頭の切り替えの困難
かけぬぎです。
今回は、この前のストレスを食べない方法の続編ではないんですけど、そういう形になるのかな。
また今回も想像してみて欲しいんですけど、
もしスイッチを食べに行って、
近くで暴走族、あるいは反射の人が車をブンブン鳴らしてたらね、
怖くて全然もうスイッチに集中できないじゃないですか。
そういった場合どうですかね。せっかく並んで600円もかけたのにっていう風に思いますよね。
なぜかというと快感を得るために行ってるわけですよ。
だから快感を得るってもう今日達成できないからそれは辛い思いになりますよね。
じゃあその後ジムに行くとしましょう。
そこでもね、暴走族の音聞こえて、
集中できなかった。
でもね、別に何とも思わないじゃないですか。
筋トレできて、痩せることができてよかったので、
チャンチャンってなるでしょ。
これは当たり前だけで不思議と言えば不思議ですよね。
同じ状況下なのに、
片方はすごいストレスが溜まって、
片方は全くそんなことはないわけですよ。
なぜかというと、
ジムに行くときは、
楽しむことを目的にしてるわけじゃないですか。
快感を得ることを目的にしてるわけじゃないですよ。
でもそもそも辛い思いをするってわかってるし、
だからうるさくても、
それでストレスになったりしないんですね。
いくら不快感が強まってもそれでストレスになったりはしないんですよ。
今回はストレスの話じゃなくて、
クラキはね、
今みたいな快感を得ることをして、
その20分後に今度は、
そうではない目的で何かをやるって、
そういう頭の切り替えができないっていう話なんですよ、今回は。
だからそもそも、
なんだろうな、食べたいものを食べに行って、
スイーツというか、
ストレスと楽しみの関係
ちょっと喫茶店にコーヒーゼリーを食べに行くとか、
何でもいいけど、
CD屋さんに行くとかちょっとそれは別ですよね。
別にその時効くわけじゃないから。
あと例えば、
マッサージでもいいや、マッサージ、
あるいは岩盤浴、あるいは温泉、
その筋トレの前でも後でもいいんだけど、
その後か前に筋トレをするっていう、
発想にはなんないんですね。
だからクラキは楽をするかストイックなるか、
どっちかにしかできないんですね。
一日をながらいろんなことを詰め込むってできないんですよ、だから。
もちろん年から年中ね、どっちかってわけじゃなくて、
ある時期はすごい楽をしたがる。
ある時は、
ストイックにする。
さっきの例で言うと、ある時は快感を求めて、ある時は不快感を求めるっていうか、
不快感で別に、
これにより支障が出て、今食事の時はね、
食事のことで最近話してますけど、
欲が出てきてしまったのが、
でも違うんですよ、
これは今回、
詳しくは話さないけど、
それは事実だけ伝えると、
いろいろね、
最近悩んでた、今でも悩んでるのは、
カレーだけでもいいかなってそれも考えてるんですよ。
あとは、
どんな欲深くなんないほうがいいか、
そういう時期はね、
カレーだけでもいいかなってそれも考えてるんですよ。
それが、
あとは、
今の時期はね、
も考えてるんですよ。
あとは、
どんな欲深くなんないほうがいいのかなと思ってね、
一応昼食多めにとは考えてはいるけど、
そんなにあれもこれもっていう感じにしないほうがいいのかなと、
この両極端ですよね。
でもどっちかにしかなんないんですよ。
昼食別に毎日カレーでも、
作るのも楽だろうし、
これでいいとしちゃうか、
欲深くいくか、
どっちかにしかなんないんですね。
だから人間のどうやって臨機応変にやるってすごいことだと思いますよ。
頭の切り替えができるっていうのは。
一日の中でね、
頭の切り替え何回もできるわけですよ。
友人とね、ピシャピシャピシャピシャ話してたらと思ったら、
ちゃんと勉強、
そっから切り替えてやったり、
切り替えてやったり、
そういうことはできないですね。
もうこれをするっていう風にしかなんないんですよね。
似たような人っていると思うけど、
ここまでもっと本質的なところでね、
ニュースが聞かないっていう人があまりいないと思うけど、
この前ね、家の前で工事してる人たちが、
ずっと1時間くらい話してたんですね。
何を話してたのか。
楽しそうに話してるんですよ。
でも実家、急にね、
作業をし始めて、
いや、この切り替えはすごいなと思ったんですよ。
誰かが作業をし始めたらパタッと話しやめて、
それぞれの場所に行って、
何を感じるのかな。
よく小学校の先生が言いますよね。
メリハルにつけましょうって。
いや、それとはまた別なんですよね。
メリハリつけたところで、
頭の切り替えできないし、
メリハリつけれなくたって、
頭の切り替えはできないし、
だから野球部だった時も、
アイス食べて、ゆっくり休んで、
よしそれじゃあ地下のあたし行くかっていう、
そういう切り替えはできないですね。
もっと寝てたいし、
でも切り替えもできないから、
できないけれども、
時間だったら起きていかなきゃいけない。
だから生理がつかなくてね、
だからサイザー遺産処分になっちゃうんですよ。
いつもの時間だったらサイザー遺産処分でしたね。
あと休み時間だったらね、
友達と話したり、音楽聴いたり、
間食したりっていう風にならないんですね。
だから休み時間を勉強してたんですよ。
楽をするのか厳しくいくのかどっちかにしかならないですね。
一つの場所で行ってもね、
すごい人間って切り替えできると思うんだけど、
ここは楽しむ場所だとなれば、
楽しめないと快感を得れないと、
目標を達成できていないと思ってしまうんですね。
だから友達と遊んでるときは、
楽しめていないとおかしなことだと思っちゃうんですよ。
でも人と関わってたらいろんなことがあるわけでしょ。
だからこれも一つ、
うまくいかないのも一つっていう風には考えないんですね。
楽しむときは楽しめてない時間がストレスでしょうがないんですよ。
それではしたっけ。
