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みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、
決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさんこんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は2025年12月25日木曜日ですね。 正真正銘のクリスマスということで、皆様いかがお過ごしでしょうか。
メリークリスマス! 私はですね、昨日イブに
クリスマスのお祝いをして、今日も一応夜する予定なんですけれども、 初めて鳥の丸焼きをお家で焼くという経験を人生初体験しまして、
すごく新鮮な夜でしたね。 いつもと違うお食事をしたので、
今胃がすごく頑張ってるんだなっていう感じの重たさを感じております。
体ありがとうと思いながらですね、皆様に収録をお届けしております。 皆様はどんな夜をお過ごしでしたでしょうか。
今日がお祝いされる方でしょうかね。 そんな今日のテーマはですね、
笑顔。 笑顔についてお届けしていきたいと思います。
皆様、最後に笑ったのっていつでしょうか。
最後にお腹を抱えて笑ったり、 大切な人、周りの人に笑顔で話しかけたり、
想像してみてくださいね。 出来てるよ!あ、やったやった!っていう方は素晴らしいと思います。
で、最後いつかな?って思われた方は、ぜひ
一緒にね、聞いていただければなぁと思います。 では今日も結論からお届けします。
今日の結論はこちら。
人間関係は鏡です。 人間関係は鏡です。
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皆様、この例を聞いたことがありますでしょうか。 子どもは1日300回から400回笑うのに対し、大人は平均15回程度に減る。
子どもは1日300回から400回笑うのに対し、大人は平均15回程度に減る。
年齢が上がるとさらに減少して、70代では2回程度になるっていう調査もあって、 大人はお子さんの1二十分以下しか笑わないと言われております。
私、これ聞いた時びっくりして、 えーって、むちゃくちゃ減りますよね。
20分の1ですよ、1日。 そんなにも笑ってないものかと。
でも見返してみると、私昨日15回も笑ったかなって、 その意図的に笑顔になるとか、お腹を抱えて笑うとか、
全部ひっくるめたとしても、そんなにあったかなって思うんですよね。
なんでこれを思ったかって言ったら、昨日のクリスマスのプレゼントに、 母に言葉のギフトを贈るっていうお話をね、少し前の回でお届けしていたんですけれども、
実際にその手紙を書いている時に思ったんですよ。
母に伝えたいことありがとう、ジュッセとか、そういうことを書いてたんですけど、
その中でこんなにありがとうって思って、実際ありがとうって言葉にして伝えている時もあるけれども、
笑顔で話しかけて、母が笑顔で笑ってたのって、いつやろうって思ったんですよ。
もちろん家族なので、素の自分で話すことが多いですから、
どっちかっていうと真顔、普通の声のトーンであったりとか、 普通の顔で、ナチュラルな何も気を使っていない顔で話しかけることの方が多かったよなって思ったんです。
周りの方、世間で話すお仕事の職場の方とか、お友達とか、大切な人にもちろん笑顔で意識的に話しかけるということもあるんですけど、
これって、自然とそうなると思うんですけど、
本来であれば、大切な人、近い人であればあるほど、
自分で笑顔にしてあげる、笑顔を届ける、一緒に笑うっていうことが、私はね、本来やったらやりたいなって思ったんですよ。
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もちろんね、家族とかと話すときに、笑ってないわけではないですし、笑っている顔も思いつくんですけど、思い出すんですけど、
でもどっちかっていうと、普通の顔?
真顔というのが正しいのかわからないんですけど、日常的に生きている普通の顔を見ることの方が多いなって気づいたんですよ。
皆様想像してみてくださいね。皆様が周りにいらっしゃる方、ご親族の方でもご友人でもいいんですけど、
思いついている顔、思い浮かべた時の顔って全部笑顔ですか?
私はこれを、すごくショックだったんですよね。
なんで一番大事な人を私は笑顔で記憶できてないんだろうって思ったんです。
だから笑いかけようって思ったんです。
きっと大人だから笑う回数が減るっていうのももちろんね、あるかもしれないんですよ。
毎日いろんな責任とかプレッシャーとかストレスとか抱えて生きている方がね、大人だとそういう機会が多いと思いますから、自然なことだと思うんですけど、
でも思い出す時の顔くらい笑顔であってほしいって思った時に、私はじゃあそれを
笑顔にする側でいいよって、じゃあ笑顔にする側であるためにはどうしたらいいかって言ったら、笑顔で笑いかけようって思ったわけです。
皆様はどう感じられましたでしょうか。
皆様の周りの方の顔を思い出した時に笑顔でしたでしょうか。
さあそんな今日のコメントテーマはですね、 あなたが最後にお腹を抱えて笑ったのはいつですか。
あなたが最後にお腹を抱えて笑ったのはいつですか。 にしたいと思います。
人って笑うと、免疫細胞、キラティ細胞っていうのがあるんですけど、その免疫細胞が活性化するくらい
体にとっても良い影響があるんですね。 だから笑っている方が絶対的に健康ですし元気なんですよ。
と思った時に、最後に笑ったのはいつで、なんでその時笑っていたかっていうのを思い返せば、そのシーンをね、人生で繰り返すことができるかなぁと思うので、ぜひ思い出してアウトプットしてみてください。
そしてこのコメントテーマが難しいよという方は、絵文字だけのスタンプコメントも大推奨しております。
あなたが聞いたよっていうことを私に教えてください。 初コメントもお待ちしておりますね。
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心でコメントしてくださっているあなたも、いいねボタン押してくださっているあなたも、いつもありがとうございます。
エネルギー伝わっております。 そしてあなたのエネルギーをお届けしていただきたい場所がもう一つございます。
皆様が聞いてくださっている画面の右下にレターマークのボタンがございます。
こちらを押していただけますと番組へのリクエストやご質問お悩みなどを受け付けております。
番組の感想も嬉しいので、ぜひあなたの声をこちらに届けていただけると嬉しいです。
個人的なお悩みやご質問でも全然問題ないのでね、お一人で抱えきれないよっていう時はこの場所を使ってください。
今日もあなたの貴重な10分ここにおいてくださったこと心より感謝しております。 そしてそんなご自身のこともちゃんとおめてあげてくださいね。
ここからはお知らせです。
来年2026年1月25日日曜日朝の10時から自分の取扱説明書を更新するセミナーを開催します。
募集は今週末に開始しようかなと思っているんですけれども、
人生、身体を夜までエネルギッシュにして突き進んでいきたいとか、自分の勝ちパターンを見つけてやりたいことを叶えていきたいという方、
きっかけをお渡しする時間をお届けしますので、ぜひ未来予約してお待ちいただければと思います。
募集は私の公式LINEから行いますので、プロフィール欄から登録してお待ちいただけると嬉しいです。
ここまで聞いてくださっているあなたはもうこの放送をとても愛してくださっているのではないでしょうか。
いつもお知らせまで聞いてくださってありがとうございます。
今日も最後になりましたが、私が叶えたい未来は、あなたがあなた自身のことを肯定して、自分の人生自分の手で果樹を取る、そんな人を増やすことです。
そのために私は自分の取扱説明書が必要不可欠だと、そう確信しています。
自分のことは1日1つ、1ミリ、1回、1ページ、何でもそうですけど、積み重ねることでだんだんだんだんわかっていくものです。
向き合わなければ、自分の軸がなければ、周りの軸に振り回されてしまうということもどんどん増えてきてしまうのではないでしょうか。
そういうのってバランスなのでね。
かといって、自分のことを毎日考えるっていうのも、なかなかね、ルーティーンとして入れていらっしゃらないと難しいかなっていう時もあると思うので、この放送を使っていただきたいと思ってコメントテーマを設けております。
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コメントすることが難しくても、心で考えるところから、ぜひ初めてこの環境を活用してくださいね。
この放送を聞いてくださったあなたの心が1秒でも長く穏やかな時間が続くことを願って。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
れなでした。
