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皆さんこんにちは。
パリのアパルトマンからお届けします。
キャリアライフコーチのSAKIです。
このラジオは、私SAKIがフランス生活やビジネス、読書で学んだことを配信しています。
皆さん、お元気でしょうか?
あの、ちょっと聞いて欲しいんですけど、
最近ね、お腹がポコポコ、ポコポコ、ポコポコ言ってて、
タイドーっていうやつらしいんですけど、
なんか、ベベが筋力ついてきて、
お腹とか、お腹じゃないわ、
あの、子宮の壁を蹴ったりとか、
あの、殴ったり蹴ったりとか、
パンチしたりとかしてるらしくて、
それをこう、筋力が強くなってきたから、
感じるということらしいんですよね。
でも、そのポコポコ言ってるんですけど、
それが、かわいくて、
うわ、おるやん、みたいな。
リアルおりそうやん、みたいな感じで、
なんか、感じれてですね、
すっごいかわいいなって、めっちゃ思ってます。
なんか、自分にこんなに母性があるなんて思ってなかったんですけど、
結構母性ってあるんやなっていうのも思ってて、
なんか私、すごいヤバい親になりそうな宣言で、
ちょっと恥ずかしいんですけど、
10週目ぐらいの時から、
エコーの写真とか撮るじゃないですか、
で、フォトアルバム作ってるんですよ。
エコーの写真の。
もうアルバム作られとる、みたいな感じで、
なんか、こんな時から、
母性でるんやな、みたいな感じで、
思ってて、
でも今、妊娠中期なんですけど、
なんか、その態度があったりとか、
あとお腹もちょっと出てきたりしてるから、
なんか、よりこう感じる。
今も、なんか蹴ってますね。
喋りながら。
背がなんかすごい感じるから、
うわー、と思って。
母性、みたいな感じで、
過ごしております。
でね、なんかこれ知らなかった副産物なんですけど、
なんか妊娠した女性ホルモンが安定するから、
肌とかがすごい良くなるんですよね。
で、私結構、
妊娠前はその生理のサイクルに合わせて、
同じところにずっとニキビができ続けてて、
なんかもうヤバいみたいな、
週が毎週、毎月あるんですよね。
なんかそれもないから、
ありがたいなと思いながら、
ちょっと過ごしてて、
これからね、
どんな感じになっていくんかな、
っていうのも楽しみつつ、
過ごしております。
で、あの、
今日なんですけど、
ちょっと今日あった出来事に絡めて、
疲れを手放すっていう話を、
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したいなと思います。
で、これ、
今日ね、
私すごい、
寝てて、
起きて、
そっからちょっと寝れなくて、
まあ、つまり寝不足になりそうだったんですよ、
朝1ぐらいに。
いつも、
夜寝るときも、
ベッドに入ったら、
5秒ぐらいで寝て、
そっから朝まで起きないっていう、
あの、開眠をしていて、
でもその、
睡眠の質ってすごい大事だから、
それを高めるための工夫とかも、
やってるんですけど、
とにかく睡眠は、
もう死守するようにしてるんですね。
なんでかっていうと、
私は睡眠が足りないと、
どう考えてもポンコツになるから、
なんですよね。
大学のときとかも、
ほんとそうで、
ダンス部に入ってたんですけどね、
そのダンス部って、
オール練っていうのがあるんですよ。
夜中になぜか、
ぶっ通しで練習をするっていう、
まあ、
風習みたいなのがあって、
で、
なんかその、
イベント出る前とかは、
オール練が結構続いたりするんですけど、
夜中にスタジオ借りたりとか、
夜中に、
美術館の、
ガラス張りのとことかで、
チームで練習とかするんですけどね。
結構みんな大学生だから、
なんか体力もあるし、
割と朝の始発ぐらいまで、
踊ったりとか、
休憩のとき喋ったりとか、
お菓子食べたりとかするんですけど、
私いつも3時以降、
めっちゃ眠くなるんですよ。
でも全然踊れなくなって、
で、
ミンミンダハ飲んでも、
その2秒後にちょっと寝るみたいな、
ぐらいのポンコツさで、
自分にすごい弱い、
弱いというか、
ですよね。
だから、
自分がパフォーマンスを発揮できない、
っていうのも知ってるし、
なるべく睡眠不足にならないように、
いろんな工夫を、
工夫をしてっていうか、
してたら、
スコンって寝て、
スコンって起きれる、
みたいな感じなんですけど、
なんかその、
妊婦になって結構、
貧乳になったりとかするらしいんですよね。
で、
それで起きたっていうのとか、
あと頭ぐるぐるみたいな感じで、
考えてたことが、
ずっと考え続けてたりして、
もう1回寝るっていうのができなくて、
これはやばい、
今日睡眠不足かもっていうのを、
朝のすごい早い時間に感じたんですよ。
で、
やばいやばいと思って、
これ今日、
ズーム2件もあるのに、
この脳みそで行ったら、
ベストパフォーマンスが発揮できない、
と思って、
なんかこなすみたいな仕事するのだけは、
絶対嫌やなと思って、
朝本当はやりたい仕事めっちゃあったんですけど、
でもそれをもう全部、
今日は殴り捨てて、
ズーム以外を、
もう寝ようって思って、
めっちゃ集中してたんですけど、
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でも寝れなくて、
で、
彼が起きてきたから、
ちょっともう今日はなんか起きて寝られへんねんけど、
みたいな感じで、
私が、
彼が起きてる時に、
起きてるなんて珍しいから、
どうしたどうした、
みたいな感じで、
言われて、
そういう話をしたんですよね。
で、そしたらなんか、
マッサージしたろか、
みたいな感じで、
マッサージで寝れるかな、
この結構頭ギンギンになってるの、
みたいな感じで思ったんですけど、
そのすごい忙しい朝のバタバタしてる時、
彼は会社に行くのに、
最近2時間ぐらい、
交通がかかるから、
めっちゃ一刻も早く出たほうがいいんですけど、
マッサージをしてくれてですね、
それで、
なんかスッて寝れたんですよ。
そのおかげで、
ちゃんと睡眠が取れて、
起きれて、
脳がピチピチみたいな状態で、
いつもみたいに起きれたから、
よかったと思って、
めっちゃパートナーに感謝しつつ、
今日の仕事を無事にやることができたんですけどね、
久しぶりに、
体とか脳が疲れてる状態で、
朝起きた時に、
やっぱり、
疲れっていうのは、
めちゃめちゃ体的なんだなっていうのを、
思ったんですよ。
疲れてた頭で、
結構なんか寝れないか、
いろんなこと考えたら、
すごいなんか、
そんなん今考えてどうするの?
みたいなこととか、
いっぱい出てきたりして、
すごいなんか、
いつもポジティブに考えれることとか、
ネガティブに考えちゃったりとか、
出口が出ない問いをずっと考えてる、
みたいな感じの状態になって、
これ絶対疲れてるからやわっていう、
客観視はギリギリできたんですけど、
でも疲れてやばいなって、
改めて思ったんですよね。
あの状態でもしズームしてたら、
本当にこなすみたいな感じになったりとかして、
失礼だったなぁとも思うし、
なんかちゃんと本当に必要なことが、
できなかったりとかするかなって思うんですよね。
で、なんか私そのビジネスの中で、
コンサル要素もコーチング要素も、
どっちも使いながらやってるんですけど、
特にそのコーチングの時って、
体調が万全じゃないと、
めっちゃ変わるんですよね。
そう、だからなんか、
今日はちょっとコンサルっぽい感じではあったんですけど、
どうしてももう全てを投げ打って、
ズームまで直前ぐらいまでの勢いで寝よう、
みたいな感じでやってて、
で、ちゃんとうまく寝れてよかったなと思ったんですけど、
疲れはね、やっぱりね、
手放すべきだなっていうふうに思いましたね。
あーいう思考回路とかになるんやっていうのも思ったし、
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パフォーマンスで発揮できなかったら、
なんて言うんだろうな、
意味ないっていうか、
アスリートみたいな、
ビジネスアスリートみたいな感じなんですけど、
かなーと思って、
やっぱ疲れてるっていうことがあったら、
どういうふうにしようかって考えるよりも、
まず寝るっていうのがめっちゃ大事だし、
それを手放すっていうのは、
最重要事項なんだなっていうのをちょっと改めて感じたので、
シェアをしたいと思いました。
それでは今日はこの辺でお開きということで、
また次回のポッドキャストでお会いしましょう。
それでは皆さん、
次回またお会いしましょう。
ボンジョーネ、アビアントー!