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ティーチングプロの野山佳治です。
それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えさせていただきます。
今日のテーマは、最近上達していないなぁと思ったらどうしたらいいかということについてお話しさせていただきます。
ゴルフですね、練習をしていなければ当然上達しないんですけれども、
練習は結構しているんだけれども、なかなかどうも上達していないなぁと思ったときに、
どうしたらいいかということについてお話しさせていただくんですけれども、
まず、練習量ですね。練習量が上達するに適正かどうかということをまずは考えていただくといいです。
練習をしていると言っても、人によってやっている基準というのが違うんです。
毎日練習しているから自分は練習していると思う人もいれば、
週に1回練習しているから自分は練習していると思う人もいるし、
月に1回練習しているから自分は練習していると思う方もいらっしゃいます。
上達するためにはどのくらいの練習頻度が必要かということなんですけれども、
週に2回以上ですね。週に2回以上練習しないとなかなかスムーズに上達しません。
脳が覚えていられるのは3日と言われています。
ですので、前の練習をやったときから3日以内にまたゴルフの練習をしていただかないとスムーズになかなか上達しません。
ですので、週に2回以上練習するようにしていただくといいです。
週に1回の練習という方は結構多いと思うんですけれども、
週末、土日のどちらか1回練習に行くという方が結構多いと思うんですけれども、
週に1回の練習だとなかなか上達しません。
上達しないわけではないんですけれども、かなり上達のスピードはゆっくりになってしまいます。
イメージとしては週に1回の練習だと現状を維持ですね。現状を維持するのがやつです。
前にやったことを思い出して、また1週間後にまた忘れて、また練習して思い出してという繰り返しになってしまいますので、
なかなか上達しないので、なるべく週に2回以上練習するようにしてください。
練習量のほかに、あとは練習の質ですね。
何を練習するかというのが非常に重要なんですけれども、
例えばスイングを作ろうと思ったときに練習していて、正しい形で練習しないと意味がないです。
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どうしても練習しているとナイスショットを打ちたいと思って練習してしまうので、
この打ち方のことよりも、いかにタイミングを合わせてナイスショットを打つかということに集中してしまいがちです。
タイミングを合わせるということも重要なことなんですけれども、
間違ったスイングでもタイミングが合えばナイスショットが出るんです。
これでいいやと思ってそのまま練習を続けてしまうと、
すごい難しいタイミングを常に追い求めるスイングになってしまいますので、
なかなかそれだと精度が上がっていきません。
もちろんラウンドが近いときでしたらスイングの細かい部分を考えるよりも、
ナイスショットが出るタイミングを探していただいた方がいいんですけれども、
ラウンドが近くない普通の練習のときにはタイミングはもちろん大事なんですけれども、
まずは正しい形でスイングしていただくということを考えていただくといいです。
正しいスイングがある程度できてきたら、スイングでナイスショットが出るタイミングを探していただくといいです。
そのためにはどうしたらいいかということなんですけれども、
自分のスイングをスマホで撮影していただくといいです。
スマホで撮影していただいて、実際に自分で客観的に見て、
やりたい動きがうまくできているなとか、ちょっとできていないなとか、
正しい動きをしたときにはこういう感覚なんだなというのをやっていただくといいです。
なかなか初めにやっぱり理想の動き、やりたい動きというのはできませんので、
小さいゆっくりとした動きから始めていただいて、重要に大きく振っていっていただき、
スイングのスピードも普通のスイングのスピードに近づけていっていただければと思います。
そうすることによってスイングが変えやすくなります。
あとですね、練習、さっき頻度ってお話ししましたけれども、
練習の頻度もそうなんですけれども、コースに行く頻度もすごく重要です。
やっぱりですね、スコアを良くしようと思ったら、コースに行かないとなかなかスコアが良くなりません。
ゴルフうまくなるということにはですね、いろんな見方があるんですけれども、
例えばスイングが良くなったとか、飛ぶようになったとか、いろいろあるんですけれども、
やっぱり一番ですね、ゴルフがうまくなったなって感じるのは、スコアが良くなったときです。
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やっぱりスコアを良くするためには、何しろどんどんコースに行くということが非常に重要です。
練習場で練習してもですね、うまくはなるんですけれども、スイングが良くなるということです。
それがですね、スコアに直結するかと言われるとですね、直結はするんですけれども、
スイング以外の部分の方がスコアを良くするポイントが結構いっぱいあるということですね。
ですので、スイングはですね、スコアを良くするための要素の一つということですね。
スイングが全てではないということですね。
ですので、どんどんコースに行っていただくようにしてください。
やっぱりコースに行くと非常に楽しいですし、上達、スコアが良くなってきますので、ぜひコースに行っていただければと思います。
どのくらいの頻度が良いかということなんですけども、これはですね、たくさん行ければ行ったほど良いんですけれども、
なかなか時間がないとかですね、お忙しいとか、金銭的な問題とかもありますけれども、
できればですね、少なくとも月に1回以上行っていただくとですね、上達につながってきますので、
月に1回行けないとですね、なかなか上達がかなり難しくなりますので、
ぜひですね、なるべく月に1回以上コースに行くようにしてください。
あとですね、練習もしているしコースも行っていて、どうも最近スコアが伸び悩んでいるということであればですね、
コースの回り方ですね、回る時の考え方、コースマネジメントとかを考え直していただくと良いです。
ゴルフは基本的にコースマネジメント、安全に安全に行った方がですね、スコアは崩しにくいんですけれども、
逆にですね、安全に行き過ぎてしまうと、なかなかチャンスが来ませんので、スコアが停滞してしまうということがよくあります。
ですので、もし安全に行き過ぎているなということであればですね、
たまにはちょっと冒険するというかですね、チャレンジしてみるというのも非常に有効です。
例えばですね、ロングホールはいつもセカンドショットをアイアンで刻んで3打目勝負しているというような方はですね、
たまにはスプーンとかフェアウェイウッドで2オンを狙ったりとかグリーン近くにボールを運ぶようにしてみたりするというのもですね、
ぜひやってみていただくと良いです。
これはですね、ほとんどの場合はですね、コースで攻めすぎている場合が多いんですけれども、
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スコアが最近どうも停滞している。そんなにミスしているわけじゃないんだけど、
なんとなく停滞しているなという風に感じたらですね、たまには攻めてみるということもしていただくと良いです。
あとはアプローチなんかもですね、いつも同じ打ち方じゃなくて違う打ち方もたまにはですね、
試してみるというのも非常に有効になりますので、ぜひそういったことも試してみていただくと良いです。
ということでですね、今日は最近上達していないなと感じたらどうしたら良いかということについてお話しさせていただきましたけれども、
ぜひですね、この音声を参考にしていただいてスムーズに上達していただければと思います。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼させていただきます。
