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おはぱん🍞今日が始まるよ
おはぱん🍞です。
7月8日、水曜日。
素敵な一日が始まりました。
【ラジオぱんジオ】始めてよ〜。
このラジオでは、
昨日のハンコとITの狭間というスタイフを配信させていただきました。
たくさんのコメントありがとうございます。
その中で、ランキャリさんから
全然何にもついていけないです。
スーパーのセルフレジすらもたもたして
後ろに列ができてしまったりしています。
ごめんごめんって思ってます。
【笑い】ってコメントを見まして
めっちゃ素敵だなと思って
僕もセルフレジ
子どもたちと行くとね
子どもたちがやりたいやりたいってなるんですよ。
で、ここでもう任せるようにしてます。
で、それを見守っているとね
後ろにどうしてもレジができちゃうんですよね。
僕もランキャリさんと一緒で
ごめんごめんって思いながら
子どもたちを見守っています。
そんなポジティブモンスターのパンが
今日もお送りします。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは
眠気覚ましの方法についてお話ししたいと思います。
その前に
お待ちをさせてください。
7月の29日
またMOSさんとのコラボライブをします。
イエーイ
ウルトラランナー×ポジティブモンスターということで
18時半からやりますので
皆さんぜひ遊びに来て
コメントをいっぱいください。
よろしくお願いします。
それでは案内に入っていくんですけども
眠気覚ましの方法
皆さん仕事中眠たくなったりしますか?
そんな時って何してますか?
ぜひ教えてください。
僕はね、どうしても
仕事がドタバタで忙しい状況が続いてます。
その中でね、やはり睡眠時間
それを確保するのがね
なかなか難しい状態になってます。
昨日ね、ハリちゃんの放送でも
03:01
その皆さんの眠り、睡眠時間に関してね
お話をされていましたけども
その中でもね
コメントはさせていただいたんですけど
僕、起きるのにね
腕時計型のちっちゃいね
スマートウォッチをしています。
そのスマートウォッチのバイブで
この眠りを一応観測してるんですけども
昨日見た時点でね
ここ1ヶ月の平均睡眠時間が
4時間17分だったんですよ。
自分の中でも少ないなと感じてます。
だからそうするとね
やっぱり日中ちょっと眠くなったりすること
全然あります。
どうするかっていうとね
まずね、僕昼休憩に
10分15分仮眠をします。
お昼寝ですね。
これで全然午後からの仕事はね、変わります。
だから、仮眠するっていうのは
すごく効果的だなって感じてます。
あとは単純に顔を洗う
トイレに行って顔を洗ったりします。
これでもね、だいぶ目が覚めますね。
こうやって眠気覚ましするようにしています。
そうじゃないとね
パソコン作業してた日にはね
もう本当にね、うとうとしちゃいます。
だからね、皆さん眠気覚まし
どんな方法とってますか?
ぜひおすすめの方法があればね
教えてください。
ちなみにガムも
めちゃくちゃ辛いガム
持ってます。
それをね、噛んだりして
ごまかしている部分ももちろんあります。
ぜひね、皆さんの方法を教えていただいて
活用させていただければと思いますので
よろしくお願いします。
それでは、今日も最後まで聞いていただき
ありがとうございます。
皆さんのいいねやコメント
いつもありがとうございます。
ぜひ、今日も聞いてくださった方は
ポチッといいね、コメントしていただけると
嬉しいです。
それでは、今日も
最高の一日になります。
皆さん一緒に
楽しんでいきましょい。
じゃあね。