食事に関する葛藤
倉木凪です。今、食事に関して結構な議論に立っていまして
これまでのエピソードを聞いてもらえばわかると思うんですけど
二重人格ゆえにどういう考えの流れで今にたどり着いているのか
もうあやふやだし
自分のことは自分でわかっているつもりだけれども
何が正解かわかんないし
もちろん栄養学的なことを言っても
調べれば調べるほど
もう頭の中はカオス化している状態なんですよ、今
カオスの状態なんですね
いろんな情報がね、ありすぎて
一人暮らししている時もそうでしたね
栄養学についてちょっと勉強し始めて
人それぞれ言っていることがまあ違いすぎて
いろいろなところで議論が錯綜しているんだなというのはわかったんですけど
また同じ失敗を繰り返していますね
でも調べないことにはわかんないんで
自分で考えていてもしょうがないし
正解なんてないという正解に
突きつけられている感じではありますね
でもやっぱり正解を求めてしまうのが人間の坂ですから
なんとかならないかなと思って
とりあえず極端なことはしたくないんですよね
今はどうかな
とりあえず健康的に問題ないのであれば
いいと考えて
そこまで偏りなく食べればいいのかなと思ったのと
もうちょっと細かい話になっちゃうんだけど
毎日同じものを食べなければ大丈夫なんだと思っていて
本題に入る前にもうちょっと食事のことで話しさせていただきたいんですけど
大豆製品へのこだわり
健康的なことで言うとどうなのか
あるいは糖質制限という意味では
この食品は食べては大丈夫
脂質制限という意味では逆に食べてはいけないとかね
どの観点で見るかによって全然何を思っていいというか
変わってきちゃうんですね
今までは豆腐がクラゲに合ってると思ってたし
続けられると思ったら脂質が高いということが分かり
カロリーはなぜか低いみたいで
それはいいんだけど
豆腐をどうしようか悩んだんですよ
昨日から何とか食べれる方がないか調べたりしてましたね
こんなことをしてるとそもそもおいしく食べるために量も増やして
いろいろ工夫してたということも忘れてしまってるんですね
今は大根だけとかキャベツだけとか玉ねぎだけとか
ひき肉とか
っていう風にしたらどうかって思ってるんですけど
そこでこの子で本題なんですけど
今までもそれを考えたことがあるんですよ
なぜしなかったかっていうと
とりあえず製品にこだわった方がいいから
これもオートミールに変えようと思って悩んだこともありました
量をやっていくか並行してやっていくか考えたこともありました
でも最終的に迷ったときは
王道に帰るなんていう言葉ありますけど
あるのかな分かんないけど
クラキの場合は今のとこは大豆製品に戻るっていう風にしてて
今回は悩んだんだけどやっぱり大豆製品にこだわった方がいいなと思って
これ余計なこだわりだとは一切思わないんですね
以前クラシックのパブリックドメインダウンロードしてた時なんかも
この時のはっきり反省点があって
最初入れてた作曲家の方は入れるべきだったと思って
あとアフレリと1回目
最初やったことはずっと続けるべきだった
ジャンルは変えないで
これ2回目も同じことです
ポッドキャストでもそうですね
最初からほぼほぼ変化させないで
いろいろ変化させようと思ったこともありますよもちろん
番組メーカー
そういうのも変えないでやってきてるのは過去の経験があるから
あと生活の日常のことでいろいろ変化しようと思って
でもどうやっても変化しないとき
あとはしたところでしょうないとき
でも迷うとき
今はね
今まで通り
やったほうがいいのがわかるし
そもそもがなるべく暗くは
変化しないということをモッドにしてやってるわけです
唯一それだけ人生の意味を感じてるんですね
そもそも人間って
何かを続けることによってその意味を感じられる
虚無的になんないで意味を感じられるようにできてますしね
暗きはその傾向が特にあって
うつだからかな
何か続けてきたものは続けられるんですが意味を感じられるんです
だからここで迷ってるときこそ
変化するべきでないと思うんですよね
で
どの程度迷ってるかでもよるけど
本当に本当に迷ってるときは変化させるべきじゃないと思ってるんで
今回に関しては
別に迷うだけあってね
今までもそれで変化させたこともあったしこういうことで
効率化を図ってとかね
そうせざるを得ないとか
そうせざるを得なかったのかどうかって後からなんないとわからないこともあるしね
そうせざるを得ないからしょうがないと考えて変化することもあるんですけど
今回も全然変化していいんですよいいんだけど
でもね
オートミールやったりそういうことがあったのってね
まさにパブリックドメインのときと同じなんですよ
完全にデジャブなんですね
でもう変えてしまうともう途端にね
ズルズルいってしまうの分からんですよ
食事やめるなんてことは
もちろん無理なんだけど
ただかなりの問題は出てくるはずなんですよね
だからこれは小さい変化と考えず大豆製品にこだわることがすごい大事なんですね
そのこだわりがあることによって
そこまで変な変化を起こさずにいられる
これに意味を感じられる
飽きたとしても続けられる
今ねもうわけわかんなくなってる状態なんですよ
それを話したかったんだよね最初から
もう豆腐もね豆腐のことは信じてたのに大豆製品信じてたのに
きなこだって豆腐だって大豆だって脂質があることが分かる
大豆製品である程度カロリーが低いダイエットに向いてるヘルシーだと言われるものがあるのも分かる
でもね栄養学自体あんまり信じちゃいけないですねやっぱり
もう一つ一ついろんなこと言ってますから
マヨネーズは別にダイエットに使ってもいいとか言うけど
これ全然脂質もあるしトランス脂肪酸っていうの使ってるから体にも悪いしね
でも本当信じられないですよね
豆腐をお好み焼きに入れてマヨネーズもかけたら脂質取り付けなんですよ
そんなこと普通に平気でやってるダイエット紹介してる人もいるしね
何も信じれなくなってたような状態なんですよ
そういう時はもうこういう風にするしかないですね
今までやってきたことを信じるっていうことですね
今までやってきたことを疑って変化する癖ってね
過去の経験からの学び
あまりつけちゃいけないんですよ
人生振り返ってみてこれがどういう影響を現在に覚えてるかって分かんないけど
人間って習慣の生き物ですからそういう癖をつけちゃいけないんですよ
でもね別にそうかと思ってね
別におからパウダーも豆腐も使わなくても別に野菜で何とかなんのかと思って
あんなに悩んでたのは何だったんだと思ったんだけど
こういう時こそ今までやってきたことにこだわった方がいいような気がしてるんですよね
パブリックドメインの時もその時最初にやったことを続けてれば
それが正解かどうかは分かんないけれども
もうちょっとなんとかなったんじゃないか
意味のあるものになったんじゃないかなっていう風に思ってますね
ちなみに今考えたのは玉ねぎとひき肉と卵でとかね
全然値段的にも考えて大丈夫かと思って
キャベツたくさん入れて子供焼きでもやってたし
あと大根
あともやしとえのきこれも最近やろうと思ってたし
とりあえず豆腐
飽きるのもあれだから当分これでもいいと思ってたんですけど
大豆製品にこだわっていくべきなのか
クラッキーが思ったのは
僕ら自分の感覚的になんもないだから
だから大根使っても大豆は必ず入れるとか
まあでも本末転倒なんですけどね
大豆とか豆腐とかあまり取らないようにするためにそうしようと思ったんだけど
なんか無駄な抵抗というかね
な気もしちゃってねかといって今まで通りやるのもあれだと思うし
でもこの気持ちが大事なんですねそのうちね
どうなるかわかんないですけど
今は大豆製品にこだわろうと思いますね
それではしたっけ
