運動と運気の関係
星虹子🌈運気UPと顔のシミ改善チャンネル
この放送では、見た目も心も美しく整う情報をお届けいたします。
10月20日、月曜日ですね。おはようございます。
今日は、ちょっとこっち曇ってますけど、朝ね、あー涼しいって、ちょっとね、ほんと肌寒いぐらいありました。
私、今日朝の6時からね、ジムに行ってきたんですけども、1時間半ぐらいね、がっつり、今日もね、運動してきました。
今日はね、運動の話をします。
今日ね、斎良平さんのYouTubeをね、ずーっと運動の途中に聞いてて、すっごいいいお話しなさってたんですよ。
彼は運の専門家だし、気のことをよくお話しされるんですね。
その中で、たくさんの方が実行していること、これやったらいいよっていうこと。
例えば、トイレ掃除してますか?トイレ掃除してます。
お墓参り行ってますか?お墓参り行ってます。
六方背してますか?みたいな。
いろんなこと、掃除やってますか?とか。
もう、みんながね、やったら運がいいよっていうことっていっぱいあるじゃないですか。
朝元気に挨拶しましょうとか、ニコニコしてましょうとかね。
いろいろある中で、じゃあ運動してますか?って言うと、
みんなね、200人ぐらいいたところで、20人ぐらいしか手が上がらなかったんです。
それは、運動が習慣になっていない人がほとんどなんですね。
やっぱね、私もね、運動ね、嫌いでした。
嫌いでした。
やっぱね、痛いし、きついし、つらいし。
でも、私は周波数の話をよくしていて、
自分で負を起こす、自分で体にストレスを与えるぐらい、
もう、はぁはぁぜぇぜぇ言うぐらい、あと筋肉痛がくるぐらい、
運動していくほうがいいんだよって、いつも言ってるんですけど、
これね、とっても分かりやすく、西良平さんが教えてくれてました。
それは、よく、潮風呂に入ると邪気が取れるよとかって言うじゃないですか。
聞いたことあると思うんです。
私もやってみたことあります。
でもしょっちゅうしょっちゅう、潮風呂って入らないじゃないですか。
いいのは分かっているんだけどなというところなんですけど、
潮でやっぱり全身を清めることができるよって言われています。
池の水っていうのは、淀んでいきますよね。
動かない水は淀む、腐っていきますよね。
川の水って流れるので、いつも清流、美しい、流れて動いているので、
いつも清らかな水ですよね。
人間の体も同じだよって。
お金がたくさんあっても、
こんなにお金があるのになんで幸せじゃないのっていう人は、
運動していない人がほとんどなんですって。
まず100%って言ってましたよ。
お金がなくても幸せな人とか、
お金があって幸せなお金持ちの共通点が、
運動を皆さん習慣的に取り入れていらっしゃるって。
そういう人は若々しいって言ってました。
スキップのすすめ
体も動かすことで、
汗をかくことで、全身塩分でしょ。
汗舐めてみたら塩辛いじゃないですか。
あれで全身を邪気払いしてるんだよってことだったの。
あ、そうかと思って。
そう言われてみれば、
お金がなくても幸せなお金持ちの共通点が取り入れていらっしゃる。
全身を邪気払いしてるんだよってことだったの。
あ、そうかと思って。
そう言われてみれば、
汗かいたら塩辛いじゃないですか。
あ、あれで浄化してくれてるんだって思ってね。
そして、やりたくないなって思っても、
1日3分でいいからね、できることがあるよって。
何ですかって。
3分でいいからスキップしろって言ってました。
スキップしたらね、
脳が、あ、この人今楽しいんだなって勘違いして、
その日1日をすんごい楽しくしてくれるんですって。
だからスキップのすすめです。
運動。
まずはハードル下げて、
いきなり30分とか歩いたり走ったりしないでくださいね。
1日10分とか15分でいいので、まずは外に出てみるとかね。
私はお客様とかにもよく教えるのが、
HIITってあるんですけど、
これ4分間の有酸素運動と筋肉トレーニングができるものなんですけど、
これね、YouTubeでヒートって調べたら、人気とか調べたら出てきます。
4分で、まあ結構ね、ゼゼハハ言うわけですよ。
これを2セットとかするとね、ほんといい運動になるので、
私はずっとこれやってたんですね。
何がいいかって、このハーハーゼーゼー言うことで血流が促されるんですね。
これが若返りにとっても有効なんだそうです。
今名前出てこないけど、なんかね、すごいね、若返りの研究なさってらっしゃる外国のね、
すごい若い男性がいたんですけど、その方が統計的にずっと若返る方法をずっと言ってらっしゃって、
1週間のうちに、この息が切れる運動を1週間のうちに12分取り入れるだけで、
脳も体も心も若返るって言ってました。
ハーハーゼーゼー言ってる時間が12分でいいんですって。
そしたらなんか1週間かけて、それならできるって思うじゃないですか。
だから私もね、今日はね、私も有酸素運動苦手なんですよ。
筋トレは好きなんですけど、有酸素運動は苦手なんですけど、
今日は頑張ってね、少しランニングしてきました。20分くらいですね。
そうするとやっぱりじんわり汗かくわけですよ。
今ね、水シャワー浴びて気持ちいい感じになってます。
ということで、運動のすすめ。
体の中を、とにかく体の中も水分は70%、60%、70%でしょ。
これを動かすっていうところでは、運を動かすと運って絶対に良くなります。
運動です。運動が大事だよっていうこと言ってました。
私の公式LINEの方でもね、後でこの斎良平さんの、
私が見てよかったこの動画をね、後でアップしておきますので、
ちょっとね、皆さんに良い情報をまたお届けいたしますね。
来月は化粧品のキャンペーンもございますので、チェックしてくださいね。
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございます。
今日もあなたの1日が素晴らしい1日になりますように。
いってらっしゃい。
