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60代から人気者を目指すポンツです。
今回は言語化ダイエット）6日目）
じゃじゃん!結果はですねえ、
73.3キログラムが、
なんと、なんと!
73.3キログラム。
変わりませんでした。
ポンツですね。
体重が増えても喜んだし、
体重が減っても喜んだし、
でも今回、体重が変わらなかった。
結果が同じだったこと。
がっかりしたんですね。
これ、体重が落ちたことでがっかりした。
落ちなかったということですね。
がっかりしたわけじゃなくて、
なんか頑張ったのに報われなかったなっていうですね、
なんか期待。
やっぱり頑張るとなんかできちゃうみたいな、
そんな期待だったですね。
言語化ダイエットって基本的には、
こういう言葉にすることで、
無理なく楽しく痩せていこうっていう、
だから数字をですね、
あまりにも意識してしまって、
結局なんか甘いものを食べて、
なんか嬉しいみたいなハッピーな気持ちが、
今度は数字が減って嬉しいっていう風に変化して、
そのためにですね、
無理に頑張っちゃってる。
頑張ってるって結局、
じゃあどういうことかっていうと、
なんか食べたいものを制御して我慢して、
なんか正解の行動をするっていうそんな感じ。
で、もともとこれ食べたいものを食べて、
自由で体重が落ちるっていうことが大事なことで、
だから頑張らないダイエットを頑張ってやっているって、
こんなよくわからないことになってしまって、
逆に言うとこのまま突っ込んでいくと、
不健康になっちゃう。
我慢して不健康になるってわけわからない。
神さんにもですね、
あんたなんか取り憑かれてるようにやってるけど、
大丈夫なの?みたいな、
そんなことを言われるようになっちゃったんですね。
やっぱり今回ですね、
やっぱりちょっと考えなくちゃいけないなっていう、
そんなことがありましたね。
妻にはスタイフのことは内緒でやっているところがあるので、
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ちょっと妻には疑われる節はあるんですけど、
それにしてもですね、
自分の在り方っていうのを考えなくちゃいけないなと。
やっぱりですね、また元に戻って頑張らないダイエットですね。
カロリーとかそういうことじゃなくて、
食欲とか感情とか自由度っていうことを大事にして、
健康のためにダイエットをするんだっていうことをですね、
忘れないようにしようというふうに思いました。
なので、数字は追いかけない。
頑張らないダイエット。
これですね、やっぱり道を外れないようにリラックスしていきたいと思います。
なので、これからですね、
ちょっと甘いものでカロリーがないものとか、
ちょっと自分で作ってみたりとか、
食べてですね、満腹感のあるおいしいものを作ってみたりとか、
こちらのほうとですね、
頑張らない言語ダイエットと楽しむ食事って、
2本立てでちょっと言ってみようかななんて、
皆さんこの食事のこんだけもですね、
また伝えられたらなと思っています。
今日はちょっとですね、自由な話ができたので、
長めに言語化ダイエットも。
皆さんはそういえば、
何か我慢して頑張っていることってありますかね。
またぜひコメントで聞かせていただければと思います。
たぶん、自分を見直すチャンスがあります。
そこにハッピーがあります。
ではまたね。バイバイ。
