幸福恐怖症の概念
倉木凪です。
倉木の一つの症状である幸福恐怖症って
こんな幸せな自分では生きてはいけない
っていう風に思ってそれを避けて酔ってしまう
ってさっき話しましたよね。
でね、今日話したいのはね
これと世間の人がやってることに似たようなもんじゃないかなと思ってね
表面的には違いだけど
何か辛いことがあったらね
倉木もこういう思考パターンはあるんだけど
こんなにこんな辛い思いをするのはいけないって考えてしまうのが
人間の逆だと思ってるんですよ。
で、ストレスはほぼそれでできると思ってるんですよ、倉木は。
人間は不快な感情になってもストレスはたまらないと思ってるんですよ。
不快な感情であれ快感であれ
まあ基本は不快感なんだけど
それがあってそれをね
感じてる自分を否定的に捉えて
ああだとかこんな辛い思いをして
なんでこんな辛い思いをしなきゃいけないだとか
うわあ最近こんなたくさん辛い思いをして
逆に楽しい思いは全然しないしとかね
こういうふうに不快感を客観的に捉えてしまって
ああだこうだとネチネチ考える
これがストレスだと思うんですよね
幸福恐怖症はこんな幸せなことがあってはいけないと考える病気
だからそうやって幸せがあったらそれをなくそうとするし
で普通の世間の人が不快感に出会うとき
まあこんな不快感を味わっていてはいけないと
考えてその不快な状況を何とか打破しようとしますよね
これ逆なことやってるよねでもね本質的には同じじゃないですか
あとストレスがたまってるのもやっぱり同じことですね
片方では幸せを遠ざけようとして
片方は不幸せを遠ざけようとしてるわけですよ
幸せを遠ざけようとするより不快感を遠ざけようとするほうが
動物として自然なことだし
まあそういうのが普通ではあるんだろうなと思うんだけど
で今回一番話したかったのはね
幸せか幸せなことに対してか不快感のことに対してかの違いがあると
幸福恐怖症は
幸せなことがあったときにこんなことをしてはいけない
自分がこんなことを享受してはいけないと考えてしまうんだけど
それが病気なわけですよ
その思考パターン自体が
だとすると何か悪いことが起きたときに
嫌なことがあったときに
こんな不快な感情を抱いてはいけない
そうしてはいけないって考えるのもね
十分病と言っていいような気がするんだけど
考えすぎてるようだと
でもそんな障害はないですね
そういう病名はね
人間にとって必要と言えば必要だけど
ただねやっぱりポジティブシンキングな人はそんなストレスにもならないだろうし
別にポジティブシンキングは進めてるわけじゃないんだけど
何か不快な感情があっても
それにいついつ気を取られないような人
あるいは気を取られてる余裕がない人
何かはストレスがあまりならないわけですよ
全くならないと言ってもいいぐらい
そこなんですよね
あんまりそれでストレスに感じてしまう
ストレスがあまりにもそれでさまってしまうような人は
そのために病名つけたほうがいいと思うんですけどね
クラキもね本当に
それがわかってんのにやっぱりストレスたまりますね
ストレスの思考パターン
特にクラキなんか運が悪いなと思うことが多いからね
運が悪いなと思うことに出会って
で不快な感情が出て
今こんなことで落ち込んでるよってなるんですよ
あまりだからね
不快な感情はあってはいけないっていう風に
あまり思わないほうがいいんだろうね
幸せでなきゃいけないっていう風に
自分にプレッシャーかけすぎないほうがいいと思いますね
だからストレスを止めないっていう意味では
不快感が出るのはそれも人間なんだと思って
それも生活の一部だと思って
だから一番ストレスになるのはね
例えば高級寿司店に行って
せっかく味わわなきゃいけないのに
上司といろいろやり取りしてて
全然食事に集中できなかったと
したらすごいストレスになりますよね
本来なら美味しく味わうはずのところ
もう忙しくて全然
要は快感にならなかったと
美味しいものを食べて快感になるっていう
目的を遂行できなかったと
その捉え方がストレスになってるんですよね
だから自分でいくらでも何とでもできるんですよ
そこはね
結局今回話したかったのはね
幸福恐怖症と一見真逆なようで
でも本質的には同じこと
やってるよねって話
思考パターンは似てるよねって話だったんですよね
ストレスがたまってるとこも同じだよねって
こんなことしてはいけないっていう風に
思ってストレスになるからね
でもね
不快な感情を抱いて
それが悪いと思って
それでストレスになってしまう
こんなのね
もう一瞬一瞬やってるとも言っても
1時間の間に何千回やってるんだろうね
それぐらい人間の心って常に動いてるから
小さいものも含めると何千回な気がするけど
そのたんびにストレスが止まるわけですよ
塵もつぶれれば山となるでね
さっき言ったようにねあまり
まあ大きなものだけでもいいから
これはこういう感情に出てはいけないと思わないほうがね
やっぱりいいと思いますね
まあそんなこと言っときながらも暗きは
何か幸せなことがあると
いけないいけないと思ってしまうんですけどね
それではしたっけ
