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じゃあ、まず、なんで100kmだったんですか?
えぇ、100kmの理由?
なんで100kmのトレイルをやりたかったの?
えぇ、なんでだろう。なんか特に理由は、今思うとないけどね。
なんだろうね。
割とノリで、ノリでやったっけな。
ノリで100km…
なんかあれなんだよね、多分。
海外のレースで、UTMBっていうレースがあって、
フランスのチャモニーっていうところでやってるんだけど、
全部わかんない。
なんかワールドカップみたいな。
すごいトレイルランニングの聖地みたいな。
で、それを日本人で、
昔3位くらいになった人がいて、
カプラギツヨシさんっていう人なんだけど、
今も50代、15とかで、
日本のトレイルランニングの先駆者がいて、
その人の記事を見て、
トレイルランニング、なんか面白いなっていうのが興味だったのがきっかけで、
いつかそういうのに走ってみたいな。
そういう大会に。
それがあれだね、経緯で。
で、今回出た100kmは、
UTMBっていうワールドカップみたいなやつの
出場するために、
資格が必要で、
資格が得られる大会なのよ。
完走すると出場に資格の権利が手に入るんだけど、
受験資格みたいな。
でもそこからはまた抽選だから、
今のままで選ばれるかわかんないけど、
とりあえず、
日本で資格が得られる大会が今回出た大会しかなくて、
あとはタイとか中国とか行けば取れるんだけど、
日本にいながらその資格が取れるなら、
出てみようかなと思ったのが、
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で、多分それを半年くらい前に応募を申し込んで、
ただ今までは50kmしか走ったことなかったから、
その100km走るにはちょっとこのままだときついなと思って、
そこまでに、
じゃあもうちょっと50kmの経験やったから、
次は70kmの大会を走ろうと思って、
4月の末に70kmの大会が出て、
で、6月に100km出たって感じで、
だから一応段階を踏んで。
すごいステップだね。
先にやると決めて、
断して、経て、
割とその100kmを気づいたら登録してたみたいな方法をしてて、
これちょっとちゃんと練習しなきゃまずいなと思ったから、
スケジュール切ってどんな地に出た方がいいのかとか、
100kmだからいろんな要素があるわけよ。
食事の取り方とか、ウェアの着き方とか、
あとは100kmだから、
夜は必ず走んなくちゃいけないことで、
だからその山で夜走る力とか、
そういうのを経験する必要があるなと思って、
事前にいくつか大会に出て、
いろいろ想定する課題みたいなところは練習しておいて、
それでも想定外のいろんなことにあった。
死ぬみたいな。
練習が結構しっかりできてたから、
すごいね。
1日結構最後の1ヶ月2回とか、
10km10km走るみたいな、
10km走ったりとか1日、
それを毎日ほぼやってたから、
走ることは大丈夫で、
あとはなんか、
登り降りとかの練習とかも結構やってたから、
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足的には大丈夫だろうなと思って。
走る能力の不安はなかったけど、
当日がすごい雨で、
そうだね。めっちゃ降ってたよね。
だからドロドロの山の中を、
しかも夜走るということで、
ボールまでたどり着けるかというとこと、
途中で食事が取れなくなって、
エネルギー入れなくなって、
動けなくなるとか、
雨が降って風も強いから低体温になるとか、
そうだね。
クマとか出てどうしようもないとか、
そういう可能性があるなと思いながら、
いよいよしてた。
路面はずるずる滑ってたけど、
それ以外は想定内って感じだった。
確かに準備できるんだね。
その前に、
やってたからね。
マラソンとかね。
そうだね。
マラソンとか、
50キロのトレーラーとかを走れてたから、
半年ならって感じだった。
じゃあ初めてのトレイルは50キロだと。
初めては、
ちょうど1年前だよね。
本格的にやり始めた。
10年くらい前に1回やってたけど、
そこから久しぶりだったから、
1年前に35キロの大会か。
それはリセットしてから初。
そうだね。
でもやっぱり、
その時の方がやっぱりつらかったね。
足とかできてないし。
結局マラソンとかは、
水平移動だけど、
山は垂直の移動だから、
全然負荷が違うんだよね。
降りるときの。
確かに、
終わってからの、
次の日のボロボロ度が、
そっちの時の方が大きかったよね。
今回は疲れてたけど、
全然歩けないとかはなかったし。
確かに。
怪我も少ない。
だね。
だから70キロとかあと100キロって、
走った後の怪我はほぼなくて、
そうだよね。
1週間はちょっとゆったり、
散歩とか自転車してたら、
もう走れるようになってるから。
だね。
なんか前、爪剥がれたり、
ベロって剥がれてたりさ、
なんかもっと傷だらけだったよね、体が。
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今回も爪は剥がれてるんだけど、
それぐらいだね。
100キロ走るのと、
初めて35キロ走るのと、
やっぱり初めての方が、
体はそのまま作られて、
土台ができているってことなんだね。
練習してからの踏めば、
まあまあなんとか耐えられるかなって感じだけど、
100キロとか100マイルっていう、
160キロのレースとかは、
結構心身に多大なストレスが。
体よりもメンタルって感じ。
あと、中のところで、
食事のところとか、
目に見えない奥深い疲労みたいな。
心拍、睡眠時の心拍がすごい低すぎたりとか。
HRVっていう心拍変動の指標があるんだけど、
そういうのがずっと低いままで、
なかなか回復してこなかったりとか。
ようやくその指標も、
1週間で正常値に戻ってきた。
なかなか体としては疲労が溜まっていく、
溜まっていたっていう感じだね。
まあそれはそうだよ。
寝ないで夜通し、
走って、
食事もずっととりながらだから。
胃も休まらず。
飽きはしないね。
飽きないんだ。
走ってる時でしょ。
走ってる時はそうだね。
わりと集中して走ってるから。
黙々とって感じ?
黙々と地面を見ながら、
滑らないかとか。
神経使ってるっていうか、
集中してるんだ。
だね。
怪我しないように足場を置いたらいいかも。
100キロで時間としては何時間?
19時間55分とか。
そんなに走ってても、
意外に最後まで走れるんだなって。
今回はあんまりスピードが出せなかったというか、
雨でずるずるだったから。
足場が悪くて。
下りとかは結構歩いたり、
ゆっくり滑る、滑り降りるみたいな。
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逆にそれが良かったかもしれない。
最後まで足は使わず、
温存できたっていうのが良かったかも。
もっと行っちゃってた。
走れるとこだったら最初からちょっと飛ばしたりして、
最後結構きつくなってたかも。
全体的なエネルギーの使い方の調整も、
足場が悪かったから、
逆にみたいな。
走り切れたみたいな。
すごいね。
人間の体ってすごいんだね。
そんな100キロって20時間くらい。
普通に20時間起きてること。
そうだよね。
今回途中で眠くなるのかなと思ったけど、
全然そんなことなくて。
意外とちゃんと毎日睡眠とっている。
1日寝ないで走っても走れるんだな。
普通はできることじゃない。
普通にやればできるんだみたいな感じで今言ってた。
普通に考えたらできない。
だって24時間テレビで100キロマラソン。
あんなに感動よる。
感動っていうか普通ができない。
あれだって準備して挑んでるじゃん。
いろんな芸人さんとか。
平地だしね。
平地だしね。
平地でそうだね。
何だっけ?
最後。
ゴールするじゃん。
20時間。
4時間前に終わってるから。
更いは夕方には。
1キロ走るの辛い。
飽きるもん。
でももうしばらくはいいの。100キロ。
当分ちょっと長いのは。
長い距離ってレベル的にそこまで高いわけじゃないから
結構走る速度がゆっくりなんだよね。
ゆっくりのスピードで長い距離走るっていうのは今のところそれなりにできたから。
じゃあ次はそのゆっくりのスピードをちょっと速くできるように。
そもそものそのベースの走るスキルを高くするっていうところが次の目標で。
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だからちょっとそのスピード的なところでちょっと短い距離だね。
あとはマラソンとかのタイムを上げるっていうのが半年くらいの目標だね。
それはなんかあれなの。どんどん次の目標が生まれていって記録更新していったり。
タイムだけじゃないいろんなゴールがあるってことなんだね。
そうだね。結局2つあってタイムとかあとは大会で入賞するみたいなのがあるんだけど。
あとは自分の走りを。
高めていく。
高めるっていう。改善していくみたいな。
そのプロセスが楽しいんじゃない?
すごいね。サッカーの時と全然違う楽しみって感じ。
全然違うかもね。
サッカーは大きいところだったら勝ち負けだけど。
でもサッカーに関してもいろんなフォームの改善とかさ。
なんかわからない。やったことないです。
サッカーは不確定要素が大きいというか。
なるほどね。運もあるし。
あとは結局自分一人だけじゃできない。
ボール触ってる時間なんか90分あるのかな。1分2分だけだからさ。一人が。
あとは走ってたり。
より自分に集中して、それがダイレクトに結果として反映されるみたいなのが個人競技の面白さだと思う。
人生の半分くらいは個人競技じゃなかったもんね。
そうだね。
ずっとね。
完全に個人競技が向いてるのかもしれない。
そうかもね。
今気づけば。
そうだね。
働き方も含めて。チームに属するよりは。
一人で黙々とある程度やれるというか。
そうだね。チームでやっていくのと個人でやっていく風向きがあるけど。
個人でやっていくっていうのはご管理能力がないとできないよね。
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勝手にやるからみたいな。
自分で勝手に目標決めて勝手にやっていく人がいいんだよね。
面白いね。単純に走ることは楽しいってことだよね。じゃなきゃできないよね。
そうだね。昨日もなんかのポッドキャスト聞いてて。
目標を大会入賞とかそういうのを決めて頑張れる人と。
そもそも走るのが好きだからみたいな。その2パターンがあって。
目標が大会入賞とかだと決めて頑張ってる時はいいけど
それが達成した時は疲れてお休みになっちゃったりするケースがあるみたいだけど。
そもそも走るのが好きとかだと終わりがないから別に無理せず。
そもそも楽しいからやってますみたいな。
走るのについてはそっちの感覚の方が近いなと。
そうだね。だから別にその大会があろうがなかろうが朝走ってご飯食べるの美味しいしみたいな感じだよね。
それでしかない。走ることに。
走る前とかは結局とりあえず走っちゃえよみたいな。
よく言うよね。走り始めちゃえば快感というか爽快感で走ってよかったなってなるもんね。
やる前はいろいろあれこれ思うけどとりあえずやってみたら。
まあ確かに。やる前の身の嫌だなっていうのもあるし走ってみて爽快なんだけど
それが1キロとか2キロとかになってくるとだんだんめんどくさくなってきて
あと体も疲れてきて
しんどくなってきてやめるっていう。
とりあえず散歩に出るみたいなのをゴールにしておくと。
もう外に出て散歩したから気分も気持ちよいじゃん。
ちょっと余裕があったらあそこの木まで走ろうみたいなそういうやつを続けられると。
走るのはオプションみたいにしてそれを3キロ走らなきゃとかだと苦痛になるし
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むしろそもそも外に出て散歩してるだけで人生勝ち組だから
その時点で大成功
ちょっとなんか本当に前は家の前のあそこの真っ直ぐの道まで走るくらいで
はぁって感じだったけどそこから公園まで行って
公園に着いてもうちょっと走ってみたいなのがちょっとずつ楽に走れる距離が伸びてきたり
仕事からお迎えに行くときに急いでるときとかに駅までの
急いでるときの走りがなんか前は急いでるけど体が走れなくて疲れちゃうから諦めてたところが
意外に駅まで走り抜けられた。行けたわみたいな
役立ったときに有効活用できたときに
そういうちょっとした知ってる人だったら急ぎたいときに楽々走れちゃうなと思うと
いいじゃんなんか急いでるときとかにさ
ハッハッハッハッみたいになってさ
よりもささささーってダダーンって走れる方がお得だしかっこいいし
ちょっとそれを目指してあとは日々の階段
いい運動になるよ
じゃあ次の目標は早く
アジル?
もうそうだね
あとはマラソンに一つぐらい今ちょっとエントリーして
金沢マラソンとか
金沢マラソンまた?
それちょっと行くかどうかもない
君が寝てるけど
あとは大田原マラソンっていうのに11月出るから
大田原マラソンってなんだ
栃木かな
栃木?
それフルマラソン?
両方フルマラソン
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そこに向けて短い距離練習するっていう感じ
服部さんが出てた
別大?
別大マラソン
そういうのもねいずれは
佐賀だっけあれ?
大田かな
大田まで一回飛ばないといけないんだね
一応年内までマラソンやって
その後はまたトレイルラーニングの練習して
また春にそういうトレイルの大会に出たいなと思うから
一応その気分けというか
スケジューリングして
1キロマラソンとかあるから
1キロはないかしら
親子競争とか割と短い距離で
親子いいよね
今年に秋ぐらいを目指して
何か申し込んでみるかな
走る
走る
ジョギングと海水泳に行きたい
ちょっとメニューをさ
考えてみる
メニューを考えてみる
3キロ走れるメニュー
3キロなら別に
メニューも何もない
歩いてもいいわけじゃん
走ればいい
止まらなければ
走って歩いて繰り返し
とりあえず終わる
気持ちいい
疲れない
強度で
いいと思うけど
トレーニングとかになっちゃう
だね
つらい
目指して
