パーソナルトレーニングの体験
こんにちは、壁打ちのさきです。フリーランスのライフコーチです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。私は本日もジムに行ってきました。
毎週土曜日はですね、都内で、家の近所でですね、パーソナルトレーニングを受けております。
はい、いや贅沢ですね。
昨日金曜日、札幌在住の優しいトレーナー育成コーチ山口さんがですね、東京出張にいらしていまして、
その兼ね合いで、なんと特別にですね、出張パーソナル、都内で受けさせていただいておりました。
ということで、昨日は札幌在住のプロのトレーナーさんからマンツーでトレーニングを受けさせていただいて、
今日は都内で、普段ですね、通っているジムの担当者さんも、札幌ではない方と思うんですけど、北海道出身の方。
はい、なんですよね。その方と、今日はですね、夫婦で通って体を動かしてきました。
2日続けてパーソナルトレーニングというのは、いやー初めてです。
すごく体の調子が良くなっている感じがしますね。
はい、今もう本当にあれですね、デトックス時期に入っておりますので、
どちらかというと1ヶ月の中で一番体が不調だなっていうのが、ここ3日間ぐらい、本来ならそういう時期なんですけど、
だいぶこういう時期にですね、人と約束があって、強制的に自分の体を動かさなきゃいけないとか、
移動しなきゃいけないっていうそういう約束があるというのはですね、非常にありがたいことだなと思います。
今日は、昨日よりだいぶ胃は軽くなっていますね。
今日もちょっと6時40分にいつも通り起床をしまして、そこから今のところ何も食べずに、
左右だけ飲んでジムに行って、1時間体を動かして、
トレーニング後のプロテインもですね、今この状態で入れると消化できなくて大変なことになるので、
ちょっとスキップさせていただいて。
ただ、そろそろお昼ですので、調整食を考えていきたいなって思っています。
やっぱり人には人のペースがありますからね。
先ほどAIに聞いたところ、
今日、明日はですね、朝ごはんは抜き、食べるとしてもはちみつ小さじ1杯程度プラス左右で、
お昼はおじやとか卵とじうどんとかそういったものが良いのではないかと。
詳しくは忘れちゃいましたが、
来週、来週じゃない、今週か、今週末、今月末にですね、ランチミーティングの大事な予定があるので、
ちょっとそこまでに整えていきたいぞっていうのと、
来月頭にもですね、ものすごく大事な大事な会食が一件控えておりますので、
ここ一週間の過ごし方、ちょっと丁寧に大事に調整をかけてですね、
ベストパフォーマンス、その時の自分にできるベストオブベストっていうものを出して、
ミーティングだったりとか、会食だったりとか、そういう大事な予定ですね、
人様とお会いする予定っていうものに備えていきたいなと思っている。
そんな土曜日でございます。
動くことの重要性
ここまで余談です。
今日はですね、せっかく動くっていう話から入ったので、
動くをテーマにしてみようかなと思います。
リスナーの皆さんは最近動かれておりますでしょうか。
これはですね、今お話ししたような、物理的にジムで運動するとか、お散歩に行くとか、
そういうフィジカルを動かすっていうのもそうですし、
あとはですね、セミナーに参加をする、気になるイベントに行ってみる、
会いたい人に会いに行く、行きたい場所に行ってみるっていう、
そういう新しいこと、自分の今までの生活圏内から安全なところからっていうんですかね、
そこから新しいエリア、新しいチャレンジに一歩足を踏み入れてみるっていう、
そういう意味での動くっていうこと。
この二つがですね、とっても大事だなって、そんなことを思っている週末ですね。
というのもですね、木曜日の新宿セミナーに参加をしてくださった方が、
新しいお仕事を獲得しましたよと、
自分自身も実はそうなんですよ。
セミナーの翌日に新しい仕事、今までやったことのないタイプのお仕事をですね、
お声掛けいただいて受注するっていうことがあったんですけど、
似たような現象がですね、SNSを見ていると結構複数人の方に起こっているようだなと思っていて、
これって偶然じゃないよなってことを思ったんですよ。
そう、偶然ではない。
なんでだろうっていうふうに考えていたんですけれども、
やっぱり自分から動き出していくことによって、
何かその流れが変わるっていうのは1個大きいかなって思いましたね。
流れが変わる。
そう、何事もそうなんですけれども、流れってものすごく大事だなって私は考えています。
例えば、組織の運営もそうなんですよ。
私は昔会社員をやっていたので、会社という組織で考えてみると、
そうですね、流れのない組織というのはどんな組織かっていうと、
もう10年20年ずっと同じ人が居座り続けていて、
辞める人、退職をする人もいない。
代わりに新しい人も入ってこない。
そんな組織。
はい。
これですね、一見すると離職率が低くていいように感じますよね。
でも実はあんまり良くないんですよ。
具体的な数字は忘れてしまったんですけれども、
ちょっと調べてみていただければ出るかなと思うんですが、
健全な組織っていうのはそれなりに新陳代謝が起こっているんですね。
長く勤める方ももちろんいる。
10年20年30年と勤める方もいらっしゃるんだけれども、
ある一定の割合ですね、辞めていく人というのもいて、
そこでまた新しい世代、新しい価値観を持った人、
外からやってくる人というのが入ってくる。
それを繰り返していっている組織というのは、
実は一番健全と良い組織だと思います。
これはですね、いろいろな人の話を聞いていても思いますし、
かつて、これなんで勉強したんだろう、
人事評価制度の策定プロジェクトというものに
携わっていたときだったかな、そんなお話が出たんですよね。
人が辞めない組織というのは、
人が辞めない組織というのは、
長く定着する組織をつくろうと思うんだけれども、
ただただ長く生き続けられればいいというわけではなくて、
ちゃんと流れがあるということですね。
それが健全な組織運営であると。
でもそうですよね、
同じ人だけでずっと流れがなくなっていくというのは、
同じ人だけでずっと流れがなく滞っているとですね、
淀みが生まれてくるという言い方をしている人がいましたね。
これはある病院勤めの知人の話なんですけれども、
新しい人が全然入ってこないと、
入ったとしてもなかなか定着しないと、そんな職場だそうです。
それの何が良くないかというと、
業務改善の必要性
例えば業務改善をしたいというふうになったときに、
いわゆる古くからいる人たちが、
それをことごとく潰しちゃったりするんだそうです。
うちではこのやり方だからとか、
前例がないからという感じで、
せっかく外から新しい風邪みたいなものが吐いてきて、
新しい風邪みたいなものが入ってきたとしても、
それを窓を閉めちゃうというんですかね。
ドアも窓も閉め切って、新しい風邪を受け入れない、
みたいな感じになってしまう。
その結果どうなるかというと、空気が悪くなりますよね。
水なんかもそうですよね。
水なんかも、川が綺麗に澄んでいるのは流れているからなんですよ。
上から下に流れていく。
あの流れがあるからそこが見えるような、
綺麗な美しい水というのが、
担保されているというか、実現できているんですけど、
水も一箇所に留めて、流れがなくなると腐るんですね。
腐ってるんだよ、うちの組織。
その人は言っていましたけど、
そういうことがあるので、
やっぱりですね、定期的に窓を開けるとか、
ドアを開いて新しい場所に足を運んで、
新しい風、新鮮な空気を自分の中に取り入れるですね。
自ら動く重要性
これが、運気を開くコツっていうんでしょうかね。
そういうことにものすごく大事だと思います。
話していて思ったのは、
そういう風に流れている人、循環がいい人と、
さっき言ったような、淀んでいる。
空気が悪いな、淀んでいるな、腐ってるまでは行かないですけど、
淀んでいる人と、いい感じに川の流れのように、
流れているから澄んでいる空気感の人がいたとしたら、
人はどっちの人に仕事を頼みたくなるか、
仕事じゃなくてもいいんですけど、声を掛けたくなるかな、
関わりたいって思うかなっていうことですよね。
考えていくと、明らかに流れがある人、動きがある人ですよね。
つまり、流れがある人というのは、動いている人っていうことだなって思います。
新しい出会いを得るためには、
自分から進んで動く、飛び込む、そういう必要があるし、
この人に、例えばあなたにダレソレさんを紹介したいんですとか、
こういうお仕事ってお願いできますかって、声を掛けたくなる。
声を、お相手さんが掛けたくなるような状態でいるためには、
どうしたらいいかっていったら、流れを良くする。
流れを良くするためには、自分が動いてみるっていうですね、
そういうことだなと思いました。
というわけで、そうやって考えていくとですね、
先日のセミナーにご参加をされた方々だったりとか、
主催メンバーとして動いている方々にも、
きっぽが続々と届いているようなんですけれども、
それはあれですね、きっと自分から動いた分に対するギフトだったりとか、
そこで流れが変わったりだとか、
そういう現象なんじゃないかな、なんてことを思いました。
そんな感じでですね、動くってものすごく大事だよと、
そんなお話をしてみました。
いかがだったでしょうか。
今日のお話はですね、ここまでにして、
お昼ご飯を食べに行って、動く活力をゲットしていきたいと思います。
最後にですね、ご案内をさせてください。
本日は1月の24日ですね。
ここから1週間、1月31日までに、
私とお話をしてみたいなと思った方はですね、
公式LINEから壁打ち希望というふうに一言DMをください。
1月31日までにそういうふうに言っていただけた方には、
50分間の壁打ちというものを無償でサービスを提供させていただきます。
気になっているなという方は一旦DMをください。
どんなことをお話したらいいんだろうとか、こんなお話できるのかなとか、
そういう疑問はあると思うんですけど、
一度動いてみるですね。
動いてみた方には、質問にはその場で、
私もでき得る限りでお答えをしていきたいなと思いますので、
もし何か今動き出したいなって、
もう動き出すきっかけに使ってくださっても構わないので、
そういう方はご連絡をください。
以上となります。
本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
それではまた別の場所でお会いしましょう。
サキでした。
