怒りっぽい人の自己改善
今回はですね、感触持ちの人に聞いて欲しい、そして、自分の性格のことで直したい部分がある人、全員に聞いて欲しいんですけど。
早速ですが、基本的に怒りっぽい人はいくらどうやったってね、宗教に入って煩悩だと言われたって、怒る性質は変わんないですよ。
そういう性分である限り、変わんないですよ。でも怒りっぽい人は、自分の怒りっぽいとか、嫌な部分だと思っていて、努力したりもするんだろうけど、油断したら怒っちゃいますからね。
でも早速ね、怒りっぽい人とか、こういう性格ダメだなと思う人、どうすればいいのか、今言ったことと矛盾するんだけど、なんとかなるような気もしてて。
ただ、なんとかなるんだとすれば、それは怒り始めた瞬間じゃダメなんですね。イメージつきますよね、瞬間誘惑式に。今怒るなって言ったってね、そのまま怒り続けますよね。
自分の心を見つとる能力がある人であればわかると思うんですよ。怒り始めたら感情的になってるから手遅れだなって。そんな時に客観的に慣れてたって無理だろうと思うんだけど。だからこそ逆に言いたいですね。怒り始めてからじゃダメなんですよ。自分の性格の悪い部分が出始めてからじゃダメなんですね。
自分が冷静な時に、いかに自分に言い聞かせるか。普段は人にいい顔して、絶好悪くなったら怒るんだけど、でもこういう人はいますよね。
うちの親もそうなんだけど、人にいい顔して、せっかちな部分が出たら、人を警察に扱うわけですよ。せっかちだからあとは洋館に。
以前は早く出てきてっていう時もあったし。常にどっちかならいいんですよ。機嫌がいい時だけ冷静でいてって人としておろこだと思いますね。それでいても自分の悪い性格もわかってて。
で、今回から言いたいことは、怒りっぽい人は、怒っていない時に、自分が次怒る時は怒り始め、もう初っ端から気をつけて心がけしようとするのは大事なんですよ。そこを心がける。深く心に刻印する。
前回の教訓だと。もう途中で考えても意味ないので、初っ端にも考えなきゃいけないと。そう自分に言い聞かせることが大事なんですね。
以前話したね。夜寝れない時にいくら寝れないって言ってあってもしょうないんだと。それが嫌だったら、その日はしょうないから次の日。しっかり寝れるように昼間は寝ないようにする。運動をする。これが大事なんですよ。同じことなんですね。
そんなに怒りたくなかったら、怒っていない時に心に深く刻印するしかないんですよ。
人に率直に何か物を言いたいなら、人に当てない時に次は絶対に率直に言えるようにすると深く、心に100回でも200回でも言い聞かせなきゃダメなんですよ。
それでも怒りっぽい人って怒っちゃうんだけど、そこで自分に負けないってことですね。
惰性で怒ってしまったらダメなんですよ。でも少しずつ少しずつそれでね、しっかり記憶されますから人間って。
覚えづらいこともいつの間にか想起できるようになるのと同じで。
ただね、一番ダメなのが一日中起こらないことに意識を張って意識してる。
これだと生活できないですからね。続かないですから、そんなことしても。
不安に感じてしまう人は不安になるような事態になって、その前に不安にならないようにしてたってあんまり変わんないですよね、これに関しては。
心の準備と意識の重要性
だからあとはね、人を存在に扱うのが自分の悪い部分だと思ってんなら、感情的になった時にどうにかしようとしたって遅いですから。
感情的になってるから。やっぱり自分に甘えてしまうんですね。
だから普段からそう甘えてしまうんだと。しょうないんだけどしょうないとはいえ、何とかならないか自分って言い聞かせるんですよね。
怒りっぽい人はね、怒ってしまうのも分かりますと。
でも自分で分かるか分かんないかな。
黒岳は宗教でそういう取り組みがあったんで、心が動いてる時って分かるんだけど。
自分の中に選択肢ができる時がありますから、今怒るか怒らないかって自分に甘えて怒ってしまうんだけど、そうなったらもう後はこっちなもんですよ。
そういう選択肢に結べられた時に、怒らないという選択肢を一回選んでみる。
したらどんな気持ちになるか。案外そっちのほうが楽かもしれないし。
そこは自分に負けないことですね。
でも後から腹立ったら怒っとけば良かったってなるんですよね。
うん、だったら鼻からもう怒らないなんて、言う風に心構えで言ってもらってて難しいですよね。
そこは自分に負けないことですね
でも後から腹立ったらやっぱり怒っときゃよかったってなりますよね
だったら腹からもう怒んないなんていう風な心構えでいてもって
でも難しいですよねそれはね
やっぱり自分が怒りたくないと思ってたら
それが悪いと思ってたらそれは直したいし
そこはジレンマだけどもそれは
クラキがいてどうにかなるものではないと思うんですよ
それでは明日
