勉強時間と受験の重要性
はい、こんにちは。
今日の勉強時間は?
今日の勉強時間は、ゼロ。
今、6月だぞ。
え?
そんなので第一志望が来ると思ってるのか。
すごい、受験時代に戻ってる。
ごめん、夏は受験の天皇山だぞ。
いやー、トラウマだわ。
ただいま。
これ、金管持ったやつ。
ウカル!
それ、何のやつ?
これ、えはだまさひろの
ネタ。
ネタ?
癖が強い予備校教師みたいな。
はいはいはいはい。
じゃあ、問題出すわ。
いい国作ろう。
鎌倉幕府。
あ、もうダメ。鎌倉もダメ。
え、なんでだ?
あ、もうダメ。
いい国作ろう。
作りましょう。
よし、頑張っていこう。
どういうこと?
このネタ知らないの?
逆になに?
いい国作ろう。
はい、頑張って作っていきましょう。
どういうこと?
ネタがあるんだよ。
誰のネタ?
誰のネタかな?
最近のレッドシアターが
レッドシアター?
レッドシアターは全くない。
え、なんですか?
今日の話です。
今日は
もう一回言いますよ。電波が途切れたので
もう一回言いますよ。
はい。
今日は勉強法の話です。
勉強法の話ね。
はい、勉強法の話です。
みなさん、勉強してますか?
勉強は
ぼちぼちだけどね。
今日はちょっと休みだったから。
うん。
ぼちぼちしてる。
まあね、そんな事第一志望には
かかりませんよ。
やだね。
受験に囚われてるやつ。
やだわ。
学歴中ですか。
ああ。
ね。
で、あの、なんか
社会人の話ね。
社会人の話ね。
勉強時間はね。
われわれの専門職はね
勉強するのが
ある程度
当たり前だとこはあるけど
はい。
日本人の
社会人の勉強時間って結構
世界的に見ても
少ないらしいのよ。
低い?
低い。
1週間に6分とからしいのよ。
なるほどね。
そう。
えらい少ないよ。
だから、めちゃくちゃ少ないらしくて。
うん。
でもね、
まあね、社会人に言えば
時間ないじゃん。
時間ないね。
ないじゃん。
効率的に勉強していきたいじゃん。
うん。
だからちょっとね、効率的に
勉強法は何なのかということをね
探求した結果ね。
ある一冊の本に出会いました。
はいはいはい。
これちょっと
安川
康介さんって
安川康介さん。
そう、安川。
ユーチューバーでもあって。
医者でもあるんだよね。
うん。
科学的根拠に基づく最高の勉強法という
本。
うんうんうん。
この人の経歴が
うん。
えっと
慶応大学の医学部卒業。
はいはいはい。
初期研修を経て
うん。
米国のミネソタ大学医学部
内科研修って書いてる。
へー。
で、米国の
感染症の専門医を取っている。
はいはいはい。
今、南フロリダ大学
医学部除去って書いてますね。
へー。
だからまあ、めっちゃ勉強できる人です。
そうだね、ほんとに。
はい。
すごいね。
そういう人がちょっとこういう勉強法が
なんかその
論文別でこういう勉強法が
実は効果ありますよっていうことを
言ってくれてます。
なるほど。
そうなんですよ。
ここまで興味湧きました?
ん?
湧きました?
湧いた。
湧きましたよね?
うん。
超聞きたい。
超聞きたい?
うん。
じゃあ今日はここで終わりましょうか。
なんでだよ。
アクティブリコールの効果
そこまでいったら話してよ。
ここまでいったら話した方がいい?
うん。
OK、じゃあ話します。
はい。
実はここまで話されてるんだけど
大事なのが2つらしくて
1つが
アクティブリコール。
アクティブリコール、はい。
リコール。
アクティブリコールってなんだよって話なんですけど
なんてことですよね。
ん?
能動的に聞いたことを思い出していくっていう作業。
なるほどね。
そうっすね。
つまりなんか例えば
英単語を10個覚えるとして
うん。
10個めっちゃ覚えた後に
うん。
中で言えるようにもう一回
なんだっけって思い出す作業みたいな。
んー。
いわゆるアカシートでさ
そうそう。
思い出していくとか。
それが近い近い。
なるほど。
はいはいはい。
それが実は効果が高いんじゃないかと。
うん。
おっしゃいそうだよね。
実際ね。
なんとなく受験とかね。
そういう勉強社会人的な。
うん。
だから10個覚えることがあって
7個覚えたら
また最初に戻ってやるみたいな。
うん。
何回も繰り返すってことが大事だよね。
そうだね。
それがアクティブリコール
ということらしいっす。
アクティブリコールですか。
本とか読んでても
うん。
読んだ後に
今まで読んだ内容を
行動的に思い出すみたいな。
うんうんうん。
今のことだったよねみたいな。
思い出すみたいな。
リコールしていく。
思い出していくという作業が
アクティブリコール。
なるほど。
はいはいはい。
どうですかここまで。
なんか
何気にやってた感じはね。
そうよね。
うん。
具体的にそういう呼び名なんだとは
知ったし。
そうですね。
これはやっぱり効果高いらしいですよ。
逆にじゃあ紙にただ書き写すとか
線引きするとかはダメなんだね。
そうそうそう。
ひたすら書くとかね。
一旦ちょっとカラーで言えるように
こう
隠したりしてね。
行動的に思い出す作業。
自動的じゃないってことかな。
結局でも
負荷の重さって感じだよね。
そうだね。
どんだけ自分の脳に負荷かけるかみたいな。
そうそうそう。
要はなんかそういう頭脳って
筋トレと一緒で
ある程度負荷をかけないと
ないらしくて。
覚えていってくれないと。
そうそうそう。
なるほどね。
という歌詞らしいんですよね。
はいはいはい。
もう一つ
特に効果が高いとされている
勉強法があって
それが分散学習。
出た?分散学習。
出るの?
聞いたことあるよ。
分散学習というのが
その通り分散させるんですよ。
10個覚えることがあったら
1日で10個やらずに
例えば5、5に分けるとかね。
ここ覚えて
また別の日にここ覚えるみたいな。
分散したほうが
時間を経ってテストしたときに
覚えてる単語のほうが多かった
みたいな論文があるらしい。
そうなんですよ。
復習をちょくちょく
予定って話なんですよね。
復習ね。
初回1日
特に最適な
復習のタイミングとしては
初回1日
2回目なのか
3回目がだいたい2週間後の
16日後
4回目がだいたい1ヶ月後の
35日後ですね。
ある程度
覚えてくれてると言う。
有名な
忘却曲線みたいな。
あれって実は間違いらしいね。
間違いっていうか
正しいけど
何もしない場合は
忘却曲線はあれかもしれないけど
一曲復習を入れていったときは
忘却のスピードが遅くなるみたいな。
違う。
違うの?
そういう話じゃないの?
そういう話とも近いんだけど
エビングハウスの忘却曲線あるじゃん。
あるね。
あれも結局は100%を
一定の周期で
復習したら100%に近づいていくみたいな。
でもあれの
本来のデータの取り方が
俺らみたいに意味のある
ラレージじゃないのよ。
ただ
4桁か4文字かの
アルファベットの
並びを覚えてるだけなの。
だから
本来覚えにくいものを
データ取ってるからなんだけど
別の研究者とかが
例えば英単語とか
を覚えさせたら
意味あることを意味ある風に
覚えさせたらまた変わってきたみたいな。
結局は復習していくのが大事なんだよね。
意味ない数字とか覚えても
確かに
絶対覚えられないよな。
復習が大事だと。
要はどっちも復習が大事だということだ。
アクティブリコールは
その日の短期間の復習だよね。
勉強のタームがあった場合
分散学習の活用
例えば1時間勉強のタームがあって
1時間以内に
何回か復習するみたいな
アクティブリコールする時期を設けるみたいな。
分散学習は
1日後1週間後1ヶ月後とか置いて
復習していくっていうことだよね。
この2つを組み合わせるのが
最強の学習法なんですよ。
具体的な
やり方としては
築きが無口の時間があるよう
具体的なやり方としては
アクティブリコール
新しい課題を
作るときは
少なくとも
そのタームの中で
1か3回くらい
内容を説明するような
アクティブリコールを
作るような
アクティブリコールを
タームの中で1か3回くらい
内容を思い出せるように
アクティブリコールする
紙に書き出す
決まった感覚がないと
1日か1週間後に
またアクティブリコールを
思い出すような
復習をしてみるっていうのが
最強の勉強法です。
はい
ということで
今
これを実践しようと思ったら
みんな
うかる
うかる
うかる
ありがとう
もう第1問合格?
第1問合格
前回と同じく
さらっとここで逃げる
逃げる
え、終わり?
今日これ終わり?
終わり
これはさすがに
うかぼろ?
うかぼろ
ちょっと待って
これちょっと新情報だいぶ少ないね
え?内容変わり?
うん
どうか?
指向でささらっと言われることの 何かことを何かただ名前変えた
ぐらいな気がしたけど今回の内容 指向のなんか朝礼で言われるような
ちょまてじゃあ平田追加情報出して いいすか
いよいよ
なんかね結局俺ってさ試験勉強 って何かっていうとさ大半は記憶
芸だと思うのよ
そうやね
数学とかはさ数学物理とかさそれは ちょっと理論が入るからさ別個
だけど
それはね
うん
それは演習量だよね
そうそうそうそうだからなんか ただの単純記憶とそのある程度の
知識とそれを基づいた理論の実践 は別の勉強法じゃんか
前者の場合について喋るとねさっき のさ要は記憶術だと思う大事な
のって
そうだね
まとめるとさっきのキツキのアクティブ リコールもそうじゃんか
うん
2つ目はさその復習の頻度の話でしょ だから記憶を長期化させようって
話じゃん
うん
でなんかなんか俺が知ってる記憶 術の方法で言うと
うん
まずエピソード記憶は言うじゃん よく
うん
あのなんだろうなそのねゴロとか 俺結構直前期にやってたんだけど
医学部のさ
新級試験直前とかでやってた のが記憶の要はトリガーを作る
ようにしてたの
あーはいはいはい
なんかトランプのさ順番全部並べ られる人って知ってる
うん知ってる
知ってるあれの記憶術の方法知 ってる
記憶術の重要性
だからでしょなんか2をあひる みたいにあひるとかなんか1をつ
く
うんうん
なんかでしょそうなんかそれで物語 を作っていくんでしょ
えっとねそんな感じなんだけど
だからその数字じゃなくて絵として やっていくってそれで自分の中で
物語を作るみたいな
あほんとにでもねそんな感じで そのね結局はそのなんかの一つの
さ文字情報ってさ記憶に入りにくい んだよ
うん
だから何か別の物体とかだから 人間ってさ要は文字ができてから
歴史が浅いんだよ
うんなるほどね
2千年とか3千年だからそれよりも 原始的に普通に何か物の動作とか
を覚えることの方が生存的に必要 じゃん
うんうん
脳の仕組み上をそういった物とか 人とかの動作で動く覚えるっていう
そういう仕組みなのよ
うん
さっきのトランプのさ順番覚える 人とかはほんとその通りで何か
の絵札を別のものに置き換えて 覚えていく
なるほどね
でそれをもうなんか道を決め とくんだってあれって
うん
その配置する場所を自分の家とか 普段長期的に使ってるルートに
置いていくっていうアレか
記憶の宮殿みたいなやつ
あそうそうそうなんか木付きの 家のトイレに何か置いていく
なんでトイレ
だからそのやり方で普通に受験 勉強のさ結構やってたよ医学部
の進級試験
うん関連学習って関連づけるって こと重要らしくて関連づけがある
と単純な事実よりも記憶が強化 されるらしくて例えばなんか裏側
にペリーが来航して開港を宣言 したのって1853年なんだよね
うん
まあ語呂合わせで言えばなんか 市川地下港さんのペリー来航みたいな
なるほどねはいはい
みたいな感じまあ覚えようと思 っても覚えられるんだけど意外に
覚え忘れるじゃん語呂合わせって
淡々とこの年数と技術だけだったら 忘れるから1853年その世界の情勢
はどうだったんだろうっていう まず考えて同じ年にクリミア戦争
っていうヨーロッパで内戦でヨーロッパ 内での戦争が起きてたのよだから
アメリカは今ヨーロッパに干渉 されずに日本に開港を求めること
ができると好奇だと思って日本に 開港して迫ったんだよね
なるほどね
こんな風に単純な事実だけじゃなくて いろんな事実的条件とかを組み合わせる
ことによってより記憶が強化されて いくっていう
やっぱり
例えば1853年の前に例えばどういう 出来事があったとかになってくる
と西海岸に結構移民がたくさん して西海岸の開発が進んできた
のもやっぱり大体その5年くらい 前らしいんだよね
だからそうやって関連付けで覚え させてくれるんだよね
西海岸と日本って近いから西海岸 の開発が進んで今クリミア戦争
が起きてアメリカの思惑があって 日本に開港を1853年に迫ったっていう
この技術が出来上がると
なるほどそういうことでしょ
そうそうだからいろんなことを 関連付けで覚えるのが重要らしくて
一個一個知識がふわふわしている 状態よりも一個一個先頭点をつなげ
ていって
覚えてくるよね
そのほうが思い出す経路が多くなる らしいんだよね今の例で語呂合わせ
とそういう客観的事実の二つの 経路があるわけじゃん思い出す
位置としてね
結局絡めて覚えていくっていう のと語呂合わせとかアクション
とかものとかに変えて覚えていく でしょ
例えばテストのときにペリー大 校何年ですかって聞かれてなった
ときにそうそれがクリミア戦争 クリミア戦争ねあったなってなる
わけだはいまあまあだからそうやって だからある程度他の事象と三つ
ぶつけて覚えてテクニックね
そうそうそうそういうの関連付け の学習っていうやっぱそのあちら
ちながっている状態よりもこう 綺麗になっている状態
きつぎモード入ってるモード入 ってる
音声学習の活用
何が
何が何が
モード入ってるきつぎ
何が何がモードって
暴走モード入ってる
なんでなんで
喋り出すと止まらんモード入ってる
のが重要らしい
はいわかりましただからまあ今ん ところじゃその4点
うん
らしいですよ
最近思うのはさ音声学習はどうな ってる
音声学習はいいと思います
なんか俺の勉強理論だとさ結局 はでもさやっぱもちろんさっき
きつきが言ってた前提はあるよ その復習してでアクティブリコール
してその他マイナーテクニック でそういうさ関連付けとかさあとは
動作に置き換えるとかあるけど 結局さ知識のインプット量インプット
時間を増やすの大事かなとは思 ってんのよ
うん
だから隙間時間を埋めるっていう のはどう
まあだからいいんじゃない
うん
だからいいと思うけど
うんうん
やってるかな
やってる
やってる
やってる
やってる
やってる
やってる
やってる
オーディオブックとかオーディオブック 安いし
うん
結局聞いてるよ
うーん
だってなんかさ電車の中とかめっちゃ 危ない電車の中とかあれじゃない
危険やん本位危険やん
うんうん
でだからそういうときにオーディオブック とか聞いてる
うんなるほど
それとか
うーんまあやっぱそうだよね
なんか俺知ってるのだと例えば 睡眠学習とかも最近あったじゃん
一時期だったり
怪しいけど
いやなんかでも実際効果はある らしいのよ
ほんとに
ただ結局その睡眠の質が下がる わけよ
うん
だからなんか睡眠時間がさ少ない と7時間未満とかだと周知力落ち
て結局成績上がらないみたいな それでいいとか
うーんうん
だから長期的に見たらその良くない よねみたいなのも書いたほうが
うーん
オッケーオッケー
かな
でも睡眠は削らんほうがいいん じゃない
うん
睡眠は削らんほうがいいと思う けどな
まあそうだよねだから
なんか音声学習
何か織田寺のあっちゃんかな
うんうんうん
なんか何かがこう自分の勉強した ことを本題を録音して後から聞き
直してたみたいな
うんうんうん
っていうのがあるらしいからその 復習とかを音声学習でするのも
一つの手かなとは思う
うんまあそうだよね
結局そうインプットというより は復習としてねやる感じ
うんうんうん
結局それも復習になるからいいん じゃないかなと
うん
ポータブルスキルの勉強
あと結構自分の声って安心する らしくて
うん
なんか脳に入ってきやすいらしい のね
うん
それも一つのあれらしいテクニック らしいそうらしいです
なるほどね
なんか思い出
どうですか
うん
平田先生はね冒険のねトップの 進学校から出てます出身ですけど
はい
どうですか勉強法として
勉強法として今日の話
いやまあ参考になった
本当ですか
10段階4
全然じゃないけど
全然じゃん全然じゃん
うんって感じですかね
見てないじゃないか
見たか
うん
ある意味でも大事なことだと思う 勉強する習慣作るのも大事だし
やっぱ1週間に6分だけ勉強って ねやっぱ良くないから
まあねめっちゃ俺の知識のある 先輩とかだと1日30分は最低って
言った
なんかそれ難しいのがさしかも 仕事と勉強の境界って今社会人
だと難くない
まあね
結局
自分の中で一つテーマを決めて
それに対してめっちゃ深掘って 勉強していくのがいいんじゃない
うーん
だからそれがさ
仕事ほぼほぼ一緒みたいなとこ あるじゃん
うん
境界が線引きが難しいけど
うーん
オペの予習とかってそれ勉強なの 仕事なのみたいな
俺は勉強じゃないですかね
我々専門職はっていうと
結構境界が曖昧じゃん
まあそうだね
一般職だと例えばプレゼンス スキルとかさ
はいはいはい
コミュニケーションスキルとか 投資とかコーチングとかさ
いろいろあるのよとりあえず
ポータブルスキルってのがあって
職種変わってもある程度自分の 部隊さんになるようなスキルを
勉強していくのがいいらしい
部隊さん
ん何々
ん部隊さん
ポータブル
ん
ポータブル
スキルっていう
スキル
ポータブルって持ち込み可能な っていう意味じゃん
だから職種が変わってもある程度 応用ができるようなスキルを磨いて
いくっていうのが重要らしくて
はいはいはい
そうそうこれは別の本なんだけど
言っててそうだから具体的に言う とコミュニケーションとか
あとねごめんいろいろあったんでごめん ちょっと今スパッとカーでは
思い出せないんだけど
なるほどね
ちょっとポータブルスキルでググ ってください
はい
ググれカスはい終わり
なんちゅうやつ
じゃあ勉強していきますか
はい勉強していきましょう
はいありがとうございました
