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ティーチングプロの野山佳治です。
それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えさせていただきます。
今日のテーマは、ゴルフの上達を早くするための5つのポイント、ということでお話しさせていただきます。
5つのポイントなんですけど、まず1つ目ですけども、それは当たり前なんですけども、練習量が多いということですね。
やっぱり上達するためにはですね、練習しないといけません。
じゃあどのくらいの練習量がいいかということなんですけども、週に2回以上の練習です。
なぜ2回以上かというとですね、脳が覚えてられるのは3日と言われているからです。
ですので、前のことを覚えている段階でもう一度練習することによって、どんどん技術が積み上がっていきます。
3日以上経ってしまうとですね、前のことを忘れてしまっていますので、練習してもですね、前のことを思い出して終わってしまうんです。
ですので、週に2回以上練習していただければですね、前のことを覚えている状態でまた練習ができますので、どんどん技術が積み上がっていきます。
ゴルフの練習は週末1回だけという方が結構多いと思うんですけども、週末に1回だとなかなか上達しません。
もう本当にですね、もうゆっくりゆっくりしか上達しません。
感覚としては週に1回の練習だと現状維持です。
ですので、なんとか頑張って、球数とか時間はそれほど多くなくていいので、なんとか週に2回練習するようにしてください。
そうすることでスムーズに上達していきます。
あと、練習場だけではなくてコースも重要です。
コースはなるべくですね、たくさん行っていただいた方がやっぱり上達していくんですけども、
最低でもですね、月に1回以上は行くようにしてください。
やっぱりラウンドをしてからですね、次のラウンドまでにすぐ空いてしまうとですね、感覚を忘れてしまいますので、
なるべくいっぱい行っていただきたいんですけども、少なくとも月に1回以上は行くようにしてください。
やっぱり練習も大事なんですけども、コースを回るというのはすごく重要です。
やっぱり練習でスイングを作るというのはですね、いいスコアを出すための一つの要素にすぎません。
実際にですね、いいスコアを出すためにはコースでコースをどのように攻めるかとか、
傾斜とか芝のラインにですね、どのように対応していくのかとか、
池とかOBがある中でどうやってメンタルをですね、保ったらいいのかとかっていうですね、
コースでしか習得できない技術というのがかなりたくさんありますので、コースもどんどん行くようにしてください。
それから練習量なんですけども、ショットの練習ばかりではなくて小技、アプローチやパターンの練習もするようにしてください。
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どうしても練習量に行きますと、アイアンもそうですけども、ドライバーでですね、
フルスイングをするとですね、遠くまでボールが飛んでって気持ちいいので、
どうしても大きいフルスイングばかり練習してしまいがちなんですけども、
やっぱりアプローチパターンの練習をしっかりやっていただくことによってスコアが良くなってきますので、
ぜひ小技の練習もしっかりと行うようにしてください。
それから2つ目のポイントですけれども、上達を速くするための2つ目のポイントなんですけども、
それはですね、行動が速いということですね。
プレーのスピードが速いっていうのもあるんですけども、
行動に移すまでの時間が速いということですね。
例えばですね、ゴルフを始めたばっかりの時に、
ゴルフを始めてからコースに行くまで、コースデビューの時間が速いということです。
なかなかですね、上達しない人というのは、もうちょっと当たるようになってからとか、
もうちょっと上手く打てるようになってからとか、時期が良くなってからとか、
何かしら理由をつけてコースに行くのをですね、どんどん先延ばしにしてしまったりします。
これですね、私はコースデビューまでの時間は速ければ速い方がいいと思っていますけれども、
プロ、コーチによってはですね、ある程度練習してからの方がいいっていうプロもいます。
でも私はもう絶対に早くコースに行った方がいいと思っています。
その方が上達のスピードが上がると思っています。
なぜかというと、コースでしか習得できないことがたくさんあるからです。
ある程度ボールに当たるようになってからというのはですね、
スイング、ボールを打つ技術に関してはそうかもしれませんけれども、
他にもですね、たくさん要素があるわけです。
さっきもお話ししましたけれども、いろんな対応に、いろんな状況、傾斜とか芝の雷とか、
いろんなコースの形式とかにどうやって対応していくのかというのももちろんありますし、
まずですね、一回始めた段階でコースに行かないと、
なぜこの練習が必要なのか、この練習はどういう時に使うのか、
例えばアプローチの練習をやった時に、この練習はどういう時に使うのか、
コースで行ってどういう時に使うのかというのがわからないとですね、
なかなか意欲が湧いてきませんけれども、アプローチはこういうグリーンの近くに行ったらやるんだとか、
そういうなんでそれをやるのかというのがわかってきますので、
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非常にモチベーションが上がってきますので、ぜひコースになるべく早く行っていただいた方がいいです。
あとは、例えば試合に出るなという時に、もうちょっと上手くなってから、
もうちょっと準備が整ったら、もうちょっといいスコアが出るようになってから、
とかって言っている人よりも、とりあえず出ちゃうという人の方がですね、
上達は圧倒的に早いです。ですので、どんどんいろんなことにチャレンジするようにしてください。
次、3つ目のポイントなんですけれども、それはポジティブということですね。
何か一つのことが起こった場合に、ポジティブに捉えるかネガティブに捉えるかでゴルフの上達が変わってきます。
例えば、なかなかスコアが縮まらない時、ゴルフ練習しているんだけれども、
なかなかスコアが縮まらない時というのはどうしても出てきてしまうんですけれども、
その時にどう捉えるか。早く上手くなる人というのは、スコアはなかなか縮まらないんだけれども、
アプローチが最近上手くなったなとか、スコアが最近縮まらないんだけれども、
ショットの調子は非常に良くなってきたし、巻き距離も出るようになってきた。
スイングも良くなってきたという感じで、いいところ、上手くいっているところに目を向けるんですけれども、
一方、なかなか上手くならない人というのは、上手くいかないことに目を向けます。
こんなに練習しているのに、なんで上手くならないんだ。
ショットはミッショットばかりだし、アプローチも全然上手くならない。
本当に自分は下手だな、自分は素質がないなと思ってしまったりします。
そういうふうに思ってしまうと、モチベーションが下がってしまいますし、
その考えというのは、諦めというか、上手くならないのは、
自分が素質がないせいだと、決めつけて努力するのをやめてしまう要因になってしまうんです。
ですので、なかなか上手くいっていることに目を向けて取り組んでいただくと、
モチベーションが上がってきますので、楽しくなりますので、ぜひそういうふうにしてください。
もちろん上手くならない部分は、しっかりと把握するということは大事なんですけれども、
なるべくポジティブに捉えるようにしてください。
次、ゴルフ上達を早くするための4つ目のポイントですけれども、
しっかり分析できているということですね。
自分のゴルフを振り返って、しっかり分析して、なぜスコアが出ないのか、
パターが入らないのか、ドライバーが曲がってしまうのか、コースマネジメントが悪いのか、
軽車にうまく対応できていないのか、しっかりと分析をしていただくということです。
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これはコースとかスコアが出ない原因についてもそうですし、
自分のスイングについてもしっかりと分析するということです。
自分で分析ができないようであれば、プロのレッスンを受けるとかして、
しっかりと分析するということです。
ただやみくもに練習しているだけでは、なかなかスムーズに上達していきません。
ですので、しっかりと分析するようにしてください。
それから最後5つ目ですけれども、諦めないということですね。
コースを回っていて、何度かミッショットが出ると、
ああ、もう今日は良いスコアが出ないや、この後は適当に回ろう、
諦めないということですね。最後のパターが入るまで諦めないということです。
途中で諦めてしまうと、その日良いスコアが出なくなる、
その日だけではなくて、当分良いスコアが出なくなります。
コースに行ったら、めちゃくちゃ良い練習になるわけです。
練習場の位置だとは違ってコースの位置だというのが、めちゃくちゃ練習になるんです。
途中で集中力を切らしてしまって適当に回ってしまっては、
残りのホールのラウンドというのは全く意味がないものになってしまいます。
ですけれども、集中力を保って諦めないで最後までプレーしていただければ、
残りのホールもしっかりと練習になりますので、
次のラウンドとかその次のラウンドに行かせますので、
ぜひ最後まで集中力を切らさないで諦めないでプレーするようにしてください。
そうすることで上達が早くなってきます。
ということで、今日はゴルフの上達が早くなるための5つのポイントということでお話しさせていただきましたけれども、
それはまず練習の量を多くしていただくということと、
行動を早くしていただくということ、そしてポジティブに捉えていただくということと、
しっかりと分析していただくということ、そして諦めないということですね。
この5つをぜひ意識していただければスムーズに上達していきますので、
ぜひ意識して取り組んでみてください。
ということで、今日の音声はこの辺でしてさせていただきます。
それでもなかなかゴルフ上達しないということであれば、
ぜひ一度私のレッスンを受けてみていただければと思うんですけれども、
ラウンドレッスンというのもやっているんですけれども、
なかなか遠いところに住んでいらっしゃる方もいらっしゃりますので、
オンラインスイング診断というのを行っております。
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私のLINEにご登録いただいてスイング動画をお送りいただければアドバイスを
返信させていただくというものです。
スイング診断させていただいて、
こんな練習をやっていただいたらいいですよということを動画で返信させていただいております。
このオンラインスイング診断は通常有料なんですけれども、
初めの1回は無料で行わせていただきます。
私のLINEのご登録方法なんですけれども、
Googleでオンラインスイング診断スペースの山で検索していただければ
私のサイトが出てきますので、そちらのほうから
私のLINEにご登録いただきスイング動画をお送りください。
ということで、今日の音声はこの辺でさせていただきます。
