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おはパン🍞です。
11月18日、月曜日、素敵な一日が始まりました。
ラジオパンジオ始めるよー。
このラジオでは、子育て世代に向けて幸せになれるマインド設定や、
僕が経験体験したエピソードについてお話しするラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは月曜日です。
週始め、テンションが下がるかなと思いますので、
テンションを上げて、一週間楽しむために夢トーークしたいと思います。
なので、今日は夢トーク、お昼寝時間編についてお話ししたいと思います。
早速、本題に入っていくんですけども、
僕は子供と寝る生活をずっとしています。
だから、寝るのがめちゃくちゃ早いです。
9時とかそんぐらいに寝ています。
その代わりですね、夜の時間を活用できないので、
朝早く3時から4時ぐらいの間にいつも起きて、
朝かつっていうところで読書したり、家事したり、いろんなことしたりしてます。
そんな中なんですけども、
やっぱりね、ここ最近仕事が忙しくなると子供と一緒に寝れないとか、
そういったことが増えてまして、
寝る時間がね、結局9時じゃなくて、
10時、11時とかになったりするんですね。
ただ、朝の時間を変えてしまうと、いろんなことができなくなるので、
なるべく遅くとも4時には起きたいなっていうので、
そういった生活を繰り返しているとね、
やっぱり睡眠がね、どんどんどんどん足りなくなってくるんですよ。
睡眠が足りない分どうしてるかっていうとね、
お昼時間、うちはね、お昼時間短いんですよ。
1時間なくって40分しかないんですね。
だからご飯食べて、ご飯もね食堂に食べに行くんで、
事務所に帰ってくると、頑張って10分、
仮眠が取れるかなぐらいなんですね。
でもこの仮眠のおかげでね、すごく頭がすっきりしたりできるので、
いや、いいなって思ってますし、
土日とかになるとね、時間あるときは、
どっかでね、お昼寝っていうので、
3、40分ぐらい寝てたりしてます。
で、このお昼寝時間ってすごく幸せを感じませんか?
なんか僕ね、すごくお昼寝っていうのは好きで、
すごく、もちろんお昼寝って言って2時間3時間寝たら、
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時間無駄にしたみたいな罪悪感に押しつぶされるというか、
やられる感じがあるんですけども、
なんかね、30分ぐらい仮眠をしてパッて起きると、
あ、すっきりした、なんか幸せだったって思えるんですよ。
だから、この自分の将来の生活スタイルに
お昼寝っていうのを取り込めたらなっていうのをすごく感じています。
なんかね、家の日が当たるポカポカするところでね、
ちょっと寝るかーって寝て、
ちょっと寝て起きたら、
あ、すっきりした、じゃあまたなんかやろうみたいな感じでね、
できるとパフォーマンスも上がるしね。
あの会社、どっかちょっと昔ニュースかなんかでね、
お昼寝時間を取り入れている会社もありましたよね。
まだやってんのかな?
だからそういったところでね、
一回こういう頭をリセットする時間みたいなので、
お昼寝いいなーと思ってます。
皆さんどうですかね、お昼時間。
お昼時間も忙しくやられている方、かなり多いとは思うんですけども、
5分、10分でも仮眠とってるよーっていう方とかね、
がっつりお昼寝時間もけてるよーっていう方いたらね、
ぜひ教えてください。お願いします。
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメント、いつもありがとうございます。
ぜひ今日も聞いてくださった方、ポチッといいね、コメントいただけると嬉しいです。
それでは、今日も最高の一日になります。
皆さん一緒に楽しんでいきましょい。
じゃあねー。