に疲れてたり忙しかったりすると難しいことなのかなって思うので、
土日のようなちょっと自分に余裕があるときにどれだけ準備できるのかが大事なんかなと思ってやってますっていうお話でした。
じゃあねー。
