00:05
60代から人気者を目指すポンツです。
今日は言語化ダイエット）ｽ4日目ということで、
結果は、73.7キログラムから73.8キログラムへ100グラム増やしてしまいました。
昨日の朝は、コーヒー、ヨーグルトでスタートしたんですけども、
それから、お昼前に家族でファミレスに行こうということになって、
そうですね、ポンツは昨日ですね、その前々日ですね、
家族から、なんかご飯食べてないんじゃないの?なんて言われたもんですから、
ちょっとここで食べる姿を見せて、安心させなきゃいけないなんて思ってですね、
食べる姿を見せようと思って、ファミレスでコーンピザですね、
それからチキンステーキ、ライス、そしてもつ鍋と調子に乗って注文したんですね。
そしたらですね、家族から、あんた食べ過ぎじゃないの?なんて批判を逆に受けるようなことになって、
さらにやっぱりファミレスっていうのは、下に響くんですね。
やっぱり次の甘いものとか食べたくなって、また調子に乗って帰りに、今度はセブンに寄って、
おでんを買って、それからアメリカンドックを買って、さらにはアンパンを買って、
そしてチョコレートもなか、これがまたうまいんですからね、買ってしまいましたね。
さらにですね、調子に乗ってテレビでシャトレーゼというケーキ屋さんのアップルパイがやってまして、
うわ、これ食べたいな、なんてシャトレーゼの方へ向かったらですね、
妻に、あ、もう見つかってしまいましてですね、シャトレーゼを止められて、シャトレーゼミスとなってしまったんですね。
まあ、良かったと言えば良かったんですかね。
まあ、それでですね、ポンツは夜は抜いてという、そんな生活だったんですけども、
結構ですね、ポンツは言語化ダイエットは今回は周りの家族の目によってですね、
自分のスタイルが崩されたということが一つありましたね。
それから、結構ドーパミンですね、神経伝達物質のドーパミンがですね、
流れるとどうしても甘いものが食べたくなる、そんなことになったりするんですよね。
03:02
これ、例えば皆さんスタFとかで放送した後、
いいねが何個あるかとかコメント来てないかとか、何回も覗いたことないですかね。
それも同じドーパミンなんですけども、そのドーパミンによってですね、行動させられてしまうみたいなことが起こっちゃうんですね。
だからポンツはこれ考えたんですけども、ドーパミンという名前をつけまして、
ちょっとなんかそういう自分が欲求に駆られた時に、
あ、ドーパミン君が来たなっていうふうに思ってですね、
ドーパミン君と頭の中でお話をするようにすることにしました。
それでですね、自分をコントロールできるっていう感覚がまたつかめたので、
一歩、言語化ダイエットにつながったかなと思ってます。
それから最後になりますが、ミッキーさんですね。
ヨガインストラクターのミッキーさんがですね、
ぜひ言語化ダイエット、挑戦してみるということで、
コメントをいただきましてですね、仲間になっていただいて非常にいいなと思ってます。
ぜひミッキーさん一緒にですね、酸いも甘いも一緒に言語化ダイエットして頑張りましょう。
皆さん何か言語化ダイエットとか興味がありましたらですね、
ぜひポンツに一声かけていただければと思います。
では、失礼いたします。
じゃ、またねー。バイバイ。
