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はい、今日もマシュマロにお悩みをお寄せいただきましたので、早速読んでいきたいと思います。
久野さん、こんにちは。いつも楽しく聞いております。今回は悩みがありお便りしました。
ミニマリストに感化を受け、ミニマリストを目指しているのですが、そのせいで洋服を楽しめなくなった気がします。
前まではショッピングが好きだったのですが、今では洋服を買うことが億劫になってしまいました。
これも捨てしまうかもしれない。ちゃんと考えてから買おうとなると、なかなか服を買えません。試着することも億劫です。
前みたいにショッピングを楽しみつつ、厳選したお気に入りの洋服を持ちたいのですが、どうすればよいのでしょうか?
ということで、ご質問ありがとうございます。25歳女性のちりりさんからいただきました。
これね、一見、一聴すると、ザ・ファッションのお悩みっていう感じじゃないですか。
でもこれね、実は裏側に心理が潜んでいるというか、自分の心をちゃんと知るノウハウがないと、この問題は解けないという悩みは解決されないというところがあるので、
まさにうちのラジオにぴったりなお悩みでございます。ありがとうございます。
早速、回答していきたいと思います。それではスタートです。
はい、ということで始まりました。オシャレに呪い解くラジオ、本日で602回目の配信でございます。
この番組ではあなたに巻きつくファッションへの思い込みイコールオシャレの呪いをわざわざと解いていきます。
服装心理学をベースにオシャレを持って楽しみ、自分を変えるコツをお届けしています。
お相手はパーソナルスタイリストで公認心理師の久野梨沙です。本日もよろしくお願いいたします。
さあちりりさん、ご質問ありがとうございます。
これね、こういう種類の質問とかお悩みってすごくよくお寄せいただくんですよ。
ラジオでもそうですけど、私のパーソナルスタイリングだったり、オンラインサロンだったりね。
例えばミニマリストっていうことで言うと、ミニマリストになろうと思ってすごい洋服を入れる断捨離したんだけど、断捨離した後ものすごい後悔した。
その捨ててる間はノリノリで言ってたんだけど、終わった後ものすごい後悔したとか。
あとはその最小限の服で、最近は制服感なんていう言葉もありますけども、やっていこうと思ったら、
その途端にものすごくオシャレがつまんなくなっちゃったとかですね。
あとこれミニマリストとか制服化っていうテーマに限らず、
例えば似合う服を着てる方がいいと言われたから、持ってた服をちゃんと診断を受けて、持ってた服を全部見直して、
今まで着てたけど似合わなそうなものを全部捨てて似合う服に入れ替えた。
途端、服を買うことが事務作業みたいになっちゃったみたいな人もいますしね。
結構あるんですよ。
あとはミニマリストまでいかないけど、絶対もう長く着られる服しか買わないようにしようって決めた瞬間に、
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全然買い物できなくなっちゃって、つまんなくなっちゃったとかね。
この問題の共通点は、ミニマリストっていうテーマを選んでしまったことは決して悪いわけでもなんでもなく、
合う人は合うんですよ。
ただやっぱり自分がそうしたいから、自分で思いついてそうするのと比べて、
どんなテーマでもやっぱり誰かに憧れたりとか、何かの影響を受けたりとか、何かを読んでそうしようと思ったみたいなことがきっかけで、
つまり他人きっかけでやろうとすると、結構起こりうる問題なのかなって思うんですね。
テーマは関係ないんですよ。
別にミニマリストを選んだから悪いわけでもない、何でもなくて、
何でも自分に合わなかったり、自分にとって合わないやり方をしようとしていたりすると、結構起こりうる問題なんですよね。
大抵の人ってやっぱり何かに憧れたりいいなって思うと、それをすぐそのままやろうとするんですよね。
特に昨今、何でもかんでもすぐ行動することが結構良しとされますよね。
やっぱり行動力があってすぐ行動に移す人が評価されやすいと思うんですよね。
それに対してうじうじうじずっと考えていると、いい加減行動しないよなんて言われがちな昨今じゃないですか。
だからこそみんなそうなったらすぐやろうみたいな感じで結構やっちゃう方が多いと思うんですよね。
チリリさんも多分ミニマリストの方に何らかの形で接触をして、SNSで見たのか何か本で見たのか、
接触をして感化を受けて良しと思ってすぐ行動されたわけですよね。
その結果ということなんですけど、
でもやっぱりすぐ行動する前にミニマリストの人に憧れた感化された時に、
それをすぐ行動しようと思っちゃうとまるまる真似することに結局なっちゃうんですよね。
すぐ行動してしまうということは、憧れたものの自分は何に惹かれたのかとか、
自分にとって何が良かったのかみたいなことを十分精査する時間を取らずに行動に移してしまうことになるので、
人間って別に何かを好きになっても、全部が好きになっているわけではないことの方が多いんですよ。
このここは好きだけど、ここはそうでもないみたいなものが多分あるんですね、物事の中に。
例えばカレーライスは好きだけど、じゃがいもはちょっととかあるじゃないですかね。
カレーだったら何でもいいってわけじゃないですよね、人間ね。
私なんか例えにカレーライス使い勝ちなんだけど、何でだろう。
私別にカレーライス好きなわけじゃないんだけど、まあいいや。
なので、やっぱり何でもかんでもすぐ行動が良しとされるんだけど、やっぱりその風潮にもちょっと抗ってというか、
特に洋服とかも捨てちゃったら終わりだし、髪の毛も切っちゃったら終わりだしっていう取り返しのつかなそうなことに関しては、
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ちょっとね、一回立ち止まって考える。自分の心に聞いてみるっていう時間を取った方がいいと思うんですよね。
なので、チリリさんもミニマリストの方に感化された時に、特に何に感化されたのか。
例えばミニマリストに感化されたんだから、私は服を少なくしたいんだって、多分パッと勘違いしちゃったかもしれなくて。
でも、もしかすると服が少ないことに惹かれたのではなく、その人の迷いのない姿勢。
これだけで私は服やっていけるわ、みたいな。ミニマリストの人って自分にとっての正解が絶対的にあるから、その正解に近い服が数着あればいいっていう、
そういう迷いのない姿勢に惹かれたかもしれないですよね。
でも別に迷いのない姿勢って、服が多くても貫けるわけですよ。たくさん服はあるけれども、全部が同じ方向を向いているというか、
一つの軸として統一されているみたいなことでも表現できるので、それって別にミニマリストである必要はないんですよね。
だから、その部分をちょっと考えたほうがいいんじゃないかなって思うんですよね。
メッセージいただいたんですけど、いただいたメッセージを読んでみると、
少なくしなきゃって思っていることにプレッシャーを感じてしまっている気がするんですよ。
だから、やっぱり少なくすること自体がチリリさんがやりたかったことじゃないのかも。
服を少なくしたり、最低限のものしか買わない、持たないっていうことが本当にチリリさんがやりたかったことじゃないんじゃないかなって思うので、
その辺をミニマリストの方みたいになりたいとか、こういうライフスタイルがいいって思ったときに、
本当の本当は真として何に惹かれたのかっていうのをしっかり感じる時間をとったほうがいいと思うんですよ。
これは、なかなか言葉になりづらい感覚だと思うんですね。
いいなって思う感覚、憧れるなって思う感覚って。
だから、じっくり自分の心と向き合っていくことが大事なんですよね。
このラジオでも結構、自分の心と向き合って言葉にならない感覚を捉える心理療法の技法としてフォーカシングっていうのがあるよってお話ししたんですけど、
まさにやっぱりこういう問題に向いていて、お悩みに向いていて、自分は本当は何がしたかったんだろうとか、
逆に今ミニマリストになろうと思って服を捨てるとか、厳選して服を買うっていう行動をしようと思うと、
なんでこんなに気持ちが沈むんだろう?億劫な気持ちになるんだろう?
洋服買うの楽しくなくなっちゃったんだろう?っていうことに向き合うっていう。
その技法フォーカシング興味あったら本とか読んでもらってもいいと思うんですけど、
まず単純にその気持ちを早々に結論付けずにじっくり考えるというか、味わう。
そこに止まってすぐに動こうとしないで。これが難しいんですよ。
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すぐ動きたくなっちゃうんですね。今現代社会、流れが早いし。
だけどじっくり止まるっていうところをやってみて、ミニマリストさんの特徴を一つ一つ思い浮かべて、
それをやった時に自分はどう感じたのか?これはどういう気持ちなのか?
それを一個一個やっていくと、これは自分がやった時にすごく幸せな気持ちになりそうだけど、
これとこれとこれは違うっていうことを区別できるようになっていくはずなので。
これちょっとやってもらいたいんですよね。洋服、ファッションって生活だから、
自分の価値観がものすごく影響するんですよ。
だからいいなと思っても自分の価値観に合わないものは露骨に心が反応しちゃうから、
やろうと思ってもできないんですよね。
なのでそういう時にフォーカシング的な自分の心と向き合うっていう技術があるのはすごく便利で、
ちょうど2月になって私のオンラインサロン服装心理ラボのこの2月のメールレッスンのテーマが
心の感じを捉える、気づく、ファッションセラピーっていうテーマで、
まさにこの自分の心としっかり向き合って、
自分は本当はどういう服が着たいのかとか、どういうオシャレがしたいのか、
それは実は引いては自分がどういう人になりたいか、どういう生活をしていきたいかってことになるんですよ。
大げさでも何でもなくね。
なのでそれがわかるようなワークだったり取り組みだったりっていうのをメールレッスンでじっくりお伝えしていきながら、
会員限定チャットでそれをやってみた感想とか、やってみたら分かんなかったこととかもどんどん聞けますので、
もしよろしければね。
ちりりさんはもちろんこのラジオを聞いた人で、ちょっと私もファッションの方向性回っちゃってるんだなとか、
ファッションで限らず今後の生き方とか、もっと自分の気持ちをちゃんとに素直になりたいなとか、
ちゃんとつかめるようになりたいなっていう方はぜひおすすめです。
来週の火曜日からメールレッスン配信開始なのでまだまだ間に合いますので。
そしてね、ちょうどこのタイミングで、
副創新ラボの過去のコンテンツが見放題っていう月額プランも新たにできましたので、
勉強するにもぴったりです。
なんとね、190本くらい3年分のメールレッスンと配信動画があって、
3年分って単純に月額3300円なので、単純計算で11万8800円なんですよ、トータルで。
それが今なら月6600円で全部見れるということで、かなりお得で、
こちらもすでにご入会いただいていてありがとうございます。
なのでファッションセラピーをじっくり取り組むもよし、
ついでに過去のコンテンツでいろいろ学んでみて、
そこからの自分の価値観を見直すもよしということで、
ぜひぜひ2月じっくり見直してみて、春のお空に備えてはいかがでしょうか。
副送信ラボのリンクは番組概要欄に貼っておきますので、
ぜひご参考になさってください。
ということでまた次回の配信でお会いしましょう。
おやすみなさい。
