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こんにちは、さきです。4月も後半戦に突入しましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私はですね、ちょっと数日前からですね、貧血気味で、あのふわふわ、クラクラしております。
はい、若干、若干というか、もう明確に集中力と判断力が落ちておりますので、今日はですね、
そんな時でもできることっていうのをテーマにお話をしていきたいと思います。
はい、初めましての方もこんにちは。さきと申します。私は会社員として10年ほど働いた後、昨年の夏にフリーランスに転身をしました。
フリーランス生活も10ヶ月目となっております。はい、というところでですね、あのフリーランスになると
本当に日々自分のコンディションと相談しながら物事を進めていく必要があるなぁと思っており、
不調な時にですね、どうしたらいいのかということですね。はい、4月ですので、結構皆さんお忙しくされているんじゃないかなぁと
思います。はい、どうでしょうね、気持ちよく動けている人はもうそのままゴーしてくださいっていう、はい、行けるところまで行ってくださいって思うんですけれども、一方でちょっと後半になって疲れが出てきたなぁとか
やっぱりあの、まあ、気象というところで慣れないこともいろいろあると思うので、少し疲れが出てくる頃でもあると思うんですね。
はい、そういう時にですね、自分を整えるっていうことはすごく大事だと思います。はい、で、あの整えるって言うと、何でしょうね、
いくつかアプローチがあると思うんですね。はい、それは例えば、自分の行動を
あの頭で分析して、次にどうするかっていう改善点を洗い出して調整をかけていくっていうですね、
アウトプットが前提となる整理ですね。はい、それも整えるだと思うんですけれども、今日お話しするのはもう
ちょっとそれすらしんどいよっていうことですね。うん、それすらというか、先週ちょっとそれをやっていたんですけれども、割と何でしょうね、こう
静的に見えるので、静的っていうのはその動的か静的かで言うと、静ですよね。動きとしては地味なので、なんだかこう調子が悪い時に向いている作業かなと思って
あのやっていたんですけれども、全然ダメでした。はい、全然ダメです。はい、あの
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そう分析をして改善点を上げるっていうのはですね、そこそこ頭があの明石な時にやってあげた方がいい
分析になると思います。はい、そっちの方が建設的だと思うので、もう本当に本当にふわふわしてて、クラクラしていますっていう時は
分析もしない方がいいかなって思います。はい、で、じゃあそういう時に何をするのって
いう話ですよね。で、すごくですね、あの焦っちゃうと思うんですよね。なんか
特にこの時期、4月だとみんながこう忙しくこうチャキチャキ動いている。で、そんな中でですね、自分だけなんかこう置いてけぼりを食らっているような気がして焦っちゃうとか
何か地に足がついてないような感じ、それこそあのふわふわと浮いているようなそんな感じがして焦っていたなぁと思ったんですけれども、そういう時にですね、
やれるといいのが、あのモヤモヤを晴らす活動ですね。モヤモヤを晴らす活動を最優先にしてあげるといいなと思いました。
はい、で、それが何かっていうと、もうですね、仕事じゃないんですね。仕事っていうか、仕事を何と定義するかによって難しいんですけれども、直接的にお金を稼ぐ活動とか
クライアントワークとかそういうことではなく、自分の状況、状態を整えてあげるっていう感じ。はい、そういうイメージですね。
はい、具体的に言うと、今日私は、あれをしました。ちょっと待って、言葉が出てこない。えーっと、お掃除をしました。はい、お洗濯をしました。はい、そして不要品を手放しました。はい、
何だそんなことっていう感じだと思うんですけれども、あのふわふわしている時とか、何かモヤモヤしている時ですね、気持ちがソワソワしてしまう時っていうのは、意外とですね、自分の生活が乱れているっていうこともあるんじゃないかなと思うんですね。
なぜかというと、忙しくしていると、お仕事で忙しくしているとですね、ついついやっぱり生活がおろそかになりがちっていう部分があると思うんですね。はい、そうした時にふと、何でしょうね、気付くんですよね。
ちょっと、ちょっとなんか、あの、お家の中が少しごちゃついてきたぞとかですね。うん。で、そういう時に周りはなんか忙しく動いているなぁとか充実してそうだなぁと思うと、どうしてもですね、あの直接的にお仕事に関わるようなことの見直しだったりとか調整をかけていきたい気持ちになるんですけれども、
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調子が悪い時にですね、重要な判断や、重要な判断や決断、一緒だな、重要な判断はしない方がいいっていうのを言うように、分析もですね、そんなにしなくていいかなって思うんですね。
なぜならば、精度があまあまになるっていうところと、ちょっとやっぱりふわふわしちゃっているので、あんまり、あんまりそうですね、いい分析結果にならない?なんか極端に自分に厳しくしすぎるか、すごく集中力が持たなくて、そもそも分析に向かう時間が若干無駄になってしまうというか。
普段なら30分で終わることが2時間かかるとか、そういう状態になっていると思いますので、そういう時はあえて離れる勇気を持つのがいいのかなと思います。
もやもやっていうのはですね、だいたい自分の状況が見えていないっていうことで起きると思います。
なので、とにかく自分の状況がクリアになるまで身の回りを整理・整頓するっていうのが大事なことだと思います。
それはですね、意外と自分が洋服を何枚持っているのかとか、お金をどれくらい持っているのかとか、そういうですね、一見仕事に関係のない生活のコマゴマとしたことですね。
そういうことで、結構脳みそのリソースとか気持ちのザワザワっていうのは、持っていかれている部分があると思うので、その辺をですね、徹底的になくしていくっていう感じですね。
そういうのをやれるといいんじゃないかなと思います。
私の名誉のためにちょっと言い訳をさせていただくと、別段私は物が多い方ではないんですね。
どちらかというと少ない方で、お家に遊びに来てくれた友人とかだと、もの少ないねって言われることはしばしばありますし、
ミニマリストなんですかっていうふうに、初対面のアパレルの店員さんに聞かれたりとかするので、多分物は少ない方だと思います。
それでもやっぱり不要な物っていうのは気づけば溜まっていきます。
溜まっていき、それがですね、自分の中の余白っていうものをなくしていく位置になるんじゃないかなって思いますね。
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冷蔵庫の野菜使ってたかなとか、インナーの洗い替え足りるかなとか、そういう細々としたことをですね、
いちいちジャッジをしなければいけない状態になると、どんどんモヤモヤってなったりとか、変な焦りっていうのが出てくると思いますので、
そういうのを一切なくすっていう感じですね。
その時に、物理的なアプローチがすごく有効だと思います。
物理的に自分の身の回りに余白を空けてあげる。
とにかくどんなに小さい物でもいいので、捨てて捨てて捨てまくるっていうことをやる。
チリも積もればなんとやらと言いますので、クイックルワイパーを徹底的にかけるとか、そういうことでもいいと思います。
だいぶ気分がさっぱりしていくと思いますので、そういうことをやっていけると、だんだん環境が整っていく。
環境が整っていくと、自分の状態もそれに合わせて整っていくと。
そんなふうに思いますので、何か焦っている時ほど、もやもやしている時ほど、分析とかではなくて整理、手放しをしていくっていうことをお勧めします。
本当に寝込むほどしんどかったらちゃんと休んでください。
でも、ふわふわしているくらいでしたら片付けはできると思いますので。
かえって動いている方が楽だったりすると思いますので、ちょっと似たような状況の方はぜひ、とにかく整えていく。
整えるっていうのは、不要なものを手放ししていく。
そして物理的にやっていく。
ということを、もし何かですね、最近ちょっともやもや焦ってたかもとか、血に足が付いてない感じがあったかもと思った方は、騙されたと思ってやってみてください。
そうするとですね、未来の自分に感謝されると思います。
忙しくしている時ってやっぱり、整理整頓とか、なかなか実はできていなかったりすると思いますので、
今ちょっと不調だなっていう人はですね、整理整頓するチャンスだと。
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今のうちに整理整頓しておけばですね、本当にすっきりしたノイズのない状態で、未来のすごく調子のいいアグレッシブな自分が目標に向かって邁進していけるということになりますので、
部屋掃除とか、何でもいいですから、自分が気分が上がること、自分がすっきりすること、風通しが良くなることっていうのをテーマに動いてみてください。
はい、いかがだったでしょうか?
今日のお話が何かヒントになれば幸いです。
もしですね、共感したとかやってみようと思ったとかありましたら、コメントやいいねやフォローしていただけると、とってもとっても嬉しく思います。
はい、それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。また次の配信でお会いしましょう。
サキでした。
