【LIVE】栄養学試験終了！りんさんとお疲れコラボライブ🍷
ボブです。りんさんとコラボさせて頂きました！嬉しい！ #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ジャンクフードと果糖ブドウ糖液糖🍔🥤
ボブです。 福岡のオーガニックハンバーガー http://aiwo.jp ①砂糖水10%以上で中毒性がでる ②清涼飲料水は砂糖水12%以上 ③果糖ブドウ糖液糖の原料はコーンシロップ等 ④果糖は血糖上げないが中性脂肪↑腸管炎症 #健康 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】リーキーガット症候群を知ろう
ボブです。腸を元気にするには↓ ①グルテンやカゼイン、抗生物質、添加物を避ける ②ビタミンA、B群、Dを摂る ③亜鉛、マグネシウムを摂る ④水溶性食物繊維（海藻、アボカド、キノコ） ⑤ウコン（きな粉を一緒に摂る） #健康 #予防医学 #リーキーガット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【介護191】ケアマネ会を脱退します❗️自由に成長させてほしい。
ボブです。「みんな入ってるから。あなた達だけなんで入らないの？」「地域のケアマネのレベルを上げるのが主任ケアマネの役割でしょ？」 今は自分で全国の研修に参加できる。 自分を成長させるのは自分で集団じゃない。 このために時間外の労働で家族の時間が削られる。 共感できる人同士で集まればいいのでは？ 否定はしないけど、自分達は望んでない。 NOを言うことも大事。 #ケアマネ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】血圧を上げない塩とミネラルについて
ボブです。塩をちゃんと選ぼう↓ ①食卓塩は血圧上げるよ ②岩塩または天日塩を選ぼう ③高血圧、糖尿病の人はマグネシウム積極的に摂ろう ④ジャンクフード食べるとミネラルが出ていっちゃうよ #予防医学 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】活性酸素とファイトケミカル
ボブです。活性酸素を増やさないために↓ ①糖質の多い食事を控える ②ストレスを溜めない ③農薬や添加物を控える ④ポリフェノールやカロテノイド ⑤ビタミンB、C、E ⑥ルイボスティ #健康 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】グラスフェットビーフとはなんぞや？
ボブです。グラスフェットビーフの特徴↓ ①オメガ3脂肪酸が豊富（動脈硬化予防） ②たんぱく質が大豆の2倍 ③鉄分がほうれん草の3倍 ④ビタミンやミネラルが豊富 ⑤遺伝子組換やホルモン剤の影響がない #健康 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ココナッツオイルの効果
ボブです。ココナッツオイルの効果は↓ ①通常の油の5倍早くエネルギーになる ②中性脂肪が減少する ③アルツハイマー型認知症の認知機能改善 ④カンジダ菌などの抗菌作用 #健康 #ココナッツオイル #予防医学 #栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【LIVE】デブ菌→やせ菌体質へ❗️潜在意識も活用❗️
ボブです。 ①デブ菌とやせ菌 ②やせ菌のエサ（水溶性食物繊維、フラクトオリゴ糖） ③ココナッツオイルで食欲抑える ④胆汁増やす食品（アブラナ科） ⑤マグネシウムでインスリンを助ける ⑥少しずつの糖質制限からスタート ⑦潜在意識で栄養も変わるのでは？ ⑧食べものに感謝すること #健康 #糖質制限 #潜在意識 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【雑談】NFTハロウィンプペルをゲットしました♪
ボブです。 web3の未来にワクワクしている1人です。 まず知ること、やってみること。 新しい繋がりを作りたいな。 #CTD #Halloween --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2