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遅、足さない、急がない、予想はない、私はもうある、しょうこのわーままラジオへ。このラジオでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
私はもうある、足さない、急がない、予想はない、それでも人生は美しく育つ、をテーマに話しています。
皆さん、おはようございます。今日のテーマですけど、朝なのに何だと思うかもしれませんが、休む。
休むって皆さん、何だと思いますか? 休むこと、寝ること、何もしないこと。
もちろんそれも大事ですよね。でも皆さん、それだけじゃ全然回復してない日ってありませんか?
ちゃんといつもより寝ているのにだるいとか、横になっている時間を1日、結構横になってたのになんだか疲れてるなぁとか、
何もしてないのに疲れてるなぁとか、私それ不思議だったんですよね。
でも気づいたこととしては、やっぱり身体は確かに休んでいるのに、そういったなんだかだるい時って、頭が休んでいなかったりするんですよ。
思い返してみると、例えば、子供がやっと寝た後、やっと座れて一息ついたのに、
頭の中で急にまた、今日あんな言い方しなきゃよかったなぁとか、明日の準備まだできてない、お米セットしてないとか、
あの方からのLINE返してないなぁとか、洗濯機止まってる、洗濯物干さなきゃだとか、
そういった類のこの仕事みたいな、気づいたら反省会であったりだとか、明日の予告であったりだとか、そういったの同時に始まっていませんかね。
しかもこれ、この頭の会議って、止めようと思っても止まらないんですよね、不思議とね。
なんだかずっとずっと頭が働いている状態。
もっとしんどいのは、それをやってる会議中の自分に対して、もっともっと上乗せしてタスクを入れていく。
あれも一緒にやったらいいかなとか、休んでいる時間なのに、自分で自分を働かせている状態になっているんですよね。
気づいたら、しなきゃっていうのが流れている状態。
なんでしょうね、休む、休まなきゃ、今日今休まなきゃ、明日がしんどいっていう、その休むことすら皆さんやるべきことになってませんか。
私気づいたんですよね。早く休まなきゃ、そう、やるべきことになっているな、自分の中にいって。
なんだろう、これって、この会社で勤めている時に例えると、今日は休みですって、今日は休みの日なのに、頭の中で来週の会議があるから、ちょっと土日のうちにこれを考えとこうとか、
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あれやらなきゃなんて、仕事を回していた時もあったなとか、
でもこれって、誰かに言われているんじゃなくて、自分で自分に指示を出しているんですよね。
その時は、この来週の私にプレゼントだなんてポジティブに捉えて、指示を出していたんですけれども、そう、土日のうちにやっとけばなんて。
でもその来週の自分に対してのプレゼントなんだけど、土日の自分に対しては何もいたわりの心を持っていなかったなって、今になると思います。
皆さんもそんなことありませんか?
だからこの本当の意味で休むって、何もしないことじゃなくて、このしなきゃっていうのを一回ストップすることだと思うんです。
ただ、このしなきゃって、すごく自然に出てきますよね。
というのも、ママだからやらなきゃだとか、考えなきゃ、これをちゃんとやらなきゃだとか、気づいたら自分を動かす前提でしなきゃっていうのはなっていると思うんですよ。
でも本当はこのしなきゃで働き続けると、人って回復してきませんよね。
だって、ずっと誰かに急かされているのと同じですし、ずっと急いでいるような状態になっているから、しなきゃしなきゃとか思い続けてしまうのは、頭が動いてしまうんですけれども、
何々しなきゃって感じると、もうそこから思考が働いてしまって、じゃああれをやろう、じゃあ次にこれをやろう、一向に自分を止めることになりませんよね。
それはやっぱり回復にはならないと思います。
気づいたことは、この休むって、止める、あとはしなきゃから一旦離れることですね。まるまるしなきゃ、それってママっていう役割でもなくて、ママだからとか、正しくあろうとか、正しくいたいとか、そういったものではなくて、
何も背負ってない自分に戻る時間っていうのが休むんじゃないかなって思いました。
ただ休む、自分に戻る時間、今自分は何を感じているのかなって、感情を見つめてみる時間っていうのは、これが休むってことだと思います。
なので皆さん、しなきゃから一回離れてみてください。もうフリーな状態で、頭をぼーっとさせてみる。
ママっていう枠から一旦外れて、私に戻ってみてください。
私はどうする?私は今休むっていうね。
いかがでしょう?
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じゃあ、あなたの頭の中で流れている、そのしなきゃっていうのを、今日どこまで聞き続けて、自分を動かしますか?
それとも、どの瞬間に止めてあげて、休む時間を作りますか?
一日の始まりなんですけれども、今日一日の中で、どこかの一瞬、止めてあげられる、自分を止める瞬間を作ってみてください。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
それでは。