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こんにちは、サカバーです。 ダイスです。
今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーのサカバーとダイスが、
飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲んだりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は4月の23日です。
はい、アメリカ西海岸、もう4月23日です。
はい。
はい、おはようございます。
おはようございます。
そうですね、今日は日本時間の21時半ぐらいの収録なので、
そうですね、アメリカの朝5時半です。
はい、おはようございます。
おはようございます。
もう明るくなってきてる感じですか?
いやいや、そうじゃないですよね。
夜が長い代わりに朝が。
ああ、そうか。夜日が暮れるのが遅くなってる分、日が出るのが遅くなってる感じですか?
そうなんですよ、そうなんですよ。
ああ、なるほど。
そうなんですよね。
じゃあまだ周りは真っ暗なままの。
うん、暗いですね、暗いですね。
なるほど。
うん、今いただいた画像を投稿させていただきました。
早いですね。
収録中ということで。
はい。
なんで今日はちょっと私はお茶で失礼しようかなと思ってて、酒場さんのほうが。
ごめん、すげえ些細な話だけど、
えっと、その日本茶的な、日本茶、生茶とかさ、綾鷹的なお茶じゃなくて。
ああ、えっと紅茶ですね。すみません。
いえいえ、どうでもない。
青いお茶も売ってるんだけどね、ちょっと高いね。
売ってるんだ、そっちでも。
売ってる売ってる、青いお茶は売ってるね。
ペットボトル2リットルとか。
そう、ペットボトル、2リットルもあるけど。
あとなんか多分海外用なのかな、海外用青いお茶みたいな感じで。
パッケージとかも英語が入ってるようなやつがありますね。
はいはいはい、そうなんですね。
あんまりちゃんと飲んだことないけど。
すみません、脱編しますか。
いえいえ、どうぞどうぞ。
坂場さんのほうが。
えっと、今宵はついに来ました、新打ち登場です。
宇宙ブリューイン。
ああ、はいはいはい、宇宙ですね。
噂は多分いろんなとこで流れてると思うけど、やっと見つけて買いました。
これ結構高いんじゃなかったっけ、宇宙ブリューイン。
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宇宙はでも値段的には前のワイマーケットと同じくらい。
これで800円くらいだった。
今回の写真で送ったやつだと。
はいはい、なんていう名前の。
ぼうてんアイピーエ、ぼうてんアイピーエって読んだらいいのかな。
読み方わかんないね。
インギアペールエールって書いてますね。
普通の、多分普通のアイピーエなんだろうけど、すごいうまいんですよ。
今度日本来たとき一緒に飲もうかな。
ぜひぜひお願いします。
じゃあ開けて乾杯だけとりあえず。
はいはい、しましょうか。
じゃあ。
はい、おつかれさまでした。
おつかれさまでした。
乾杯。
香りが違うねやっぱ。
どんな感じですか。
柑橘系とかすごい爽やかなフレーバーの香りがわーって鼻に抜けるのが、
他の今まで飲んでたセッションアイピーエとか伊勢角山、伊勢角屋とかより全然強い感じ。
強いんだ。
何系の香りなんですか。柑橘系って言ってた。
柑橘系そう、グレープフルーツとか。
はいはい。
そんなのをイメージさせるような爽やかな香りがふわーって抜けて。
いいですね。
おいしいな、やっぱり宇宙ビールうまいな。
一日の疲れが飛ぶ感じ。
そう、一気に飛ぶ感じ。
宇宙ビールってどこで作ってるやつなんですか。
真梨県の富士山の麓ぐらいのところに工房があったはず。
あ、そうなんだ。
名前があれですよね、特徴だから覚えちゃう。
宇宙ビールってね。
まあいいですよ、たまにのご褒美。何もしてないけど。
いやいやいや、毎日お仕事お疲れ様です。
今日もう仕事だったからこの時間だからね、収録が。
ああ、そう言ってましたよね。
大変ですね。
どうしても客商売だとね、多少日曜日に仕事っていう日もあるから。
そうだね、あったりもするしね。
まあでもね、そういう日々の大変なのがあっての。
はい。
世の中回ってるんで。
そうですね。
お疲れ様です。
はい、ありがとうございます。
06:01
でも今日走ってたんじゃなかったっけ?
今日は仕事が午後からだったから。
あー、午前中にってこと?
そうそう、朝走って、午後仕事して、家族と夕飯食ったりして、今に至るっていう感じ。
いいじゃないですか。
ある意味すげえ充実してるかもね。
そうだね、そうかもしれないね。
うん、仕事して家族サービスして酒飲んでっていう感じかな。
で、今日曜日が終わったところってことかな?
日曜日が終わりかけぐらいに。
そういうことね。
まあ一般的に世の中的には憂鬱な時間帯とも言われる。
そうね、月曜日が来ちゃうよ。
来ちゃうよっていうやつか。
今あれなんですよ、アメリカはこれから日曜日なんですよ。
日曜日の朝5時40分なって、これから日曜日どうしようかなって感じですね。
なるほど。
今日どうする予定なんですか、ちなみに。
今日は思想に、クイックシューバーの100Kの思想に行こうと思っていて。
はいはい。
はい、これ収録終わったら朝ごはん食べて行こうと思ってますね。
どんぐらい走る予定なんですか?
うーん、ちょっと迷ってるところもあるんですけども。
50キロ弱ぐらいは行こうかなと思ってます。
だけど走るけど、道を覚えたりするのとか、
あと体を山にならすみたいな感覚で、
長い時間動き続ける練習というか、ことを目的にしようかなと思ってて。
100キロだから12時間とか多分15時間とか動き続けるだろうから、その練習で。
そうですね、制限時間は17時間なんで。
感想目標なんで、そのために長い間動けるように。
あんまりないんじゃないですか、長い時間ずっと外で。
歩く場合も含めて動き続けてるので。
ないね。
その練習かなと思ってます。
今回その思想って言ってるやつって、
一方通行じゃなくてどっかの周回みたいな感じだから、いい感じに帰ってこれるっていう。
スタート地点がいくつか駐車場としては、その100キロの途中途中に駐車場があるんですよ。
だからちょうどコースの中間地点、中間地点って読みすぎなかもしれない。
09:06
だから真ん中ぐらいかな、真ん中ぐらいのところに車を置いて、
そこから右のほうに行って帰ってくるコースと、左のほうに行くコースと。
どっちも行けるところに車を置いて、片側行って帰ってくるとだいたい50キロ弱ぐらいになるかなと。
じゃあ右半分行ったら50だし、左半分行ったら50だし、
そう、そんなイメージ。
ぐるっと一周したら100キロみたいな。
そうだね、になるような感じのところで、
今日は右半分のほうを行ってこようかなと。
で、右半分行って自分のやる気が残ってたり、
まだ行けるかなっていうのがあるんだったらもう左の半分は行かないけど、
左を少し。
ちょっとできるだけ味見してみようかなって。
そうそう、味見してもいいかなみたいな感じで思ってますね。
なるほど、怪我しないようにだけ。
そうだね、怪我とかね、いうところは気をつけておかないとね、
頑張りすぎて走れなくなっちゃったら。
そうですね、元も子もないよね。
そうそう。
あとは半分、たぶん25キロ行って25キロ帰ってくるんだよね、50だと。
そうだね。
25キロ行った先で何か落としてきたみたいなのが一番最悪だよね。
え、鍵ですか?
そうそう。
うん。
あれみたいなさ。
いや、それはだってもう無理だよね。
50キロで鍵落としましたって言ったらもう探せないよね、そんなの。
探せないね。
あれだよ、あれの鍵落としちゃって以来、もう要所要所でさ、
鍵を触ってさ、入ってるなと。
で、今この地点には鍵があったっていうことをさ、
別に目もまではしないけど頭で強く。
一応記憶しといて。
そう、意識してるねっていうのはやるようになったよね。
なるほどね。
うん。
と思う。
そうそう、それはね、ある。
あとね、そうそう、一つね、どうしよっかなと思ってるのは水だね。
その、結構熱くなってきたんですよ、こっちの方が。
本来のというか。
今何度ぐらいなんですか?
今は大したことないですよ。
多分10度下回ってるぐらいじゃないかなと思うんだけど、
氷点下までいかないけど。
だけど昨日とかは日中がもう太陽がカンカン照りで、
20数度まで上がったと思うんですよね。
結構熱いね。
熱かったんですよ、昨日は。
12:00
で、今日は、昨日ほどではないんだけども似たような気温まで上がる予報になっていて。
そうそう、で、それがどれぐらいまで上がるかなと。
で、そうするとね、水がね、大会だとさ、エイドがあるから。
そうね。
水のことあんまりそこまで心配しなくてもいいんだけど、
思想などね、誰もエイドいないからさ。
家族にそこに待っててみたいに。
言えない。
言えないからね。
だから水を多めに持ってかないといけないんじゃないかなと思っていて。
どれぐらい持ってけばいいのかなっていうのとね、たくさん持ってくと重いよねっていうのとね。
そう、そこがちょっと大変ですけど。
どれぐらいだろう。
今はどんなつもりでいいんですか?
俺だとトータルに余裕を見て2リットル持ってくるかなっていう。
そうだね、そんな感じだね。
1.5から2リットル。
1.5から2はあったほうが安心かなって。
安心だったね。
途中で何、足くじいてさ、ずっとピッと引きながら帰ってきましたっていう可能性もあるじゃないですか。
あるあるある、それはあるよ。
その時に帰りつけるだけの水ぐらいはせめて持っとかないとさ。
そうね。
って思うと2リットルは、たぶん500は余るんだよね。
1.5ぐらいで足りると思うけど。
2リットルぐらい安心材料として欲しいかなっていう気はするかな。
そうだね。
そう思います。
いや、僕もたぶん1.5から2リッター持ってくと思いますね。
アメリカは自動販売機ないんですよ。
日本みたいに振り向けばっていう世界じゃないんだ。
そうそう、コンビニまずないじゃん。
で、自動販売機がないんですよ。
だから持っていくしかないんだよね。
普段日本で走ってるとこだと、最悪ちょっと下山すれば何かはあるだろうかな。
何かはあるじゃないですか。
基本山に入るけど、営業が用意できるような道路に面したところにも何か所か降りるんですね。
だから日本だったらこういうところに自動販売機が一つ二つあるよなみたいなポイントがあるけど、
こっちないから持ってかなきゃいけないね。
もう完全に自分だけなんだね。
そうだね。
だから水2リットルと食べ物。
本番の時にも食べるかなという思うような食べ物いくつか持っていきますね。
なるほど。
そうだね。
なかなかドキドキですね。
ドキドキですよ。
15:00
半分ハイキングで走れるところだけは少し走って。
そこまでペースを上げすぎずにアップダウンの確認とか、
マウスの確認、迷わないための確認とか。
ぐらいのつもりで行こうかなと思ってます。
なるほど。
頑張ってください。
ありがとうございます。
坂川さんの方はレースの1週間前ってことですね。
レースの1週間前ですね。
今度の今日の23日で土曜日かな。
土曜日なんだ。
土曜日、29日。
なるほど。じゃあもう1週間来てますね。
1週間来てますね。普通に飲んでますね。
いいんじゃないんですか?
これってどんぐらい控えるとかってね、
素人目線でツイッターで流れてくる情報とかさ、
そういうの見てると1週間はアルコール控えるとか、
1週間コーヒー控えるとかって言ってるけど。
人によるぽいですよ。
僕が知っている話だと。
というのは、前日に飲む人もいるし、
飲まないと調子悪いっていう人も一部いるし、
聞いたことありますよ。
やめても1日かなみたいな人もいるしね。
じゃあ仮に土曜日レースだとしたら金曜だけやめてみたいな。
あと金曜も飲むっていう人もね。
深酒はしないんでしょうけど、ビールの1杯ぐらいは。
っていうのがちょいちょいね、
ポッドキャストとかで聞きましたよ。
その界隈でも。
そうそう言ってたよ、お酒好きな人が。
辞めたことないです、みたいな人も。
たくさんの量は飲まないけど、毎日レース前であっても飲んでますっていう人も。
1缶、2缶ぐらいとか。
うん、なんじゃないですかね、多分ね。
だから自分の肝臓の強さとかにもよるんだろうけど。
あと飲み慣れてるかとかね。
今回のレースに限っては、前から言ってる通り24キロ、25キロぐらいの距離走りますよ。
累積標高が1000キロとかって言ってるから、
そこまで清うほどでもないかなと楽に構えてしまっているところがあったので。
もういいんじゃないの?
普段の練習でも走る距離、じゃあ走る距離。
18:02
そうでしょ。
それぐらいなら。
そう、だから前日ぐらい辞めればいいかなぐらいの軽く。
前日の金曜日も飲んでるかもしれない。
前日も飲んでればいいんじゃないですか、と思いますけどね。
むしろ飲んでも走れますっていうことを。
そうね、世に知らしめるんじゃないけど。
自分でも確認するというか。
そういうのもいいんじゃないですか。
ライさんはどうするんですか、その100キロの時って。
そうですね、人に勧めてる間にはちょっとやめようかなと思ってますね。
どれぐらいやめる予定なんですか?やめる?我慢する?
でもね、多分そんなにやめないんじゃないかな。
レースが土曜日だから水木金ぐらい?
3日間ぐらい控えようかなって。
3日間は。
あれじゃないの、勉強全然しなかったよって言ってめっちゃ勉強してる中学生みたいにさ。
実は前の木曜日ぐらいから1週間以上やめてましたが、とかっていうパターンじゃないよね。
いえ、違う違う違う、全然全然。
1週間とかはやめないと思いますよ。
さすがに。
土日は、前の土日は飲むんじゃない。
で、月曜日ぐらいからやめなきゃなって思いながらちょっと飲んじゃって。
水曜日ぐらいからは一応やめるかみたいな。
なるほどね。
ノンアル飲もうかな、ノンアル飲むんじゃないかなって気がしますけどね。
そっちも結構あるの?アメリカでもノンアルって言って。
ありますよ。
そうなんだ。
アスレチックブリューイングって名前のブルーアリーだと思うんだけど、
僕が知ってるところだとノンアルばっかり出てるんですよ。
美味しいんですよ。
ビールの隠した分みたいな扱いじゃなくて、しっかり美味しいんですよね。
アルコール入ってるものはもちろんありましたね、今調べたら。
だけどノンアルが有名な気がするな。
普通にグーグル検索すると、
イルズキュンハマル美味しいノンアルとか書いてあるね、アスレチックブリューイング。
そうそうそう、そんな扱いじゃないかなと思いますよ。
で、名前がさ、青いやつね、青い水色のやつの名前がランワイルドなんだよね。
21:04
もしかしたらあれなのかな?なんかランナー向けをイメージしているのかな?
ランナー向けをイメージしてそうな感じはするね。
するよね。
これ美味しいんですよね。
で、スーパーに売ってるし。
いいですね。じゃあそれを飲んで2、3日はつなぐかなっていう。
そうだね、気がしますね。
ランワイルド、IPAって書いてある。
美味そう。
美味しいですよ、これ。本当に普通に美味しいですよ。
今度持って帰られたら持って帰ってみます?
日本でも買えるのかな?ちょっと調べてみて。
買えるんじゃないかな?なんとなくだけど。
普通に日本のホームページっぽいのが。
あ、出てきた。
誰かが紹介してるだけかな。
ちょっと調べて買えそうだったら買ってみる。
そうだね、もしなければ言ってください。
あ、はい。
レース前用に。
レース前用にあってもいいんじゃないですかね。
どうしてもやっぱ日本だとダイスさんも知ってるキリンのゼロとか朝日のゼロとか。
やっぱ違うんだよね、ご存じの通り。
そうなんだよね、違うよね。
あれはさ、なんかこうやっぱりさ、ビールの隠した扱いだよね、なんとなく。
そうそう、なんかね、ビール飲めないからしょうがなく飲んでるみたいな感じの飲み物になっちゃってるからさ。
もうちょっとこう積極的にね、おいしいっていうのかな。
一軍破れるノンワル扱い。
ノンワルって言っちゃうともうアルコールがあってのノンワルっていう位置づけになっちゃうけども。
おいしい飲み物。
あってもいいよなと思いますね。
僕はこのアスレチックブリューイングのやつを買ってきますね。
なるほど。これおいしそう。探して試してみますね。
はいはいはい、ぜひぜひ。
ちなみにコーヒーはどれ、コーヒーっていうかカフェイン?
酒場さんも前言ったかもしれないけど、僕がコーヒー飲めなくて。
昔はヘビードリンカーっていうの、コーヒーめちゃくちゃ飲んでたんだけど、体調悪くなっちゃって。
で、分かんなくてさ、なんで体調が悪いか分かんなくて。
とにかくだるい。
24:01
体動かすこと自体がだるくなって。
で、何が原因か分かんなくてさ。
お酒かなとかね。
分かんなかった、とにかく。
で、ある時にコーヒーをちょっとやめたら、体が軽くなって。
あれ?って思って。それまではもう1日4杯でも5杯でも飲んでた。
お茶のようにね。お茶とか水のように飲んでたんだけど。
ある時からそうなって。
でも自分の体調悪いんじゃないかなと思って、死ぬんじゃないかなとかって思ってたんだけど。
どこかが悪くて。
だけどコーヒーをやめたらスッとそれがなくなって。
で、理由が分かんないんですよ。
で、コーヒーをやめたら治るというか調子がいい。
で、コーヒーを飲むと30分後くらいからちょっとね、何もしてないのに手足の指先がピリピリ痺れるような感じと。
あとはやっぱ体がすごい重くだるくなる感じがあって。
いわゆるアレルギーなのかなと思ってますね。
で、ちょっとね調べると出てくるんですよ。
コーヒーアレルギーっていう人がかなり少ないみたいだけど。
で、なんかね、分かんないですけど、一説にはコーヒー豆についている酸中剤とかの一部が体に反応してるんじゃないかみたいな話とかね。
まあ諸説あるんですけどよく分かんないですよね。
でもとにかくコーヒーを飲まなければ調子がいいんで。
その時からもうコーヒー辞めちゃいましたね。
で、この話をするとカフェインじゃないのって話を絶対されて。
カフェインかなって思うようなことを考えた、もちろんしたんだけど。
それ以外のお茶、紅茶、あとコーラとかは平気なんですよ。
飲んでも同じ症状にならないんですよ。
コーヒーだけはなるんですよね。
じゃあその農薬みたいな薬品に反応してしまってる可能性が。
分かんないんだけどね。
分かんないんですよ。
あとはデカフェ、カフェイナシレスコーヒーももちろん試したけど、それもダメだったね。
じゃあやっぱその農薬的な何か、薬品に反応してしまってるか。
今日の冒頭でもあったけど、お茶飲んでるっていう。
カフェインの含有量で言うと、確かコーヒーより紅茶のほうが多いはず。
27:05
単純にカフェインじゃなくてっていうところなんだっていうのはちょっと思っていて。
花粉症とかもそうだけど、年取ってくるといろいろ体が変化きたしてくるじゃないですか。
そう、ガタがくるじゃないけど若い時と違うよね。
で、その時に何かアレルギーかもしれないっていうのは、一回思考のルーティンとして回すっていうのは、
僕はそれ以来やるようになって、コーヒーの一見以来やるようになりましたね。
普段から摂取している何か食べ物、食べ物は摂取だよね。
あとはもしかしたら何か肌に塗ったりするクリームとかそういうのももしかしたら関係あるかわからないけど、
もっとかも含めて体調が良くないって思った時には、病気なんたらっていうこともあるけど定常的にね、
よろしくないっていう時は何かアレルギーを疑う。
で、それが今まで摂取していたものでも、やっぱりそのほら、花粉症と一緒でこうある敷地を超えるとさ、体が反応しちゃうっていうパターンがあるから。
そうそうそう。だからそれじゃないか、何か可能性がないかっていうことをね、考えてみるのはそのコーヒー以来やるようになりましたね。
まだそこまでの反応は俺は出てないけど、疑ってみるっていうのは目線としては必要だよね。
そうそうそうそう。な気がしますね。
そういう意味じゃ、大志さんが最近飲み始めたって言ってたプロテインとか、そういったのでは変な反応は今出てる?
プロテイン飲んでないですけど、アシュラカンダとコラーゲンとBCAAとかな、
あとアエンのやつまたね、時々飲んでますけど、そういうのは全然なんないですね。
例えばそのコーヒーと同じような症状にはならないですね。
じゃあやっぱそのコーヒーの何がしかが悪かったっていう。
今のところそう思ってるね。
そうそう。
なるほど。
結構ね、コーヒーってね、ちょいちょいいろいろ入ってて、気にしていますね。
っていうのは、食べ物で言うとコーヒーゼリーとかさ、ケーキのティラミスとかにも入ってなかったかな。
入ってるね。
30:00
いろんなとこでコーヒー使ってるよね。
そうそうそう。
同じ症状になりたくないから、ほぼ食べなくなったし。
もうね、こうなっちゃうとあれなんですよね。今度は脳みそがもうやられてますけど、コーヒーが入ってるってわかると。
そういう体調が悪くなっちゃうような。
そうそう、気がしちゃうんだよね。
だからもういっそ食べないっていう風になってきちゃったね、コーヒー関してはね。
あと、こっちでBCAAとかスポーツ関係での摂取するサプリメントの中に、カフェインの扱いとしてコーヒーが入っているケースが。
カフェインの代用みたいな。
代用なのかな。
コーヒーっていうその含有量の中に入って、書かれてるやつがちょいちょいあって。
そういうのも軽減してますね。
そうだね。
話を戻すと、聞きたかったのはカフェインの摂取はどれぐらい前からしか。
そうだね。ごめんなさいね。
どこから言ってたかなと思って。
レース前の食事とか飲み物で、カフェインどれぐらい控えますかねって。
多分ね、カフェインはそんなに控えめじゃないかな。
これどうな、そうね、控えないよね。
聞くんですよ。やっぱカフェイン脱致して、カフェインの錠剤を聞きやすい状態にしておいて。
で、100マイルとか走る方は眠いときにカフェインタブレットみたいなものを摂取して眠気を飛ばすみたいなね。
当日の爆発力とかそういうところに使うみたいな。
そうだね。
そこも、100Kは一応明るいうちだと期待したいけど、ほぼほぼ明るいうちに帰ってこれるはずなんで。
そういう意味ではそんなにカフェイン立ちみたいなものはしないかなと思います。
あれは体内の水分の関係、あのウォーターローディングじゃないですか。
カフェインってやっぱり利尿作用みたいのがあるからとかいう話も聞くけど、
今回に限ってはそこまでは意識せずに、とりあえずやってみるっていう。
そうですね、普段どおりの食事生活をするつもりはあんまり考えてないんですよね。
33:02
あんまり考えてない。
でも多分食べ物の量とかお水の量とかは、
1週間ぐらい前から少しずつ増やしていく気がしますね、意識的に。
体内にエネルギーをため込むつもりで。
なるほど。
それはやっていくと思いますね。
なんかカーボンローディングみたいなのさ、ちょっと調べると、
本当のレースの3日前ぐらいは炭水化物的なのを増やしますと。
そのさらに前って、本当に炭水化物を減らした食事みたいなのをして、
吸収力を上げるみたいのをどっかで読んだ気がするけど。
そんなのあるんですか。
今回は特に、ごめん、嘘かも。
まあ諸説あるパターンで。
諸説あるパターンで。
諸説あるパターンで。
でも普通に1週間ぐらい前から意識的に量を増やす。
何で量を増やすっていうのは、お肉とかお野菜の量を増やすんじゃなくて、
たぶんご飯とかパンとかパスタ類とか、
そういう炭水化物を少し多めにとるっていうのをやるかなと思いますね。
でもそれはもう感覚的なもんで別に、
20%増量して食べますみたいな数字で言えるレベルじゃないと思いますけどね。
書いてあるね、カーボローディングのやり方。
レースの7から4日前が栗高原を減らすランニングを行う。
長めにゆっくりかな。
かなたはLSDみたいなのをやったりする。
で、レースの3から1日前が高糖質食を食べる。
はいはいはい、たぶんご飯、パン。
ご飯、パンとかパスタみたいな。
パスタとかあと日本だとうどんとかが。
だから一回体を枯渇させて、
炭水化物を保持する体にしておいて、
で、直前に食べる。
必要以上に吸収できる状況を作る感じだよね。
吸収して、で、体の中の栗高原というか炭水化物の量をグググッと上げて、
で、レースに臨むというようなパターンかな。
っていうのがあるらしいです。
どこまでゆるランナーさんがやってることがあるのか。
そうね。
あれですよね、食事管理とかをしてくれる。
トレーナーさんじゃないけどね。
そういう方がいないからさ。
36:01
多分嫁さんに今の話をするとすげえ煙たがれるよ。
絶対嫁さん言って言われて。
自分でやれよって言われる。
作ってくれた夕飯食わなかったら、
俺ちょっと今炭水化物で控えてるからとか言ってたらさ。
はーだよね。
ふざけんなって怒られる。
そうだそうだ、絶対そうなるから。
自分で作れよって話なんだけど。
そうね。
それはそれで大変なんで。
そうね。
嫁さんの作ってくれたのをありがたく日々いただく感じだよね。
最高ですよ。
何の不満もございませんよ。
そうっすね。
と思ってます。
だからご飯の量とか、
パンの量、パスタの量みたいなのを直前少し増やすかなと。
ぐらいのつもりで。
自分のできる努力の範囲内で増やせる量を増やしてっていう。
そうだね。
思い事にならない範囲で。
思い事にならない範囲で。
何事も調和が大切ですからね。
そうね。
アスリートじゃないからね。
そうね。
ガチガチのね。
できる範囲の気持ちの問題も含んでですよ。
あとその100Kとかになるともう絶対ずっと走ってらんないし。
食べるからね。
食べながら移動するからね。
食べるものさえ枯渇しなければ。
ずっと食べながらでもいいかなと思ってますよ。
飲まれそうみたいに。
バナナとか多少かじりながら4時間頑張ったらっていう話じゃないもんね。
なんで。
胃が大丈夫な限りは。
食べ続けるというか、ちょいちょい食べながらいくんじゃないかなと思います。
そうですね。
そうそうそう。
さっき打ち合わせした時に話しなかったけど一個思い出したのがあって。
はいはい。
最初にしゃべるよってことなんだけど。
100Kを今度走りますよって言うんで。
ガーミンのウォッチフェイス?データフェイスとウォッチフェイスってあって。
データフェイスの方なんですけど。
画面が出るじゃないですか。走ってる時の画面。
今までは距離と時間とペースと心拍数かながメインの画面だったんですよ。
39:07
これで大体走ってたんだよね。いわゆるマラソンタイプの画面だったんだけど。
トレーラーにするようになって。
これだとちょっと辛いというか、知りたい情報がなかったり見づらかったりすると思ってて。
データフェイスを変えたんですよ。
どんなふうに変えたかっていうと。
ちょっと待ってください。すみません。ちょっと準備がいまいちだったかな。
ちなみに私はさっきダイスさんが言った通り、4つの項目。
ペースと、ペース、今走ってる距離、心拍数、タイマー、ディスタンス、ペース、ハート。
何時間走りました、距離どんだけです、ペースどんだけです、心拍数どんだけですっていう4つ。
基本的にはそうだよね。
僕も今までそうだったんですよ。それでやりくりしてたし、いいかなと思ったんだけど。
今LINEの方に送ったんですけど、これも用意したい。
こっちをメイン画面にしようかなと思っていて。
これ何が書かれてるかっていうと、一番上が心拍数ですね。
で、左の上に登った累積標高だね。
累積標高と累積、標高じゃないな。累積加工量っていうのかな。
上昇量。累積上昇量と累積加工量。
あと今の標高と距離。
あと時間だね。
で、反対側に行くと、
このバーティカルスピードっていうやつが、ちょっといまいち飲み込めてないんだけど、多分上昇スピードだと思うんだけど。
単位時間あたりの上昇スピードかなと思うんだけど、まだ使いこなせてないですね。
あとペース。今のペースと、あとアベレージペース。
これ結構ポイントかなと思ってて。
あとリメイニングディスタンスっていうんで、多分事前に設定した距離に対してあとどれくらい残ってるかってことだと思うけど。
このアベレージペースってやつですね。
これが見やすく欲しいなと思っていて。
これら長い距離をやるときって、上りは絶対歩いて遅くなるし、下りは走るからスピードが上がるし、だとトータルペースがわかんないんですよ。
42:14
ざっくり計算するじゃないですか。キロ7で行けば、キロ8で行けば、これぐらいだなって慣らしたときのね。
トータルキロ8で走っていれば、目標の時間でゴールできるみたいな感じのやつだよね。
なのに対して、今のペースだけが見えてもあんまり情報として嬉しくない。
トータルペースが見えないと、アベレージペースが見えないとあんまり嬉しくないなと思ってて。
で、久しぶりにGarminのこのデータフェイスが見れるやつを探って、ソースダウンロードしてきて、今ちょっとこれに慣れようと何回か試したところですね。
これ知らないうちにいろいろいっぱい有志の方なのかな?が、ウォッチフェイスにしろ、データフェイスにしろ。
ウォッチフェイスって言ってるのは、普段の時計の画面、僕デフォルトにしちゃってるけど、のなんかこうイケてるやつを探せるのと。
俺あれだよ、なんかウォッチフェイスはウォッチフェイスでダウンロードしてる。
使ってる?
たわいまない。1日1万歩目標にして、ゲージが1万歩超えると文字盤が基本白で、ゲージがどんどん溜まっていく感じで、1万歩超えると全部別な色に文字盤が変わりますよみたいな。
白が何になるんですか?
白が青になります。
あ、そうなんだ。安心していいよみたいな感じ。
そうそうそうそう。
でも坂本さん1万なんて一瞬じゃないの?
走ったらすぐだけど、普段…
走らない日?
そう、完全にラウンオフの日って6000から7000歩ぐらいとかだから。
ちょっと意識しないと1万いかないか。
かもしれないね。
なるほどね。
僕デフォルトっすね、ウォッチフェイスはね。
でもダイソンの使ってるフェニックスだと、デフォルトでも見れる項目って色々あったりするのか?
日にち、ステップ数、あと今の標高、心拍数、太陽の昇る時間と落ちる時間?
そんなデフォルトで見れるんだ。
45:00
そうだね、あとどっか持ってきてるか分かんないけど気温、1日の最低気温と最高気温。
じゃあ今日の予報がこれぐらいになりそうだよって見えてる。
真ん中が時間が大きく書かれていて、その外側をぐるっと回るようにそういう情報がありますね。
見れる上、違うんですね、やっぱ。
そうですね、ちょっと違いますけどそんなに。
あとちょっと試してないんだけどさ、これさ、時計に色々アプリ入れられますよって言うんだけどさ、
AmazonミュージックとかSpotifyとかもあるんだよね。
Garminのね、ページに行くと。
これあれなのかな、入れたら時計で聞けますよ?
違う、そんなことないから。
スマホ持って歩かなくて聞けるんじゃないかなと思ってるけど。
時計にダウンロードしてってことか。
そうね、時計で通信できないもんね。
なるほどね。スマホ持たないで走らないことがないから。
あれだけど、ちょっと試してみたいかなという気もするね。
家の周り、例えば5キロぐらい走れますよとかそういう時にスマホを持たずにダウンロードしてる音楽とかを時計に転送しておけば、
そのまま走れますっていうことなんじゃないかな。
そうだよね、そんな気がする。
2人して使うことないから。
2人とも分かんないからフワフワした感じになってるけど。
試してみましょう。
ここでね、ここで試してみましょうって。
音楽入らない?
音楽入らない、そう。
245のシリーズから245と245をミュージックでできる。
ミュージックの方だったら同じようなことができるのかもしれない。
走るから時計買いますよって言った時にさ、僕もそうでしたけど、基本音楽がどうこうっていうのはあんまり考えないよね。
そこまで考えなかったね、むしろいらないって思った。
むしろいらない、それで値段が高くなるぐらいならいらないって思ってたよ。
そうそう、同じです同じです。
けどなんか目の前のテーブルにこんなのありますって並べられるとどれどれみたいな。
ちょっとやってみる?
ちょっとやってみる?っていう気には少しなる。
しかも今はね、ほら、スマホも筆計品とかになってきちゃってるからね。
持たないで走ること自体が少し難しくなっちゃってる気がするね。
48:04
GPXデータなりそういうのを自分で確認できるようにしなさいよっていう大会が多かったりするもんね。
そうだね。
今週、ランニングのお友達がアメリカに出港に来てる方が日本に帰るというところで、
さよなら会があったんですよね。
そうすると走る人がいっぱい集まって、
あだこだって喋ったんですけど。
大使さんが今住んでる西海岸海外に。
で、集まったんですよね。
そこで話ししてたら、
そんなにウルトラやりますよっていう人そんなに多くなかったんですけど。
何名かいらっしゃったけど。
皆さんやっぱりマラソン頑張るっていう方がすごい多くて。
そうするとね、6スターフィニッシャー、東京マラソンの時に僕らも。
ちょろっとかじってた。
まあちょろっとかじったし、初めて知ったぐらいのあれだったんですけど。
目指してる方が非常に多くて。
で、改めてちょっと見てみたっていうところですね。
改めて言ってみると、
東京、ボストン、ロンドン、ベルリン、シカゴ、ニューヨークですね。
の各都市マラソンを全部走ると、
6個のメダルがくっついてるようなメダルがもらえるんですよね。
で、そのメダル、6個のメダルにはそれぞれ都市のをかたどった。
シンボルじゃないけど。
そうそうそう。
みたいなのが描かれたメダル。
6個のメダルがくっついたメダルがもらえるっていうやつがあって。
で、まあ走る人ならちょっと興味あるじゃないですか。
ワールドメジャーって言ったらより一般的なのかな。
日本人っていうか、うちらだと6スターって思っちゃってるけど。
メダル見るとワールドマラソンメジャーズって書いてあるから。
書いてありますね。っていうやつですね。
ただあれなんですよね。どの大会も人気でみんな目指してたりするから。
世界中の走る人が。
51:00
東京みたいに抽選とかそういうのだったりするのかね。
ちょっと調べてないけど。
で、少し調べてみたんですよ。ちょっとウェブでググったくらいですけど。
そうすると、例えば東京マラソン分かりやすいですよね。
東京マラソンだと抽選がまずありますよと。
その代わり、他のこの後しゃべるやつにいっぱい出てくるんだけど。
参加基準、参加するにあたって自分がどれくらいの持ちタイムが必要か。
みたいなやつはないんですよね。東京マラソンはね。
ただその抽選が非常にきつい。
倍率が高いよね。
倍率が高い。ですよね。そうそう。
で、あとはこの前あった、先週かな?あったんですね。ボストンマラソン。
あの岐阜長芸が1位を取れなかったっていう。
あ、そう。岐阜長芸6位でしたね。
6位。6位でやられるって書いてあって。いや6位って自分すげえだろって思うけど。
1位当たり前の人だからね。ちょっとかわいそうな感じもするけどね。
6位ってだって日本で大阪さんフルマラソンオリンピック6位しました?って言って答えられてるけど。
岐阜長芸だとあの扱いだもんね。
みんな期待したんだよね。新記録出るんじゃないかね。2時間台が出るんじゃないかみたいなね。
そうそう、だからかわいそうだね。
ハーフとか言ってるのか、サブ2みたいに言ってたりしてるよね。
いやすさまじい、なんていうの、こう期待の。
プレッシャーがかかり方が違うよね。
そうだね、プレッシャーがね。
すいません脱線しましたが。
ゆるランとは真反対の話だよ。
だってゆるランハーフで2時間切ったら頑張ったかなって予報になっちゃったりするからね。
そうだよね。おいしくビールが飲めるかどうかがポイントだから。
で、ボストンの話に戻すと、ボストンだと標準タイムワークがあって、
僕ら40代の前半くらいの位置だと、
ちゃんと公式に興味ある方は調べてほしいですけども、
たしか3時間15分以下かな。
3時間10分とか15分とかよりも短い持ちタイムを
指定のマラソン大会で取ってないと走れないんですよね、ボストンマラソン。
そうですよ。
だからちょっとね、敷居が少し高いんですよね。
54:02
で、あとロンドン。
ロンドンは基本抽選しかないですよ。
東京と同じだね。
東京と同じ。ただ東京並み、もしくはそれ以上の抽選倍率。
で、めちゃくちゃ人気でめちゃくちゃレベルとか当たらない。
今僕見てるやつだと約25倍って書いてあるから。
厳しいね。
うん。
25倍ってことは何?25年応募して1回受かるかどうかでしょ?
そうね。
下手したら一生受かんないな。
一生受かんないね。
25年ってだって我々の年で来年から毎年応募しましょうって言っても、
歓励を迎える頃に当選1回できるかどうかでしょ?
厳しい世界だな。
厳しい世界だな。歓励迎える頃フルマラソン走れんのかな。
あとはベルリンマラソンは一般抽選と標準タイムワークと2つあるみたいなんで、
まあ抽選でもいけるかな。
コースがフラットらしいですね。
だからタイムが出やすい。
キプチョゲーの今の自己ベストっていうのかな?
ベルリンだよね、確かね。
確かベルリンだった気がする。
シカゴも一般抽選また標準タイムワークなんで、抽選でいける可能性があると。
ベルリンとシカゴマラソンは2倍とか3倍の抽選枠っぽいんで。
まあまあまあ。
まあまあまあ、いけそうな感じ。
いけそうな感じがあるね。
最後はニューヨークシティマラソン。倍率は6倍くらいって書いてあるって。
東京ほどじゃないかなという気もしますけども。
ただ標準タイムワークの枠もあって。
じゃあある程度記録残してる人だったらニューヨークも優先的に出走権がもらえる感じなの?
そうだね。だけど結構これはボストンよりきつい。
僕らだとね、たぶん2時間50分。
サブスリーとかサブウェイか。
いやサブウェイがしてなきゃダメだね。サブスリーじゃダメだね。
57:02
サブウェイがじゃないとダメなんだ。
サブウェイがじゃないとダメだね。だから抽選を狙ったほうがいいですね。
でもニューヨークシティはね、ハーフのタイムでもいけるっぽい。
ハーフの持ちタイムでもいけるっぽくて。
サブウェイ側のハーフだから、それなりだとかね。
85分切りとかの世界になるんじゃないかなって気がするけど。
どっちがいいかわかんないけどね。
一番何も考えずにきついって思えると、そうするとボストンが…
ボストンのタイムを突破できてれば、他は運次第だよね?
他は運次第に持っていけるね。あと、お金。
お付税の制度があるんだ。
そうそうそうそう。さっきそのニューヨークシティ、すごく標準タイムワークのレベルが高い。
一般抽選もあるけど。
っていうニューヨークシティとか、あとボストンもね、飲み会で聞いたんですけど、
ボストンとかも出走券付き旅行券、旅行パックがあって、
日本から例えば行くとすると、
JTBなり。
たぶん会社はどこかわかんないけど、旅行パックになってて、空港、飛行機代もホテルも、
あとは出走券も、全部込み込みになっているやつがあるらしいですよね。
運10万円、運10万円らしいですけど。
で、そのパックで走れば、自動的に、あとは完走さえすれば走れるというところで。
もうラスト1個ボストンだけ残っているみたいな場合は、やむを得ない場合もあるかもしれない。
そうじゃない限りはタイムを狙ったり、抽選を応募したりするのがいいかもしれないですね。
まあ、最悪の場合には、
旅行パックがないと、
出走券がないと、
旅行パックがないと、
旅行パックがないと、
旅行パックがないと、
ていう可能性もあるんだよね まあ
最悪の場合には ねえそれちょっと切なすぎるよね
40万50万払ったのにうん ゴールできませんでしたみたいな
逆の意味で震えるよね 見せミスできない感があるよね
途中でだって膝痛くなったりさ そういうリスクもあるっちゃあるじゃん
1:00:04
もうもうね 絶対はないからね
いやー怖いなぁ 怖いね
なるほど でもホテルもねあの飛行機も全部考えてくれるからそういう楽ちんさはあるだろうし
知らないけど 後場の壁もある程度
そのサポートしてもらえそうだしね まあねもらえるんじゃないですかね
わかんないこととか聞く人もいるだろうし コンチューリティーじゃないけど
そうそうそう 多少サポートしてくれる人は
いるんじゃない? そうな気はするよね
あとゴール前ゴール後は専用テントみたいのがあって
ちょっと休めたりするんじゃないかな
そんなのはねありそうだよね
あんまり僕も興味なかったんだけど
アメリカで見るとボストン、シカゴ、ニューヨークか
アメリカだけの3つあるからさ
西と東のあれはあるかもしれないけど
そうそうそうそう あのパスポートなくて回れるからさ
そういう意味では
まあ抽選ぐらい申し込んどいてもいいかなみたいな気持ちにはなったね
なるほどね
あとロンドンもちょっと抽選入れとこうかな
あの25倍ね約25倍のロンドン
アメリカからだともちろん国はまたぐんですけど
日本から行くよりは近いから
行きやすいかなというのもあるし
そもそも25倍だから
いやあれじゃないですか年取ってから
ロンドン走らなきゃいけない
走らなきゃいけないラス1でロンドンみたいなの結構大変でしょ
そうね
どうなるかわかんないけどさ
ちょっと興味あるなと思ってますね
海外のレースってチャリティー枠みたいのってないのかね
あるあるある
あるある東京もあるよねチャリティーね
他のところもあるみたいですよ
やっぱ多く出したらちょっと優先的にっていうのは多少はあるんだ
やらしい話だけど
だからさっき言ったパックにしなくても
チャリティー枠で申し込んじゃって走って走るというのももちろんあって
できるだけ標準価格で行きたいけどね
なるべく正規ルートで行きたいよね
そうねチャリティーも一応正規は正規ですよ
1:03:01
別に裏口ではないですけど
どうしてもっていうところまではちょっと届きたいよね
まあそうね最後これだけどうしても
これだけどうしてもとかっていう場合以外は持ってますね
なるほど
第3はどれかトライにするんですか
いやだからそうそうだから
ボストンはちょっとタイム的にきついなあと思うから
そうだねシカゴニューヨークロンドンは
あれ東京は
東京もね
東京はまだいいかな
まだいいかなっていうか
日本に出港が終わって日本に戻ってからでもいいかな
っていう気もちょっとしてる
今せっかくアメリカにいるんだったらねシカゴかニューヨークはね
そうだね
そうだねやれたらいいですね
潰しておく感覚でね
あとは旅行気分でやりたいですね
ちなみにあれらしいですねやっぱり僕が東京マラソン申し込むと海外枠扱いらしいですね
そうなんだ
ビザとかそういうのでアメリカに滞在してるからっていう
多分アメリカ今どこにいるか今どこに在住かがポイントなんじゃないですかね
メインの生活拠点がどこかっていう
そうそうそう
枠の数とかわかんないよ
枠の数はわかんないけど一応海外枠扱いっぽいね
まあまあでもそりゃそうだよね
だからといってそのうかりが安いかどうかはよくわかんないけどね
なんかやっぱりさ日本にいたからさ
東京マラソンだけに東京に週末戻るかみたいな気にはちょっとならない
飛行機代も当然あるからさ
そうね
今回みたいにね出張と重なって
そんな最高のパターンがあればいいけど
出張が決まるのはせいぜい2ヶ月早くても3ヶ月ぐらい前だから
まあ3ヶ月前から決まんないかな1、2ヶ月前かな
だからもう一度来ないと無理だからね
やっぱちょっとつらいね
飛行機代とかそういうのをいろいろ考えると
日本帰ってきてからでいいかなって思っちゃう
思っちゃうね
それよりは今ここにいるうちのシカゴニューヨーク
まあボストンもほんとはやれたらいいけどな
ボストン3時間10分ぽいね
1:06:00
我々40から40だと
でしょ
3時間10分でしょ
3時間10分
ちょっと別の訓練がいるね
そうね
シュガーカットって言われるタイムを出さないと走れないね
なになにシュガーカットって何
シュガーカット砂糖じゃん
あーそういうことね
はいはいはいはい
えーそうなんだ
今日あった長野マラソン日本であったんだけど
長野マラソンサブリノしましたと推奨してる人がいて
サブリノ
サシハラリノって
サシハラはなんだ
サシコって言うじゃんサシハラリノ
あーうんだから3時間45ってこと
おー
むーず
むーず
あーそう
サブ映画はもはや定着しちゃってるぐらいの
あれだけどね
映画集は2時50分
2時50分から
撮って
2時間50分切りで
2時間50分切りのことをサブ映画って言います
サブ映画サブ映画って言うよね
うん
サブリノっていうのがあるんだ
サブリノがあるらしいですよ3時間45分
初めて聞いた
まじか
そうだからあの知ってたやつだとさ
サブ3とかサブ3.5とかサブ4とかは
あー
すごい古い昔からあって
そうね
我々が走り始めた4,5年前から多分普通に
あった話だった
まあ走る人ならなんか聞いたことあるかみたいな
うん
サブ映画もだいたいメジャーになってきてるよね
そうだね
であとサブリノさっき言った3時間45分
はいはいはいはい
サシコのサブリノとあとシュガーカット3時間10分
はいはいはいはい
まじかこれ知らなかったわ
勉強になれました
シュガーカットって言うらしいっすよ
あの確かにさ3時間45分とか
うん
あの3時間15分とかって
うん
言い方が難しいんだよね
うーん
ほらなんでかって言うとさサブ3.5はさ
うん
3時間半じゃないですか
うん
これはベースとしてあると思うんだけど
じゃあ3時間45分のことを人によってはさ
サブ3.45とか言うんだよね
うーん
うん
でもさサブ3.45だとさ
1:09:00
うん
サブ3.5より数字少ない
そうね
うん
とかねあとはサブ3時間15分のことをさ
サブ3.15とか聞いたことあるんだけどさ
うん
それは15分から文字って15って言ってるんだと思うけど
うん
サブ3.5をベースに考えるとなんか割合的によくわからなくなっちゃうよね
うーん
みたいなところがあってあんまり定着してないかなと思ってたけど
うん
知らなかったサブリの
サブリの
シュガーカットに至ってはもうもはや人でもないしね
そうね
うん
一般的なのかなシュガーカットって
いやわかんないでもまあ砂糖ってことでしょ
そう砂糖3時間10分を切るっていうんで
だんだんあれなんですよねこのサブ3.5聞いたあたりからさ
うん
こう10分刻みぐらいな感じになるんだよねなんかね考え方がね
そうねもうあの時限が違くなってくる
だんだんそうだんだん30分とかの単位では縮められなくなってくるから
うん
サブ3には一歩はないんだけど3時間一桁台で行きたいですみたいな時に
シュガーカットっていうわけね
そう
へーあそうなんだ
面白いね
やっぱりこれそうすると3時間15分のなんかネーミング欲しくないですか
欲しいね
どっちで見てくのが多いんだろうねあの英語表記で言うとしたらクォーターになりそうじゃん
1時間のさ
あー25%の扱いってこと
そうそうそうそう
はいはいはいはい
確かにねクォーターをなんか文字入るってことですか
うーん
わかんないよ超適当なこと言ってるからね
いやいやいいんじゃない
でもさシュガーカットとかから考えるとさやっぱりさ
いちごはさストロベリーなんじゃないですか
あー
じゃあストロベリーカットで流行らせてみるこの
サブベリーカットじゃないですか
すっげー適当なこと言ってる面白いね
そうそう今日走らないビールから爆誕の
何を言おうか
だから僕が僕や坂場さんが
次回マラソン大会でサブ時間15分ギリをして
ハッシュタグに
そうそうそうそうサブベリーカットしましたみたいな
ゴルフがちょっとイマイチだよなよくないなもうちょっと
やっぱり四文字がいいのかな
3.5とかでもサブ映画サブリノとかね
1:12:01
だからやっぱり四文字
サブ○にしたいよね
サブ○2文字にしたいね
なんかあるかな
聞いてる方でももしサブ3時間15分ギリでこう
あったら教えてください
そうねそうね
今なら二文字なら割と気楽に乗っちゃう気がする
創作業になる気がするね
なんとなくやっぱり芸能人をもじりたい気も
みんながこう名前をちょっと聞けば
あーっていう共感が得られる人だとね
そうだね
15とか15とかにまつわる人いるかな
分かんないね
今日はそれ考えながら思想しようかな
ちなみにこう話しながらツイッターをちょっと見たら
川内悠希さん元スーパー市民ランナー
マコロランナー
今日シックススターゲットしたみたいですよ
どこで
ロンドン走ってそれでシックススター手に入れたみたい
そうなんだ
えーすごい
川内さんでもあんだけ走ってるイメージだけで
やっとなんだとかっていう風にも思っちゃうし
そうだね
なんか日本にもまだ1000人なんか全然いないみたいですね
数百人レベルっぽくて
狙っていかないと取れないんでしょうね
やっぱハードル高いねシックススター
川内さんなんてスピード的には何の問題もないわけだから
あとは機会チャンスがあるかどうか
抽選とタイミングの問題な気はちょっとするけど
ロンドンだって言ってた?
今回ロンドンっぽい
じゃあやっぱり抽選当たったってことだよね
うーん
ロンドンは完全抽選みたいなんで
だから速い人とか関係ない
うーん
そうなんだね
うーん
うーん
うーん
なんか話がずれんずれて何話してたんだっけってなっちゃうけど
そうですね
サブ3.15に関係する何か
そうね
2文字がいいような気がしますけども
2文字じゃなくても何かあったら教えてください
思い出した
何
今日言おうって思ってた大事な話あったじゃん
何でしたっけ
あれだよあれ
1:15:01
瞬間最大風俗かもしんないけど
アップルのポッドキャストのランキングでさ
あーはいはいはいはい
チャンに取ったじゃん
はいはいありましたね
そうですねその話しましょうってちょっと喋ってた気がするね
ちょっと喋ってた気がするね
一番最初ぐらい簡単に一言二言触れるだけでもって言って
そうだね
そうそう
どちらでやってるかはあまり存じてないんですけども
はいポッドキャストランキングっていうのがあるんですよね
Googleで出てくるんですよね
でいっぱいポッドキャストが並んでて
どういうアルゴリズムかはよくわかんないんだけども
ポッドキャストのランキングみたいのがあって
今見てみたら4位ですね
あー今でも4位なんだ
なんか4位だね
どういうアルゴリズムかちょっといまいちわかってないんだけど
数日前だったかなに3位にいたんですよね
あーごめんなさいごめんなさい
ランキングランニングカテゴリーですね
ランニングカテゴリーの中で
そうそう4位とか3位とかにいさせていただいて
ねびっくりですねありがとうございます
皆様のおかげでそう本当に
ありがとうございます
上田レイさんのランニングチャンネルとか
岡田匠さんのランラジガチョウさんの
ランニングしながら聞くガチョウのラジオの下に
今日走られたビールがいて
何だこれっていう
びっくりだよね
皆様の声でそんなびっくりするような順位を取らせていただいて
ありがたい話ですね
今後ともよろしくお願いいたします
何か皆さんの走ってる時とかお暇な時にちょっとでも
なごむ話題ができればなと
影響できれば
はい思ってます
批判はないちゃうんでやめてください
そうですね
それよりはサブ3.15の
素敵な名前ネーミングを提供していただければ
そうですね
幸いです
そうですね
話をどこに戻せばいいんでしたっけ
何の話したっけ
シックススター
フィニッシャーの話をしていて
そこからサブ3.
ボストンの話になって
ボストンで40代うちらの年だと
そうだそうだ
3時間10分
そこからシュガーカットに行ったでした
シュガーカットに行きました
でサブリノに移り
移りました
でサブ3.15の名前がないねって言って
1:18:02
サブベリーカットとか言ってたけど
ちょっといまいちだなーって言って
そしたら坂本さんが
頭の中でフッと湧いてきたやつがあって
そう思い出した思い出した
これ話したいんだ
そうだねだから
どこに戻ればいいんですか
シックスターに戻ればいいんですかね
でももうあれじゃないですか
カオチさんがシックスター達成したっていう
締めでいい感じの始まりだったんじゃないですか
話題としては
いつかやりたいねってことだよね
坂本さんはこの前東京マラソンが
一旦終わって東京マラソンが進んでるから
あと5個
あと5個
一番こう市民ランナー
何でもないこういうおじさん市民ランナーからすると
ハードルが高いのはボストンだよね
他はうんって言っちゃえば
うんかもしれないけど
ボストンはタイムがないと出らんないから
そうだね
あとだからそうだね
ボストンで
ボストンを何とかし入れれば
あとはそう
抽選の世界になってくるから
運勝負だけどボストンは
実力で勝たないとね
多分だけど
あと10年ぐらいタイムを維持し続ければ
回ってきそう
10年維持できるかな
そっちだよね
途中怪我とかしちゃったら終わるよね
あとやっぱ向上すること考えなきゃダメだね
そうね
あと10年50から54歳だったら3時間50違う
3時間半ぐらいになる
3時間25分で50から54男性
おーじゃあ
あと10年経ってもあれだね
15年50から59だったら3時間35分で行ってるから
自信ねえな
あと15年キープできれば出れますよ
そもそも生きてるかどうかも分からない
あと大志さんが前サブ3.5やったって言った
昇龍大会みたいな非公認のレースって
ダメかもね
これの記録として認められないかもしれないよね
ボストンはねちゃんとボストンクオリフィアにあっているレースじゃないと
規制の大会で記録残さないとダメなんだ
東京はいいんじゃないのかな
お仲間レースなんじゃないかなって気がするけど
ちゃんと調べてないんで話半分でお願いします
ボストンのクオリフィアの
1:21:03
調べたいんだけど載ってねえな
だからやっぱり他は抽選を入れておいて
ボストンのタイムを狙っていくというのが
良さそうな感じですね
今調べました
僕らの下からいきますか
18歳から34歳は3時間
女性で3時間半
35歳から39歳が3時間5分
女性が3時間35分
基本そんなことないね
40歳から44歳が3時間10分
女性は3時間40分きついね3時間10分
僕だとあと約20分縮めなきゃいけないね
どこにそんな余力があるのかないよね
ツイッターで見たらピッチを倍にすればいけるって書いてる人がいて
今170で走ってたら341分間で回せれば
足の幅は少し短くてもいいんですか
足の幅一緒じゃないと距離が縮まっちゃうからさ
そうか
倍だったら倍のスピードで走れちゃうんじゃない
どうなんだろうね
45歳から49歳だと3時間20分
女性で3時間50分
50歳から54歳だと3時間25分
女性で3時間55分
あと55歳から59歳だと3時間35分
女性で4時間5分だから15年か
あと15年今の走力をキープしないと厳しい世界だな
厳しいね
45歳から49歳の3時間20分が比較的妥当だと狙いやすいのか
今の感覚でいくとね
運よく100Kとか今回走って距離耐性がつけばいいな
そうですね
無意味ではないと思ってるんだけどな
いかんせんねトレランはちょっと歩っちゃったりするからね
1:24:01
感覚が違うだろうからねトレランといろんなロードでは
マラソン歩けないからな
そう
しんどいんだよね
そうね
そんなこと言ってる2人が喋ってるマラソンのポッドキャストでいいのかと
ランディングのポッドキャストでいいのかと思っちゃうけど
そうね
はいはいそんな感じですかね
そんな感じですね今日は
6スターは
今日はね
意外にもう結構喋ってる
結構喋ってる1時間半喋ってる
そうだね
明るくなってきたんじゃないそっち
うん明るくなってきた
なってきましたね
坂場さんも
だからそうですね来週ですか
来週の収録にはもう走り終わって結果が
土曜日だっけ
土曜日の予定
土曜日だからじゃあ
そうか坂場さんといつもやるのが日曜日だから
じゃあ次の日に
そうですね
どうでしたっていう話ですか
怪我してなければ離れないレベル
そんなことはないだろうけど
そうだね
まあ楽しんで来てください
まずは初トレラン大会だから楽しむことをメインに
そうですね
あのマラソンとどういうとこが違ったかとか
教えてください
あとは石岡のイチゴどうだったか
どれぐらい増えるかとか
すっごいおいしかったと思う
そういうとこですかね
そこっすね
じゃあ来週楽しみにしてます
はい
こっちも今日の感想を楽しみにしてます
大輔さんも怪我しない程度に
はいはいはい
見守っててくださいガーミンとかストラバとかで
そうですね
はいはい
じゃあ今日はありがとうございました
本日も聞いてくださりありがとうございました
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さよなら
さよなら
