自分整理月間の開始
こんにちは、natsukiです。
ママのハッピーが幸せな家庭をつくるMake Your Home Happyをもとに、円満のパートナーシップや2歳と0歳の育児の様子などを発信するチャンネルです。
すごく久しぶりにライブを立ち上げてみました。
配信自体も久しぶりなんですが、皆さんお元気で過ごしていらっしゃいますでしょうか?
私はですね、先週の木曜日かな、お迎え、2歳の娘がいるんですけど、保育園をお迎え行った時に、
今日実は夕方38度出ちゃってって言われたので、
念のため、金曜日は保育園お休みってことになったんですね。
でも、暑いから、疲れか、熱がこもってたからかわかんないけど、
その1回38度出た以降は、家でも風邪の症状もなくて、超元気だったんです。
だから、元気な娘、2歳の娘をね、体力消耗させるのに大変な4連休でした。
でも、おじいちゃんおばあちゃんが来てくれたりしてね、遊びに連れて行ってくれたりしたんで、
娘も楽しく、私も夫もね、すごい助かるっていう感じのお休みの期間でしたね。
今日はちょっとだけライブにしてみようかなと思ってるんですが、
タイトルにあるんですけど、自分を内観するのって心の筋トレかなっていう風に最近思ってるっていうお話です。
もう一つタイトルに、自分整理月間ってあるんですけど、
私この9月をですね、自分のことを整理整頓する期間にしたいなって思っているんですね。
もう終わっちゃう。後半、後半分ぐらいですけど。
で、なんでそういうふうに思ったかっていうと、
支柱睡眠ってご存知ですかね。
青年月日で占ってもらえる方法なんですけど、
この支柱睡眠で詳しく鑑定してもらった時に、
私はこの9月は整理整頓するのがいいですよって言われたんですね。
その整理整頓というのは、物の整理とかもそうなんだけど、
データの整理とか、自分のことを整えるでもいいよっていうふうにおっしゃってたんです。
私まだ産後1ヶ月なんで、物の整理とかはなかなかがっつりやるの難しいなって思ってたんで、
じゃあ自分の思考とか、自分の中にあるものを整理していこうかなっていうふうに思っていたんですね。
その中の取り組みの一つとしてやっているのが、ノートワークですね。
古谷えりかさんっていう、すごい美人な奥女の方のノート講座を受けてまして、
しっかり自分の心の声、魂の喜ぶ方を聞いていきましょうっていう、
そういうノートは、ノート術を学ぶのは初めてなんですけど、
ネガティブな感情の向き合い
自分の感情の動きにね、繊細に自分を見てあげるっていうか、
そういうことをこの1ヶ月取り組んできてるんですけど、
あ、みちこさん、こんばんは。お昼はありがとうございました。楽しかったです。
今、私はこの9月を自分のことを整理する月間にしたいなって思っているお話をしてたんですけど、
ノートを書くようになって、そしたら自分のちょっとしたもやもやなことも、
なんかもやもやしたからノート書かないとって、書かないとっていうのも変化はしてないけど、
ノートを書こうっていうふうに思ってノートを書いたりしていたんですね。
そしたら結構自分はこういうふうに思ってるんだっていう設定に色々気づけたりするんですけど、
そうすると私すごくポジティブなのと、気持ちの切り替えがめっちゃ上手っていうか、
上手だし早すぎるんですよね。だから嫌なことあってもすぐ前向きに行ってしまう。
また走り出してしまえるんだけど、それだけだと気づかなかった部分が結構今見えてきてまして、
そうなんです。そしたら先日、先週の平日のどこかかな、今私産後の産休中なんですけど、
その前も2年間育休を取ってたんで、職場とは全然連絡ほとんど取ってないというか、
事務手続き以外連絡取ってなかったのに、突然課長が面談をしたいらしいから
職場に来てくれないかって言われて、えーって思っちゃったんですね。
産後まだ2ヶ月経ってないのに職場に来てって言われて、ありえないとか思っちゃって、
すごい久々にモヤモヤしたんです。私今の生活だと本当に平和的な人間関係しかないから、
そういう外部からモヤモヤすることがすごい久しぶりで、嫌だなーっていう気持ちがいっぱい出てきて、
その嫌だなーってなんだろうって思ったら、まだ産後間もないけど来てって言われたこともそうだし、
ずっと休んでるから会いに行くの気まずいとか、しかも私産休育休終わったら仕事やめちゃおうかなって
考えてるのに、なおさら気まずいとか、そういういろんな気持ちが出てきたんですよね。
だからそれをノートにいろいろ書いていったら、不安とか怖いっていう気まずい、
罪悪感みたいな気持ちにすごい自分で直面することになって、すごい嫌だっていう気持ちになったんですけど、
それをしっかり書いて、なんでそんなに嫌なのかっていうこととか、
でも本当に嫌なことって自分が嫌なのか、それとも人からの目が気になって嫌なのかとか、
そこでも結構自分の生理が書いていくとできて、
で、ちょっとやっぱりフワーンとすっきりとできたんですよね、書き出したら。
みちこさん、気持ちの切り替えが早すぎる方はぜひ一度じっくり感じるといいですよね。
みちこさんが前からおっしゃってたことがやっと体感でちょっとわかってきた感じがしてまして、
だから私、不安な気持ちとか嫌だって思う気持ちをすごく、
多分今までの人生それをなるべく感じないようにする処生術みたいなのだけはめっちゃ磨かれてて、
なるべく受けかわすみたいな、流す能力ばっかりが長けちゃって、
あんまり感じてなかったなっていうことに本当にやっと気づいたんです。
みちこさん、感じないともったいないってことで、すごいそれがわかってきました。
今まで感じないようにしてた不安な気持ちとかにしっかり向き合うと、どんどん出てくるんですよね。
他のことも、これもなんかモヤモヤするっていうことが出てきたりして、
新たな自己理解の発見
それは多分、例えば人にどう思われるか気になるからだって思ったりとか、
そっちの方に今フォーカスしてるから、多分そういうネガティブな感情の裏側みたいなのがどんどん出てきてて、
すごい今疲れるんです。
だけど多分これはタイトルにも入れたんですけど、心の筋トレなのかなって思ってて、
しっかりちゃんとここで自分に向き合って、
不安とか怖いとか罪悪感とかそういう気持ちを自分で紐解くというか、
こうやって自分を理解することができれば、
多分そこで向き合った後は、もっと人生が良くなるのかなっていう気がなんとなくしてて、
だから今はちょっとこういろんな気持ちに向き合い続けてて、ちょっと疲れてるんですけど、
これも必要な過程なのかなって思ってやってます。
本当に今まで、不安とかネガティブな感情に対してもそうなんですけど、
いろんなことをさらっと過ごしてきてたなっていうのも思ってて、
例えば本を読んだりするのも好きなんですけど、本もいっぱい読みたいんですよ私は。
いろんなことを知りたいみたいなことがすごい強くて、だから読むのも早いし、
どんどん図書館を結構利用するんで、図書館で気になる本めっちゃ予約して、
次来ちゃうからいっぱいどんどん読むみたいな感じにしちゃうんですけど、
だからあまり同じ本を読み返すこともなかったりするんですね。
この間、ノートを今やってるから藤本咲子さんの設定変更ノートブックが、
これは購入したので手元にあるんですけど、
久しぶりにもう1回読んでみたら、それは半年ぶりぐらいにもう1回読んだのかな。
そしたら結構やっぱり自分が変わってきてるから、すごく心に入ってくる感じが違くって、
すごく良かったんですよね。
甘彦さん、こんばんは。ありがとうございます。
今日もお疲れ様でした。
ちょっと今、私は最近ノート講座を受けてまして、
自分の内観と職場の出来事
ノートで自分の気持ちに向き合って自分を内観してるんですけど、
そうすると今までポジティブで乗り切ってきて、
見てなかったネガティブな感情に向き合うことになって、
ちょっと疲れてるっていう話をしてました。
でもね、例えば職場から連絡が来て色々モヤモヤってする気持ちが出てきたけど、
これは例えば仕事を復帰するにしても、いずれ辞めるにしても、
多分その時もまた直面するわけなんですよね。
だから一旦この出来事が起こった時に見ないふりをしてしまっても、
多分同じようなことが起こったらまた再発するというか、
取っておいたその感情がまた出てくるだけだから、
多分今ちょっとしっかり時間があるから、
自分で向き合うっていうのが大事なのかななんて思ったりしてます。
私全然職場から連絡来るタイミングなんてなかったのに、
私が自分に向き合い始めたら連絡が来て、
モヤッとさせてくれる出来事を起こしてくれたんで、
それはある意味めっちゃすごい感謝だなぁとか思って、
本当にあんまりイライラしないで過ごせてる幸せな環境なので、
やっぱりね、社会に出たりするといろんな立場の人がいるから、
いろんなことがあるしっていうのをちょっと思い出したりしましたね。
こんな感じでございます。
コラボライブと自己理解
これで自分を整理する月間にしたいっていうのもあって、
一応お知らせなんですけど、
明日の18日の木曜日、お昼の13時から14時で、
吉子さんのチャンネルでコラボライブをさせていただくんですね。
それがどんな内容かっていうと、
公開ブレストって言って、吉子さんのアイデア出しサービスっていうのを、
公開のライブでやっていただけるっていうサービスです。
吉子さんってお二方はよくご存知だと思いますけど、
めちゃめちゃ何でもできる方で、
すごい頭の回転も早いし、知識も豊富だし、
それで面白いっていうすごい方ですよね。
その吉子さんに、私は今発信をしていて、
ママのハッピーが幸せな家庭を作るっていうコンセプトで発信をしてるんですけど、
自分の中でもいろいろこういうサービスとかお話し会だったり、
こういうのやってみようかなっていうものが持っていたりするんですが、
第三者の方からも意見をいただきたいなと思って、
せっかくなら吉子さんに聞いてみたいなって思って、
今回コラボライブしてもらうことになりました。
もしご都合がつけば、ぜひリア対してもらえたら嬉しいです。
この間、保育士の白石アスナさんと公開ブレストを吉子さんがやっていらして、
ちょっとお邪魔したら、それもめっちゃ面白かったんですよね。
どんどんアイデアが湧いてきて、
吉子さんも保育士さんじゃないのに、よくこんないろんなことを知ってるなって思いました。
私もそれ聞いてて、その時はちょっと手が離せなくって、
コメントが全然できなかったんですけど、
めっちゃ共感することがあったんで、
その終わった後、アスナさんにレター送っちゃいました。
アスナさんは、子育てサロンを作ってみたいっていうことをおっしゃってて、
保育士さんとしても、ニジのママさんとしても、
いろいろできることがある方なんで、
その夢を語っていらっしゃって、
ぜひ実現してほしいなって思いました。
すみません、息子がうなったりおならしたりしてるんですけど、
音入っちゃってるかな、ごめんなさい。恥ずかしい。
私が今持っているものを整理してもらうのもお手伝いしてもらえたらいいなって思ってたりするのと、
ストレングスファインダーも3月に診断を出して、
自分なりにいろいろ調べたりとか、ゆうかりさんの配信とか聞いたりして勉強してるだけだったんですけど、
ゆうかりさんっていう、ギャラップ社の認定のストレングスファインダーのコーチの方がいらっしゃるんですが、
ゆうかりさんがストレングス解説を再開されるってことだったんで、
それも申し込んじゃって、その解説ライブも9月29日にやっていただくことになりました。
自分の自己理解ってことで、自分の持ってる資質も自分でよくわかってないこともいろいろあるんだろうなって思ってるので、
自分を理解するツールとして、せっかく診断したので、いろいろ詳しくなりたいなと思って、
ゆうかりさんの魂のこもった解説ってご自身もおっしゃってるので、すごく楽しみにしてます。
もしそれもお都合つく方がいらっしゃったら聞きに来てくださったら嬉しいです。
そろそろ娘も帰ってくる頃なので、この辺にしたいかなと思います。
聞きに来てくださってどうもありがとうございました。
それではまた。失礼します。
