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ようこそ、しょうこの美しきママライフラジオへ。皆さん、誰のために生きているかわからなくなる日、ありませんか?
家族のために頑張るほど、自分が遠くなっていくって感じませんか?
ちゃんとしているのに何か苦しい。ちゃんとって何だろう?とか。
そんなあなたに、私を生きる自然体で美しきごテーマに、今日もつぶやいています。
最後までお聞きください。
昨日は、私のゴールデンウィーク長期休暇から見えた、
整えるっていうことについてお話ししました。
整えるって、こういう私にありたい姿の私に向かって頑張ることではなくて、
戻ること、私らしく、自分が自分らしく心地よくいられる状態に戻すことっていうのが
整えることなんだなっていうのを実感した長期休暇だったなってお話をしました。
今日は、その整えるっていうところで、どういったことをしているかについてお話ししたいと思います。
皆さん、SNSもそうですけど、整えるためっていう習慣はたくさん紹介されてますよね。
朝一番に左右を飲むだとか、瞑想をする、ヨガをする、朝のジャーナリングをする。
気持ちよさそうですし、もちろん効果もあると思います。
また、私も試したものもあります。
でも、どこかできない日があったりだとか、途中で辞めてしまったりする日があったんですよね。
そうすると、今日もできなかった、整ってないなとか、やっぱり自分には無理なんだなって、
できない日をすごく後悔するというか、自己嫌悪が出てくる日があったんですよね。
皆さんもそういう時ありませんか?
さあ、これをやってみようと言って、明日からやるぞと言って、
たぶんね、1日2日3日って続けられるんだけれども、
あれってある日、今日はちょっと無理だとか、そうなると、やっぱり私ダメなんだなんて。
私もそういう日があったんですけれども、立ち止まって考えてみると、
そもそも私、なんで整えたいんだっけ?っていうふうなところに問いにもなるわけですよね。
やっぱし、昨日の放送にもあった通り、自分が自分らしく心地よくいられる状態に戻りたいだとか、
あとはね、忙しくても、その忙しい日々なのは当たり前なんだけれども、仕方のないことなんだけれども、
やっぱり自分らしくっていうものを感じたいとか、
ちゃんとするとか、ちゃんとしたママでいたい、ちゃんとした奥さんでいたいとかではなくて、
自分が心地よくなるため、やっぱり自分でしか心地よくできることはできないのだから、
心地よくするためっていうのは、やっぱり自分の中でも整えたいっていうことに対しての答えシンプルでした。
それに気づくと、ちょっと今までチャレンジしていた、朝一、左右を飲むだとか、瞑想、ジャーナリング、ヨガをするをすべきってなってたんですよね、私。
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なので、その整えるための習慣っていうものがあったんだけれども、そこに自分の気持ちをしっかりと乗せていなかったなって、
自分の気持ちを聞いていなかったなっていうのに気づきました。
だって、この朝の左右がいい、よし、じゃあやってみようかとか、このノート術、インスタでよく見るから書いてみようかなとか、
でもこれってやってたのは、どこかの誰かの整え方であって、私のための整いではなかったんですよね。
ただ、真似してみた、誰かの整え方を自分にやってみせていただけっていう。
そう、整えるための習慣っていうのは、そういった形式だけじゃなくて、やっぱり自分が心地よくいられるってことは、自分の感情に寄り添っているってことですよね。
だから、今日の私は何が気持ちいいんだろうとか、何を手放そうかなとか、どんな気分で一日始めたいかなっていうのをまず自分に問い始めて、
そうすると、まずは、あ、ちょっと深呼吸したいなとか、外の空気吸いたいな、でもこれって自分の感情に問い正せたものだから、私らしくの回答ですよね。
だからやっぱり立派な整え方の習慣の一つだと思うんです。
今日はやっぱり朝起きた気分で、今日はやっぱり左右を飲んでみようかとか、子どもの寝顔をちょっと朝1分長く見つめようかなとか、
でもそれって自分の感情に対してどうしたいの?って問い正して、自分に問い正した時の自分の感情から湧き出た本質的な回答での行動であれば、よしってやっぱ思うわけですよ。
だからこの理想を追い過ぎていたっていうのがありますよね。
朝こうやってジャーナリングするのがいい、整うんだ。朝左右飲むのがいいんだ、瞑想するのがいいんだ。
よし、じゃあそれに習ってみようって、そうしていると自己嫌悪に陥る罠が待っていたりだとか、逆にもやもやしちゃったりだとかね。
それってやっぱり自分自身に問い正してないからだと思うんです。
だから私が今大切にしている、整える習慣っていうのは、自分の気持ちを最初に自分自身で問い正していることです。
そして聞いてあげること。
たとえその後にやることが増えたとしても、やっぱり自分らしく自分の感情に戻って整えて始まる1日だと、
なんだろうな、その1日がたとえ忙しくても崩れにくくなったっていうのは感じました。
この整えるっていうことは、自分の気持ちを置き去りにしないっていう選択ができることでもありますよね。
なので私はこのゴールデンウィークから、自分を守るための小さな約束ということで、
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気持ちを置き去りにしない、朝一番に自分の気持ちを聞くっていうことをやっています。
いかがだったでしょうか。
昨日の整えるっていう気づきから、その整える習慣っていうのを今日はお話ししてみました。
今日もこのお話が皆さんの何かの気づきになったりだとか、
明日からちょっとやってみようかなとか、日常のエッセンスになったら幸いです。
今日も最後までお聞きありがとうございました。
それでは。