自分の価値を守る
Welcome to NO DIET KNOW DIET
この番組のホストを務めるKannaことLairdかなこです。
癒しとインスピレーションの地、パワースポットとして知られるセドナやグランドキャニオンを有するアメリカ、アリゾナ州からお届けしています。
You're worthy no matter how you eat or how you look.
どんな食べ方をしていても、どんな見た目であっても、あなたの価値は他の誰とも変わりません。
この番組では、ダイエットという言葉の本当の意味、a way of living and eating、生き方、食べ方を探求していきます。
細ければ幸せになるという嘘にさよならをして、あなたにあった本当の幸せを手に入れてほしい。
食べることが楽しくなる日を迎え、自然とあなたにぴったりの体重や体型に落ち着いてほしい。
あなたはこの世で他の誰にも代わりのきかないたった一人の存在、そのあなたにしかできないこと、残すべきレガシーに取り組むための第一歩を歩み始めてほしい。
エモーショナル・イーティング・改善・サポートべき20年以上の私、Kanaが体験談や心温まるお話、時にはちょっと非常識に思えるかもしれない真実を、ユーモアを交えてお届けします。
ダイエットを止めて、あなたのダイエットを知り始めましょう。
次回にでもご案内できればいいなと思っているんですが、その中の一つで、
No, thank you. No, I don't want to. みたいな感じの、いいえ、いやですっていう、Noの話がちょろっと出てきて、
私の大事な視聴者、違うね、視聴者っていうのかしら、こちらを聞いていただいているあなたと、もうちょっとだけ深めておきたいなと思った、Noに関するトピックです。
Noというのは、よく言われるのが、Noと言えるようにしましょうと言うところにフォーカスをする。それはとても大事なことですね。
これ境界線をちゃんと持って、嫌な時は嫌ですと言えること、これすごく大事なので、私とクライアントさんの間でもワークを常に続けていくものの一つです。
そしてもう一つがですね、Noと言われた時にどう対応するか、ここがあまり話されていないなと思ったので、ここも触れておきたいなと思いました。
Noと言われた時、一番多いケースじゃないのかなと思うのが、その言葉を自分の価値として捉えてしまう。
Noと言われたら、自分がダメなんだと思う傾向にあって、その嫌な気持ちを食べ物で消すというパターンを何度か見ています。私もそういうことをしていました。
例えば、仕事で企画書を出しました。そしたらそれがNo、ダメです、嫌ですとOKが出なかった、断られた、許可が出なかったというところ。これはあなたの仕事に対してのNoですよね。
あなた自身に対してのNoではないというところ。そこの切り分けを今週気をつけて観察してみてほしいなと思います。
もし、自分がお願いしたこと、言いたいこと、言ったことに対して理想とする返事がなかったら、それを私に対してという捉え方をしていないだろうか。
自分が言ったこと、やったこと、したこと、見せたこと、伝えたことに関してはNoだったけれども、あなた自身への拒絶ではないというところ。とっても大事なので、ここをちょっと観察する週にしていただけたらなと思ったので、このメッセージを送って終わりにしておきたいと思います。
