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こんにちは、さきです。皆さんいかがお過ごしでしょうか?
私はですね、数日ぶりにいつものカフェにやってくることができました。
最近本当に暑すぎるんですよね。
本当にですね、一昨日の夜からでしたかね、ちょっと夏の疲れが出てしまったみたいで、
久しぶりに顔にジンマシンが出てですね、しかも顔にジンマシンが出て、喉に痛みが出て、
もう本当に都内はですね、33度とか4度とか、今日もそれくらい行ってるんですけど、
それなのにちょっと背中に寒気がするっていうですね、ちょっとこれはまずいぞっていうですね、
そんな状態になっていましたので、もう本当にですね、昨日は病院巡りツアーみたいな感じで過ごしていました。
やっぱり現代医療ってすごいですね。
おかげさまで今1週間分ですね、ジンマシン用の薬を出されていて、
もう本当に薬をもらったその日のうちに収まっておりまして、
喉の方はちょっとまだ様子見かなと思っているんですけれども、
昨日よりかは、昨日一昨日と比べたらどうでしょう?
だいぶ声が出やすくなってきたなと思っております。
今日この後ですね、ちょっと今日もまたセルフメンテナンスデーということで、
整骨院の予約をしております。
そうですね、今日のテーマは何にしようかな。
でもやっぱり習慣は大事ということになるかなと思います。
習慣は大事なんだけど、季節の影響も受けるよななんてことをちょっと考えた、
そんな数日になりました。
どうでしょうかね、自分の中では習慣というと、
本当に1年365日、どんな時も変わらずにやる、やり続ける、
それが習慣化することだと、そんなふうに思っていたので、
ちょっとですね、具合が悪いからカフェに来れないとか、
カフェに来れないからラジオが撮れないとか、そういうことになると、
自分を責めていたここ数日だったんですよね。
でも冷静に考えれば、カフェに来るっていうのは目的ではなくて、
目的達成のための手段でしかないわけですよね。
自分が部屋の中にいると、ちょっとこう、
部屋の中にいるよりかは外に出て歩いて、
景色が違うところに来ることによって、
視界が開けるとともに自分の思考も開けていく感じがする。
だから外でラジオを撮ってみようというふうに始めたのであって、
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別段ですね、ちょっと止めますね。はい、戻ってきました。
ちょっと今ですね、お知らせが思ったより長かったので、
ラジオを撮るっていうことだったりとか、
運動習慣をつけたいなっていうところで、朝散歩をするとか、
カフェに来るっていうですね、そういう手段を取っていたわけなんですけれども、
だから手段にとらわれる必要はないなっていうことですよね。
で、せっかく朝散歩をして、運動をして、その後にカフェに来て、
午前中のうちにラジオを撮るという習慣ですね。
これが4月、5月で身についていたのに、夏になってからできなくなった。
できなくなっているのは自分の意思が弱いせいだっていうふうにですね、
結構自分のことを責めていたんですけれども、いやいやと思いまして、
やっぱりですね、4月、5月は歩いて気持ちよくなっていたんですけど、
6月あたりからですね、たとえ朝6時半に家を出発したとしても、
ちょっと気持ち悪くなっちゃってたんですよね。
本当に、何でしょうね、一日をいい感じにスタートさせたいと。
どうやら朝散歩をすると、いい感じに自分の状態を持っていけるから、
朝散歩という手法を取り入れていたのに、
いつの間にか朝散歩をすることが目的になってしまっていて、
それによって朝散歩をしたら具合が悪くなっちゃって、
かえって今ちょっと休まないと仕事ができませんね、
みたいな状態になるのって本当だなということを思っていましたし、
習慣が崩れたからアウトプットができないというふうに
思い悩む必要はなくて、4月、5月はその習慣がはまる環境だったよねと。
でも地球は回っていますので、
4月、5月に適していた方法というものが、
これからの夏ですよね、コンクリートジャングルの都内の暑いこの季節に
そぐうのかっていったら、
それはそれで新しい習慣を身につけたらいいんじゃないかなと。
新しい方法を編み出していったらいいんじゃないかなということを思いました。
何でしょうね、これ。
よく習慣というものは歯磨きと一緒だというふうに言うじゃないですか。
歯を磨きますよねとか、夜眠る前に歯を磨きますよねと。
それにいちいちやるぞというふうな意思がなくても歯を磨けると。
これが習慣化したということなんだよというのをよく聞くんですけど、
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今私がうろちょろなんでしょうね、悩んでいたところというのは、
カレーを食べた日は歯磨きができるけど、
カレーを食べた日は歯磨きができないみたいな、
そういう変なところで引っかかっていたような気がします。
ちょっと今の話、よくわかんないな。
目的ですね、常に大事なのは目的意識であって、
別段航空機能ですね、航空内容をきれいに保つという方法が、
今のところはフロスと歯磨きというところなんだけど、
それが例えば電動歯ブラシを使ったっていいわけだし、
今後またちょっと違う方法が見つかったらそれを試せばいいわけだし、
そういうふうに柔軟に対応していければよいんじゃないかな
なんてことを思いました。
だいぶ今気が散ってます。
今16時過ぎなので、小学生とか大学生とかがちょうど下校する時間なんですね。
私はかなり環境に影響を受けやすいタイプになっているので、
環境を整えるということが何よりも大事だし、
毎年毎年夏になると調子が悪いんですよね。
これはしょうがないことかなって思っています。
夏には明らかにコンディションが1年の中で一番下がるんですけれども、
これも発想の転換で、
この一番コンディションが低い状態でできることを見つけられたら、
それってもう最低の労力でできることなので、
1年間応用がきそうだなと思ったんですね。
4月5月はあまりにベストシーズンだったので、
ベストシーズンでできることが最悪のシーズンにできるかって言ったらできないなと。
そんなことを自分に許してあげてもいいんじゃないかなと思います。
よく言いますよね。
何か計画を立てるときに、
私たち人間というのはつい自分のベストコンディションを想定して
計画を立ててしまいがちなんだそうです。
でもそうではなくて、自分が最悪のコンディションでも
これなら最低限続けられるぞっていうところに
行ってみたら自分自身への期待値というところを持ってきておいて、
そこで設定してあげれば達成できる、実行できるというところですよね。
これが本当に大事なんじゃないかなと。
そんなお話で今日は終わりにしたいと思います。
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ここまで聞いていただいてありがとうございました。
その間もちょっと自分に厳しすぎるなというところがあったら
夏だからっていうふうに、夏でもできることは何かなって考えて
自分にやってあげるっていうことであったりとか。
やっぱり時には、昨日の病院巡りツアーは何してたかというと、
午前中から皮膚科行って、GV医科行って、
お昼寝をしてから整骨院に行って、
朝からポテチ食べたりとか、好き放題やってみましたが、
そういうチートデーも許してあげてほしいなと思いますし、
メリハリ大事なんですよね、多分。
機械のようにずっと一定コンディションが出せたらいいなと思ってたけど、
やっぱり機械ではないし、揺れが大きいタイプの人はですね、
自分は揺れがあるということですね、波があるということを自覚して、
最低ラインここで来たらOKよっていうことと、
最高にノリに乗ってるぜの時はギャンギャンに行くというですね、
その辺ですよね、今自分はやっぱりどこにいるのかなというところですね。
できないことよりもできることに目を向けるであったりとか、
そういうことですね、ちゃんとしなきゃ、ちゃんとしなきゃって思ってたけど、
ちゃんとしなきゃと思うがあまり進めなくなるくらいであれば、
もうちゃんとしない日も作っていいんじゃないかなと、
そんなことを思ったここ数日でした。
それではまた次の配信でお会いしましょう。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
サキでした。
