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泣かない、急がない、急がない! しょうこのわーままラジオへ。
えー、みなさん、おはようございます。
このラジオ、チャンネルでは、ちゃんとしているのになぜか苦しいママが、
私、本当はそう思ってたんだ、だなんて、
本当の自分に気づく、気持ちに気づく、番組になっています。
私も、こういったまだ言葉になっていない、自分の気持ちだとか、あなたの気持ちを、一緒に見つける対話もしています。
今日も少しだけ、私自身、私に振り返って、立ち止まって、話を聞いていただけたらな、なんて思います。
さて、今日のテーマですけれども、
何もしていないのに疲れた、って言いにくくないですか?
っていうのをテーマにしてみたいと思います。
今日も、こう、歩きながらなので、ちょっとね、ぜはぜは、聞こえるかもしれません。すみません。
早速ね、疲れたって、家族の旦那とかに、言いづらい方いませんか?
例えばですけど、私であったら、夕方かな、ちょっとこう、
保育園、4歳のね、お兄ちゃんの保育園を迎えに行く前、
ちょっとした時間、夕方に、ソファーにバーって、バタンって、寝転がる瞬間があるんですよね。
そう、疲れたーって。
で、ふと思い返すと、今日何したっけーとか、今こう、育休中だから、
別に仕事に行ったわけでもなく、特別な予定もなくて、
家に行って、家事をしていたと。
家事をしたって言ってもね、洗濯であったり、掃除であったり、
ご飯のことも考えて、もちろん0歳のベビーの相手もして、
で、気づいたら夕方だなんて、そんな一日なんですよね。
だけれども、なんとなく、言いにくい気持ちになるんですよね、この疲れたっていうのを。
自分の中で今日、何もしていないんだなって思ったのかなー?
そんな時ありませんか?
何もしていないのに疲れたーとか、
自分で何もしていないのにって、そこで思っちゃってるのもあるんだけれども、
だからね、疲れたって言いづらい。
でもさ、もしですよ、朝から仕事してる時は、
朝から仕事して、とか、あとは旅行に行った時とか、みんなで、
家族旅行行った時とかは、朝から活動的に行って、一泊二日で帰ってきたとか、
そういう時って堂々と言えません?
疲れたーって、今日疲れたねーって。
けれど、こうやって家にいただけの日とか、
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特に何もしていないなって自分で思った時に、
疲れたっていうのは、なんだか、なんとなく説明がいるんじゃないかって。
そう、今日そんなに何もしてないし、とかね、大したことしてない、
大変な人はもっといるだろうからーなって。
ましてや旦那は仕事に行ってるし、だからまだ私はやらなきゃーって。
ね、じゃあ腰を上げて、さ、みたいなね、お迎えに行くかとか。
でも、実際体は疲れたって言ってるんですよね。
だから、こうソファーに体を投げ上げた時に、疲れたって、あーって思うわけだから。
そう。
だからこの、本当に皆さんもそういうシチュエーションあると思うんですよね。
いかがですか?
けどちょっと違う見方をしてみると、本当に何もしてなかったのかなって。
ベビーが泣いたら、この泣き方は、おっぱいか?それともお尻が不快か?
それとも寂しいから構ってほしいのか?とか。
ね。
逆にこう一人、なんか静かになったら、あれ?一人遊びしてるんだーとか。
けど、こう一人になったから、あ、静かになったからといってね、
ベビーの方、ね、ベビーにはこう、ずっと背中に目があるかのように、
どこにでも、体中どこにでも目があるかのように神経を集中させると。
ね。
お昼になったら、何食べさせようかなーって。
離乳食もちょっと始めましたのでね。
じゃあ昼寝は、じゃあ何時にしようかな。
じゃあちょっと寝かしつけの前に、うん、洗濯物乾いたなら、なんてちょっとチェックに行ったりだとか。
じゃあ夕飯どうしようかなーとか。
ね。
そういう、一つ一つのことって、大したことではないかもしれません。確かに。
うん。
いつものことだし、家事、育児しているなら、当然と思ってしまうかもしれません。
大したことないなって。
だけれども、ずっと、頭の片隅では、あと神経では、こう、体ではね、こう、
誰かの、をずっと気にしていたりだったりだとか、
少し先のことを気にしていたりだとか、うん。
確かにこう、ソファーに体は沈めているかもしれないけれども、
頭の中ではずっと、小さな判断というのはしていますよね。
ね。
ただ座っているだけじゃなくて、頭の中では、とても忙しいんですよ。
うん。
誰かのためを思って、何かを考えていたりだとか。
まあ家族のことは、優先的にそうかもしれない。
ね。
ずっと小さな選択と判断というのは繰り返しているわけですよね。
だったら、もしかすると、こう、何もしていないのに疲れた、ではなくて、
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ずっと気にしていたから疲れた、かもしれません。
うん。
こう、休んでいるのに休んだ気がしないっていうのを、前あの、収録したんですけれども、
そこにもこう、繋がってくるんですよね。
ソファに座っていても、頭の中では、あれやらなきゃ、とか、
あ、そろそろベビー起きる頃かな、夕飯どうしようかな、とか、
一日中、頭の中では動いている、ソファに座っていても。
だから、体を止めるだけでは休めない日もある、ですよね。
それなのに、何もしていないくせに疲れた、って自分に言ってしまう。
結構リアルじゃないですか。
しかも厳しめですよね、自分に対して。
もし、こう、何もしていないのにすごく疲れるんです、なんて、
ね、私もこう、お話を聞いたこともあるんだけれども、
私はそこで、ちゃんと休んだ方がいいよ、休める時は、だけではなくて、
今日一番じゃあ、何気にしていましたか、とか、
何か気になったことありましたか、って聞いてみるんですよね。
そうすると、この子供の機嫌のことであったりだとか、
家族の予定であったりだとか、働き方とか、
明日のこととかね、直近のこととか、
それともこう、何かしなきゃな、私、とか、自分自身の声だったりだとか、
疲れの理由って、行動の量だけじゃないと思うんですよね。
その日ずっとあなたが、頭の中、心の中が、
何をこう、アンテナを張らしていたか、
そこを一緒にね、見ていく会話をしていきました。
だからその方も、あ、今日ずっと、実は、
あの、子供のことを考えたと。
朝、あの、朝ね、よくあると思うんだけれども、
早くしてって怒鳴ってしまったから、
子供に悪いことしたなって、
保育園送り出した時も、すごく寂しそうな顔してたからって。
その、ね、お子様の顔が、離れなくて、ずっとちょっとモヤモヤしていたって。
だから何か、何もしていないのに疲れた?ではなくて、
そのことをずっと気を張っていたから、疲れてしまったんだなって。
そこに変わったんですよね。
皆さんも今日、理由がわからないけど疲れている。
何もしていないのにっていうのを、ちょっとそこの理由をとってみませんか?
私、疲れてる。
まず、何もしていないのにじゃなくて、私は疲れてるって。
余裕があったら、私は今日、何をずっと気にしていたのかなーなんて聞いてみてください。
そうすると、疲れの奥に、自分でも気づいていなかったものがいるかもしれません。
そう、何もしていないのにではないんですよね。
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何もしていなかったんではなくて、何か今日も、私はずっと何かを気にしていた。
何もしていないのに疲れる私ではなくて、私は一日中何かを気にしていた。
もし何かありましたら、コメントやDM等で教えていただけると嬉しいです。
ぜひぜひ、そういった私との対話も一緒にやっていきましょうとお伝えしたいので、
何でもいいので、ご連絡お待ちしています。
ぜひぜひお話ししましょう、皆さん。
知らなかった自分の本音っていうのを対話を通すことで、自分を感じられたりだとか、
私こう思ってるんだなっていうのが見えてきたりしますので。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
それでは良い一日をお過ごしください。