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はい、いかがお過ごしですか?ポッシビリティです。 ちょっと自分時間、本日もお送りしてまいります。
本題の前にお知らせです。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアを行っております。
久々に丁寧にオープニングトークをやってみた。 最近ちょっと雑だったんでね、反省してるんですよね。
これはアフタートークで言いましょうか。では早速、本題ですが、ちょっと自分時間っていうね、このふわふわしたタイトル何ぞや、ということで、
毎週水曜日ね、お送りしているのですが、自分で配信しときながらね、なんですけど、まあふわふわしてるなーってちょっと思ってます。
思っているのですが、 ちょっとだけね、
余談を先にしますと、今年はですね、 60点主義っていうのを大事にしようと思っていて、
まあそのね、よく言いますよね、完璧とかを目指しても、当然完璧にはなかなかならないし、
その完璧を目指している時間って意外となんかもったいないっていう話がですね、 多いわけですよ。
なので、やっぱりこう、なんか中途半端とは違うんだけど、 ほどほどにできたら出していくっていうね、こういうことを意識して今年はやってます。
なので、突っ込みどころのあるその出来栄えっていうのも、あるはあるんですけど、それを直しながらね、
ちょっとずつ、 よくしていけばいいと、そういう考えのもとにね、やってるんですよ。
ところが、今年明けてからね、2026明けてからやり始めた、この水曜日のちょっと自分時間なんですけど、
2ヶ月経って、あまりにもやっぱふわふわだなーってさっきも言ったようにね、 何なの結局っていう感じがね、しておりましてですね、
具体的になんかこれっていうのをね、出してこなかったなとも思っているんです。
で、これちょっと先にここを言うと強引なんですけど、 最近私、壁打ちを実施しております。
壁打ちって何だろうっていう、まだよくわかんないなっていう方も、 結構いらっしゃると思うんですよ。
なので、少しこの壁打ちのことについてお話をしたいなと思っています。
で、なんでちょっと自分時間と壁打ちなのっていう、 この絡み何っていうね、話なんですが、
ちょっと自分時間って実は、裏テーマというか、 実は骨格の部分に何があるかというと、
内精っていうキーワードが出てきます。
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内精っていうのは内側の内にね、 精は反省の精っていう字を使うんですけど、
自分の、いわゆるこの心とか、 あるいは思考も含まれるんですけど、
自分が考えていることや、感じていること、 そういうところにですね、
ちょっと自分の意識を向けることによって、 自分自身の声ですよね、感情もそうなんですけど、
自分の声、あるいは気持ちというものに気づくということを サポートしたいと思っているんですね。
で、これ何が起こるかっていうことなんですけど、
世の中、人生って言ってもいいかな、 生きているといろんなこと起こるじゃないですか。
心穏やかに生きて過ごしている人もいればですよ、 いつもサバイバルモードでですね、
誰かの何かにちょっと苛立っている時間が 長かったりとかね、いろんな人がいる中で、
やっぱり平和に穏やかに生きている方が いいんじゃないかなって個人的には思っていてですね、
この平和で穏やかな人と、 ちょっとサバイバルモードで生きている人の、
その違いって何だろうねっていうことをね、 ちょっと考えてみたいと思っているんですよ。
一言ではこれは当然言えなくてですね、 人それぞれの性格に始まり、育ってきたバックボーンもあるし、
DNAレベルでどうにもし難いものだってあるでしょうし、 いろんな経験が積み重なってきたことで、
いろんなものを形成してきて、 今の皆さんがあるわけですよ。
僕ももちろんそういう中の一人なんですけど、 そういう自分っていうものを意外とですね、
どういうふうに自分ができているのかって わからないんですよね。
これ理由が大きく2つほどあって、
1つは自分がどういうふうにできているかっていうことを、 そもそも考えないっていうことですよね、これが1つ。
もう1つは、自分って何かどうなんだろうって思ってもですね、
自分というものを、どういうものかを突き止める手立てがわかんない、 手段がわかんないっていう、
こういう部分で引っかかってしまうと、 自分ってわかんないっていうことに普通になっちゃうんですよね。
世の中的にもいろいろ、刺激的な日々といいますか、
いろんな情報をはじめ、気持ちを持っていかれるものって、 目の前にいっぱいあると思うんですよ。
そういうものって、あっという間に1日の時間を 溶かしていったりもするんですけど、
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そういう日々をずっと過ごしていると、
さっきの自分って何なんだろうとか、 自分ってどういうことを考えてるんだろうとか、
自分の気持ちって今どういう状態なんだろうとか、 つまると自分に意識を向ける時間って少なくなっちゃうんですよね。
これがつり積もり積もってくると、時に自分の本当は大切な気持ちを 気づかずにおざなりにしてしまうことによって、
なんとなくモヤモヤしたりとか、原因わかんないんだけど、 自分の気持ちがいつもザワザワしているとか、
原因もわかんないから、 理由・原因のわからないモヤモヤに常に取り巻かれているとか、
ついつい甘いものを食べたりしたら、 気分が変わって幸せってなったりするものですから、
モヤモヤしたら甘いものを食べるみたいな、 もちろんいいんですよ。
甘いものを食べるもいいんですけど、 甘いものを食べても心の中のザワザワには直接何の作用もしていなくて、
ちょっとしたまやかしのようなものだったりもするので、 これがぐるぐる循環すると、
まあまあ当分取り過ぎみたいなことになっちゃったりもするわけですよ。
それは一つのありようであって、 それはいろんな形となって表面に出たりとかいうことになるんですよね。
詰まるところ何が言いたいかというと、 自分というものが自分でわかると、
モヤモヤしていることだけじゃなく、 喜んでいる、幸せな時、感動している時という時も、
しっかり自分の気持ちに気づくとか、 何に自分がそういうものに幸せを感じるかとかですね、
こういうことをわかるということは、 自分のご機嫌をうまくとれるようになったりするわけですよ。
こういうのっていうのは、自分をうまくコントロールするという言い方が比較的近いんですけど、
こういうことができる方が生きていく上では、 生きやすいですよっていうそんな話です。
ちょっと長くなっちゃったんですけど、 そういうことに少しヒントをお伝えすることができるかもしれないのが、
先にお伝えをした壁打ちという、 ある種のサービスです。
今は無料でやってます。 いずれ有料にしようかなと思ったりしてるんですけど、
有料でできるほどの技術は今のところないので、 当面のうちもっか30人、目指せ30人みたいな感じで、
壁打ちを無償で無料でさせていただいてます。
スタイフで繋がることが多いし、 あまり外には告知してなくもないんですけど、
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大体的に告知しているわけではないので、 近しい人で気になるなという人は、
お声掛けいただいたらば、 一定の所条件をクリアしていただいたらば、
壁打ち対応させていただいてますので、 お問い合わせなどいただけたらいいかなと思ってますし、
壁打ちってちょっと怖いなーって思われることも 結構あるんですよ。
どういうことなんだろうとか、 1対1で話しするの緊張するとかね、
そういう気持ちもすごくわかるので、 ハードルがちょっと高いものでもあるかなと思ってます。
なので、別にハードルが高いものを無理して 超える必要っていうのはないし、
なんとなく相談みたいなのを いただいてもいいかなって思ってます。
壁打ち気になるんだけど、 じゃあいざお願いしますって言うと、
それはそれでちょっと勇気出ないなとか、 そこまでじゃないんだよなとか言う方もですね、
お気軽にお声掛けいただければ、 お話できるかなって思ってます。
壁打ちっていう形では、ちょっとハードル高いなっていう人は、 またご相談いただけたらななんて思ってます。
ということで、ちょっと自分時間というのは詰まるとこね、 自分のことを知るための大事な時間なんだよ、
みたいな話を今日はさせていただきました。
概要欄に壁打ちの申し込みフォームを 入れとけばいいんですけど、
ちょっとリンクがうまく生きてないのでですね、 もしご興味ご関心のある方は壁打ちに興味あります、
みたいなお気軽なコメントでいいと思います。
入れていただいて、参加したいですって 言ってくださってもいいですし、
コメントでも大丈夫ですし、 レターでも大丈夫ですし、
どういうものかわかんないから、 ちょっと一回そこの相談だけでもしたいです、
壁打ちじゃないんだけど、 壁打ちどういうものかもうちょっと聞いてみたい、
そういうのもお声掛けください。
いずれもオープンでもクローズでも、 ご希望に沿った形で対応の方はできますので、
そこも柔軟に対応してますので、 お声掛け相談などいただけたらと思っております。
はい、なんか今日はあれだな、 固い感じになったな。
極めて宣伝な感じになりましたけども、
今日のちょっと自分時間、こんな感じで 終わっていきたいと思います。
はい、ということで、 今日も素敵なお時間お過ごしくださいね。
お相手はポシビリティでした。 またね。
