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皆さんこんにちは、パリナパルトマンからお届けします。フリーランスのSAKIです。このラジオは、私SAKIがパリ生活やビジネス、読書で学んだことを配信しています。
皆さんお元気でしょうか。 この今日のポッドキャスターでは、私の健康状態を聞かされることになるんですけど、よろしいでしょうか。
最近、頭痛くて、
なんか、何て言うんでしょうね、普段頭痛ってあんまり、てかなったことないんですよ、ほぼ。 熱の時に頭ズキズキみたいな、こうね、風邪症状のあるやつで、なったことあるぐらいで、こう慢性的な変頭痛とかっていうのが、経験がなかったんですよね。
でも最近、なんかこう、キツめのサイズのヘルメットをかぶってるような、頭の痛さがあって、なんでかなーって思ってたんですよね。
で、私結構大げさだから、大げさだからと普段、かなり健康だから、その頭が痛くなった時に、もうヤバい、みたいな、なんか病気かもしれへん、みたいな感じで、ビビってパートナーとかに話してたんですけど、
そもそもその仕事やりすぎちゃう、みたいなことを言われたんですよ。
で、なんか私その仕事してる時間自体は、長くしすぎるとパフォーマンスが落ちるってわかってるので、まあしすぎないようにしてるんですね。
はい、でも考えてるのは結構本当に、寝るまでの、眠りに落ちる直前までと、まあ多分夢の中でもそうなんですけど、朝起きた瞬間に1個目に考えることみたいなのが、
まあ仕事なんですよね。サロンのこととか主に考えてるんですけど、それはすごい楽しくて、なんか中毒というか過集中みたいになってるとこがあるなーっていうのを思って、はい。
で、ちょっとパソコンとか仕事っていうのを時間を本当にきっちり決めて、その後に公園行ったりして、目とか脳を休めるみたいな時間をちょっと多めにとってみたんですよね。
そしたら起きた時にめっちゃ頭がすっきりして、超嬉しかったんですよ。
なんか病気とかでもなんでもなく、ただ単にこう、時間、バランスだったりとか、やりすぎみたいなところがあったようで、
健康とか守るために考えながら、そのバランスとかね、じゃあどうしたらいいのかっていうのを考えながら過ごすっていうのがすっごい大事だって感じたんで、ここにシェアをしようと思いました。
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なんかこう、なんとなくで、あんまり何も考えずに過ごすとそういうことになってくるんですけど、なんか逆に時間をはっきり決めて、アラームとかかけてね。
で、それのアラームの時間が来たらもう終わって、ちょっと休憩するみたいな時間を、前はとってたんですけど、そういえば最近なんか楽しくて、
バランスがちょっと崩れてたかもしれないなっていうふうに思いました。
私のフリーランスのサロンのメンバーの中には、健康とかのプロもいろいろいててですね、その方たちの話とかを聞いていると、どんどん健康になっていくっていう。
睡眠のプロもいれば、体を柔らかくしたりするストレッチのプロもいれば、体を中から健康にするヴィーガンのプロもいればっていう感じで、
喋っていれば喋っているほど健康になっていくみたいなことがあって、あの大変ありがたいんですけど。
そんな感じでこう人と話したりとかして、自分がいつも欠けてる視点っていうのも入れながら、バランスをちゃんととっていくっていうのがすごい大事だなって思いました。
なんか起業初期とか、ある一定のタイミングでめちゃくちゃ加集中ぐらいに頑張る期間って正直必要なんですよね。めっちゃやり込むみたいな。
私もその起業し始めた時とかは本当にめちゃくちゃやってて、物販とかも最初の方はもう1日12時間とか14時間とかやってたんで、そういう期間って実際ある程度必要なんですけど、日常レベルで
そういう何か、加集中だったりとか他のことを全部お一手希望にしやりすぎるっていうのは結局こう仕事のパフォーマンスとかも落ちるので、適切に知識を取り入れてバランスを考えて時間をちゃんと意識して過ごすってめっちゃ大事やなっていうのを体が教えてくれたので、今日からまた頑張ります。
はい、それでは今日はこの辺でそろそろお日書きということで、また次回のポッドキャストでお会いしましょう。
それではまた皆さん素敵な週末をお過ごしください。