デジタルデトックスの決意
こんにちは、Moです。おはようございます。こんばんは、みなさんお元気ですか?
はい、えっと、また昨日も何かミスってしまいまして、また1からやり直しっていう感じなんですけど、
なんとなくね、ちょっとね、あの、目がね、やっぱりね、あの、なんとなく調子が悪いので、やっぱりね、こう、
いろんなものをね、なんかね、あの、動画とか見ちゃったりとか、あとまあ、あの、映画とか、ドラマとか、一生懸命なんかコンピューターとかで見ちゃうと、やっぱりちょっと近いじゃないですか、だからその光にやられてるのかなとかも思うし、
あとやっぱりね、あの、全然見なくていいTikTokとかちょっと見ちゃったりとか、あの、ちょっとこのね、年末ぐらいから結構いろんなものを、ちょっと
摂取したいということで、いろんなね、こう、の、見ちゃってたから、まあ、ちょっと目疲れてるかなと思って、ね、あの、調子もちょっとこれ以上悪くなると良くないので、えっと、はっきり
デジタルデトックスしてみようと思います。1週間ぐらいちょっとね、なんか、あの、どうでもいい情報とかをね、なんか入れなきゃ、入ってきちゃう、入ってきちゃうというか、情報としてじゃなくて、
ただ流れてくるものを、こう、なんか、こう、なんていうの、あれ、見てる、ずっと流れ、えっと、手でね、こうやって流してるっていうのを見ると、なんか、見るとというか、なんか本当にちょっと不毛と思っちゃって、えっと、今ね、1週間ぐらい、こう、何も見なかったとしても、多分、私の日々の生活には影響がなさそうなので、ちょうどいい感じなのでね、この1週間はね、
あの、やらせてもらっているポッドキャストとか、そういったものも別に、なんか、動きがあり、あるわけではないので、えっと、全員ね、オンラインでつながっている方たちなので、まあ、そういった方たちとの1週間、例えば、なんか、やりとりがなくなったとしても、ちょっと大丈夫かなとかって思うこの1週間なので、予定的にね、だから、あの、あと、まあ、まあ、あの、デジタルデトックスなので、うちのね、なんか、家族とか、
緊急な事項とかは、ちゃんとね、電話でもらえるように、iPhone、全部、スマホをね、なんかね、シャットダウンしたわけじゃないんですけど、まあ、とにかく、あの、余分なものはもう開かない、見ないっていうのをね、ちょっと1週間やろうかなと思います。で、こういうのはね、たまにこう、なんか、ね、瞑想とか行かれる、なんか、山に籠る方とかそういうの、たまにいますけど、そういうので、なんか、修行、修行で、なんか何日間か、こう、
なんていうの、そういう社会から、なんか、離れてみたいなやる方とかいらっしゃるけど、なんか、そういう、そういうのを、やっぱりこうやって自分で気づいてやるのって重要かなとかって思っていて、結構ね、2、3年前ぐらいかな、もう、なんか、X立ちみたいのをね、なんか、何週間かやったことがあったりとかして、で、その間にやっぱり、こう、いろいろ、
普段は考えないこととか、そういう、なんか、スペースができるので、自分の中にね、なんか、いい、いいこともいっぱいあったので、なんか、そういう時期、あの、全然決めてたわけじゃないんですけど、ちょうど、なんか、いいなと思って、ここから1週間ぐらい、ちょっとね、あの、デトックスしたいと思うので、あの、100日続けるゲームはね、ちょっと中断。
これをね、見て、あの、写真を貼ってとかっていうのも、やっぱり目が、目すごい使うので、やっぱりそれが、なんか、奥な感じになってきてるから、きっと体が拒否してるんだなとか思うので、ちょっと休みたいと思います。あと、だから、画像でね、なんか、いろんな画像、画像?動画とか、そういうのも、あの、だいたい私は自分のMacで見るんですけど、ちっちゃいやつ、えっと、ラップトップで見るんですけど、本当はね、あの、テニスとか、大きい画面の、
あの、テレビとか、ね、テレビみたいな大きい画面で、本当は見たいんですけど、なんか、テレビうち、今、あのとこ、今、1台しかないので、なんか、ね、みんなで共有、だから、ついついね、自分は、自分が見れちゃう、このちっちゃい画面で見ちゃうわけですけど、それもね、ちょっとね、あの、オーストラリアオープンやってるので、テレビの方で、ちょっとテレビつけるのがめんどくさかったりするんですけど、めんどくさいから、ついついコンピューターで見ちゃうって、楽だからね。
だけど、あの、テレビの方で、テレビもね、つけっぱなしにしとくっていう人もいるけど、そういう、そういうこともなんとなきゃ嫌なので、だから、なんか、オーストラリアオープンだけ、わざわざ見たりとかするっていうことはしたいかなと思って、まあね、テレビとか見ながらだと、なんか、こう、ストレッチとかね、しながらとか、床に座って、ちょっとね、体を動かしながらとか、見れるので、コンピューターだと、ついついね、あの、
見えないからって言って、近くに寄ったりとか、机の上に座ったりとかしてるので、まあそういうのもね、あの、また、1週間も経てば、体調も、体調というか、ね、体も元に戻ってくると思うので、そうしたら、いいかなーとか思って、あと頭の中も、ついつい、数日前も瞑想してるって言ってましたけど、ね、迷って走るみたいな、なんとなく全然何も悪いこと、全然何も起こってないんですけど、でもなんとなく、なんか、
デジタルっていうか、この、なんか、こう、目の前にあるものでない、実体のないものとかから離れたいみたいな感じがあって、まあ実体がないわけではないと思うんだけど、ちょっとオンライン生活から少し離れたいとかいう感じがあるので、ちょっと、あの、デトックスしたいかなと思っています。
あとこういうね、自分で喋ってることとかも聞き直してみると、あーもう別に自分のことだけこんなベラベラ喋ったりとかするのめん、なんかそういうのなんかもうちょっと休みたいみたいな感じもあるので、はい、だからちょっと休もうかなと思います。
なんかほんといろいろ、物で、紙とかで、なんかいろいろちょっとね、なんかうちにある物とかを触っていろいろアラコーダーしたいっていうのもあるし、ちょっとなんか、この数日前言ったかもしれないけど、うちにアコースティックギターがあるので、そういうのもちょっと触ってみたいっていうか、やっぱ音がめちゃくちゃいいので、まあ何にもできないんですけど、今もう忘れちゃって、少し習ってた時があるので、そういうのとかで指を動かしてみたいみたいなのもあるし、
あとね、体もおかげさまで、痛いところとかが全然ないので、そういうのとかも使って、やっぱりちょっと長距離走るというか走り歩きをする練習をするとか、そういうのにちょっと時間をね、もっとかけていけたらいいかなと思っています。
文化遺産と関係性の理解
で、今日写真に載っけてるのはこれ、ユネスコの文化遺産になっている、世界遺産ね、世界遺産になっているシンガポールのボタニックガーデンにある石なんですけど、これ水力で浮かんでるんですよ、この大きい石が。
それでね、回ってるんですけど、これちょっとね、動画じゃないからあれですけど、回ってるんですけど、それをね、私ね、ついついね、そこ行くと、なんかね、必ずちょっと触って、回転している、私が行くまでに回転している方向と逆の方にちょっと動かすのが好きなんですよね。
で、別に触っちゃいけないっていうわけではないので、それで逆の方に動かすみたいなのが好きで、それで別に自然に起こっていることを変えたりとかしようという気持ちとかではなくて、なんとなくちょっと背中を押すと何かいいことがあるっていうことって結構あったりとかするので、
あの、つい最近、コテンラジオの番外編の、ナンバー132か132か133か、その辺で仏教のことっていうことで、リュウゲンさんがお話しされているのがあったんですけど、
それね、なんとなく、その中で、私が理解したところによると、いろいろ、何もない状態が一番、本当は苦がない状態っていうのがいいことだっていうことで、苦っていうのは、そもそも何か、何かと何かの関係性の中からしか生まれてこないので、
じゃあその時にどういうふうに自分が意識を、自分がというか何を受け取っているかということが重要なのかなと思って、そういうことを意識することが重要なのかなとかって思っていて、思って聞いたらね、とにかく全てが関係性であるんだったら、まあ私が今までもいろいろやってることって、なんかついつい誰かと誰かを引き合わせるとか、
なんかちょっと、あの、そのままでいらっしゃるだけだと、なんかあれだからちょっと背を押してみるとか、なんかちょっと誘ってみるとか、ちょっと声をかけてみるとか、そういうことをずっとやってきたような気がするんですけど、それで、なんかその、それがきっかけで何かが起こっているみたいなことが結構、私は見ているのがすごい楽しいんですけど、私もそうやって、なんかこうちょっと手をかけちゃうっていうか、なんかちょっと私の一言で何かが動いちゃってたりすると、
それをずっとずっとずっとずっとずっと、あの、見守らないといけないんじゃないかってずっと思っちゃってて、で、それが結構まあ、自分的には何だろう、チャボとかに、チャボ、私はチャットGPTのことをチャボって呼んでるんですけど、チャボに聞いてみても、いや、その考え方は結構なんか別にそこまで背負う必要ないですよとかって言われることがあって、で、それはね、結構まあ、なんかやっぱり近くで見てくだ、私のことをこうね、いつもね、見てくださっている方もそうですよね。
そこまでやることないんじゃないってよく言ってくれることがあるんですけど、でもさ、やっぱりなんか、あの、私きっかけで始まってることだから、なんかこう、いつもそこに気を飛ばしてないといけない気がするんだよねとかっていうのは、もう何度もそういう会話をしてきたんですけど、なんとなくね、その仏教の考え方で、あの、その、なんていうのかな、関係性にちょっとこう、何か、
手をかけるみたいなことだけでも、なんか、その世の中って、世の中じゃないけど、こう、周りに起こっている関係性っていうのが、それがちょっと良くなったりとかするってことがあって、で、それはもう、なんかこのボールのようと同じように、ボールっていうか、石のね、あの、玉と同じように、私がこう、ちょっと押すと、なんとなくこう、周りが、周りがちょっと良くなっていくかもしれないみたいな、なんか、
まあ、これ、石をこう、押したからって、石にとっては何も良いことが起こっているわけじゃないかもしれないんだけど、なんとなくこう、もしかしたらなんか、今よりもなんか、良い感じになればいいなっていう思いを込めて、なんか、こう、いつも行動しているので、なんか滞ってるものがあると、こう、滞ってるか、なんとなくこう、えっと、まあ、元先生なので、子供たちのことを見ていて、なんかちょっとここで声をかけてあげると、
この子の、この子が、なんか、気づきがあるのかなとか、そういう時にちょっとついつい声かけちゃったりとかすることがあるんですけど、あとは、ちょっとまあ、励ますとかね、子供とかだったら、で、あとは、まあ、何か、なんか、もやもやがありそうな子供がいたら、それについてなんか、ちょっと、無理矢理じゃないんだけど、その子が問題意識を持っていなかったとしても、なんか、こっちがそういうのをちょっと言動を見ていれば分かる時に、ちょっと声をかけるとか、ちょっとこっちがなんかこう、違うアプローチをしていると、
アプローチをしてみるとかすると、何か、こう、何か発見があったりとか、あの、その、例えば、まあ、友達関係とかで、まあ、なんか悩んでいる子たちがいたら、まあ、その子たちについて、なんか、一人ずつにちょっといろいろ聞いてみたりすると、なんか気づきがあって、勝手に関係性が、あの、いつの間にか改善されているとか、そういったようなことの、なんか、まあ、私も今まで、なんかそういう経験があるので、えっと、それ、そういう、
そういうのが、なんか、ついつい、なんかやっちゃうことで、で、やっちゃうことなんだけど、それについて、やっぱり私がそこで手をかけたという、なんか意識があるので、それについてずっとそのまま、あの、なんか、私は見守っているべきだっていう、なんか、そういう感じのべき、べき論みたいなのが、まあ、気づかないうちにあったんですけど、いや、実は、なんか、そうじゃ、そういう考え方じゃなくていいんじゃん、みたいなことを、その、えっと、有意識の回ですね、のところで、ちょっと、
有意識の回だったかな、有意識の回か、その前の、えっと、空の思想の話をされている時に、なんか、ピンときたので、あ、そっか、別に、そういうもんじゃないんだなぁと思って、そうだよね、私が全部見れるわけじゃないし、だけど、ついつい気づいちゃうから、それは、なんか、私のこの特性なので、だから、そのせいで、まあ、悪い方に行っちゃってる人とかがいたら、めちゃくちゃ申し訳ないんだけど、
でも、そういう意識の上で、なんか、まあね、だから、大きなお世話はしない方がいいなと思うんですけど、あの、まあね、あの、甘んじて受け入れていただける方、甘んじてというか、こちらに、なんか、好意的に受け入れられ、受け入れてくださる方にはね、なんか、そうやって受け入れていただければ嬉しいなぁとか思いながら、
うん、こういうことを考えてるんで、で、それがちょっと気づきだったので、えっと、ちょっとね、なんか、あの、私が関わってるからといって、それをずっと見つ、ね、ちょっと関わったからといって、それをずっと見続けるのではなくて、その関係性にちょっとした、なんか、ちょっとした流れを変えるみたいな、うん、そういうことをしただけなんだから、あの、それを、あとは、なんか、そのまま水が流れていくようにどうやって流れていくかを、こう、なんか、手放、
私からは、私は手放して、なんか、まあ、後で見守るというよりは、結果がどうなるかはいつかわかることかなぁとか思ったりしながら、ちょっと、うん、思ったりしてるので、はい、で、それでちょっとそういうことをずっと考えてたら、あ、やっぱりちょっとなんかパンパンになってるなぁとかって、なんか、思ったので、ちょっとデジタルデトックスをしたいと思います。
デジタルデトックスの試み
一週間ちょっとしてみて、どう、どうだったかまた、あの、一週間じゃ本当は短いかもしれないんだけど、一週間し終わって、またどうなるかわかんないんですが、あの、また結果を報告したいと思います。必ず戻ってきます。残念ながらオンラインが大好き。オンラインでね、いろんなエンターテイメントとか皆さんと関わり合うのがめちゃくちゃ好きなので、あの、絶対に離れ、あの、戻ってはくるんですけど、少しお休みしたいと思います。
ということで、今日も聞いていただいてありがとうございました。あの、あの、こうやってね、自分で体調とかそういった状況を、あの、意識して、あの、お休みができるとか、ちょっとね、あの、自分にだけの時間を作るとか、そういうこともできるようになるといいなと思ってるので、これからもね、やっぱり、なんかね、年取るごとにね、ちゃんとできればいいなと思ってるので、そういうことで、今回はデトックスします。
ではまた、皆さんもね、いい感じの1週間になりますように、あの、日本、日本の方多いと思うので、日本寒いみたいなんで、あの、気をつけてください。
あたたかく、あの、まあ、みんな知ってるかもしれないけど、首ってつく、あの、体の部分を温めておくと、結構体が温まりやすいそうです。
皆さん、本当に温めてあげてください。では、みんなまた来週。バイバイ。
