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コーチングとは、自分だけの幸せ、自分だけの答えを共に探す旅。 あなたの自己実現をサポートする専門家、プロコーチのみなべりんです。
今日は3月26日火曜日の放送です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今日は、リトリート、提供する側になっても良くないという話をしたいと思います。 皆さん、私の過去の放送を聞いてくださった方は知っていると思いますが、
3月、私は初めて淡路島の全リトリートのプログラム、一泊二泊のプログラムリトリートに行ってきました、という放送をしました。
それは、もともと以前からリトリート行ってみたいなと思って、興味を持っていたのと、私去年、自分のビジョンボードという自分がありたい姿、自分がこういうあり方でいたいとか、こういうことをしている人、
こういう行動をしたい、みたいな目標だったり、ビジョンというのを書いたビジョンボードを作ったんですけど、その中で時間の使い方のカテゴリーの中に、年1回リトリートに行っている人というのを書いていたので、それを実現した。
それで、ちょっと私のリトリートに対するアンテナが立って、その中で関西で行きやすい場所でリトリートというのを見つけたので、そこに行ってきた。
というのがありました。
その後、その私の一連のリトリート関連の放送を聞いて、同じくスタイフ配信者であり、週休3日で私らしいキャリアを作るラジオという、このチャンネルを放送されているマルエリさんという、いつも仲良くさせていただいている方が、
リンさんの放送を聞いて、私もそういえばリトリート行ってみたかったなというのを思い出して、3月に行くことにしました。ということで、マルエリさんも最近リトリート関連の放送をされています。
マルエリさんが行かれたのが、大人の遠足ということで、葉山で行われるワンデイリトリートというもの。それを主催されているのが、長谷川エレナ智美さんという方なんですね。
その瞑想だったり、いろんなプログラムが提供されている。瞑想、長谷川エレナ智美さんがすべてやるのではなく、その中でヨガを提供する人だったり、瞑想のプログラムをやる人、いろんな人と協力して、ワンデイリトリートというのを提供されているということを知りました。
それもすごく良さそうだなって思ったと同時に、私も自分でリトリートを提供する側になってもいいんじゃないかって、ちょっとふと思ったんですよね。初めてそういうことを思いました。
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というのも、私コーチング提供しているし、コーチング×リトリートみたいな感じで、リトリートって言っても、いろんな提供する人ごとにいろんなプログラムだったりコンセプトだったり、どういう人がどうなれるのかっていうのがあると思うんですけど、私がやるんだったら、リトリートでヘッドマッサージで、
ヘッドマッサージって、ヘッドマッサージもいろいろあるんですけど、例えばアーユルベイダーのシロダーラとかだったら、そのシロダーラ自体がオイルをおでこに垂らして長時間リラックスするみたいなものがあるんですけど、それが脳のマッサージって言われてたりするし、
本当に物理的にも外側から脳、頭をマッサージしてリラックスする。その後にコーチングで本当に思考を整えるみたいなところと組み合わせたら、いきなりコーチングするよりも、やっぱり心と体がリラックスした状態で自分とつながるってすごい最高なんじゃないかって思ったんですよね。
だからそういうのを提供したいって思って、これまでリトリートって自分が受ける側、受けることしか考えてなかったんですけど、やる側に回ってもいいんじゃないかっていうふうに丸襟さんの長谷川衣梨奈さんのこととかを知って思ったっていうのが最近です。
で、夫にもその話をしたら、いいんちゃうみたいな感じで、俺も一緒にプログラム考えるわみたいに言ってくれて、一緒に考えてくれるんやと思って、いろいろ自分の案を考えてフィードバックとかもらいながら、2年後ぐらいに自分一人ではできないと思うんですけど、そういう私ができない部分をサポートしてくれる人とかと協力してお願いしながら何人かでやって、
そういう自分のリトリートプログラムを、自分が最高にこれいいんじゃないかって思うリトリートを提供してみたいなっていうふうに思ってます。
そのコーチングリトリートプログラムの詳細、詳細というか場所と内容について今妄想していることをちょっとお話ししたいと思います。
場所は、私関西に住んでいるので、森の中みたいなイメージがいいかな、もしくは神戸の海が見える場所か、六甲山のふもとか、六甲山の中の空気がきれいなところ、自然がきれいだなって思えるところ。
できれば森林浴とか森の周辺の散歩とかも入れたいので、どっちかというと森の中みたいなイメージ、コテッジを1日番で貸し切りして、そこでやるみたいな感じで考えています。
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人数は1人1人と対話したり、丁寧に対応するグループ、10人とか多いかなと思っていて、3人ぐらいの規模感で参加いただくようなもので、内容はお昼前ぐらいに集合して、
集合した後、最初にまず森の開催場所の周辺を森林浴しながら少し散歩して、歩いてリフレッシュして、帰ってきたら焼きたてのパンとスープ、すごくヘルシーでおいしくて心地よく食べられるようなランチをみんなで食べる。
その後、グループワークをして、グループワークは今のところ価値観を発掘する、自分とつながるための価値観発掘ワークをそのものかそれをリメイクしたようなものをみんなでやってシェアする。
その後は本当に1人1人と1時間のコーチングセッションをしたり、3人いらっしゃるので、その中でヘッドスパというかヘッドマッサージみたいなところで体を緩めてその後コーチングするとか、それが逆になったりというのを時間配分を考えながら1人1人の時間をとって、
最後を振り返りして終わる、みたいなプログラムで今考えています。
ということで、2年後を目標に、私がいつもいいなと価値を感じているコーチングとヘッドマッサージ、ヘッドスパ、あとは瞑想、いろんなプログラムを組み合わせて、心も体も脳みそ、頭も全部リフレッシュして細胞レベルで読み上がって思考もクリアになった、みたいな体験ができるようなリトリートプログラムを提供しています。
できるように、これからもいろんなタイプのリトリート、まだ2つ3つぐらい、これからも参加していきたいなと思っています。
これを聞いている人でも、こういうことやってみたいなって思ってるものある人いると思うんですけど、でもそれってすでにやってる人いるしな、もうすでに世の中にあるしなっていうふうに自分がやってもって思うかもしれないんですけど、
でもそういうふうに思わなくてもいいと思います。私もすでにこのリトリートを提供する人がいるから、いるからこそそういうニーズだったり需要があるっていうことだし、自分が自分らしい、自分が本当にいいと思う、そういうプログラムを作ればいいと思うし、
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誰かがやってるから自分ができない、じゃなくて誰かがやってるから自分もできるかもしれないと思ったらいいと思ってます。なぜなら世の中全部そうだからですね。
イタリアレストランとかって世の中もう無数にあるし、無数にあるけど、私の近くの最寄駅にも2つ3つあるけど、でも私はここのイタリア料理屋が好きっていうのはみんなあると思うんですよね。
だから別にたくさんあってもいいっていうふうに思ったらいいと思います。
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