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はい、いかがお過ごしですか?ポッシビリティです。今日はですね、シアワセリストオススメです。
本題に入る前に
お知らせです。頭回ってないな。若干の睡眠不足。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアをお送りしております。
はい、早速ですけども、シアワセリストを作ってみたらどうでしょうか?そんなご提案ですね。
これ何かっていうとですね、自分が幸せを感じるもの、リストですね。そのまんまですね。
これって、頭で感覚で覚えて、自分の中に持っている人も多いと思うんですけど、僕はですね、最近ずいぶん前か、自分の幸せリストっていうやつを持っています。
これって、ちょっと中身はね、何が幸せかとかは興味ないと思うんで、どういうものかっていうのをね、ちょっとお話ししておきます。
で、これが何の役に立つのかっていうのをね、ちょっとお話ししていきたいと思います。
まずこのね、幸せリストの理由、意味はですね、幸せな時間を増やしたいからということなんですよ。
で、これはですね、そんなことお前わかんないの?っていう人もいるかもしれないです。自分の幸せをね、ちゃんと理解している人にとっては、こんなものは
いらないんですけども、これを作った理由をね、少しだけお話しすると、実はですね、この多忙なね、現代、世の中の中で、今ないんですけど、たまにね、ちょっとした隙間時間とかがひょっこり訪れるとき来るんですよ。
言ってもね、ほんと10分とか15分、こんな時間かもしれない。で、いわゆるね、隙間時間ですよね。
で、何してもいいよと、緊急なこともない、タスクにも追われてない、ぱっと空いた15分間、こういう時間ってね、日々観察しているとちょこちょこあるんですよ。
僕の場合はもう今その空いた15分すら、もう溜まったタスクを処理するみたいに当てがうんで、その15分すら今、ちょっとなかなか見つからないんですが、
ふとね、何しようどうしようっていうこの15分間、例えばの15分ですよ。これが30分でもいいし1時間でもいいし、なんなら半日とかでもね、いいと思います。
で、こういう時にですね、まあ僕はあまりこうしない方が、自分は絶対しないんですけど、なんとなく行動しちゃう。
なんとなくテレビ見てたとか、でね、このなんとなくが幸せならいいんですよ。
なんとなくがね、ああいい時間だったって思えたらね、このなんとなくはいいんだと思うんですけど、
うわ、なんとなくこの時間過ぎちゃったなと、あららと、なんとなく過ぎていった1時間を悔やんでしまうと、これはちょっと勿体ないんじゃないかなーって思ってるんですね。
まあね、そういうなんともない時間もまあいいんですけど、たまにはいいんですけど、こんなやりたいことあったのにやっときゃよかったってなるのを防止するためのリストです。
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ちょっと前置き長かったけど、そのためのリストです。はい、で、これじゃあの実際リストの中には自分が好きなことね、ずらーっと並んでるわけですよ。
細かいこと言うとね、あの風呂でのんびりしてたら幸せ感じるとか、あの甘いシュークリーム最高とかね、そんなんでもいいんですよね。
あとは自分のやりたいことに熱中している時が一番至福の時とかね、いっぱいあると思うんですよ、これって。
で、いっぱいとにかくガーッとね、書き出す。あのリスト多ければ多いほどいいと僕は思っていて、簡単なものから難しいものまで。
で、もう一つポイントが短時間なものからちょっと時間のかかるものまでをちょっとね、分けておく。
で、これ何がいいかっていうと、例えばね、5分でできる幸せとかもあるわけですよ。
そう、5分でもできちゃう、10分でもできちゃう幸せって、その幸せリストの中にね、こう行くと、あ、短時間でできる、でもこれ幸せになるわね、あるんですよ。
で、何回でもできるとか、あの時間さえあればすぐできるとかね、これをね、整理しとくと、このね、隙間時間10分、15分間に幸せアクションが起こせるという、こういうことなんですよね。
なので、僕はいつもはその、あ、時間空いた、お、なんかできるかもっていうときに、まあGoogleカレンダーに常に引っ張って連れて行っている幸せリストがあるので、
そこをカチカチってやって、短時間でできるやつを選んで、その15分とかを、短い時間とはいえね、至福の時を過ごすと、まあこういうことをやっています。
で、これがね、30分でできるコースとか、1時間かかるやつとかね、まあいろいろ分かれてますけど、やっぱり太した時間、隙間時間にね、こういう予定を突っ込んでいくのは、
うん、まああの、このね、とにかく忙しい、気づわしい、でもなんか幸せな時間も感じたいっていうときには、
タイムマネジメント、噛んだね、タイムマネジメントとして言い慣れないこと言うから、
そう、時間の使い方としてね、いいんじゃないか、常に用意しとくっていうことですよ。
そこまでしないとお前幸せな時間ないの?って言われるかもしれないですけど、まあそれぐらいね、管理しないと忙しくてなかなかかなって思ってますということでございます。
はい、そんなわけで次回の配信で、またね、お会いできればと思います。
今日はエンディングトーク無しでございます。暑いけど水分補給頑張って。
それでは、ポッシビリティでした。ポッシポッシポッシューン。
