週の始まりと体調の変化
はい、こんにちは。ネジネジ低空飛行 — ゆるバイポーラー thinking aloud — ネジートです。
今日は、2026年8月22日土曜日、第18回目かな?
の配信です。 前回は
この間の月曜日ということで、1週間以内で
つぶやいております。 ぼやきしております。今週のまとめ
としましては、月曜日にその前回の ポッドキャストを撮った時ですね。
わりと歩いたんですよね。その日に。 その朝ずっと歩いて撮ってたし、1時間ぐらい。
それから午後の散歩も1時間ぐらいとかしたので
割と運動量が
増えまして、その影響で
毎朝 心拍変動、HRVを撮っているんですけど
その数値がですね。朝 要は肉体疲労を起こしているっていうストレス
具合、度合いが大きくて 火曜日
火曜日10点満点とすると3とか4とかになったのかな
火曜日仕事行きました。久々
お盆明け1週間ぶりぐらいですね
で 朝そんな感じでまぁちょっとだるいなぁ
まあ仕事もやっぱりだるいなぁと思いながら行きました 7時から
19時半までですね 10時ぐらいに帰ってきて
まあ まだ娘が夏休みなんで
娘が家にいますけれども 娘もね僕の真似してるのかねぇ
朝寝てるんですよね でまぁ大明さんは
仕事を自宅でしてるんだけれども
火曜日午前中私も 帰ってきて
寝ました でもまぁ昼前には起きて
娘にも声かけて
そうめんだったかな 具材もいろいろと
あの 作ってねまぁあれか違う
大明様が作ってくれてたんだあの野菜を 夏野菜をがっつり刻んでつけといた出汁ってやつを
あれは何山形山形そうめんっていうの 出し出しって
うちの代味は言うんだけど 接種記名所は知りませんが
なので まあそれをベースに
ん まあ準備してまあそうめん言うデータぐらいかななんか作ったっけ
忘れちゃったけど で昼を3人で食べて
それで またね午後の分は3時出勤ぐらいなんだけれども
またねまあ熱いし やる気ないっていうか
なのでまた横になるんだけれども これもね
なんかねその ネガティブなイメージを
持っているから
ちょっとじっ 時間の過ごし方がまずいんじゃないのかなっていう風に
自分で 思って感じてしまうんだけれども
まあそうでなくてねーまあ 仕事の
a 合間なんだから まあ普通で言えば
その ね5時で
5時6時で仕事が終わる人にとってみればそこから 6時間ぐらい
寝るまでね 空き時間があるわけだし
まあそれと同様の同等の考えで 感じられれば
その罪悪感みたいなね寝ることを休むことへの罪悪感はなくなるんだろうけど どうもっと思い
ています 今
今話してて感じました それで
まあそんなようなパターンの カー水
もっくん 金
道 今日土曜日ですね
と過ごして いおります
休むことへの罪悪感と自己肯定感
あ ちょっとタイム
を 挟みまして
再開しております ただいま
あ 今日は村の
んちゃん花祭りっていうのがあって 娘を迎えにいっ
できたところです さっきの
あの 前半の前半6分の収録は待ち合わせ場所で
撮っておりましたが割と早く 降りてきたね
ということで今 娘を乗せて
家について 駐車場で
はい娘は降りて家に入りましたが 続けてくるまで
話しております一人 ぼやき
どこまで行ったっけ
もうね最近 記憶力がやばいんですよね
うちの 母も
やばかったけども なんか私この
年齢で やばいですね
短期記憶が 何話したかとこ
あなんかすぐ忘れちゃいますね 何聞いたかもどういうことで
まあこうして録音しておくことも
うん そう記憶の役に立つでしょう
なんつって なんつって瓶詰め
しております言葉の瓶詰め ですね
はい で
そうそう まあ今週の気付きは先ほど言った
ことで まあ休むことに後ろめたさを感じずに
自己肯定感を持って 生きてもいいんじゃないかなーって
いうことを さっきね珍しくその
祭りで花火をね どんどんと上がったんですけども
大名と 2人きりでね
カレーを 作って
インドネシアカレーですね 辛かったなぁ
はい 私が作りましたが
流行りの流行りのインドネシアカレーですね それをね食べながら珍しく会話が弾んで
娘がねどうやら最近 自己肯定感を
強めるというか
増したいっていうか って発言をしたそうなんですよ高めたいか
自己肯定感 高めたいって
そうなんかねそんなセリフを聞いたので今 自己肯定
ということをね
自分に当てはめてみましたが
そんなことですね 休み
時間は 休みましょう
でまぁプラスアルファ最近あって
ポッドキャスト作成と小さな達成感
ちょっとスッキリするなぁっていうのはまぁ パソコン
開いてね で
何かしら そうですね今やってるのは
別ポッドキャストを作っていて 何かというと
あのこないだ 実家に帰った時にね
両親との会話を 録音したんですよ
毎回毎回 1時間ず
大きいとかさあさん30分話した時とかもあるし 長いの1時間半ぐらい
話したのが えっとし5本た
たまってファイルであるのをファイルっていうか 音声ファイルでね
それをですね ちょっとクローズドなとりあえず
のポッドキャラストとして 音声
配信というかすることによって リスンの方でね
うまいこと 文字起こしをしてくれるので
そう それを
ネットリスンは編集できるんですよね 自分で
でまぁなかなか間違ってることとか 漢字字の間違い変換違いとかもあるしそれを
割と編集するのをパソコン ラプトップを使うとやりやすいんで
そんなことをちょこちょこ 昼の平日
まあ
112時すぎねご午昼食べた後に ちょろっとやったり
など すると
なんかちょろっとやった感があって 3時の出勤
まで
の ちょっと達成小さな達成をした感じで仕事に
入っております で今週は
久しぶりの職員会議とモヤモヤ
仕事の方はそうですね そうあれ話してないよね
そう今日今日はね実は撮り直しなんでさっき 夕方帰ってきてから1回
とってたんでその時の記憶と今の記憶がごっちゃになってこれ話してないね 今日はあの
土曜日の午後
夕方か職員会があって 20人ぐらいの
をベースにした 会議ですけど
これに珍しく出てきたんですよ というのももうずっと
まあ体調が 悪い
a っていう理由とかね
もう疲れちゃってほんと しょうがないいけないっていうのとか
まあ家族のね
娘の送り迎えとか理由にずっと休んでたんですけどもそうそう今回は とある
ん クライアントさんのですねピッ
資料 担当して制作したんで
まあこうでは行かねばならぬ だろうな
まあそしてまあ いけるだろうなっていうふうな気持ちになったので
本当半年か1年ぶりぐらいに出席してまいりました でまぁ
そう そのねー
前回 その前に出た時の
はねいつもねー もやもやとかぐるぐるを持ち帰っちゃうんですよね
ねー というのは
まあ やっぱりね会議で黙って
長 聞き流すってことがねー
みんなもうほんとみんなさん
何にも言わないんですよね で
で ただ単に
まあ上の人が司会進行の人が 担々と連絡事故を話していくみたいな会議が本当に
あ 馬鹿くさくって
で
まあ モノモースみたいなですね
まあ一席を閉じるみたいな発言を まあ
いるとついつい というか
しちゃうんですよ でも
そうそうまあ そうだなぁ
まあ良かった試しがなくって
あんまりいい議論対話を した経験がないんですよね
ねっ でもやもやのを持ち帰るみたいな感じで
で帰ってきてからも
数日間 数週間そういう
もやもやをぐるぐる 頭の中で
ねっ思いを巡らすっていうことが多いので そんな苦しい思いするんだったらもう
やめといた方が身のためだなっていうふうに まあ思ってたんですよ
で今日もまあ そう
会議での自己開示と性教育
どうしようかなぁと思ったんだけれども そうなんもね何点か
うーん さあ3つぐらいですねいい
なぁに言ってんだこれはっていう ちょっとそこを掘り下げたいなってことは
3つ出てきたんですよね で
まあ途中では何も言わせないような感じで えっと進行していくから
まあ途中でてあげればよかったなぁなんて いうことを思いながらずずっと聞いてた
んだけれども とにかく誰も言わないもんでね
そう でも今日は終わりそうな
タイミングで終わりそうなというかまあ一段落 ついたところで
時間もあったし ちょっとそこは
異議も異議申し立てというかちょっと 解像度を深め
た話をしたほうがいいんじゃないかっていう はい
話を 手挙げてですね
ましまして まあ
何かって言うと クライアン
2 さんたちの
生 a 性問題というか性予定テーマですね
生のことを 話しているんだけれども気をつけましょう
ねとか間違いがあったら
ダメ遅いとかって言うから いやそれはもうちょっと解像度を上げて
考えないと女をブラウトに包んで 言ってもしょうがないんじゃないですか
もっとオープンにあの 生の話をタブししないで
話ませんかみたいなことを言い出したんですよ そう
から その
まあ まずは
せっ生セックスするっていうことの性教育と のうむどんな性教育がいっ
施されてきたというか行われてきた っていうことを
それから まあそれと問題視したのはまあ性行為
性行為による妊娠の危険性とその対象 まあ否認方法
っていうことですね
でまぁそこは そこがフューチャーされて
間違いみたいな感じで 話されてたんですけど
まあそこは良かったのは まあそれはねセックスは自由に知ってもらっ
ていいっていうような言い方したかどうかを いいけどは忘れたけどもまあ4
容認するというかそれは自然なことだって いうことでしょ
グループでは
まあ上の方からそういう話があって
で
で えっとまあ否認に対しても
話し合ってこういう方法がありますよみたいな プラスですね僕は言ったのは
その 加害者性性加害者性被害者になるっていう
危険性 その同意がない
成功位っていうのが行われちゃう危険性が ある
っていうことを問題提起して 見たんですけども
あそこはねー なんかそうですねそこはまあいまいちか
もっといい解像度を高めるような 話し合いができれば良かったんじゃないかな
と思って間時間切れだったんだけれども まあプラスねー
会議の振り返りと今後の対策
まあ主要な 人しか発言しないんですよようは
まあ管理職の人たち 4
さあように4人5人ぐらいしか とたい私みたいな感じの
会話になって
ん まあ他の人はね何も言わないんですよね
まあ そんなことを
言い出したらモヤモヤになってきたのはまずいな
まあまあ前向きに捉えるとまあ今日は 間時間もあったしある程度
低減もできた ので
まあいいかなぁとまあそれで まあ
その トップの人もねなんかまあ私が
発言したことによって面白くこの展開 話が展開したっていうようなこともね言ってたんで
まあまあ 良かったのかなぁと
そう で終わってからその人に
もうねいやなんか楽しかったねーとか言っていい 言うんで
そうまあそれは いいんですけど僕よくまあこういうの
こういう話を あの
ん しちゃうとこういう話をしちゃうとっていうか
これがねこういう経験がぐるぐると頭 回転しちゃって
その回転が収まらずに困ったりしてるん ですよねっていうことをね
そういう可能性があるんです っていう話を
ちょっとこぼしたりしたらまあそれに なんか
まあちゃんと答えてくれてああ なるほどそれはどういう意味でとか言って
いろいろ言われ聞かれて まあそうそうそういうことを答えたんですけれども
そしたらねなんかじゃあそういう子頭ぐるぐる あっちゃっていうもやもやを
ノートに 書いたりしてみたらどうですかとか言われて
そうそうあまさに そう
やってますまあ ノートじゃないけどノートの方はね
なんかまあ自分のそういうことは語ってない けれどもノートも書いてるしあとポッドキャスト
もやったりしてもしてるんですとか言って まあ突っ込まれなかったけれども
突っ込まれて何どんなことをやしてやってるの とか言って
聞かれてもね 答えたくないんで聞かなかったんでしょうけど
ん
まあ そうそう言った事故開示的なことは言えた
ことも良かったし まあその後の会議でも
まあ まあまあ自分の考えも花あるある程度
思ってた まあ思ってた以上に話せたような気もするし
他の人からも その叩き台の音ピッ
資料 を
が あったことによってか
あのフィードバックも聞けたし まあまあなこの中
充実した 会議がね
ミーティングができた かなぁということにしまう
します そんな1週間で知ったと
いうことですかね はい
配信プラットフォームとエンディング
アップルポッドキャストでも配信
a 挑戦中です何個か登録したんだけど
登録して url も出てきたんだけれどもその言われるが
まだ オープン
公開されていないアクセスできない状態 が現在のところですが
はい スタンド fm
で a がメインになってリースん spotify そして
アップルポッドキャストで配信中 アップルはカッコですが
ですです そんなことで今回は
終わりたいと思いまーす
![[後編] 8月の印象に残った音声コンテンツ with ゆいさん（from 幸せを数えてひと息つくラジオ）](https://image.listen.style/img/UXIGC5v93ArsvKn1I_faiS2FMV9nmaAxk80DO31cWjE/resize:fill:80:80/aHR0cHM6Ly9pbWFnZS5saXN0ZW4uc3R5bGUvcC8wMWp3dDN2NmpkMzhkcTFiemd3bWpjZHo0cC9pbWFnZXMvcU16TzVoTUhwWGNBRzZoVmpOMVM4T0RnTkZkc2JWTDFpejlaSHA5Ty5wbmc.avif)
