心の状態の見直し
倉木 凪です。これについてはね、以前からかなり 倉木も自分の
心の状態をね、だいぶ見ていく作業が必要だったんだけど、今日ね、ちょっと
一瞬でちょっと直感的にわかったね ことあったんだけど
あのキッチンペーパーでね、手を引いている時だね でこの時にね、まあ筋トレも兼ねてね
まあこれちょっと話長くなるんだけど まあ手の甲をね
グッと抑えて、で手も綺麗、それで まあ綺麗になればっていう、まあで水も
水分も取れればっていうことで、まあ力入れてるんだけど
まあまあもちろんね、これだけじゃなくて まあ倉木は他の行動してる時もね、かなり集中して、でなるべく急ぐようにね
してるんですよ 別にタイムリミットはないんだけど
なるべく一瞬一瞬急ぐように まあこれ全てに共通してるんだけど
まあそれを全力で 集中して一瞬一瞬
全力でやるっていうね、今のキッチンペーパーで言うと ものすごい力でやるんですよ
もちろん無意識になってしまうこともあるんだけど まあそれはしょうがないんだけどね、でなるべくですね
一瞬一瞬に集中してやってるんだけど
二律背反の考え
でそれに相反する
これもルールとしてね、やっぱりミスがあったわけないんですよ その次の行動
例えば 手を拭いただと、まあ苦いこともあれば
箸を取りに行くこともあれば まあ他ね、いろいろ
まあキッチンペーパーの箱を 置いて、まあ次の箱を置いてとか
あるいはそこに立ってて、まあスポーツ用意聞き始めるとか まあそういったことも完全にね、そればっかり
力入れることにばっかり、あるいは急ぐことにばっかり 集中してしまうとそっちが
大障りになってしまうし あるいはね、何か急いでて
で ミスをしてもダメなわけでしょ
黒毛なんか潔癖症だから、何かに手を触れたりソファに手を触れたり 椅子に手を触れたりしても大変だし
だからこのね、二律背反応の思いでね カットするわけですよ、でね
カットいてじゃあね、さっき言ったキッチンペーパーの例で言うと それはわかってるんですよ
これ100%ではいけないなと まあ言うなれば95%ぐらいかな
でないと まあ数字で表すとまあそういうことになるのかな
黒毛100%でやってるつもりとは言うんだけど でミスをしてはいけないって
そっちのことも考えなきゃいけないからといって じゃあ手を抜くわけでもいかないじゃないですか
となると
ミスをしてはいけないっていう 考えを持たなきゃいけないのはわかっていても
そんな
そういうことを大事にしたいっていう暗鬼も 別の人格としているわけですよね
でもそんな暗鬼を、別の人格の暗鬼を 無視しなきゃいけないわけですよ
で無視してもいいのかなって そっちのこと
大障りになってしまって このことばかりに意識して
いいのかななんていう不安が 少しでも出てはいけないのもわかってるんですよ
でも少しはね確認したいわけですよ 本当にこれでいいのかなと 他に何か大事にしろと
今言った2つだけじゃないしねもちろんね だからいろんなリスクを背負いながら
やんなきゃいけないでもね リスクを背負いながらやんなきゃいけない時もあるんだけどももちろん
でも基本的にはそういうつもりではないんですよね そこまでのその
難しいねなんて説明すればいいかな そこまで清水の舞台から
飛び降りるっていう心境の時はそこまでそんな まあまあでも
それぐらいの緊張感はあるけどもでもそこまでではないんだけど でもね
他の考えは無視して 全力で
行動への理解と葛藤
やったり急いでやるってことに集中して やらなきゃいけないなっていうのもわかってるんですよ食事中なんかも
やっぱり人間だからね他の物音が気になったり これはもう動物みんな育てた
でも今までそれで 不安障害のクラッキーはそっちに意識取られてねいたから
もうそれじゃいけないなと思って でももちろん人間だからね
例えば前なんかガスの音聞こえたりしたら ガスいってる音聞こえたりしたらガス漏れなんかしてたら困るわけでしょ
だから完全にその無視 するってわけにはいかないわけですよ
でもそれもわかっていながら そういうこともあることもわかっていながらクラッキーはね
集中しなきゃいけないっていう まあそれが他の人と比べてどの程度ねバランスは保ちてるのかわかんないけど
まあこれでも他の人と比べたらまぁだいぶね 一応他のことも集中
気を取られながらやってはいるからね そこまでこれ集中しすぎたりってことでもないと思うんだけど
本当に何か問題あったら気づくと思うしね でもね過去にその
瞑想しててね あまりにも集中しすぎて
で足が腐ったっていうねダルマ大使っていうねそういう僧侶がいるんだけど でそれが理由で亡くなったんじゃないかなこの人
まあ僧侶としては優秀ですよね まあでも人間はそうやって集中
まあこれはね極端な理由だけでも集中すぎて 足が腐ってることにすら気づかないってこともあるわけですよね
そういう話聞くと怖いですよね ちなみに食事中は
やっぱり
不安な思いというのは拭えなくてね もうこれもね本能というか
そのせいにするしかないんだよねでもね でも他の人はねいちいちちょっと物音が鳴ったからって
すでに聞いとられたりしないんだけど 今言ったあの日常のことの話に戻りますけど
今日気づきましたねキッチンペーパーやってる時に なんで気づいたのかなそれに
何か確認作業したかったのかな
まあさっき言ったようにね次やること 何かなんていうのを考えなきゃいけないんだけど
でもある時はねそんなことも 考えなくてもいいっていう風に自分で決めてね
だって考えすぎてるからクラキは十分考えてるからね いいと思ってねそんなこと考えなくていいと思ったんですよ
でもやっぱり不安なんだよねそれだとね 次の動作がミスりそうだよ
でまたそれとは別に確認作業今日何かしたかったんだろうね でも
いやいやいかんと思って 全力でやろうと思ってね
でたまにこの全力でやることに集中するのはそれは正解なのかってそういう確認を し出すこともあるから
何か作業してるとやっぱり過去の自分の 考えがね分かんなくなるんですよね
いつもそれを大事にしてるのにね あとねしばらくその急ぐっていうことを忘れてると
ああそうだ 急ぐっていうことを元にしてやってたなって気づくとね
まあいつもやらないことをやるもんだから なんかぎこちなくなるんですよね
だからそれになるまで時間かかっちゃうんですよ だからやっぱり一貫させないといけないね自分の考えは
いやーでもねー クラキなんか特に不安障害だし
その昔から信じれないんですよ自分のね 命をそのなんか大事にしてない感じがしてバンジージャンプとか好きな人とか
そのスリルを楽しむことを優先しちゃってなんか命を大事にしてない感じがして だからね本当にね自分を大事にしたいクラキとしては
まあだからそうやってね食事中なんか不安にとらわれちゃうんだけど その
不安な思いなんかなくしても清水の舞台から飛び降りる気持ちでも 職人集中したいって慣れればいいもんだけどね
まあそういう ふうにはなんないんですよね
だからすごい葛藤ですよ
そうやって生活してて まあ引きこもりのクラキでありな
今は行動一つ一つをね 大事にしていることがあって
まあ小さいこととしてはね小さいこととはいえそれが後に大きなことにつながるんでね それも分かってるからね
大きな問題を引き起こすんですよ別に大きな目標なんかないけど 大きな問題にはなるからね
だから すごい辛いんだけど不安な思いは出てくるんだけどね
今はキッチンペーパーこれね って拭いてる時はまあ全力で拭くんだと
まあ自分に言い聞かせてる余裕もないんだけどねそれぐらい必死でやってるんだけど
急ぐっていうことも大事だからね 力も入れて
手の甲を拭いてってやってましたね それではしたっけ
