夫のアレルギーの背景
こんにちは、natsukiです。ママのハッピーが幸せな家庭をつくるメイクユアホームハッピーをもとに、
夫婦の円満パートナーシップの様子や、2歳0歳のご機嫌育児、日々の気づきなどを配信するチャンネルです。
今日お話ししたいのはですね、夫の人生を好転させたエピソード第2弾ということで、
夫のアレルギーを改善させた話をしたいと思います。
それはね、私の食事法で改善させたかなと思っているので、話をさせていただきます。
で、ちょっとその前にお知らせです。
13日月曜日から募集を開始してます、自愛で心を満たすご自愛セッションなんですけども、
昨日お申し込みをいただきました。
ありがとうございます。本当に嬉しいですね。
私の人生で最初のお客様になります。
本当に嬉しすぎて、昨日はメール気づいた後に、夫にめっちゃ嬉しいことがあったんだけどって言って、
もうずっと延々と私の嬉しさを語りまくっていて、
嬉しい嬉しいってうるさいから、夫も分かったよって言って、いつの間にか逃げられておりました。
でも私決めてることがあって、嬉しいこととか楽しいことあったら、楽しいことじゃないな、
嬉しいことがあったらもう嬉しいって、全身で嬉しさを感じまくるって決めてるんですね。
嬉しいことを自分の体に染み込ませるんです。何度も何度も。
だから嬉しい時に嬉しいっていう言葉は、何十回でも何百回でも言ってOKってことにしております。
皆さんもおすすめですよ。
というわけで、早速お申し込みいただけてありがとうございます。
慈愛で心を満たすご慈愛セッションは、暫席2名様となりました。
気になっていらっしゃる方がいましたら、ぜひお早めにお申し込みください。
ということで本題です。
夫のアレルギーを改善させた方法なんですけども、
夫は何のアレルギーがあったかと言いますと、果物アレルギーですね。
アレルギー改善のための行動
果物アレルギーで一番NGと言われていたのが、メロンとキウイ。
それを小さい時に血液検査をした時に分かったのかな。
それでメロンとキウイ食べたら死ぬよってお医者さんに言われてて、
それから一切食べなかったんですよね。
で、フルーツ全般も航空アレルギーって言って、
口がピリピリしちゃう、喉が意外がしちゃう、そんなアレルギーを持っていて、
花粉症もあるのでそこが関連している方が多いようなんですけど、
そういうアレルギーがあったので果物は全く摂取しなかったんですよね。
なんですが、私と一緒に暮らし始めてから食事が少しずつ改善していって、
今ではメロンもキウイも食べられるようになりました。
おめでとうということで。
これはちょっと科学的な方法かと言われると、
そういうエビデンスがあるわけじゃないので、
万人の方にこうですって、こうやってアレルギー改善しますっていう方法をお伝えしたいというわけではないので、
ちょっとそこはご承知おきください。
あくまでね、私は夫のアレルギーをこうやって改善したよっていう一つのエピソードなんですけども、
やったことが3つあります。
最初の2つはちょっと目的が同じで、
まず夫はね、リーキーガッド症候群だったかなと思っているんですね。
リーキーガッド症候群って聞いたことありますか?
腸の粘膜に隙間ができて、
その隙間から異物が入ってくることによって、
アレルギーの反応があったりだとか、花粉症もなんですけども、
そういう現象が起こって、腸内環境を乱れてしまうよっていう、
そんな症状なんですね。
夫のもともとの悪い食生活だと、
これリーキーガッド症候群なんじゃないかなと思われたので、
まず2つのことをやめました。
1つ目、ラーメン立ちをしました。
夫は神奈川県出身で、家系ラーメンに育てられたと言っても過言ではないぐらい、
ラーメン大好きで育ってきたんですけども、
ちょっとね、ラーメンを食べる頻度が多かったんですよね。
結構平日毎日ラーメンみたいな時もあったりしたみたいで、
なので、ラーメンをやめるっていうことにしたんですね。
それは、やめるって決めたのは夫自身なんですけど、
やっぱり嗜好品だから、頻度さえ気をつければ、
私は摂取しても構わないんじゃないかなとは思うんですけど、
夫は結構ゼロか100かみたいな人なんで、
やめるならやめるっていう感じですね。
それで、ラーメンは結構自分の中でも精神的にもあんまり良くない影響があったって言っていて、
一つ前の配信でもお話ししたんですが、
夫の心の本当の欲求をね、私がちょっとお悩みヒアリングしたときに出てきたのが、
夫は何かに打ち込みたかった。
自分自身を高めるために学びに打ち込みたいっていう、そういう欲求を持っていたってことが分かって、
その後、難関資格試験の勉強をするっていうことで、
今数年間自分を磨いて頑張ってきてるんですよね。
その中でね、やっぱり勉強って自分自身との対峙じゃないですか。
机に座って勉強するぞっていう自分の意思でやるんだけど、
なんか疲れたなーとか眠いなーとか、
そういう雑念が出てくる中でも集中力保ってやっていくっていう作業なので、
結構自分の体とか心の変化に向き合いやすいんですよね。
それで、この中で夫が気づいたのは、
ラーメン食べたいから食べちゃうんだけど、食べた後すごいイライラするみたいな、
なんかそんなことがあったんですよね。
それで、私がリーキーガッドのお話もしたりして、
そうするとやっぱり勉強っていう自分が目指す目標がある中で、
そういう職生活してるのは自分にとっても良くないよなっていうことを夫自身が自覚したので、
合格するまで、自分が整うまではラーメンは経つと決めて、
今2年半ぐらいかな、ラーメン食べてないんですよね。
すごい。
2つ目はですね、白砂糖の精子を控えるようにしてます。
これも冒頭のリーキーガッドの要因で、
リーキーガッド症候群を引き起こしやすい食品として、小麦に含まれるグルテンというものと、
白砂糖、乳製品、添加物なんかが挙げられるんですよね。
その中で、やっぱり白砂糖っていうのもかなり夫依存性があって、
もともと砂糖って本当に依存性が高いものなので、植物性の薬物なんかよりもよっぽど依存性高いと言われてるみたいなんですけど、
っていうのもあって、チョコレート大好きだったりとか、夜ご飯の後に毎日アイスクリーム食べたりとかしてたんですよ。
これは私も何それってびっくりした習慣だったんですけど、子供の時からの悪しき習慣で、
しかもカップアイス丸ごと一個食べちゃうんですよ。
ちょっとお口直しにとかじゃなくて、ガッツリ食べちゃうから。
そんなのもあって、夫はお腹くだしまくりだったんですね。
またお腹痛いみたいなことをよく言ってて、
それ絶対アイスクリームのせいだよって言ってたんですよ。
だけどそんな大好きな食べ物だから、簡単には話聞かないわけですよ。
腸内環境と心の関係
そうかなみたいな、全然認めなくて。
だけどやっぱりさっきの勉強っていう目標があった時に、
結局お腹くだしたりすると腸内環境が乱れるわけじゃないですか。
腸内環境って心にめちゃくちゃ直結するんですよ。
腸の相関って言って、腸と脳はとても関連性が深い臓器なので、
腸が乱れてると心乱れるんですよね。
だから砂糖由来でもイライラはしてくるっていうのがすごくありました。
ほんと砂糖も付き合い方だと思うんで、ほどほどならいいと思うんですが、
それも夫はもうやめるって決めたらやめる。
なのでアイスクリームやめて、チョコレートは大好きだし、
カカオはいろいろポリフェノールも含まれてたりして良い部分もあるので、
チョコレートは高カカオチョコレートに変更したんですね。
それ今もずっと続けてます。
偉いですよね。
同時にもともと私は気をつけてたんで、そこは影響を受けたとこもあるけど、
添加物は控えるようにしていって、っていうことをやっていきましたね。
今の一つ目と二つ目は減らしていったものです。
最後三つ目、これは新しい習慣として取り入れたんですが、
朝ごはんをきちんと毎日食べることです。
朝ごはん得意じゃない方いらっしゃいますよね。
皆さんどうですか?
私は朝ごはん抜いたら本当ダメな人なんで、絶対に朝ごはん食べるんですけど、
本当何か一口でも絶対食べるんですけど、
夫は朝ダメな人だったんですよ。
朝起きて眠い時に食べると気持ち悪くなったりするとか、
食べてすぐに出勤したりすると、電車の中でお腹痛くなっちゃうんじゃないかとか、
それが心配で嫌だとかね、そんな理由があったんですよね。
じゃあ朝ごはんを食べるにはどうしたらいいのかって考えた時に、
まずは朝起きてすぐ食べるのがダメっていうことは、
じゃあ早起きすればいいよねってなりました。
早起きすると勉強にもいいことがあって、
やっぱり朝が一番睡眠直後だから、
頭がリフレッシュされてすっごく集中力上がるんですよね。
だから早起きして勉強してその後ご飯食べたらいいじゃんっていうことにして、
朝ごはんを取り入れることに成功しました。
でも朝起きて気持ち悪いっていうののもう一つの原因に、
夜ご飯前の日に食べ過ぎてるよねっていうのがあったんですよ。
もしくは夜遅くに食べてるよねっていうこと。
我が家は平日の夜ご飯、仕事してる時は別々に食べてたから、
子供が生まれてからの夫の晩ご飯は夫の意思に任せて自由にしてたんですけど、
やっぱりそこも見直すことにして夜ご飯を軽くしましたね。
夜ご飯軽くするから自然にお腹減って目が覚めます。
それで勉強して少し時間が経ってからご飯を食べるっていうことができるようになったら、
すっごく夫整ってきたんですよ。
どんどん勉強も集中できるようになったりとか、
イライラすることもすごく減りました。
朝食もね、我が家はご飯食なんで、
基本納豆ご飯とお味噌汁はない時も多いけど、できる時はお味噌汁も入れたりとか、
あと卵食べて、あとバナナヨーグルト食べて、
幸せホルモン、セロトニンいっぱい出るような朝ご飯にしてます。
それもあってか、本当に生活習慣整って、腸内環境を整って、
結果アレルギーが治ったんです。
朝食の見直し
だから今は、さっきも言ったけどバナナも食べれるし、
リンゴも梨も、メロンもキウイも、フルーツなんでも食べれて、
フルーツ好きってなったんですよ。
めっちゃすごくないですか。
私はそういう環境とかきっかけを提供し続けたっていうだけで、
決めたのは夫自身だからすごいなって思ってるけど、
やっぱり自分がそういう向上したいっていう何か目標があるからこそ、
自分をよく整えていけるのかななんていうふうにも思いました。
次の目標は花粉症なくしたいんだけども、
ちょっとそれはまだそこまでに至ってないんで、
要研究です。
実は私も産後から花粉症出るようになっちゃって、
ちょっと私自身も悩んでるんですけどね。
ちょっとそこは自分たちの体をよく見ながら実験していきたいななんて思っています。
今日も長くなってしまいましたが、最後までお聞きいただいてどうもありがとうございました。
それではまた。
