オープニングと体調不良の話題
ナチュラルボイスセッション クラブ オナカテアテ。
この番組は、声と呼吸と感情をテーマに、 呼吸トレーナーの2人がホストしてお届けします。
声を体から育てるボイススキルコーチ、西川 佳甫と、
自律神経と呼吸の治療員、オナカテアテの かつみ院長です。
よろしくお願いします、かつみさん。
はい。よろしくお願いします。
お願いします。
なんか辛そうじゃない?
今日、お腹痛いんです。
そうなんですね。
拾い食いとかしたんじゃない?
してない、してない。
してませんか、ご失礼。
3秒ルールでね、落ちたら拾って、 3秒の間に食べるけど、
でも、それはしてないんだけど、
お腹が空くとあれだなと思って、
仕事の合間に、いつも飲まない、
飲み慣れてないヨーグルトドリンクを 飲んだんですよ。
そしたらなんか、
お腹の調子が悪くなってきたみたいな、 そんな感じ。
ヨーグルトって結構ありますよ。
ありますか。
ヨーグルトとか発酵食品って、
体にいいって言われることが多いので、
積極的に取ったりするんだけど、
ヨーグルトの場合は動物性のタンパク質なので、
その辺の消化が苦手な人だと、
むしろ逆効果になってしまうケースもある。
ある、なるほど。
誰でもなるっていうわけではないんですけどね。
個人個人違うので。
あとは、このところ、
ビタミンDの話とかでもしたんだけど、
春先にまだまだ消化器の目覚めが悪いところで、
一時的に消化力が落ちている。
ところにバタバタバタッと疲れた状態で、
ヨーグルトのような動物性のタンパク質を取ったときに、
消化が間に合わなくって、
その腸に負担がかかってしまうってケースもあります。
なるほど。
それだ、きっと。
それですかね。
たぶんそうだと思います。
表情から読み取る自律神経の状態
そんなのが私は、顔を見ただけでわからないです。
私たち録音してるときちょっと顔を見たりしてるから、
かつみさんに私の顔見られちゃってるんだけど、
なんかむくんでるとかね、
そういうところからあれちょっとおかしくない?みたいな、
わかっちゃうらしいですよ、みなさん。
ごめんなさいね。
特に女性の方にこんなことを言ったら失礼かなっていう場面もあるんだけど、
お顔って自律神経の状態がものすごく出るんです。
その人の状態がわかるし、
なのでうちに治療に来てくれてるクライアントさんに対してはね、
どちらかというと、
良いことなんかをよく伝えるようにしてます。
治療が終わった後とかに、
クライアントさんが訴えるのに視界が広くなったとかね、
景色がはっきり見えるようになったとかっていうことはよくおっしゃるので、
それらも当然、
頸椎の血流なんかが良くなれば脳への循環が良くなって、
視力や聴力が回復するなんてことは、
なんとなくエビデンスとかそんな難しい話をしなくても、
イメージできそうなところだと思うんですけど、
私としては、
そういった機能だけじゃなくてね、
見た目の状態、目がぱっちりしましたとかね、
左右のバランスが良くなったとかっていうのは見てわかるし、
そこでちゃんと治療がしっかりできてるかどうかってチェックもしてるわけですよ。
反対に治療が終わった時に、
あれ、このバランスのまま返していいのかなっていうところは
見逃さないようにしなきゃいけないので、
後で辛くなったとか、刺激量が多くて、
バランスをかえって崩してしまったってことがないように
やらなきゃいけないので、
なので、
すごいなんか表情良くなりましたねとかっていうのは
意識して伝えるようにしてます。
なるほど、なるほど。
やっぱり顔を見ながらお話しするって大事ですね、そういう意味でもね。
そう、大事。
なので最近私、
オンラインにしろ、リアルにしろ、
AIをフル活用して、
クライアントさんとの問診ややりとりを
マイクで拾って、
自動で要約してもらって、
素晴らしい。
音源を残すっていうよりは、
マイクで拾って、文章で残してもらうってことをして、
できるだけクライアントさんの表情を見ながら
会話をするっていうことをするようにしてます。
なるほど、なるほど。
これね、めちゃくちゃ大事で、
例えばカホさんとももうすでに、
どうだろう、
収録前のディスカッションも含めて
30分くらいちょっと話してるんだけど、
その間に表情すっきりしてきてるんですよ。
私?
すごいね、すごい。
私たちはね、もちろん
クライアントさん頼ってくれた人たちが
元気で幸せな方向にいってほしくて、
いろんなサポートしてるので、
あらさがしをしてね、
評価をしたいわけではないので、
ただ正確にその人の今を把握しないと、
そこからいい方向にも持っていけない。
今の時点の把握が曖昧であったら、
良くなってんのか悪くなってんのか、
適当でも困るじゃないですか。
今の状態をしっかりと見て、
何かいいところに運んであげたいという思いで見てます。
日常生活での観察と声の役割
こういうのは、
例えば、お母さんなんかはね、
難しい理論や勉強してきてなくても、
なんとなくお子さんの表情を見たときに、
あれ?今日はちょっといつもと違うなとか、
私がよくおすすめしてるのは、
やっぱりなんかハグとかしてあげてください。
毎日ハグをしてると、
あれ?今日はなんか緊張してるとか、
なんか体温が冷たいとか、
いろんな情報がわかるので、
難しいことを勉強してなくても、
毎日ちゃんと顔を見る、
毎日ボディタッチをするとか、
こういったことがすごい大事かなと思っておすすめしております。
ほんとですね。
毎日見てるからちょっとしたこともね、
なんとなくの違和感で、
それ何だったんだろうって、
気がつくことがやっぱりあると思うんだけど、
そういう関係でありたいなとは思いますね。
いろんな方とね。
声なんか特に出るんじゃないですか?
体調が。
ほんとに。
なんかこう、普通にこんにちはから始まって、
もちろん顔の表情とセットで声聞いたりとかもするから、
特にそうですけど、
なんかちょっと張りがないなとか、
いつもの声よりも周りになんかカサカサカサって、
なんかちょっとノイズが乗ってるなとか、
そうすると息吐けてないのかなとか、
腹圧足りないのかなとか、
なんかそういう想像をしながら、
やっぱり最初のレッスンに入るまでは、
そういう話をしながらちょっと聞いてますね。
わかるな。
うちはほんとに長く通って交換が出てる人ほど、
最初の会話で顔がすっきりしてる人がね、
たくさん居てるとか、
最近来てくれた人なんかはね、
やっぱり喋るの大好きで、
舞い上がってわーって、
先生聞いて聞いて聞いて聞いてって喋る人もいるから、
そういう人は、なんだろうな、
私最近調子がいいんですよ、みたいに言うんだけど、
やっぱり気になるところもあるわけです。
私から見ると。
本人が調子がいいって言ってるならいいやっても、
やっぱりそこを支えしてあげるような、
自律神経のバランスも取ってあげたいので、
なんか堂々、堂々、堂々、みたいな感じで、
ちょっと落ち着いて喋りましょうみたいなところで、
息を吐かせてから治療に入ってる。
なるほど、なるほど。
いろんなやりとりをしてるんだけど。
人と人ですね、面白い。
声のトレーニングとパーキンソン病
楽しいでしょ。
うん、楽しい。
人と人と。
で、一方でも、この収録もね、
オンラインを使って、
群馬にいる私と、岐阜にいるかほさんと、
なかなか声としては出てこないけど、
ディレクターのたかきくんが、
あれ?
福岡でした。
福岡か。
よくね、福岡と長崎がよくわかんない。
トークを結んでね、オンラインだったからね。
似合ってるし、
前回、このポッドキャスト、
メインで配信してるリッスンと連携してるメンバーシップで、
ルームっていうサービスが始まって、
私たちもその一つとして、
クリエイターとして始めてるんですけど、
そこのメンバーになってくれた人にもね、
呼吸ケアを提供しようかななんて話を前回したんだけど、
そうですね。
オンラインでもね、結構わかるよね。
特にオンラインだと顔をよく見たりするので、
もしかしたら、
場合によってはリアルで見てるより、
顔じっくり見てるかもしれない。
そうですね。
本当にね、早く実現したいなと思ってるんですけど、
いろんなちょっと課題があって、
もうちょっと時間をください。
待ってますよ。
リスナーの皆さんもね。
なんか、オンラインでやるんだけど、
どんなタイミングがいいか。
呼吸にしてもいろんな悩みがあったりとかね、
あとどんなふうになりたいとか、いろんな人がいると思うので、
どんなグループでやったらいいかなとかね、
グループ分けをした方がいいのかね。
グループレッスンになるのでね。
そんなことも考えてやろうかなと思ってますけど、
オンラインもうまく活用していきたいですよね。
そうですね。
かおさん結構やるの?オンラインのサポート。
私はリアルが結構やっぱり中心なので、
リアルでトレーニングをやるんですけど、
座学的なこと、
例えば呼吸はこうなってて声とつながってるんですよとか、
あと声って息が流れて声帯が振動しててねとかっていう、
座学はオンラインでやったりしてます。
で、そこを頭の中に入れていただいて、
みんなで、今は座学は10人ぐらいでやってるんですけど、
やった後、リアルで会って、
この間のここはこうだったから、
こんな風にこの練習もう少しやってみようかとかいう感じで、
リアルでそこでもうちょっとサポートしてっていう感じでやってるので、
オンラインだけっていう形では今ないのかな?
たまにオンラインだけのレッスンの方はいらっしゃるけど。
そうなんですね。
かおふさん、最近関わった人で面白いエピソードとかあります?
オンラインでもリアルでもいいんですけど。
私、声が、
歌のために声のトレーニングするだけじゃなくて、
日常会話とか、
あと声を運動みたいな感じで捉えて、
トレーニングに来てくださる方も見えるから、
例えばご病気があって、
そのご病気で身体が動きにくくなるものを、
声を出したり、大きい声を出したり、
好きな絵本を読んだりとかしながら、
身体をちょっと元気にしたいなっていう方もいらっしゃるので、
その方はパーキンソン症候群というご病気であったりされるんだけど、
そういった根本というものは、
ちょっと医療の方にお任せすることになるんだとは思うんだけど、
私がやっぱり声というところで関わらせていただくとしているところでは、
大きい声を出すことで、声をたくさん出すことで、
呼吸自体を、息を吐くことによって、
息が吐ける身体にする。
吐きやすい身体とか、
ちょっとでも大きい声を出して呼吸がつかかるような感じにするとか、
それを好きな絵本を読んだり、好きな歌を歌ったりして、
ちょっと楽しめるようになったらいいなという感じの、
そんなトレーニングをしている方もいらっしゃいますね。
声はすごい可能性があると思いますよ、本当に。
最近、加藤さんとこうしてホストをさせていただくようになってから、
よりそういうふうに思っているんだけど、
パーキンソーの方でも、
私も医療関係の人から教えてもらったことがあったりして、
私自身が医療資格でやってるわけではないので、
もし情報として間違っているようなところがあれば、
ぜひ聞いている方でも指摘してもらって全然いいと思うんですけど、
ドパミンという脳の神経伝達物質がうまく出ないために、
脳の機能がうまく働かないというタイプの人と、
腸由来の方がいるらしくて、胃腸の腸ね。
私も体験的に何か見させていただいたことがあるから、
なるほどなと思ったんですけど、
その腸由来の方っていうのは、
強い刺激で怖ばった、うまく動けないために怖ばった体を、
ガンガンとほぐしてってうまくいくかっていうよりは、
うまくゆすぶってあげた方が、
力が抜けて歩きやすくなるなんてことがあるらしいんですよ。
私も体験的にそういったことは感じてはいるんだけど、
そうすると声のアプローチにしても、
喉とか首肩をうまく整えてあげたり、
この辺のお口周りの機能にフォーカスしてサポートしてあげた方がいいケースもあれば、
腸由来の場合はむしろお腹の腹圧がどうかかるかっていうところに
フォーカスした方がいいとなると、
マニアのかほさんと、
声帯の手前の状態で、
お腹から声の源を作る機能と、
声帯から上で声が表情を作るという、
表明する?
そこが分かれるっていうところがあるとすると、
そこら辺を分けながら、
体の方にもアプローチができるんじゃないかなとすごく思ってて。
なるほど。
声一つにしても、
例えば何かしら相談に来た時に、
その人のお悩みや夢だったり、
いろんなことを情報として聞かせてもらって整理していくことも大事だし、
声自体の響き、発声の状態から、
その人の体質を探るってこともできるんだなと思ってて。
それがすごい計画的に出てきたら、
たくさんの人が救えると思いませんか?
本当にそう思います。
ホリスティックケアの展望と次回予告
実はね、このような、
できるだけ健康や暮らしに迷った人が迷子にならないために、
どういうふうなサポートを組み立てていったらいいのかっていうふうなことを、
ずっと私学んできてるんです。
それが今、私の軸となって、
会社化した時にオーダーメイドのトータルヘルスケアを、
自立神経と呼吸からっていうふうなビジョンを掲げて、
会社をスタートしてるんですけど。
そのきっかけを作ってくれた、
日本オランダ都市療法協会の代表の土屋隼士さんという方がいるんですけど、
その人にね、実は昨日再会してきたんです。
再会っていうのはちょっとオランダでね、
しばらく過ごされてて、日本に戻ってきたので。
久しぶりに、
主義のね、
体験をずっと1日やってきて、すごい楽しかった。
ちょっとその話をね、
実はね、したいなと思ってるんですけど。
次回ね。
次回ね。
じゃあたっぷりちょっと。
そう。
なかなかエキサイティングな1日だった。
そうなんですか。
ごめんなさいね、話したくてしょうがないです。
じゃあぜひ次に、
都市療法っていうのがね、
聞いてる皆さんもね、どういうものなんだろうってちょっと想像しながらね、
次回ちょっと楽しみにしていただけるといいかもしれない。
ヒントで言うと、都市療法っていうのは、
私のお腹手当の手当とつながってるんですよ。
手を使った治療、ざっくりといったね。
また次回、詳しく説明させてもらおうかなと思いますけど。
じゃあ楽しみに、
次回を皆さんお待ちくださいませ。
はい。
では今日はこの辺でいいでしょうかね。
ナチュラルボイスセッション。
クラブお腹手当。
呼吸トレーナーの2人がホストしてお届けしました。
ボイススキルコーチの西川加穂と、
自理神経と呼吸の治療員お腹手当の勝美委員長がお届けしました。
ありがとうございました。
では次回、私の熱いお話を楽しみにお待ちください。
楽しみに。
それではまた。バイバイ。
バイバイ。
